【 – 字数作文】
第一篇 西藏,红牛
《寂寞空虚的句子说说心情》
寂寞空虚的句子说说心情
1、友情渐远爱情未至，夜幕降临孤独与寂寞默默袭来，有感而发。
2、在寂寞无声音的夜晚，想起远在他方的他。看到那些黑暗中，对着远方遥望的心。
3、白发三千丈，缘愁似个长。
4、我钟情于寂寞，寂寞中的肆意泛滥和思念的丰盈；寂寞中栖息和寻觅、等待。美，流淌在我贫瘠的心坎，流淌在静谧的寂寞了！
5、忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
6、乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
7、瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。
8、剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。
9、生活即便是一坛陈年的佳酿，也会在岁月的洗礼下慢慢褪色。生命索然无味，大抵成长所累。一直寻思着寂寞地真谛，却只能在梦中寻找。
10、清明一壶寂寞酒，红牛勾兑二锅头，江南魂断隔千山，梦回长江楚天隔，烟柳牵丝枝满绿，长空万里烟雨雾。落花流云随波流，一帘文竹掩苍苔，寂静晚无眠，孤城灯火无数。
11、死去原知万事空，但悲不见九州同。
12、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
13、月下的缄默，并不是忘切了思念，而是不想说，怕惊扰了最深沉的痛。
14、芳华花艳，冰清玉洁，香汗肌骨。百花争艳蕊饱满。娇艳欲滴，红绣纤手，落账帘开，窥朱颜，零落天涯人未寝，佳人何在？旧欢新怨，倚枕钗横鬓乱。寂寞如霜，清风如水，寥落无限。
15、李白乘船将欲行，忽闻岸上踏歌声。
16、一池墨色，半盏流光，我于爱你的路匍匐朝拜，三生三世，未悔当初。纵盛世烟火、纵春华秋实，难抵这一纸寂寞。
17、寂寞的心音在独舞，用爱编织的旋律牵引着我的忧伤步入遥远的天堂，天堂里有我深深的渴望，渴望是梦，梦里有我魂牵情绕的地方。
18、问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。
19、日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。
孤单寂寞的说说
1、不知从何时开始，这世界变得越来越小，小得只装得下自己，不愿告诉别人自己的心情，也不想了解别人太多，就这样宁可让自己孤独，也让别人寂寞……心在莫名地悸动，有些酸涩的痛感，望尽天涯深处，是看不透的苍茫，我在苍茫的时空里如幽灵一般飘荡，有些失落，有些懵懂，还有一些说不出的无奈和牵挂……
2、分开的岔路口，转向的不只是人生。青春散场，不小心遗落的碎片，扎伤的，不只是心。思念无果，终于滂沱。
3、其实我一直在你身边守候，等你*在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流！
4、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你，在每个星光陨 落的晚上一遍一遍数我的寂寞。
5、在自己走过的路上，四处仰望发现空空的街上似乎没有人和我同行。
6、我微笑着，冷漠地看着身边的每个人，那是一中歇斯底里的微笑，两种极端的交点。？我已忘了怎样去哭。一个人坐在角落里，我面无表情地靠着冰冷的墙壁，汲取着手中热茶的唯一一点热量。看着嬉笑的人群，依旧微笑，我的悲伤没人发觉。
7、沉溺寂寞该是寂寞之道吧，就像在沼泽里越是挣扎陷得越深，而这种挣所终是徒劳的。
8、寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。
9、血不断从手上的伤口中涌出来，我忘了痛，任新鲜的血液一滴滴地坠落在地板上。突然，我发现自己的血不是鲜红色的，它的颜色与寂寞相同。我已忘了寂寞的颜色。打开门，我闻到了冬天的气息，而我的心却无法冬眠，在寒风中，赤裸的心灵被撕裂，痛到麻木，失去了感觉。
10、我的生命没有意义，我的生活没有快乐，因为无奈，由于无情。没有目标，我以自己独特的方式活着，活在自己的世界中。？走在路上，不去理会那些指点和冷眼，我依然从容坚定地向前走着，脸上还是挂着莫名的微笑。生命中的过客，何必念念不忘，那你是否也只是我的过客？想起你，我收起笑容，停下了脚步，抬头看看天，不是蓝色的，是寂寞的颜色。我无法强迫自己不去想你。
11、我不寂寞，我只是一个人而已 ,我的世界有我一个人就好，已经足够热闹
12、窝在沙发上，用手不停地用力揉着太阳穴，习惯性的偏头痛侵袭着我。桌上放着一杯冰水和止痛片，我没有去碰她们，闭上眼睛，感受着疼痛带给我的压力。
13、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见！
14、寂寞是笑靥后的思念，孤单是月夜下的徘徊。
15、我听不见彩虹出现的声音；我听不见太阳落下的声音；花开雪飘的惊喜，我听不见；风吹草动的危险，我听不见；野狼的嚎声猎人的枪声天使的哭声，我听不见；我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑！
16、消遣不可得所致；寂寞，即一颗被冷落普遍的人间温暖而不可得所致。
17、心中的寂寞霸道地驱逐了对所有外面繁花似锦生命的向往……
18、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。
19、阳光下没有阴影吗？夏日里没有寒冷吗？人群里没有孤独吗？
20、孤独是一种态度，寂寞是一种想法，寂寞是武器，有时候致命。寂寞和孤单的区别我认为在与心灵和形式的区别。孤单只是个体和集体的区别。寂寞则是心灵上的孤单，缺少心灵上的共鸣。有的人，没有知己，同样也没感觉到寂寞，而且生活还挺美。
21、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你 在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞
22、看了一场看不懂的电影。 四处张望， 发现别人专注而陶醉， 才忽然明白 孤独是什么。
23、我卸下了虚伪的微笑，摆出一张疲倦的脸。对你的眷恋依旧，只是我以学会了隐藏。？我的生活依然一如既往地平静，唯一的波动就是想你时的泪水。诱惑，我们的距离以光年计算
24、我与寂寞同一国度，这或许是宿命，黑暗里我点起一支蜡烛，昏黄的火焰轻轻地跳动着，那是寂静我心跳，蜡烛燃尽，黑暗吞噬了我，没有反抗，没有挣扎，我畅快习惯了漆黑一片。
关于寂寞孤独的句子
1、有些错误一旦发生，便没有纠正的机会，就像叶子，离开了树，再也无法回归，有些机缘，一旦错失了，将万劫不复。
2、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。
3、沉溺寂寞该是寂寞之道吧，就像在沼泽里越是挣扎陷得越深，而这种挣所终是徒劳的。
4、人生是一场庄严的游戏，每一个玩笑背后都藏着眼泪，但放手与转身之间，每天都有一个新的太阳。
5、不要靠近，我不想打破现局让自己为你而受伤，不要同情，你的一颦一笑一直是我痛苦的幸福。
6、海，多么简单的一个字，可他却具有那么深邃的眼睛，海，变幻的蓝色，却是我一辈子深藏其中的忧郁。
7、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。
8、不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
9、习惯一个人，习惯寂寞，习惯孤独。但是害怕。害怕这一切会发生，逃避，不停的逃。
10、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞，寂寞的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。
11、因为孤独，失去了快乐，没有了人生的意义，那样不美。或许，说这话哲人是特别的一个吧。
12、爱会让人牵肠挂肚，也会让人妒忌生恨。每个人都有一段刻在灵魂里的往事，或许是前世，或许是今生。如果爱情是永远，就让爱情深深印在脑海里。无论是经过鬼门关、走过奈何桥、喝过孟婆汤、重新转世为人，灵魂深处永远刻有彼此的微笑直到世界的尽头。
13、孤独，总会令人联想到一个形影相吊的情景，事实上，它犹如长着刺的玫瑰，尽管长着刺仍旧是玫瑰，拨开冷峻的外表，我们可以看到潜藏的一泓清泉。
14、爱可以是一瞬间的事，也可以是一辈子的事，每个人都可以在不同的时候爱上不同的人，不是谁离开谁就无法生活，遗忘会让我们更坚强。
15、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。
16、当孤独成为一中习惯，当生活再也少不了孤独，人生也似乎无法改变了。所以，最终还是喜欢与孤独为伍。
17、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你！
18、不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？
19、孤独是一种态度，寂寞是一种想法寂寞是武器，有时候致命。
20、人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题我和我的影子独处它说它有悄悄话想跟我说，它说它很想念你，原来，我和我的影子，都在想你。
21、落红是孤独的，它随着风儿飘落，没有定向……没有了昔日的火红与艳丽，没有了昔日的高贵与典雅，告别了昔日的喧闹，变得孤独了。
22、人，总要忘掉一些事，然后他才能记住另外的事。如同有人要靠近自己的身边，注定了有人要离开！
23、不要走开，我不想让你的身影消失在我的视线，不要转身，我不想让你看到那紧随你发呆的眼。
24、离开是痛苦的，也是唯一的。
25、孤独是一个小水池里只有一条鱼；寂寞是水池里什么也没有。孤独是在很多人的地方，身边却没有人陪伴；寂寞是在很多人陪伴的时候，也只能沉默。
26、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。
27、泛黄的日记记录孤独的自由，可当翻阅这些破粹记忆的时候；却显得那么的冷冷清清。
28、身的孤独可以用心的丰富创造而缓解。而心的孤独，则必须学会适当宣泄，文人寄情与山山水水，斗酒诗百篇，名留千古。商者沉浮与商海，赚得家产万贯，富甲四方。弄权者驰骋与政界，励精图治，造福四方，其实他们就是孤独中成就了的人。
29、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。
第二篇 西藏,红牛
《26天 318进藏攻略(最终版201400901)》
川藏线进青藏线出详情攻略（邹建华）
也许有无数的朋友走过那条崎岖坎坷的318，在网络上看过无数张西藏和丝绸之路蓝蓝的天空。可我认为我们走过的318才是最具有挑战性的，最能深藏在每个参与者心里的美好记忆。这条让人魂牵梦绕的北纬30度的路啊！平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及。我们翻越了10余座海拔超过4000米的大山，跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江，在大地和云端不停舞蹈，正所谓奇美与奇险并存，等到上路的那天，大家心里只有期待。翻高山、跨急流，途艰辛且多危险，远山雪峰突立，阳光映照下，无数银光在蓝天下闪烁；接近峡谷处，山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，层林尽染。从我们启程的那一刻起便开始演绎一生难忘的美丽""
西藏，等着我，我就要来了。
纳木错，因为空灵，所以爱上这里。
有人说，川藏线和青藏线是一个男人一生必须要走的路。
不为风景，不为心情，只是纯粹的经过和行走，只为在世界最高的地方留下生命的一道痕迹。
川藏的高山与弯路，青藏的湖泊与高原，我来了。
纳木错，远处是念青唐古拉山，传说中他们是一对儿，已相守亿年。
林芝，尼洋河畔，一朵花一份秀美，一片叶一个故事，爱上这片清幽。
远眺念青唐古拉山，洁白的山顶靠着蔚蓝。
青藏线上的一颗明珠，远眺大美青海湖。
一个许愿的经囊，在初夏的夜晚的青海湖畔：曾经的愿望实现了吗？
格尔木一路向东，看得见荒凉，容得下繁华，受得了孤单。
然乌向南，然察公路两侧，连绵的雪山。
然乌湖，不言不语。也许是观自在菩萨的一滴眼泪幻化，只是，不知是哪一位度母？
第三篇 西藏,红牛
《到西藏必备》
1登山包 60-70L，需带背负系统和防雨罩
2帐蓬（轻翼）
3地席
4睡袋
5防潮垫及套子
6沙滩鞋一双
7袜子多双＋纸内裤
8冲锋衣＋冲锋裤
9抓绒衣一件
10防风抓绒衣一件
11保暖抓绒衣裤一套
12头灯一个
13炉头
14套锅
15净水器一套
16保温水壶一个(带壶套)
17毛巾一块
18充气枕一个
19防水袋2个(一大一小) 小的用安全套超级棒
20雨衣一件
21贴身钱包
22洗漱包一个
23挡风板一个
24徒步鞋及登山鞋各一双
25捆扎带若干
26抓绒帽一顶
27头巾一块
28脚套一副
29沙袋3L一个
30太阳镜西藏,红牛
31数码相机\电池2\充电器2\卡2\读卡器1
32 笔记本\充电器\光盘3\空白DVD盘8
33 快干衣裤一套
34 迷彩裤一条
35 手机\充电器\电池
36 小刀
37 手杖一副
38 牙膏\洗发水\剃须刀\指甲剪\牙刷\香皂\梳子
39 路线及单日行程安排
40 地图册
41 盖邮戳用笔记本
42碳素笔2支及笔芯五支
43手套一副
44火柴＋ZIPPO火机（防风防水）
45针线包
46护照\身份证\办护照时的相片
47指南针西藏,红牛
48银行卡，前几年工行卡在西藏用不了，现在不知道是不是行
49压缩饼干\牛肉干\巧克力
50云南白药胶囊\老虎油\创可贴\去痛片\纱布\药棉\复合维生素片\泻利停\板兰根\胃必治\霍香正气水
51可以记住我的手机号，能解答你徒步川藏线的大多数问题，开个玩笑
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楼主 只看楼主 | 收藏本帖 | 申请精华 发表于 2008-8-12 17:49:53
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发表于 2008-8-12 17:50:31
自驾西藏必备清单
衣：
羽绒服、防水外套、内衣（多带几套，在此期间最好是不用洗衣，要多带几个空的塑料袋，可以装换下的脏衣服），
毛衣、绒衣等中衣只要一套（因为在任何地方都可以补充）
太阳帽、防紫外线太阳镜，手套，较厚的袜子、保暖、结实且便于行走的鞋子
食：
纯净水，视消耗情况，随时补充储量
高热量、低水分的食品，如巧克力、牛肉干等，准备两天的储量，以备不时之需；
方便食品，方便面、榨菜、辣酱等，以备误过饭点、或怀疑饭馆不洁净时食用，因此带把手的铁饭盒就很有必要；
各种风味小食品，用于行车过程中，娱乐及提神之用。
住：
睡袋、有条件的话再带一个干净的床单；
洗漱用品，润肤露、防晒霜、润唇膏。
行：
车辆的易损部件，皮带、大灯灯泡、机油、机滤、汽滤、备胎、拖车带、保险丝、防冻玻璃水、可以吸油的管子、空油桶、电动气泵、简易修车工具；
车内的逆变电源200W，插线板、用于手机、相机、电脑等设备的充电。
药品：
1、 高原药：红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）、氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个）
2、 肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水
3、 感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型）
4、 维生素ABCD""润喉片
5、 外伤药
6、 钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
随身物品：
1、 证件：身份证、边境证、驾驶证、行驶本、养路费、车船使用税、购置税，如果有条件，再带空白介绍信几张。
2、 钱：现金XXXX元，邮政储蓄绿卡，把存折放在可以随时帮你存钱的人手里。
3、 摄影器材：数码相机、普通相机、胶卷（100度即可），电池，滤光镜头
4、 大背包（至少要能放得下睡袋）、小背包、防雨罩
5、 其它：手机、手台、手电/头灯、指南针（推荐GPS）、打火机、地图、笔记本电脑
以上物品，并非非带不可，只有有钱其它的东西是否要带因人而异，然而有备则无患。帐篷和睡袋不带也罢，住的地方总能找到，带个干净的床单总是却也不错。
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板凳
发表于 2008-8-12 17:50:36
自驾爱车进藏是很多车友的梦想，我想这其中最大的乐趣在于享受其中的快乐！但驾车本身就存在危险，何况是自驾车进入高寒缺氧的青藏高原呢！？我拜读了一些进藏经历的文章并结合自己驾车进藏的经历写了这篇所谓的攻略，希望能给准备自驾的车友一些帮助。文中如有不对的地方或路况发生变化，还望自驾进藏过的车友批评指正！
最关注的几个问题：
一、开什么样的车进藏？
由于青藏线的路况是进藏线路中目前最好的一条，只要小心驾驶，基本上什么样的车都能开进来。目前知道的有QQ、奥拓、夏利顺利开进，我想就不要担心车的问题了吧。
二、车方面需要注意那些？
1、出发前或者说进入青藏高原前先仔细检查车况，不可带病上路，有问题提前解决；
2、带上常用工具，备胎什么的就不用说了这是肯定要带的；
3、车载充气泵、胎压表不可缺；
4、平均每差1000-1500米海拔高度时应该检查一次胎压，防止爆胎；
5、建议带几瓶自动补胎充气的东东，以防爆胎。这种东东在未爆胎前就可以充上，爆胎时能自动修补。（有人问为什么不用备胎，一是备胎只有一个，只有等有个轮胎实在不能用的情况下使用；二是高寒缺氧的情况下换胎也不容易，如果受凉感冒谁来开车）；
6、建议不要使用适合高速行驶的轮胎，这种胎比较薄，容易在比较大的坑里面挤爆（比如米其林轮胎），有太多的这种胎在路上爆了，因为它适合高速，不适合这里。韩泰的轮胎虽然胎噪有点大，但比较适合国情。（我自驾时用的就是韩泰的，还是不错的，没有一个爆的，希望米其林的爱好者不要骂我哈，我也喜欢米其林，以前开帕萨特V6的时候就用的米其林，抓地很好，胎噪也小，但对路面要求也高，在拉萨爆过一个，花了900米，至今心疼）；
7、建议买点除雾的东东，高寒地区外面冷里面热很容易起雾，影响行车安全。
三、人应该注意那些？
1、首先第一条也是最重要的一条，进藏前、进藏中不能感冒，感冒是进藏最大的敌人，如果进藏前感冒了，务必修改日程，痊愈后再出发。如果进藏中感冒应及时吃药就医，必要的时候要住下来休息，不可硬来。（有人肯定要问一个感冒为什么会搞的这么严重，大家可能不知道，由于海拔高，含氧量低，感冒时人的抵抗力等迅速下降，容易引发肺水肿直至脑水肿甚至死亡，所以大家一定不要大意。当然了，进藏适应后就没事了，感冒了也就和在内地的感冒没什么区别了）；
2、一定要休息好，大家都知道开车是很累人的，如果行程定的比较紧就不要在休息地或途中过多闲逛，好好休息也是很重要的任务，行程定的宽松就无所谓了哈；
3、带上应急药品，感冒药、肠胃药、呼吸道药、创可贴等等；
4、带几个氧气袋，防止因缺氧引起的不适，同时建议在进藏前三天和进藏中服用抗高原反应的药物和保健品，如高原安、高原宁、红景天口服液等（西藏车友雪狼老婆在淘宝网的店铺
5、停车嘘嘘时（小便，大便建议留到宾馆吧，冷！），穿好衣服，拍照什么的快一点，不要逗留时间太长。更不要追逐野生动物进行拍照，谁要这样我诅咒他（她）出车祸撞死；
6、途中多喝水，建议喝点如“红牛”之类的功能饮料进行提神，不建议喝可乐之类的，容易改变体内气压；
7、途中用餐尽量清淡，不要吃太油腻的东东，容易在4000米以上时头晕恶心呕吐；
8、注意平时保暖，不要稍微一热就脱衣服，当感觉到凉的时候可能已经快感冒了。
你准备好了吗？准备出发了""
进藏路线我们就从西宁说起吧，西宁之前大家从那走怎么走我看就不必在此讨论了吧。 大的路线：西宁→格尔木→那曲→拉萨
分解路线：
西宁→格尔木段：
这段路约长781公里，路况不错，除了能欣赏美丽的青海湖，还能享受望不到边的笔直公路。 从西宁出发，记得在中石油加好油，为什么不加中石化后面会说，上高速到湟源（收费多少忘了），到湟源出高速岔路口向左前方行驶，接下来的路也很不错，会感到有些力不从心似的，原因是车开始爬升，好像是要爬1000多米，而后就很轻松了，一路狂飙吧（小心驾驶哈），途中经过和平、倒淌河、青海湖、橡皮山，接下来就到都兰了，进都兰第一个加油站就是中石化的，别去哈，那的油表数字都是长了翅膀的。减速往前走就到中石油了，再这加
第四篇 西藏,红牛
《西藏注意事项》
注意事项
身份证（最重要）毕竟走点路就要刷下身份证
1、衣服（春秋季），内衣裤，冲锋衣一定要带（抓绒），硬底旅游鞋（有高帮最好） 多带几身衣服，据说那边特别的脏，出租车坐垫都是油腻腻的，旅游景点扶手也是油腻腻的
2、防晒50++，口罩，围巾，墨镜，一次性手套，伞（每个人都要带，有颜色的，可能会要就地上厕所，两把伞可以挡着。）
3、水果刀（据说那边的水果都是野生的，水果到拉萨买，洗好后晾干放车上吃），湿纸巾（多带）
4、晕车药（2粒装），吹风机，洗漱用品
5、到了拉萨一个人买2个氧气瓶（看需求），10罐红牛，矿泉水，喝热水的话自己带好保温杯，拉萨买点干粮
6、VC，泡腾片，感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯，葡萄糖水（晚上喝帮助睡眠，减轻高反）
7、带3包香烟给司机师傅，据说开车的时候会给你看好风景还有讲解
8、进藏头几天不要洗澡，就是要洗澡也是开门洗，快速洗澡。
9、尽量不要在农村藏族人家吃饭，可能会水土不服。
10、路上野狗较多，注意安全。
11、一般寺庙内不允许照相，天葬等不允许照相。
12、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能钓鱼，也不要玩水，不要往水里丢东西，吃饭别吃鱼，毕竟那边有水葬。
13、县级以下的宾馆住宿就不能保证干净了，要有所准备。带好密封袋，吃的密封在袋子里锁在箱子里，不然可能会被老鼠吃掉。
14、绿松石、红珊瑚基本都是外地的，也有一些假货，就不要买了
15、当地人想你推销东西，如果你搭理他了，基本就跑不了了，他们的东西基本都是假的
16、刀不可以上飞机和火车，也不能托运。
17、景点区拍照千万别拍到动物，拍到按单位收费。吃饭看价格。
18、所有寺庙5点30关门。
19、那边都用纸币。千万不要带钢镚，带了人家也不收。
20、现金不要带太多。
第五篇 西藏,红牛
《进军西藏计划》
骑行进藏计划
骑行进藏时间：最佳时间是6到9月，其他时间高原气温低；其中7，8月份学生放假，人很多，沿途吃住可能紧张一些。
（一）自行车
选择2000元左右的品牌自行车，如捷安特的ATX770和美利达的公爵650等，品质可靠，性价比较高，骑的人多，沿途维修点多，配件容易找到。
ATX690，1725元，无前叉锁死功能，上长距离大坡时会卸力，浪费些体力，
（如果路上准备经常搭车的骑友，可以选择折叠车，但是骑折叠上大坡很费力，下大坡时危险，平路速度也太慢）。西藏,红牛
（二）必须的装备
骑行头盔，骑行手套，电筒和尾灯是必须的，只要上车，必须戴好头盔和手套，绝对不能侥幸。
（三）其他装备
1.货架选择钢货架，铝合金货架长途颠簸很容易折断；
（目前碟刹单车没有钢货架，所以综合比较的话，最好选择V刹车）
2.驼包选择质量好，结实防水，最好没有拉链的，一个好驼包可以减轻很多烦恼，尤其是雨天，不要选择太宽大的，风阻大，很痛苦
下次走我选择摩托车的油箱包，顺着放在货架上，轻装简行，风阻最小。
3.骑行眼镜最好有；大风沙，刺眼阳光和傍晚飞虫多的时候最有用，其他时候不戴也行。
4.魔术头巾可以买两个，天冷风大的时候套膝盖上还可以保暖防风。
5.相机:带卡片机就行了，单反取放麻烦，卡片机还可以在保证安全的前提下边骑边拍，迅速捕捉转瞬即逝的沿途风情，还不耽误时间。
6.修车工具:的话就带打气筒，链条油，补胎工具，外加一个小的扳手组合工具就行； 备件就带一个备用内胎和一对刹车皮就够了，截链器，刹车变速线等不用带，坏的几率很小，我骑了6600公里，从来没坏过。
建议：
1.露营装备建议不用带，使用频率很低，风阻还大，露营的话充电，洗浴，安全等都不好解决，最主要是休息不好。
（沿途旅店大多数都是20-30元价位，综合比较还是住店较好。）
2.不用带专门的GPS，使用频率很低，国道沿途都有路桩，很难走错，在城市里找路就多问问好了。
3.另外，现在绝大多数手机都有GPS功能了，不过即使有GPS指示，也还是再问问当地人好，走错了很打击旅行的情绪的。
4.如果要充电的东西比较多，就带个插线板，因为大多数旅店房间只有一个插座西藏,红牛
5.轻便的电吹风很有用，尤其是进藏，西藏雨多，天气转瞬即变，难免鞋袜手套和衣服被浇湿，
6.晚上住店后可以用来迅速吹干衣物，这样也可以减少带过多的备用衣服。
7.水杯架选择金属的，塑料的张紧力不够，下坡颠簸时水杯容易掉。
水杯建议选择太空杯，可以在沿途的旅店饭店直接装开水，节约买水钱，选择开口是小口推按式的，这样骑行时不用下车也能单手喝水。可以带两个太空杯，小的插在车上，大的放驮包里
建议装付车把，减少手部疲劳，我一路上就是手受不了
码表我就网上买个17元的，用着也不错，但是大雨天要套个方便袋挡雨。
MP3小音箱网上有，好点的150元左右
（骑友说雨天用避孕套上，我只能说，骑友太有才了）
车铃有没有都行，我的是在woerma超市买的，带个小指南针，还是比较实用，但是音箱放在旁边的话，指南针就不准了。
总之，行李尽最大可能要少，轻装简行才能更轻松，享受旅途快乐！
可买：如果想保存下自己的GPS路径留念，网上有卖专门的GPS路径记录仪，体积很小。。
二. 关于出行准备
1.一般来说，常见的线路都有路书，可以在网上搜索，但是路况每年变化很大，具体还要路上多问。
2.地图要买注明道路各段公里数的，尽量买单张的，减少重量。
3.如果路上准备去很多地方，自己事先分清主次，想好顺序，万一因为各种原因中途必须结束，也不会留下遗憾。
4.在家办张邮政储蓄卡，路上很多地方根本没有银行，只有邮局。随身不要携带大量现金，卡里的钱也最好让家里人分批往卡里存，花费的话，如果一路吃住选择最节省的方式的话，{大约平均每天80元。}
注：（综合计算的话，长途骑行可以按照每公里一元来预算。）
注意：
1.各种证件带好，最好带上护照，即使你事先没打算出国，但是有可能中间碰到计划外的机会。临时改变的路线，感觉收获不小，很庆幸。注意，护照等证件用塑料袋或者防水袋子装好，避免浇湿。
2.寻找同行骑友的话，网上结伴的成功率不高，很多人事到临头走不了，要有心理准备，如果是进藏，海南环岛等热门线路的话，直接出发路上被捡也不错，或者到当地的车店或者驴友旅店，都有可能遇到同行骑友。
3.如果不是很熟的骑友，事先约定好线路，日程，吃住标准等，以免路上分歧，影响情绪。 保险：
1.最好和骑友签订一份协议，应该包含有：自愿出发，风险自付，同伴发生意外时尽到力所能及的救助责任等必要内容，约定大家的义务和责任。
保险网上有，最好买可靠的，也有人说是最好亲自到保险公司去买；我是网上买的，很幸运，钱打水漂了，没有派上用场，所以不清楚究竟那种好。
阴雨天气：
1.骑行一般应该穿分体式雨衣，风阻小，防雨效果好，但是穿脱麻烦；另外因为不透气，里面的衣服实际上也会被汗水浸湿。
雨披的话防雨效果虽然不好，但是方便，也是一种选择。另外，如果很大的雨的话，一般都选择避雨了。(雨披较好)
2.进藏的话，建议用两个抓绒衣代替冲锋衣，冲锋衣体积大，重量沉，使用频率低，普通的效果也不好。下大坡风大天冷时可以在抓绒衣外面再套上雨衣，足够了。
3.鞋子的话轻便的旅游鞋球鞋就可以，不必穿防水的登山鞋，费那劲还不如带个电吹风呢，一路上还看见过只穿沙滩拖鞋和凉鞋的人，也都是资深长途骑友呢。
身体情况：
1.药品结合个人健康情况，如果平时很少吃药的人，带点感冒拉肚止痛过敏药物就行，因为路上哪里都会有药物卖。
三. 路上注意事项和个人小经验
（1）旅途中一定要遵纪守法，尊重当地的风俗习惯。
（2）尽量避免谈论政治宗教民族地域歧视和个人贫富实力之类的话题。
（3）路上绝对不要喝酒，晚上喝酒也要控制好，即使自己酒量好不醉，骑友醉了也很麻烦，因为你必须照顾他，不像在家里，酒局散了各走各的。
（4）路上和同伴搭伴吃住会节省，花费最好是AA制，各付各的，当场结清，这样效率最高，麻烦最少，也是最好的方式。
（5）骑行搓板路等路况很差时，车子也容易坏，注意检查货架等各处螺丝是否松动。
（6）可以在超市买些细长的塑料袋，雨天时套在袜子外面，就是说鞋湿袜子脚不湿，综合各种防雨方法的话，这种我认为是最好的。
（7）晚上住店尽量把单车抬到屋里，因此也要选择低楼层的房间，放在大堂里要锁好，虽然丢不了，但是店里的人会骑着出去玩，或者丢失尾灯码表之类的小配件。
（8）尽量不要让好奇的人骑自己的单车，因为这些人不懂单车的操作，对车子不好，陌生人骑走自己还不放心，万一对方摔坏了车子或者人摔坏了，相当麻烦。
（9）另外，尽量不要选择靠近大路一侧的房间，晚上很吵。
（10）厅里摆着麻将机的旅店也尽量不要住，晚上有人打麻将。
（11）单车独行的话，路上休息吃饭或者修车补胎的话尽量选择人少的地方，避免好奇的人群打扰。
省钱奇招：
（1）路上吃饭住店等都能讲价，就当练练砍价水平吧
（2）南方很多小饭店和大排档没有菜单，所以讲价很重要，
一般骑友和我都是不管店家怎么说，就说我想十元吃饱，还要有肉和青菜，你们看着办，根据当地物价水平，或者15元。
（我们有次在广西，吃完饭结账，老板和老板娘差点都哭了，因为亏大了）
（3）一般饭店都有开水，吃完再把水杯加满，省下买水钱。出发前在旅店把水加满。
（4）长途骑行很耗费体力，主食尽量选择大米饭，必须吃足。
关于托运自行车：
1.路上坐火车选择过中铁快运和快递，都不贵，
中铁快运唐山到广州140元，车子无任何损坏
（把前后变速用破布包好，车子不要锁，这样工作人员可以推车，避免野蛮装卸）
2.快递拉萨到大连150元，后变速变形，部分变速失效。
（在拉萨找车店打包，全国范围内要价100-150元，但是后变速压迫变形）
当然也可以自己打包带上火车，省下运费，但是有两个缺点：
一是有的列车发现后会让你办理托运，称重后也要一百多元，还得自己拿着。
二是携带不方便，影响旅途心情。
3.坐长途汽车时带自行车目前没有标准，有的免费，最贵的是和票价相同，要诚恳砍价，我最贵花30. 砍价技巧在于要博得司机同情，都是司机说了算。
4.有的长途车有两个司机，找面善者先谈，另一个会给面子，但是也要讲究低调和技巧。 关于进藏骑行：
注意：
1.进藏的话，路上蔬菜水果很贵，带上点复合维生素片，另外再带上钙片，
2.葡萄糖粉买一袋，装在空矿泉水瓶里，海拔高的地方倒水杯里喝点，感觉挺有用的，当然也可能是心理作用。
3.氧气罐我认为就不必了，因为骑行速度慢，对高原有个逐渐适应的过程，红景天和红牛我没吃过，不好评论。
4.当然了，如果有高原反应了还是要注意休息，必要时及时下撤。
注意：
1.有的路段中途没有饭店和商店，自己带好食物和水。
2.买些润喉糖来吃，缓解疲劳，还能避免喉咙干燥引起感冒，进藏路很有用。
骑友碰到了聊天递块糖和平日里递根烟效果一样，甚至更好
注：（路上注意自己的骑行节奏，不要和别人比拼速度和体力，只要是路书上写的目的地，绝大多数人都能到达。）
3.出现感冒症状了及时吃药，真感冒了也不必害怕，我和骑友都感冒了，也没什么大不了，实在支持不住的话就休整一天。
4.第二天不休整的话，头天尽量不要喝酒，尤其是白酒。
（总之，进藏没有那么悬乎，我的理解是，只要是能骑长途的人，进藏都没问题。）
四. 关于骑行安全
1.头盔手套必须戴好，骑行时注意力要集中。
2.下大坡是注意控制车速，尤其是入弯前减速，弯路刹车容易摔车。骑友之间不要跟车太近。
3.进入隧道前把车灯打开。
4.尽量避免骑夜路，危险还容易迷路，问路找不到人。如果必须骑夜路的话，手电筒要准备好，和同伴保持安全距离，不要距离过大，
5.尽量沿着骑友走过的路线走。过桥的时候不要太靠边并且减速，避免栽到河里。
6.碰到不愉快的事情，第一原则是脱身，不要和别人争执，更不要动手。
7.万一碰到抢劫的舍财保命。（基本不会有抢劫骑单车的，大家尽可放心）
8.当地人朝你喊话你听不懂方言的话，笑笑继续赶路。
9.还有三条就无所谓了，我一般不用，但是也写上吧：
有人问你车子多少钱，你就说朋友玩旧了送的（暗示对方自己买不起是穷人）；
有人问你从哪里来，你说你的上一站，尽量离这里近的地方（暗示对方自己住在附近）； 有人问你是不是一个人骑，你说后面还有几个骑友待会能过来。（暗示对方自己还有同伴马上过来）；
防狗
我带了防暴喷雾，一次也没用过，碰到过狗突然追车的情况，下车和狗对峙，它就退了，
人有三分怕狗，狗有七分怕人。
基本不会碰到传说中的藏獒，纯种藏獒身价百万，狗主人看得比老婆还严，你想碰也碰不到。
狗追你你猛跑，只会让狗更兴奋。
五. 关于问路
问路效果次序是：
1.骑友（当然不能经常遇到，或者说经常遇不到）
2.摩的司机
3.穿着干净整齐的老年人（老年人一般都是当地人，穿的干净整齐的人一般原来是公职人员，见多识广，思路清晰，能迅速明白你的问题，同时也能讲的清楚明白）
4.货车司机或者旅店饭店老板
5.交警（很多交警都是外地人，或者很少走远道，但是基本也错不了）
注意：
1.尽量不要向女人问路，现在媒体宣传的骗子太多，大多数人都装听不着不理你，另外指的路经常是错的。（国道边摆摊的除外，但是也明显不如问男的）
2.不要拿着地图问路，那样别人就会对着地图给你指路，没用。
地图和GPS指示的路，如果感觉怀疑，最好问问再走。
六. 其他心得
1.路上多拍照片吧，我一天最多拍了300多张，回家还是觉得少了，
2.拍照要减速停车，还要把相机拿出来放回去，很浪费时间和精力，还有耐心；
3.可以把握这个拍照原则：如果觉得哪个场面或者景色很“特别”，那就把它拍下来。 这个“特别”是指壮观，美丽，搞怪，感动，吓人等等，
4.相反，真到了景点，网上或者别的骑友会有很多照片，反而不用照那么多。
5.路上最好穿着朴素一点，低调一点，这样在吃住行用等各个方面，一般店家都会给你个最低价，会把你和出门消费的旅游者区分对待。
骑行长途一点也不神秘，
骑车上路就是了，就这么简单，
什么路都有终点，漫长路途也只是不间断地重复第一天而已，只要上路。
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