【 – 话题作文】
气质之美与其说是来自内心的修养,不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这份(一)
学习目标：
态度：
知识：知晓气质的概念和类型。
技能：利用测评工具分析自己的个性心理特征。
案例分析： 怎样才是适合我的工作
Jenny在大学毕业后的五年时间里，前后换了十几份工作，最长的一份工作干了一年多，而最短的才干了三天。Jenny有很强的挫败感，她想知道自己为什么这么失败，心理测评结果显示，Jenny是典型的完美型（抑郁质）的人。一般而言，完美型的女性是思想家，她们对待目标严肃认真，强调做事的先后次序和组织，崇尚美感和才智。另外，完美型的人天生悲观，总是预计将来可能面对问题的最差局面，她们敏感，容易忧虑、忧郁。
综合Jenny的气质特点及她的从业经历，职业发展顾问指出完美型的人喜欢清单、表格、图示和数据，习惯把工作做的井井有条，而Jenny大部分时间是在广告、公关行业工作，跳跃、速战、灵活的工作氛围与她的个性格格不入。另外，她习惯将上司、同事没有针对性的话语误认为是对她有意见或不满，因而，常常为一两句不经意的话与同事闹别扭或争吵。很多认识Jenny的人都认为她是个不好相处的人。
最后，职业发展顾问建议Jenny发挥个人的气质优势，如擅长处理数据，注意力不易被分散，工作不辞劳苦、细心准确，能很好地独立工作等。与完美型气质相匹配的职业有行政经理、销售信息（数据）分析、会计、研究员等。
现在，Jenny在一家家电生产企业销售部门担任销售行政主任，负责统计与分析各区域、渠道的销售数据及销售费用预算和决算控制工作。
（资料来源：英才网）
知识解读：
气质是人的个性中最稳定的因素，在选择职业时，一定要注意自己的气质类型，因为不同气质的人完成同一种工作的效率和所付出精力的大小是不同的。例如，性格安静的人难以胜任应急性很强的工作，脾气暴躁、易冲动的人难以胜任秘书、财会等工作。案例中的Jenny毕业五年后一直从事与自己气质类型不相符合的工作，挫败感很强。气质不同，对职业的适应性也是不同的，如果一个人具备了从事职业所要求的气质特点，就可
以为所从事的这项工作提供有利的条件。因此，在选择职业中，气质应作为重要的参考因素之一。高职学生应在了解个人人格特征的基础上，结合将来职业生涯做好个人气质的优化。
一、气质的概念和类型
（一）气质的概念
气质作为人的个性心理特征，指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征，主要表现在情绪体验快慢、强弱、表现的隐显及动作的灵敏或迟钝等方面。气质是天生的，不容易改变。我国心理学界一般认为，气质的生理基础主要是神经类型。
（二）气质的类型
气质是一个很古老的概念，早在古希腊医学家恩培多克勒的“四根说”中，就已经有了气质和神经类型学说的萌芽，古希腊著名医生希波克拉底最早提出有关气质的概念，他认为体液即是人体性质的物质基础。他在“四根说”发展为“四液说”的基础上，进一步加以系统化。根据气质的特性和外部表现，又把气质逐渐简化归纳为四种典型的气质类型，即胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质，并一直沿用至今。这四种典型气质类型在情绪和行为方式上及在智力活动方面具有不同的特点和表现。
一座戏院正要上演一出好戏，恰巧在开场的一刻来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去，看门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得入内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看见看门人吵得连门也顾不上看，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊亭，买了张晚报，坐在台阶上看起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报纸也不错。”等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深地叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨！我这人真倒霉，连看场戏都看不成”他越想越难受，干脆坐在门口叹息起来。
这四位先生恰好代表了四种典型的气质类型。
第一位先生是胆汁质，又称不可遏制型。这种气质类型的特点是兴奋而热烈，精力充沛，能经得住强刺激；行为果断，有魄力；善于主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反应快，但不灵活、不准确；性格粗犷、宽宏大量。《三国演义》中的猛张飞，《红楼梦》中的史湘云就是这种类型的代表。其优点是有毅力、坚强、勇敢，缺点是脾气暴躁、易着急。
第二位先生是多血质，又称活泼型。这种气质类型的特点是活泼好动；善于交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深；思维敏捷，随机应变，热情奔放。《三国演义》中的关羽就是这种类型的代表。其优点是乐观、开朗、灵活、善交际、热情，缺点是不稳定、缺乏持久性、易动摇。
第三位先生是黏液质，又称安静型。这种气质类型的特点是安静稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定，不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢而且不灵活。这种人城府极深，老谋深算，令人难以防范，如《三国演义》中的刘备、司马懿，《红楼梦》中的王夫人、花袭人。其优点是稳重、安静、可靠，缺点是固执、刚愎自用。
第四位先生是抑郁质，又称脆弱型。这种气质类型的特点是羞涩好静但孤立；情绪发生慢不外露，体验特别深，即使是微不足道的小事也容易引起情绪波动；动作反应慢但准确；注意自己的内心世界，有内秀，如《红楼梦》中的林黛玉，动辄对花流泪，对月伤情，多愁善感，封闭孤立。其优点是敏感、细心，缺点是自卑、脆弱。
在现实生活中，不是所有的人都可按照四种典型气质类型来划分，多数人是介于各类型之间的中间类型，即混合型气质。
二、气质与职业的选择
气质本身并没有善恶、好坏之分，每种气质都有其积极的一面，也有消极的一面。气质并不能决定一个人活动的社会价值和成就高低。每一种职业领域都可以找出各种不同气质类型的代表，同一气质的人在不同的职业部门都能做出突出的贡献。但是，人们所从事的职业，不同的岗位，却对从业人员的气质有不同的要求。某种气质特征，往往能为胜任某项工作提供有利条件，而对另一些工作又表现出明显的不适应。研究和实践都表明：气质特征是选择职业的重要依据之一。
1、胆汁质气质与职业的选择
胆汁质的基本特征是直率，热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，易冲动，反应迅速，心境变化剧烈。择业时，主动性强，具有竞争意识，通常倾向选择且适合于竞争激烈、冒险性和风险性强的职业或社会服务型的职业，如运动员、改革者、探险者等，甚至到偏远及开放地区从业。
2、多血质气质与职业选择
多血质的主要特征是活泼，好动，敏感，反应快，善于交际，兴趣与情绪易转换。择业时，积极主动，热情大方，善于推销自己，适应性强，很受用人单位欢迎。通常适合于出头露面，交际方面的职业，如记者、律师、公关人员、秘书、艺术工作者等。
3、粘液质气质与职业选择
粘液质的主要特征是安静，稳定，反应迟缓，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。择业时，沉着冷静，目标确定后，具有执着追求，坚持不懈的韧性，从而弥补了其他素质的不足。一般适合于医务、图书管理、情报翻译、教员、营业员等工作。
4、抑郁质气质与职业选择
抑郁质的典型特征是情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓，感受性强，敏感，细致。择业时，思虑周密，有步骤，有计划，一般较适合从事理论研究工作等。
以上只是从气质典型的角度论及各种气质与职业选择的关联。每一个求职者应从自
己的实际气质特征出发，认真考察职业气质要求与自身特征的对应关系，选择那些能使自己气质的积极方面得到发挥的职业与岗位，避开消极的一面。
5、气质与职业的选择
三、气质的意义
由于气质反映了人的活动的能量和时间方面的动力特点，它对人的日常生活、工作有一定的影响。因此，了解气质的意义是很重要的。
1、气质类型无好坏之分
可以把人们相对地分为不同的气质类型，但却不能据此就把人区分为优劣、好坏，因为气质类型并不是人品的标签。任何一种气质类型在此一种情况下都可能是具有积极意义的，而在另一种情况下则可能是具有消极意义的。因此并不能说这种气质是好的，那种气质是坏的。举例来说，多血质的人情绪丰富，工作能力较强，容易适应新的环境，但注意力不稳定，兴趣容易转换。抑郁质的人工作中耐受力差，容易感到疲劳，但感情比较细腻，作事审慎小心，观察力敏锐，善于体察到别人不易发觉的细小事物。有谁能说多血质就是绝对优良的，而抑郁质则是彻底劣质的呢？
2、气质不决定人的社会价值和成就高低
在气质和社会价值、成就之间，同样没有对应关系。据研究，俄国的4位著名作家分别就是4种气质的典型代表：普希金是明显的胆汁质气质，赫尔岑是典型的多血质，克雷洛夫属于粘液质，果戈里则是抑郁质。他们各自具有不同的气质类型，但他们同样都在文学上取得了令人瞩目的成就，气质并没有决定他们的社会价值的高低。同样气质的人可以是对社会贡献差别极大的人，而不同气质的人也可能在成就上相差无几。气质只是属于人的各种心理品质的动力方面，它使人的心理活动染上某些独特的色彩，却并不决定一个人性格的倾向性和能力的发展水平。
3、培养良好的气质
无论哪种气质，只要你努力，都可以培养出良好的品质，可以从如下几个角度重点培养：
（1）顺其自然，愉快地认识并适应自己的气质特征；
（2）扬长避短，充分把握自己的气质优势；
（3）加强锻炼，适当消除气质的消极方面。
技能训练
技能训练一： 气质的测验
训练目的：我国学者刘仲仁等根据多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质的特点，参照国内外各种测试方法，设计了一套气质测量表，有四个分量表组成，即多血质因素测试表，如表3-3所示；胆汁质因素测试表，如表3-4所示；粘液质因素测试表，如表3-5所示；抑郁质因素测试表，如表3-6所示。
训练要求：如果想了解自己的气质，可对这四组测试题一一认真回答，本着实事求是的原则，平时怎么想怎么做就怎么填。读完一道题后，如果认为该题与我们平时所想和所做的事情完全相符，则可为该题计3分；如果处于模棱两可之间，既符合又不太符合，则应为该题计2分；如果是大部分不符合，则为该题计1分；如果差之千里，则只能计0分。
训练过程： 表3-3 多血质因素测量表
气质之美与其说是来自内心的修养,不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这份(二)
风度美与气质美
风度之美来自于深刻的内涵，来自于合乎规范的、得体的仪态。仪态打扮要注意淡雅自然，切忌过于华丽和浓汝艳抹。衣着尽量美观新颖、朴素大方、典雅和谐，给人以雅而不俗、新而不奇、美而不奢之感。根据需要以及自己的爱好和审美情趣去选择精美、雅致的服装，以充分表现自己的个性与气质。与季节、场合相协调，服装亦随之而变；要求符合礼度，掌握分寸，恰至好处，方能显出的内在的修养气质。
举止要大方典雅。无论在走路、站立、坐姿都要端正酒脱绰约多姿，给人以美的魅力。既不要缩手缩脚、拘泥古板，也不要不拘小节、随随便便。
气质，一般指人的相对稳定的个性性特点、风格和气度。气质是风度之灵魂。气质是一个人内涵的外在体现。法国作家司汤达说过，做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，还要有一种强烈的气质。气质，应该与一个人的文化素质、知识底蕴、思维定势和道德修养息息相关。学养深厚、含蓄质朴是一种气质；沉着冷静、境界高远是一种气质；心地坦白、为人正直是一种气质；思维敏捷、侃侃而谈是一种气质；安静平稳、心如止水是一种气质；生动自然、活力四射也是一种气质。罗兰语：气质之美与其说是来自内心的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。
美丽的容颜、入时的服饰、精心的妆扮，能给人以炫目的美感，但这种外在美毕竟短暂浅显，如天上的云、地上的花，修忽即逝，总有凋零之时。而气质风采，则逐日增辉，即使容颜褪尽，它仍会在你韶华逝去而风韵犹存，这才是一个人的真正魅力。
气质的魅力，可以通过人的风度、性格、智慧等表现出来。气质是个人素质，又是复杂的化合物。构成气质的，有与生俱来的容貌、体质，更有后天的文化素养、审美情趣、价值观念和心理机制等。气质如同璞石，可雕可琢，未有尽时。然而气质也有稳定性，伴随人终生。
常言道：“站有站相，坐有坐相”。没有坐相，没有站相，就变为四不象了!由此可见，肢体语言与空间语言，对于文明人来讲，显得十分重要。
站态，无论男性或女性，在站着的时候，不要叉开双腿，也不要放松四肢。站着的时候，一条腿用多一点力，另一腿用少一点力，形成一种稳定。
我们常说的“站如钟，行如风”就是说站着的时候，重心的稳定，是一个人性格的坚定
体现。坐态，一个人坐着的时候总比站着的多。坐态在人类生活中占了很大的份量。无论男女，坐的时候都不能把双腿叉开，这是不文明的体态。如果是女性，这动作表示了她性开放的暗示。不要随便架起二郎腿，显得自己不够庄重；不要随便架起二郎腿同时还要不停抖动自己脚尖。如果是男人，这动作是一种放肆。如果是女人，这动作就是一种挑逗。还有，就是当去陌生人家里作客，或到其他公司去办事，落座的时候，不要把身体深深地陷在沙发里而仰面朝天与人谈话，这会引起他人的反感。
行态，也就是说走路的样子。其实走路也要讲究方法的。人走路的技巧。一是要挺胸，二是要收腹，三是脚尖着地，四是抬腿不能太高。
挺胸，对女人来说特别重要。挺胸可以展示女性的胸部，挺胸可以展示男人的自信。 收腹，可以加强走路的腿部力量，也可以使全身的肌肉健美起来，形成一种有力的形象。从走路中可以看出个人形象与健康。
风度，是指一个人具有美好的举止姿态。一个人的气质往往从他的姿态中就能表现出来，而这种举止姿态往往体现在日常生活之中。温文儒雅、彬彬有礼是风度；仪表堂堂、落落大方是风度；出言有章、处世不惊是风度；谦恭诚信、不亢不卑是风度；扎实勤勉、自强不息是风度；敢于担当、知过必改也是风度。这些无疑都是构成文明的基本要素，其实文明也是一种风度。
托尔斯泰说风雅的人是真正的生活之王。罗兰说：多读一些书，让自己多有一点自信，加上你因了解人情世故而产生的一种对人对物的爱与宽恕的涵养。那时，你自然就会有一种从容不迫、雍容高雅的风度。不断追求心灵高尚、行为美好的人，风度自然会如影随形、翩翩而至。
气质之美与其说是来自内心的修养,不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这份(三)
xx高中高二级晨诵内容
第一周：青春
青年者，人生之王，人生之春，人生之华。青年之文明，乃斗之文明，与境
遇奋斗，与时代奋斗，与经验奋斗。青年之字典，无"困难"之字，青年之口头，
无"障碍"之语；十位知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，锐
敏之直觉，活泼之生命，以创造历史，征服环境。
——李大钊《致青年》
青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎（xíng），乃人生
最宝贵之时期。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。
——陈独秀
青春并不是生命中一段时光，它是心灵上的一种状况。它跟丰润的面颊，殷
红的嘴唇，柔滑的膝盖无关。它是一种沉静的意志，想象的能力，感情的活力，
它更是生命之泉的新血液。
——辛尼加
第二周：为学
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近
道矣。 ——《大学》
学校是是我们的精神家园，是传授普遍知识的场所，是一切知识和科学，事
实和原理，探索和发现，实验和思索的高级保护力量。它描绘出理智的疆域，在
那里对一切既不侵犯也不屈服。
——约翰·纽曼
“教育是帮助被教育的人给他能够发展自己的能力，完成他的人格，于人类
文化上能尽一分子的责任。“教育的本质意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云
推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”
——蔡元培
第三周：立志
古之欲明明德于天下者，先治其国。欲治其国者，先齐其家。欲齐其家者，
先修其身。欲修其身者，先正其心。欲正其心者，先诚其意。欲诚其意者，先致
其知。致知在格物。
——《大学》
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，
三千越甲可吞吴。 ——蒲松龄
大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。
——周恩来
精神的浩瀚，想象的活跃，心灵的勤奋，就是天才。 ——狄德罗
第四周：寻法
学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。
故曰：教学相长也。
——《礼记·学记》
为学读书，须是耐心，细意去理会，切不可粗心。为数重物，包裹在里面，
无缘得见。必是今日去一重，又见得一重。才日又去一重，又见得一重。去尽皮，
方见肉。去尽肉，方见骨。去尽骨，方见髓。 —— 朱 熹
读书有三到，谓心到，眼到，口到。心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专
一，却只漫诵浪读，决不能记，久也不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，
眼口岂不到乎？ ——朱熹《训学斋规》
想像力比知识更重要，因为知识是有限的，而想像力概括着世界上的一切，
推动着进步，并且是知识进步的源泉。——爱因斯坦
第五周：惜时
生时何必久睡，死后自会长眠。 ——网络语
劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
——（唐）杜秋娘
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
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