【 – 节日作文】
第一篇:《让内心充满阳光》
让内心充满阳光
——一例离异家庭子女自卑心理的辅导个案
姓名：钟黎明
考试日期：2010年9月
[摘要] 一个女孩儿，因为父母的离异而内心孤独忧郁，内心的自卑使她远离了朋友，放弃了学习，放弃了快乐。母亲的说教无济于事，母女之间出现了一道很难逾越的墙。老师的关爱、理解、疏导，使她重新绽开笑脸，对学习、生活充满信心、希望，变成一个内心非常阳光的女孩！
[关键词] 离异家庭; 自卑;以人为中心疗法
一 、一般资料
刘燕（化名），女，11岁，独生子女，父母离异。与母亲和外祖父母住在一起，某小学五年级学生。
二、教师的观察
我从四年级接手这个班，成为她的班主任。最初对她的印象是：一个文静、内向的小女孩，皮肤白皙，一对漂亮的大眼睛仿佛会说话，扎着一条马尾辫，衣服干净整洁。但不爱与同学交往，下课总爱自己独处，经常在座位上发呆，眼中流露出淡淡的忧郁。上课不专心听讲，作业不交。在老师的催促下把作业交上来，我翻开一看，只有五六个字，连作业题目都没抄完""
三、询问了解情况
我走到她的面前，问她的作业情况，她看着我没说什么，但有些不以为然。别的学生告诉我，她以前也不交作业。
我向原班主任了解她的情况，知道她的家庭生活背景。放学以后，我把她找到办公室，和她聊天。问及她的生活及家庭情况，她并不想和我谈，只是偶尔点头或摇头。看到谈话没有什么效果，我说：“我想和你的家长谈谈你的学习情况，行吗？因为我知道你不是一个笨孩子，如果再这样下去，那你就把自己耽误了。”她点了点头，仍然没有说话。
当我见到她的母亲时，谈及她的学习情况，她的母亲表现出既歉疚又无奈。她告诉我：“父母离异对孩子的影响极大，原来孩子乖巧、伶俐，学习上进，成绩优异。但父母离婚前后一直到现在有三年了，她好像变了一个人。总认为是母亲不好，让她失去了父爱，让她在别人面前没有面子，觉得自己没有完整的家庭很可怜。虽然家人对她很疼爱，但她总是不领情。用不好好学习来表达心中的不快”。她还说：“孩子不写作业的事她知道，在家里家长看着也不写，几个小时写不了几行字。何况家长还要上班挣钱，养活一家老小，工作累，没时间，经常顾不上孩子的学习。虽然觉得离婚对不起孩
子，但也没有办法。”她边说边掉眼泪。我说：“我们慢慢去做她的工作，父母的事也许她以后能理解，但是学习不能以后再说，耽误不得。因为她不是学不会，而是不学。我们一起努力吧，有时间多和孩子谈谈心，让她把心里的话讲出来。”
四、原因分析
一个家庭的破裂对孩子的影响极大。他们不愿意接受这个现实，但又不能挽回父母分手的局面。因此，他们以自己的行为来表示心中的不满。她不与同学伙伴交往，不愿意让他们了解内心的不快乐，怕被他们看不起。她不爱学习，不写作业，就是对父母离异的最大反抗，对母亲的惩罚，让母亲心痛。对老师、对同学的冷漠，是对生活的冷漠。她的心里是灰暗的，她感受不到生活中的鲜花和阳光。她对周围事物的无情，是因为她感受到生活、命运的无情，沉默、自卑、孤独、自闭是她能采取的唯一的办法。内心充满阳光的人。
五、咨询辅导过程
我采用以人为中心的疗法，合理情绪疗法来帮助她学会重新认识生活，重新认识自我，增加自信心，战胜自卑和忧郁心理，让她的内心充满阳光。正确对待学习和生活。
在整个辅导过程中，我一直在运用以人为中心的治疗方法，用真诚的态度对待她，给予她无限的关注。像朋友一样平等、真诚。我与她聊天，问她：你的父母离异了，你是不是觉得自己不像其他同学那样有一个完整幸福的家？因此内心很难过，是吗？”她点了点头。“你是不是感觉没心思学习，或用不学习和家里人赌气？”她看着我，眼里有些湿润。紧接着，我又和她聊起了家庭生活情况。“其实，你妈妈很不容易，她不但关心你的生活，更重要的是她要挣钱养活你和姥姥、姥爷，她肩上的担子很重。你这样让她很伤心。其实，母亲很爱你。只是有许多事情你现在还不明白。”我看到她的眼睛里有些湿润。见此情景，我说:“咱们换个轻松的话题吧。你知道周杰伦吗？听过他的歌吗？大家都喜欢他，你呢？”她说：“我也很喜欢听他的歌儿。”“可你知道吗，像周杰伦、刘亦菲等许多大明星，他们也是单亲家庭的孩子，他们没有因为父母的问题就放任了自己。反而，他们以自己的努力取得了辉煌的成绩，让家长为他们而自豪。父母离异不是你的错，你为什么让自己不开心？你不但放弃了学习，也放弃了快乐，你这是毁了自己的前程。你本来很聪明，长得又漂亮，只要努力学习，一定会有一个美好的明天的。”
读着我真诚的目光，感受着关爱的话语，她流着眼泪说：“我觉得干什么都没心思，总觉得自己很不幸。”“其实，你的妈妈和姥姥、姥爷都很爱你。你看，你的衣服又干净又漂亮，家人每天细心照顾你的生活，这都是爱你的表现。”她说：“这些我知道。”我为她擦擦眼泪，说：“你这么漂亮，笑起来一定很好看，别天天不开心，好吗？老师、同学都很关心你，希望你学习赶上去。”
第二天，她的作业交上来了，字写得很认真。我在全班表扬了他，并把作业展示给全班看，大家
不禁为她鼓起掌来。下课，几个女生围着她，她们一起有说有笑。看见她那灿烂的笑脸，我真的很开心。以后的日子里，对她学习上的关注，对她生活上的关心，经常向朋友一样和她聊天，使她对我有了许多信任和喜欢。我把她的学习情况向家长反映，并关照她的母亲对孩子应多表扬，对她的每一点进步都要给予肯定，别放松她的学习，但不能心急。家长对孩子的变化很高兴，对老师也很感谢，对孩子非常有信心。
有一次，她在日记中写道：“老师，您对我们真好，就像我们的妈妈，您能教我们到六年级毕业吗？”她的话让我很感动，我很真诚地在她的日记本上写道：“谢谢你对我的信任，我愿意和你们一起学习，一起成长！”第二天上课时她表现很好，专心听讲，积极回答问题，作业清楚整齐。我在她的作业本上写道：“你每天都在进步，老师真为你高兴！”以后的日子里，我每天都能见到她灿烂的微笑，过去的忧郁不见了。
有一天放学，她很神秘的对我说：“老师，我有悄悄话要告诉您。”：“是什么事？”我微笑着看着她。她在我耳边悄声说：“告诉您一个好消息：我妈妈交了一个新朋友，他们快要结婚了。”我当时一愣，我没想到一个学生会把家里这么重要的事告诉我，让我很激动。我笑着问“这位叔叔对你好吗？”“对我挺好的。他是一个厨师，会写诗，还教我刻萝卜花呢。过两天我送您一个！”看着她那幸福的笑脸，我很是感慨。这里面包含了一个孩子对老师多大的信任呀。同时，我为这个女孩能以这样的态度面对妈妈的再婚而感动，她是一个多么懂事的孩子呀。过了几天，她真的拿着一个精致的塑料盒来，里面是一朵盛开的粉红的萝卜花浸在液体里。在学生们的一片惊叹声中，她很自豪地送给了我。我们的脸上都绽放着最灿烂地笑容。内心充满阳光的人。
现在的她犹如一只快乐的小鸟，在最美的春天里，快乐幸福地生活、歌唱。一个人只有内心充满阳光，才会拥有快乐。
共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室
资格认证
心理健康辅导员论文（中级）
姓 名： 钟黎明
身份证号：110227196607290328
学 号： 1053117509
培训中心：奥鹏职业教育中心
考试日期：2010年5月
完成时间：2010年4月
阅卷教师：__________________内心充满阳光的人。
阅卷教师：__________________
阅卷教师：__________________
论文成绩：__________________
第二篇:《让心灵充满阳光》
让心灵充满阳光
济源市太行路学校 成艳丽
一、心灵的力量
从前，有两个人在沙漠里艰难地跋涉。途中，他们各得到了半杯水，其中一个人看到的是空着的上半部分，另一人看到的是有水的下半部分。两个人都哭了，前者流下了悲哀的泪，最后死在沙漠里；后者流下了激动的泪，终于走出了沙漠。对事物不同的认识出现了两个完全不同的结局，生命轨迹因此而截然相反。从这个故事中我们是否读到了心灵的力量有多大？
二、问题思考：
案例一：4月3日傍晚，彝良县民族中学校园内发生一起血案：高一学生夏某因打篮球与同校学生胡某发生纠纷，夏某被对方用刀刺死。夏某的同学陈某见胡某在追杀夏某，拿起一把扫把去挡胡某的刀，陈某被刺成重伤。
案例二：
3月29日，伊川县实验中学二年级，一女生因与同学言语不和，挥刀划伤两名女同学，其中一名被砍伤左臂，其中一名学生脸部被划出13厘米长的伤口，脸部惨遭毁容。
案例三：我校有一少部分住宿生，由于依赖性较强，适应环境能力较差，有的总是想回家，特别是有的学生一两天就要给家长打电话说自己生病了，典型的是五年级一个学生在校经常肚子痛，一回到家之后这些症状就没有了，这就是心理问题引起的生理问题。
这些案例发生的原因是多方面的，但是与学生的心理是不是有一些联系呢？案例一和二中的学生如果能够学会与人和谐相处，学会沟通、学会尊重别人是否
就可以避免悲剧的发生呢？案例三中的学生是典型的环境不适应问题。这些问题只有及时进行心理疏导，学生才能有一个快乐的校园生活，才能健康成长。从这些事例中可以看出心理教育和辅导的重要性。
三、德育教育与心理教育的区别：
德育教育：我们让学生按照一定的规范要求去做，对学生进行灌输、训练，教育学生成为一个合格、高尚的人。这种道理好多人都知道，可说起来容易做起来难。生活中不常有这样的现象：当别人遇到问题时我们都会劝解别人，可当我们自己遇到同样的问题，别人的劝说能解决我们的问题吗？最终还是靠我们自己想明白了，走出自己心灵的桎梏，才能解脱自己。
心理健康咨询和心理教育的最高境界就是助人自助。要从学生的内部需要出发，使学生认识到自己的问题出在哪儿，应该怎样解决，帮助学生学会自己解决问题，做一个正常、自我实现的人。它最大的特点不是教训他人，而是开导他人；不是包办代替，而是让他自主决策。通过心灵的对话，让每个人学会心理调适的方法，来帮助自己。
四、常见的中小学生心理问题和疗法 常见的心理问题有以下几种：考试焦虑、厌学、自卑、逆反心理、抗挫折能力差、异性交往问题等。 常见的心理疗法有：行为疗法、认知疗法、精神疗法、音乐疗法等，更适合中小学生的有绘画疗法、沙盘疗法、故事疗法。
（一）认知疗法在考试焦虑情绪辅导中的运用
认知疗法通俗地讲就是咨询师协助来访者分析他的现实思维活动，找出错误的认知，用合理的信念代替不合理的信念，对不合理的信念加以纠正，从而矫正不良行为的心理治疗方法。。例如，一个人一直“认为”自己表现得不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此，做什么事都没有信心，很自卑，心情也常不好。
焦虑是指一种即将面临威胁性处境时的紧张、恐惧和不愉快情绪反应，具有 警戒性的适应反应。正常人在生活体验中几乎都有过这种体验。
案例：小丽是某中学的初三学生，从小成绩优异，可进入初三后成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在紧张的压力状态下学习，总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里都一片空白，手脚发抖，手心冒汗。数理化公式
忘得精光，以前会做的题现在也不会做了，她内心一直在想“万一考不上重点高中，怎么对得起父母，自己也觉得没面子。”这属于典型的心理困惑、紧张。
这样的情绪叫做负面情绪，负面情绪的背后往往人的消极信念在支持，我们的任务就是与当事人共同找到困扰他的负性想法和信念，协助她改变她的认知，从而减轻她的心理压力。可以设计这样三个阶段的治疗步骤：一是找出考试焦虑的不合理信念，二是利用现实分析心理辅导，消除消极的信念；三是取利去弊，利用暗示、自我鼓励、自我安慰等自助式的心理辅导，以理性的我来提醒、暗示、战胜情感的我。具体辅导建议有以下几点： 1、消除消积信念，改变态度
考试焦虑是考生对考试事件在认知上的歪曲，导致情绪上的紊乱和行为上的异常。因此，要纠正对考试焦虑的歪曲认知，正确认识考试焦虑。“考试一出现考试紧张就完蛋了”、“遇到难题就想到自己复习偏了”、“我千万不能失败”，“我要考不上某某学校怎么办，我对不起我的老师、父母”|，这些是考生心中的不正确信念。针对这些不正确的认知要逐一“击破”，使他们意识到自我认识和评价是造成压力的关键，认识考试焦虑的普遍性，不要高估别人看低自己；也不要把考试焦虑看成是孝敬长辈的事，不必为此而产生压力。让考生知道 “考试正常发挥的前提是带着适度的焦虑去考试”。接受了自己的考试焦虑，就可以紧张适度，因为大考出现焦虑是正常现象，关注其焦虑现象，学会调整和利用考试焦虑，这将有助于考试水平的正常发挥。
2、运用积极的心理暗示，建立积极信念
积极的心理暗示指个人对自我心态主动的、有意识的调控，以使人尽量感受到正面的情绪体验。我们应该引导考生恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，保持考生恰当的压力，根据自己平时的学习实力、身体状况和心态，确定一个合理的考试目标，比如：期待考试分数比考前“一模、二模”分数持平或略低，这有利于自我信心的增强。努力复习，掌握知识，临近考试以基础的东西为主，多做难题太多会加大思想压力，误认为自己准备还不充分，损害自信心。在开始复习时心中可以默念三遍：“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力复习好”、“我一定会发挥出最佳水平”；考试中遇到难题时，也可自我暗示：这题
难，对我难，对别人也难。以平常心对待考试，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将每一次考试当练习，每一次练习当考试的习惯。
3、放松训练
深呼吸法：慢吸（4秒）→停（2秒）→慢呼（4秒）×3～5次。要求在考前学会方法以备急用，同时进行自我暗示：“目前我的焦虑刚好是能在大考发挥水平所需要的紧张水平，现感觉真好！”。
4、支持性辅导
学生考试焦虑情绪的一个重要原因是对将要发生的事情的不利方面过分担
忧。比如：不管自己学习怎样，考试准备得怎样，一到考试就担心自己考不好，担心父母和老师批评自己等。针对这些担忧的心理，家长和教师可以帮助学生进行分析和解释，提供情绪支持和鼓励，以消除或者减少他们的担忧，增强学生的信心和勇气，从而降低焦虑情绪。
（二）故事疗法在学生行为习惯辅导中的运用
几乎没有哪个孩子不喜欢听故事的。故事疗法就是通过故事人物的互动和说听双方的互动，引导儿童认识世界，从中了解如何解决问题、获得美满的结局或得到他人的赞赏，帮孩子处理成长过程中必须面对的内心冲突，促进其成长。故事疗法非常适合小学生，可以通过学生讲述自己生活中已发生的故事发现孩子的内心世界，也可以把孩子的事例编成一个童话故事，在听故事中使孩子领悟应该怎么办？心理学家Gordon Allport曾说过：“假如能编导一套与现实生活雷同 的故事，并借着比喻来提供解决问题的办法，那不单是听了就很舒服，还真的有可能解决问题。”
案例：童话故事《小咪的故事》
故事背景：孩子做事都拖拖拉拉，经常打闹。可以讲这样一个故事：
鸡妈妈有两个孩子，一个叫小咪，一个叫小熊，他俩干什么事都拖拖拉拉的，晚上写作业时，总是坐在书桌前边玩边说边写作业，鸡妈妈就“咯咯咯"”地叫个不停。早上起床时他们总是赖在床上不肯起来，慢吞吞地，鸡妈妈就对他们不断地“咯咯咯"”，刷牙时也不断地”咯咯咯"”（语气越来越重），吃早餐的时候也不断地“咯咯咯咯咯"”（语气更重）。当小咪和小熊要出门穿鞋时，鸡妈妈还是一直不断地“咯咯咯咯咯"”（语气更重，手握着拳头），当鸡妈妈载小咪、小内心充满阳光的人。
熊上学的路上时，两个人在车上一直吵闹，鸡妈妈还是继续地“咯咯咯咯咯咯咯"”（语气更重，手不但握着拳头表情很生气）。当他们到学校要下车了，鸡妈妈还是不断地“咯咯咯咯咯咯咯"”。等进到学校时，小咪和小熊终于可以耳根子清净，才没有听到鸡妈妈一直“咯咯咯咯咯咯咯"”。
故事寓意：在这个故事里，小咪代表的是个案本人。小熊是个案的弟弟。老母鸡：是个案的妈妈。“咯咯咯咯咯咯咯"”的声音：是隐喻妈妈的唠叨。
当讲完故事后，可以针对故事提出问题：
1、故事中的人物可能代表谁？
2、老母鸡为什么一个“咯咯咯”叫个不停？
3、小咪和小熊怎么做老母鸡就不会一直“咯咯咯”叫个不停？
（三）沙盘疗法
沙盘疗法主要是由沙子和必须准备的玩具组成，玩具有人形、动物、树木、花草、各种车船、飞行物、建筑物、桥、栏杆、石头、怪兽等，在咨询室给学生一个自由与保护的空间，通过玩沙让学生能充分表现自己，以游戏的形式使学生发现自己的“内在儿童”，在沙盘中不断地调整自我。沙盘游戏是在无意识水平上进行分析与治疗的。既适合儿童也适合成年人，不管是成年人还是儿童，表面上看他是在做游戏，实际上他赋予了这个游戏的模型特殊的意义，是他内在心灵的一种表达，沙盘游戏所展现出来的不仅仅是一些简单的模型，而是赋予了一个心理的价值。每个人的第一次沙盘为“初始沙盘”，初始沙盘——对于任何进行沙盘游戏体验的人来说，都具有十分重要的意义！初始沙盘能够反映出来访者所带来问题的本质，同时也会提供治疗的方向以及治愈的可能等重要信息。
这是一个五年级叫东东的学生所摆出的沙盘。
第三篇:《阳光·心灵·赞歌》
一缕微风拂过，窗幔随风轻盈的舞动。一丝调皮的阳光也扭动着纤细的腰肢跳了进来。此时，正值下午，睡意渐渐爬上心头。但我突然发现它好刺眼。是的从我出生到现在近十六年的光景了，在每个晴朗的日子里我都会见到它，在他的光芒下我们才得以维持正常的生活，这是人类的世界，可你是否想过，你内心那个不为人所知的世界是怎么样的，是昏天黑地终年不见阳光，还是从来没有黑暗的角落呢？
我想这问题的答案也大概只有你自己才会知道吧！人的生命只有一次，它一旦失去就永远不会再回来。这世间有许多不公平的事，也许有些不幸降临在你身上你又是怎么面对的呢？无论你的家世背景是富有还是贫穷，你的人生道路都不可能是一帆风顺的，当你遇到挫折时你真的就从此倒下了吗？当然你也不想这样，何不让你的心灵充满阳光呢？有了它的存早，智慧之树会在你的脑中扎根、成长、开花、结果。坚强之草会装点你原本空虚的心，伴有幸运花，你就是一个成功的人。也许你喜欢晒太阳，那么请让你的心灵充分的沐浴阳光吧？
人生如一杯茶，刚沏上第一道茶，茶香四溢，犹如人生初年，刚入城市，味淡而清香；第二、三道茶犹如人生进入青壮年，拼搏进取，充满坎坷，其味道浓烈憨厚；茶至数道，味甜而色淡，犹如老年俗念淡化，然后回归自然。
人生如一本书。一本难写的书。你就是再富有感情也难以料想未来的墨迹留于何处，可你不写不行，你的每一天都是一篇文章，而且体裁各异，一页页的云彩或淡或浓，他们将你的生命包围，铸成了你的生活。
也许你的人生正处在低谷时期，也许你心灵的天空正布满意味着暴风雨要来临的乌云，或者那里的某个地方正忍受着疯狂的闪电的袭击，那么请试着让你的心灵充满阳光，
当你的家遭遇大火洗礼过后。你也许已经放弃了重建的想法，痛不欲生，因为它俘走了你全部的财产。但有一个人却不这样认为，他却还笑着说：这一辈子可能也只会看到一次这样的大火。这个人就是爱因斯坦。即使大火把你所有的财产化为灰烬