【 – 字数作文】
篇一:《关于戒烟的作文：戒烟大战》
关于戒烟的作文：戒烟大战
我的爸爸是个超级大烟鬼，我家每天都被他整得烟雾弥漫。
烟盒上明明都写着吸烟有害健康，而他却视而不见。于是，为了我们全家人的身体健康，我和妈妈跟他展开了一场戒烟大战。
我和妈妈先是把他的烟、烟灰缸、打火机和火柴全部藏起来，这样他就没法抽了吧。于是家里的空气清新了几天。可是不久他就发现了我们的行动，于是以其人之道还治其人之身，他也把烟藏了起来。我们不在的时候，他就偷偷地拿出来抽。
我们跟他这样打了好几天，最终是我们败下阵来。于是我们不得已又想了一个办法偷。
他抽烟时总是要把头伸出窗外，把烟放在背后或旁边，我们就趁他抽烟的时候把烟偷过来，扔到窗外去。可这招用了几次后，也失效了，因为爸爸长着一双像监视器一样的眼睛，我们经常被他抓住。
干脆，一不做二不休抢！我们看到他抽烟的时候，趁其不备直接跟他硬抢！可是得手几次后，爸爸有了戒备，他的力气比我们加起来还大。唉，看来还得用计谋。
我又想了个办法，断了他的钱，他不就买不了烟了吗？{戒烟作文500}.
妈妈说：这个方法行不通。
为什么？我问。
他还有银行卡，咱们能断得了他的钱吗？{戒烟作文500}.
我想了想，觉得妈妈说得有道理，不得不打消了这个念头。{戒烟作文500}.
聪明的我又想出了一个办法，直接把他的烟扔了不就行了吗？
事实证明，这个办法更行不通。因为我们很少能见到他的烟，即使见到了，我们刚拿起来，他就来跟我们抢。就算拿到他的烟了，甚至有时都扔进垃圾桶里了，他也不嫌脏，直接用手去捡，然后再洗洗手；我们把烟扔到外面，他就下楼去捡
这戒烟大战打得好艰难哪！我们对战了好长时间，结果都以我方的失败而告终。戒烟大战只能暂告一段落，但我和妈妈不甘心，朋友们，你们能助我们一臂之力吗？
篇二:《关于戒烟的作文：我劝爷爷戒烟》{戒烟作文500}.
关于戒烟的作文：我劝爷爷戒烟
咳，咳一阵咳嗽声从爷爷的房间里穿出来，还伴着一阵浓重的烟味。这不用看，就知道爷爷又在吸烟了。
老师说吸烟危害健康，为了爷爷的健康，我要他戒烟！我下定决心，一定要让爷爷戒烟！{戒烟作文500}.
A计划：劝说。事不宜迟，我走进了爷爷的房间，对爷爷说：爷爷，吸烟有害健康，如果您还继续抽烟，就会有百分之九十多的可能会得肺病的，赶快戒烟吧，爷爷。可爷爷仍然无动于衷，坚持着说：人们都说：‘饭后一支烟，快活似神仙’，更何况现在很多人都在吸烟，可是他们都很健康。可是可是什么，快出去！爷爷打断了我的话，我垂头丧气的离开了爷爷的房间。
A计划失败了，再进行B计划：给爷爷吃戒烟糖。我想：硬给爷爷吃这是不可能的事，不如我给这些戒烟糖伪装一下吧！于是，我拿出了几颗普通的糖果把它们吃掉，留下包装纸，再拿出戒烟糖，把他们包在糖纸里，我把躺放在口袋里，蹑手蹑脚地走进爷爷的房间。正巧那时侯，爷爷正在睡午觉。我小心翼翼地把糖放在爷爷床边的桌上，再走出爷爷的房间。过了很久，爷爷终于醒了，他一眼就看到了那些糖果，走出房间，对我说：健华，这些糖果你的吧？你明明知道我不喜欢吃糖果的，快拿着。说着把糖果递给了我。
唉，又失败了，再想想又什么办法。在冥思苦想之中，我想到了一条妙计：写卡片。我拿出一张卡纸，用剪刀把它一部分剪下来，再把吸烟对人体的危害抄下去。我想，这一定能让爷爷戒烟。这办法果然有效，爷爷看了我的卡片，吸烟的次数减少了。
我帮助了爷爷，使他吸烟的次数减少了，我为这样一个办法而高兴。
篇三:《爱吸烟的爸爸作文500字》
爱吸烟的爸爸作文500字
【99Zuowen.com—爱吸烟的爸爸作文500字】
我有一个可爱的老爸，我引以为傲，可世上没有十全十美的人，我的爸爸美中不足的就是：爱吸烟。
爸爸吸烟的习惯早在我上幼儿园的就开始了，当时，我不懂吸烟的坏处，当妈妈和爸爸吵架的时候，我还帮爸爸说话。有一次，我们到穴湖水库去游玩，那里依山傍水，树木郁郁葱葱，湖水清澈见底，仿佛是人间仙境，回来的路上，我们七嘴八舌地谈论着穴湖水库各种有趣的游乐设施，突然，一股刺鼻的烟味传来，原来是爸爸点燃了一根香烟，熏得我们晕天转地，刚才的好心情不翼而飞，心顿时凉了半截。回家后，妈妈心事重重，我历历在目。还有一天早上，爸爸来到卫生间，然而几分钟后，空气中弥漫起了一股异味。当我和妈妈警觉起来的时候，一步步逼进卫生间，只听里面一阵手忙脚乱的声音，推进去一看，抽水马桶正在快速地将一支香烟冲下去，而爸爸正神情慌张地刷起牙来，而卫生间那股烟味恰恰证明了爸爸的一切罪行。令人忍不住打了几个大喷嚏。唉，我那可爱的爸爸为了抽烟真是不择手段呀！
现在，我每看到爸爸抽一次，都要给他开一张抽烟罚款单，家里罚款单已有好几张了，可我爸爸还是没戒烟。
我要对爸爸说：吸烟是个坏习惯，你要控制每天吸烟的数量，逐渐戒掉可恶的香烟。
篇四:《抵制吸烟征文》
呼唤无烟环境
二00八级 242班 吴杨
众所周知，吸烟对身体百害而无一益，自２０世纪５０年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于１９８７年１１月建议将每年的４月７日定为“世界无烟日”，并于１９８８年开始执行。自１９８９年起，“世界无烟日”改为每年的５月３１日。
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高１０倍至２０倍，喉癌发病率高６至１０倍，冠心病发病率高２至３倍，循环系统发病率高３倍，气管类发病率高２至８倍。被动吸烟的危害更大，每天平均１小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出６倍。据统计，目前全球有１３亿烟民，每年有５００万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟者的人数，特别是青少年烟民的数量越来越多。据世界卫生组织统计，目前全球大部分烟民都在１８岁以前开始吸烟，其中部分烟民甚至在１０岁前就开始吸烟。由于青少年身
体正处于发育期，各项生理功能还不够稳定，因此吸烟所致疾病会在青少年身上产生许多严重的结果，如咳嗽、痰多、肺部感染、头痛、记忆力减退、抗病能力低下等。此外，青少年开始尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也越小。
很多人认为，只要吸烟人数少，房间面积足够大，危害就可以减至最低，甚至没有危害，也就是说，被动吸烟存在“安全暴露”水平。但是，科学表明：被动吸烟并不存在“安全暴露”水平。每燃烧一支卷烟所形成的烟草烟雾中，含有的苯并芘高达１８０纳克。这在一个３０立方米容积的居室内就会形成６纳克／立方米浓度，超过卫生标准（１纳克／立方米）６倍。为了将它稀释至容许浓度，就得把居室３０立方米空气每小时更换５―６次，而目前宾馆和家庭常用的中央空调和普通空调均无过滤清除苯并芘等类超微颗粒的功能，一旦卷烟烟雾在室内形成就很难清除。
在我国，“以烟待客”、“以烟送礼”的社会风气盛行。一些吸烟者认为“吸烟是我的权利，别人无权干涉。”一些非吸烟者也认同这种观点，不能理直气壮地制止别人在公共场所吸烟。
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸
烟，也不要让自己吸上“二手烟”，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到“二手烟”的危害。
一位中年女士在医院体检中被发现患了肺癌，原因是长年被动吸烟所致。这位嗜烟如命的丈夫悔恨万分，一脸愁容和沮丧。发誓今后再也不吸烟了。然而，为时已晚，这位妻子不久便与世长辞。
清洁空气，拒吸二手烟”是21世纪的第一个“世界无烟日”的主题，值得令人深思。吸烟是一种十足的“损人不利己”的行为，而且吸“一手烟”的人，同时还会吸入由自己制造的“二手烟”，可谓雪上加霜，因此，作为一个有良知者，为了他人和自己的健康，应当主动放弃这种行为；为了我们将来的生存环境，我们要竭力劝阻身边的烟民尽快尽早的戒烟；为了你的家人，为了你自己，为了我们的共同的家园，请您放下手中的烟，一起走向无烟世界！
我爱无烟环境
护理243班—-代志玲{戒烟作文500}.
随着近几年烟草工业的发达，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难，危害生命，危害环境。吸烟是导致肺癌的首要因素，不仅危害自己，还伤害别人。使家人成为了吸二手烟者，据调查吸二手烟比吸烟危害更大。
1989年世界无烟日改为5月31日，距今为止世界无烟日已成功举办了21届，每届无烟日都制定不同的主题，针对人群，针对企业，还针对场地，针对环境等等。提出了相应的倡议和口号。收到了良好市民的反应。随着近几年禁烟浪潮的不断走高，声势越来越大，更多人也都认识到了吸烟的危害。知道了，“世界无烟日”意识到了烟的危害，不仅吸烟者，连家人都受到危害，根据无烟，青少年运动组提供资料显示，我国约有1.8亿儿童生活在吸烟环境中。全世界每3个吸烟人中就有1个是中国人。中国拥有烟民3.2亿。消耗着全世界烟草总量的三分之一，每天有1100人死之与烟草有关。少年强则国强。少年弱则国弱，为了下一代的健康成长，为了我们能拥有一个无烟环境，不要让烟雾笼罩着我们。让我们呼吸一些新鲜的空气。吸烟是造成全世界人口过早死亡的主要原因之一。1996年全国吸烟流行病学调查显示15岁——19 岁青少年吸烟率为 9.7%。
控制青少年吸烟。和一些成年吸烟者，请你们注意一下你身边的空气和场所。许多公共场所都会有一个禁止吸烟的标志，希望每一位
吸烟者，当你因烟草上瘾时想想你的家人妻子孩子少抽些烟。让你和你的家人远离伤害。生活在良好的社会环境中，生活在无烟环境中。给家人，给未来一片绿色。想想你已经多久没有呼吸到清新的空气。
你的家人因为你吸多少二手烟，控烟，我们一起努力，在清新的环境中生活。春天，看看那些正在拼命发芽的小草，那正要繁茂生长的大树，你还忍心去破坏吗？不想让你的家人生活在这种环境中吗？让我们远离烟草，远离伤害。从我做起，从小事做起，从少抽一根烟起。从今天做起，让我们共同努力，将世界，将我们生存的环境创建成一个无烟环境。让我们携起手来共同创建无烟环境，创建一个无烟的未来。我爱无烟环境。
篇五:《戒烟其实并不难 走十四字方针过三关》
戒烟其实并不难 走十四字方针过三关
许多吸烟的朋友多次戒烟束19成功，便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窃，戒烟是可以成功的。
我和我的烟民朋友摸索出一套戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关”，特向打算戒烟的朋友们推荐。
“三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针”是指比较、责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过认知关，做两件事：比较吸烟的利与弊，寻找和强化自己的责任心。应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。例如有人认为吸烟有助于寻找“灵感”；有人觉得可以缓解心理压力，帮助减轻紧张焦虑情绪；有人可以获得某种快感；有人希望借此解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。几乎无人不知吸烟危害健康，但绝大多数朋友并不知其危害极其严重，以致有一些烟民直到身患重病时才戒烟。
戒烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸食必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事：订计划，按计划逐步下台阶(即逐渐减量)，早戒烟手段戒替代办法。订计划包括时间(例如两个月或三十月)和目标(例如在两周内闻过躯体依赖关，三个月渡过心理依赖关，最后彻底同烟草告别)。不要奢望一天赶能戒掉烟，面应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。假如意一天吸一包卷烟，戒烟的第一周每天不超过15支，第二月不超过10支，第三周不超过7支，第五周不超过2支，第六周1支，第七周完全不吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)，得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟，此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量，延长叹烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒斩症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。
要取得戒烟最后的成功，关键在于能否断然远离香烟和成功抗御诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶，甚至恶心，而戒烟者则觉得很香，看到别人吸烟，心里也会痒痒的。烟民给他递烟，很可能情不自禁地接过来，以至于首功尽弃。谢绝“盛情”。抗御诱惑才会成功走过心理戒断关。而彻底走过心理戒斩关，才会“柳暗花明又一村”。
[稿源：健康报]
[作者：李胜先]