【 – 话题作文】
健康的话(一)
关于健康的话语
身体健康是最大的财富！
1. 快乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！
2. 事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
3. 没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
4. 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！
5. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！
6. 什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
7. 选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！
8. 官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！
9. 人生极为重要的三件事：用宽容的心待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10. 人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11. 善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比！
12. 人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！
13.健康歌
早醒躺坐三十秒，腿垂床沿半分好。血流畅通利心脏，缺血中风避免掉。
晨起饮水六里跑，午睡半时养神妙。傍晚散步闲逍遥，心梗血压自减少。
梳头搓脸转眼好，揉鼻擦耳叩齿牢。鼓腮吐舌三咽唾，捶身踢腿搓脚腰。
适量运动病不找，有序有恒才有效。贵在坚持有规律，身健无恙乐陶陶。
合理膳食特重要，粗细搭配甜咸少。八两蔬菜一水果，三餐
莫忘八分饱。
三分蛋白要补到，禽蛋鱼菇少不了。二两瘦肉奶和豆，营养确保体苗条。
心态平和容颜俏，凡事想开人不老。糊涂一点潇洒点，知足常乐寿命高。
健康的话(二)
健康三字经
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。
健康的话(三)
健康生活顺口溜 -钮文异主讲人简介: 钮文异:北京大学医学部教授. 内容简介: 我们人人都对健康关注,但是在寻求健康的道路上,可以说是八仙过海,各显其能.每 个人都有自己一套做法,穿有穿法,吃有吃法,活有活法.但是我们知道健康是有规律可循 的,人们确实现在对健康是非常关注了. 那么世界卫生组织也提出了,对于健康来说,7%取决于气候与地理条件,8%取决于医 疗条件,10%取决于社会条件,15%取决于遗传,60%取决于个人生活方式.健康的一半是 心理健康, 所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置. 我们想, 心理健康是非常重要的. 那么精神障碍已经成为当前我国疾病分类中较为严重的一类,全世界 20%的自杀发生在中 国,而且中国是惟一女性自杀超过男性的国家.那么由于竞争加剧,社会支持网络的削弱, 心理应激这种因素的增加,使得我们现在心理卫生问题越来越突出了.那么有人预计,精神 卫生问题所导致的这种疾病负担, 那么排在 2020 年疾病总负担的第一位, 这是非常突出的. 我们保持一种平和的心态是非常重要的,要竖立人生的目标,控制我们自我的欲望,这样会 保持愉悦的一生.那么知足者常乐,这是我们需要谨记的.那么人生在世健康为本,千万不 要因为名利而损害健康,那是得不偿失的.我们提倡健康的生活方式,要重视休闲的活动, 多到外边去享受阳光和自然,舒展身心,妥善安排我们的作息,这也是很重要的.要有一个 自我松弛的方法,保持一种平和的心境. 好!最后我想用健康生活的二十二点来总结我们今天所讲的内容:炒菜油盐少放点,口 味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,体重腰围控制点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点,五 谷大豆杂食点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点,休息睡眠充足点,每日二便通畅点,两 性生活安全点,个人卫生良好点,血压心率常测点,勤看医生定时点,要想生活滋润点,防 治知识多懂点,思想态度重视点,行动改变紧跟点,养成习惯坚持点,身体健康长寿点. (全文) 我们人人都对健康关注,但是在寻求健康的道路上,可以说是八仙过海,各显其能.每 个人都有自己一套做法,穿有穿法,吃有吃法,活有活法.但是我们知道健康是有规律可循 的,人们确实现在对健康是非常关注了. 那么世界卫生组织也提出了,对于健康来说,7%取决于气候与地理条件,8%取决于医 疗条件,10%取决于社会条件,15%取决于遗传,60%取决于个人生活方式.健康的一半是1心理健康, 所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置. 我们有个典故, 叫做"曲突徙薪", 说的是古时候有一家人家,有一天房客就对主人说,说主人家灶间的烟囱又高又直,灶旁堆 满了干柴,这样很容易发生火灾.他说你最好
把烟囱弯曲一下,把柴草搬到院子里.那么古 时候就把这个烟囱叫做"突",把柴草叫做"薪".那么主人听完之后,"嗯"了一下,他并没有 去做.因为他想那么多日子都过来了,也没事.怎么你一说就有事了?但是过了一些日子真 发生火灾了, 村里人帮忙来救火, 大家齐心协力把火扑灭了, 但是主人家却遭受了很多损失. 为了酬谢乡亲们,主人杀了头牛,摆了些酒菜,论功行赏.焦头烂额者坐上席,惟独没请那 个房客来.席间就有人问主人,你怎么光请这些人来,没请房客来.主人说这些焦头烂额者 他们救火奋勇,那房客他没救火呀!旁人说你要早听那房客的建议,你就不会有今天这场火 灾了,你也就省去了杀牛设酒的花费了不是.主人一想有道理,这才想起把客人请来,那么 同学们想想这个典故给我们带来一个什么样的启示呢?可以给我们带来很多启示, 焦头烂额 者坐上席,那些救火的,救命的坐上席,而把那个提预防建议的忽略了,对吧!那么另外它 还给我们一个启示,任何疾病和灾祸的发生,都有其必然的条件,我们叫做危险因素.那么 在主人家这个故事中, 主人家的危险因素是干柴与烈火, 烟囱高又直, 恰恰是这个危险因素, 而针对这些危险因素我们所采取的"曲突徙薪"是非常有效的措施, 针对危险因素所采取的防 治措施才真正有效. 好了, 刚才我们通过这些了解了预防的重要性, 下面我们来谈谈有关生活方式与生活方 式病. 那么什么是生活方式呢?生活方式就是指人们日常个体和群体的生活习惯和行为, 包 括衣食住行方方面面. 那么这些行为都会影响着我们的健康, 生活方式病就是由生活方式所 引起,跟生活方式有密切因果关系的这一类疾病,我们叫做生活方式病.那么它在人群中比 较有代表性的,就是慢性非传染性疾病.这一类疾病呢,大多数都是生活方式病.可能是吃 出来的,可能是坐出来的,那么这些都会影响着我们的健康. 大家知道曾经有过一个青蛙试验, 那么如果说把青蛙搁在一个热水里, 它马上就会蹦走, 如果你把它搁在一个凉水里,逐渐把水加热,那么这个温度慢慢上升,它那时候还觉得挺舒 服,等到它想跑的时候,已经没有力气了.这就是我们慢性非传染性疾病和不良的生活方式 之间,我们经常遇到的一种现象,这种生活方式就在我们日常生活中影响着我们的健康.它 潜伏期长,特异性差,相互协作,多种不良的生活方式它们相互协调,一块导致某一种慢性 病. 健康与疾病它像一条光谱一样,是一个连续统一的,没有非此即彼的那一点.如果我们 坚持健康的生活方式, 那么我们就能保持一个高度的健康水平, 如果我们生活中受到危害健 康因素侵袭的时候,我们的健康水平就会出现下降.如果在临床的诊
健康的话(四)
一句话的健康知识
引导语：健康是革命的本钱，为了健康，现在很多人都想尽办法，补品、药物什么的，其实啊，有很多生理常识就能帮助你多活很多年！赶紧看看下面这些吧！一句话小知识，大用途，这也太全了吧！
1、凉水洗脚有损健康。
2、夏季多吃苦味有益健康。
3、多喝水能防肾结石。
4、夏季不宜光着上身睡觉。
5、冬季养生宜多食热粥。
6、冬季洗澡次数不宜多。
7、冬季不宜长期待在温暖房间。
8、不宜长时间停留在冬季雾气中。
9、冬天不宜把围巾当口罩用。
10、冬天早晨不宜洗头。
11、健身前热身活动很重要。
12、运动损伤应"冷"处理。
13、步行适量能使大脑更年轻。
14、步行最有利于中老年人健康。
15、深呼吸不利老年健康。
16、老人晨练应先进食。
17、运动后应喝杯牛奶
18、睡眠充足才有益健康。
19、情绪不畅会导致胃病。
20、手机贴膜会伤害眼睛。
21、员工不宜在办公室吃午餐。
22、午睡有助于预防冠心病。
23、不宜用沸水煎中药。
24、服中药不宜加糖。
25、不能用95%的酒精消毒。
26、日照每天过三小时才算健康住宅。
27、破损瓷砖辐射较大。
28、卧室窗户留缝有助于睡眠。
29、清晨不宜开窗通风。
30、热水袋比电热毯更益健康。
31、不宜用塑料袋保存果蔬。
32、筷子最好半年换一次。
33、牙龈出血要尽快更换牙刷。
34、正确刷牙比选择牙膏重要。
35、起床不宜马上叠被子。
36、晒被子不能拍打。
37、空腹不宜喝蜂蜜。
38、喝蜂蜜可解酒。
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
40、素食为主更适合中国人。
41、海带可预防高血压。
42、凉水洗脸好处多。
43、刷牙宜用温水。
44、洗脚宜用热水。
45、脚寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大脑老化。
47、上午晒太阳有利于冬季健康。
48、翘二郎腿会影响健康。
49、戴帽子不宜过紧。
50、常梳头有益健康。
51、长时间微笑和利健康。
52、强忍泪水等于慢性自杀。
53、小便时咬紧牙齿有益健康。
54、打喷嚏时不能捂嘴。
55、早晨一杯水很重要。
56、白开水超过三天不能喝。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝才好。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆
61、绿茶有益防治肝炎肝癌。
62、胖大海泡茶不宜长期饮用。
63、感冒不宜喝苦丁茶。
64、不应用保温杯喝茶。
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
66、不宜空腹喝酸奶。
67、喝完牛奶应喝口白开水。
68、常喝豆浆更健康。
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
70、白酒不宜代替料酒做菜。
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、胆固醇高者少吃鱿鱼。
75、海蜇皮能治高血压。
76、食肉过多对身体有害。
77、骨折初期不宜喝骨头汤。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃
81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面
84、饭菜不宜"趁热吃"。
85、多吃黑色食物可补肾。
86、多吃玉米好处多。
87、不宜吃开口的糖炒板粟。
88、多食核桃有益心脏。
89、花生具有抗衰老作用。
90、常吃花生可预防胆结石。
91、常吃生花生可治胃病。
92、醋泡花生可以软化血管。
93、西瓜不宜长时间存放冰箱。
94、吃葡萄有利于护肝。
95、吃草莓有助于防止辐射。
96、甘蔗被称为"补血果"。
97、苹果营养全面。
98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。
99、红枣有增强肌体免疫力的作用。
100、山楂易致胃结石
101、肾病不宜食杨桃。
102、香蕉是廉价减肥药。
103、菠萝可以护胃。
104、芒果保健作用大。
105、烂水果不烂部分也有毒。
106、水果不如蔬菜有营养。
107、木瓜可增加胃肠动力。
108、芦荟能缓解亚健康。
109、胡萝卜有降血压作用。
110、胡萝卜下酒会中毒。
111、萝卜白菜不应混吃。
112、人参和萝卜不能一起吃。
113、西兰花营养价值高。
114、香椿浑身是药是宝。
115、香椿需用开水烫。
116、多吃番茄可防晒伤。
117、泡发干长香菇最好使用温水。
118、吃饭应先吃青菜后吃肉。
119、常吃大白菜好处多。
120、韭菜可补肾助阳。
121、茄子有益降低胆固醇。
122、洋葱可保护血管。
123、做菜勾芡有助保护肠胃。
124、黄瓜、西红柿不能一起吃。
125、豆芽一定要炒熟吃。
126、饭前不宜吃西红柿。
127、山药是冬季滋补佳品。
128、豆腐吃多对身体有害。
129、油炸臭豆腐不利健康。
130、红薯叶是宝。
131、红薯有了黑斑不能吃。
132、日常饮食应少吃胡椒。
133、多食味精影响视力。
134、多吃盐会使血压升高。
135、干海带长时间浸泡才能除砷。
136、海带不是越"绿"越好。
137、黑木耳补铁效果最好。
138、大蒜宜生吃。
139、香油更适合中老年人吃。
140、腐竹在豆制品中营养价值最高。
141、枸杞能"强精壮体"。
142、当归能增强肠胃吸收。
143、天麻炖鸡不可取。
144、男人不宜趴着睡。
145、饭后吸烟危害更大。
146、孩子厌食多吃醋。
147、儿童常吃面包好。
148、使用筷子能促进幼儿神经发育。
149、学生不宜补偿式晚餐。
150、儿童不宜多用鱼肝油。
151、果味维C不能让儿童当糖吃。
152、早餐吃燕麦有助于记忆。
153、鼻子出血时不要抬头。
154、儿童开灯睡觉患癌率增大。
155、打乒乓球可预防儿童近视。
156、儿童不可多吃山楂片。
157、儿童吃糖多了爱发脾气。
158、儿童喜食甜食容易体弱。
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆。
160、游戏对幼儿心理发展很重要。
161、白天需要让宝宝运动多一些。
162、幼儿服药时要多喝水。
163、给孩子喂药不能用牛奶。
164、彩色T恤更能抵挡阳光。
165、浴后不宜立刻化妆。
166、晒后不能用热水洗脸。
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。
168、束腰过紧可引发痔疮。
169、吸烟也会伤胃。
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
编后语：怎么样？是不是有很多都不了解呢？是不是学懂了很多呢？为了自己的健康，为了
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