【 – 话题作文】
第一篇:《睡觉大腿发麻是什么原因》
淘宝网女装冬装 本文由淘宝网女装冬装 整理提供。 造成腿脚麻木的原因很多：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅、着凉、受潮、都可能引起腿脚麻木。
以下给你介绍几则治疗“腿脚麻木”的保健操，供你练习：
1. 甩腿
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80–100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2. 干洗
用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10–20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
3. 扭腿
以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20–30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
4. 扭膝
两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。
5. 扳足
端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20–30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。
6. 搓脚
将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
7. 暖足
经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！
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第二篇:《腿坐麻了怎么办》
腿坐麻了怎么办
2014年03月14日09:16 《生命时报》
坐得时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。这到底是怎么回事呢？
这种腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
此时，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。（宋荣蓉）
第三篇:《手脚发麻是怎么回事》
很多老年人常常会感觉到手脚发麻，特别是早上刚睡醒的时候，手脚发麻十分难受，这到底是怎么回事呢？另外，还有糖尿病病人和颈椎病患者也常常会出现手脚发麻、手足麻木的症状，严重时四肢会有麻木、灼热感，行走的时候好像是脚踩在了棉花上，甚至脚受伤出血也会没有感觉。手脚发麻是怎么回事呢？专家介绍说，引起手脚发麻、手足麻木的原因比较多，但是常见的原因往往是神经缺乏营养或受到压迫导致传导功能下降而出现手脚发麻。
很多人都不知道手脚发麻是怎么回事，导致手脚异常情况的原因有很多，只有了解原因才能正确的治疗。而且尽早的知道手脚发麻是怎么回事，才能帮助我们在平时更好的进行预防。
1.高血糖
经过研究发现，手脚发麻是糖尿病患者最为常见的临床表现，如果严重的话还会导致出现握不住碗筷的现象。因此专家提醒，在平时生活中如果出现有手脚麻木的现象，或者是身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀的情况，就要及时检查血糖。
2.化学制剂
西药多半是化学制剂，专家指出，在服用了一些药物之后也会导致出现手脚发麻的情况。比如在感冒以及拉肚子期间服用的黄连素或痢特灵，都会导致我们出现手脚发麻的情况。除了服用药物之后，在充满氢、砷、二硫化碳等环境中如果长时间久呆的话，同样会导致我们出现手脚麻木的现象。
3.高血压
手脚发麻是怎么回事？如果出现有手脚发麻的情况，而自身又患有高血压，就要引起重视了，高血压会伴有动脉硬化，动脉硬化会导致神经末梢纤维因缺血缺养而出现传导能力下降，并表现出手脚麻木的症状。
4.神经刺激
很多人的四肢都会出现分散性的麻木，所谓分散性麻木是指四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激。比如像如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激等，除此之外还有像颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等，这些都属于神经刺激。
5颈椎病
面对手脚发麻是怎么回事的问题，我们不得不考虑是颈椎病的问题，特别是一些长期伏案工作的人群，更容易受到颈椎病的侵害。除此之外还有就是一些长时间面对电脑工作的人群，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚发麻。如果确定手脚发麻是颈椎受损所引起，在这个时候就要注意保护颈椎，在平时多转转脖子是保护颈椎的有效方法。
了解手脚发麻是怎么回事之后，在日常的生活中还要特别的注意一点，那就是多活动手脚关节，有时候长期久坐也是导致手脚发麻的原因之一。
如果已经出现了手脚发麻或手足麻木的情况，一定要先自己联系一下自己目前所患的疾病，或者是有什么不良的生活习惯，比如爱吃高脂肪食物、爱抽烟喝酒、经常熬夜、还有从事电脑文秘工作而经常伏案的白领一族等，都要自我检查一下。很多时候，手脚发麻很可能带来的是一场大病，是大病发生的前兆，所以应该引起高度的警惕。有些糖尿病人出现了手脚麻木的情况，往往是血糖控制的不好，导致了神经的病变而出现麻木，这个时候，除了加强血糖的控制以外，还需要使用一些能够活血化瘀、营养神经的药物，改善或恢复神经的传导功能，从而消除手脚麻木的症状。另外，高血脂、高血压、肥胖者和吸烟喝酒的人，经常会有动脉粥样硬化，这也会导致毛细血管对神经的营养出现障碍而导致手脚发凉、麻木等情况。这种情况也要及时进行治疗，不但要针对动脉粥样硬化来治疗，还要对受损的神经末梢进行治疗，改善神经末梢的传导功能，才能彻底治疗手脚发麻的症状。另外，经常伏案久坐不动的人，容易发生颈椎病或腕管综合征等骨科病症，如果是反复发作的一侧胳膊、手指麻木，同时颈肩部有酸痛、僵硬等症状，很可能颈椎病。而如果出现手指麻木或刺痛，晚上会加重，甚至睡着了还会痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后症状可减轻；寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差等，则有可能是腕管综合征。这些情况都会使得血管对神经的供养发生障碍而导致神经末梢的病变，因此，除了对颈椎病和腕管综合征积极进行治疗以外，还要抓紧对受损的是神经末梢进行治疗，尽量恢复其传导功能。专家介绍说，针对糖尿病手脚发麻和颈椎病手脚发麻以及老年人手脚发麻，一定要注意对神经末梢传导功能的改善，可以在医生建议下采用麻木通等神经通脉促养类制剂。作为患者来说，平时也要多参加体育运动锻炼和户外运动，增强体质，使得气血通畅，增强对病症的抵抗力，生活中注意保暖，防止受凉受寒等，饮食清淡、不可过食肥甘厚味，按时作息，杜绝不良习惯等。
资料来源:
第四篇:《手脚发麻是怎么回事》
有时候会突然觉得手脚发麻，这是怎么一回事呢?
手与脚是我们的末梢神经部位，偶尔会出现手脚麻木的现象，那么手脚发麻到底是怎么回事呢?是身体出现了某些异常的表现吗?{腿发麻是怎么回事}.
手脚麻木最常见的一种原因就是压到了，上班时候趴在桌上睡觉，或者晚上长时间保持一个姿势睡觉，压到了手，早晨起来就会手发麻，这是因为血液不畅通早晨的，经过一段时间的缓解，这种手脚麻木的现象就会消失，还有一种可能就是冻着了，不知道大家是否发现冬天我们没有带手套或者穿的鞋子不够暖和，长时间在外面就会手脚麻木，这是因为寒冷的气候造成了体内的血液不畅通造成的，再有就是孕妇容易出现手脚麻木的情况，是因为怀孕这个特殊的情况造成的，尤其是孕晚期晨起时手涨涨的，木木的，这是因为水肿造成的，孕晚期出现水肿都是正常的，除此之外任何一种情况出现手脚麻木都应该提高警惕了，比如痛风会引起手脚麻木，一过性脑缺血会手脚麻木，这种情况多出现在老年人身上，因为老年人高血压、心脏病的情况都很多，加上老年人血稠，出现这种情况就比较多见了。现在的年轻人每天都上网，这就将颈椎病的发病人群年轻化，颈椎病导致颈部的血管受到压迫，最终导致的结果之一就是手脚麻木。用药过量也会造成手脚发麻，尤其是抗生素，我们自己在家可不能随便乱服用，一定要根据说明书或者听从医嘱严格控制药量，服用过量的抗生素手脚发麻是小事，严重的可致残或者危及生命。尤其是小宝宝，在使用抗生素的时候一定要注意，根据宝宝的体重严格控制药量，能使用中药的时候就采取中药治疗，实在迫不得已的时候再选择抗生素。末梢神经出现炎症的时候肯定会手脚麻木，因为手跟脚都属于末梢神经。糖尿病的病人偶尔也会出现手脚麻木的情况，那么对于糖尿病的病人来讲，控制血糖是一生都要做的事情，避免血糖忽高忽低，配合医生的治疗，不能贪嘴才能保证健康。体质虚弱、贫血这些看似普通的症状都有可能引起手脚麻木，所以我们在生活中一定要注意饮食的健康，以及养生的理论，这样才能让我们的身体更健康。
以上就是关于手脚发麻是怎么回事这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。
第五篇:《手脚麻木是怎么回事》
手脚麻木是怎么回事
作者：黄运绥
许多情况下，手臂和腿部的刺痛麻木表示你暂时压抑了神经，改变姿势后，神经也就恢复了。随着年龄的增长，身体麻木也很常见，因为年纪大以后，身体恢复健康的速度也减慢了，因此老年人的神经受压后相比于年轻人来说，麻木的可能性更大。手脚麻木是怎么回事? 手脚麻木是怎么回事?另外一种原因是人们由于害怕和焦急而强力呼吸造成的。虽然这种麻木是无害的，但医生强调，没有任何原因的麻木都可能预示着一种严重的疾病。引起麻木最严重的原因是血液循环不顺畅、风湿性关节炎、多种硬化症和腕管综合征。
麻木也预示着即将来临的中风或瞬间局部缺血症(TIA)，TIA即类似中风的会引起暂时性瘫痪或视力模糊。如果得不到及时合适的治疗，TIA会导致中风，造成永久性身体或神经损坏。
手脚麻木是怎么回事?出现手脚麻木主要有以下三个方面的原因：第一个是糖尿病的患者容易出现手脚麻木，这是由于糖尿病病变引起末稍神经损害有关，如果你有糖尿病史又出现手脚麻木的话，最好去看一下医生。第二方面是一些化学药物也会引起手脚麻木，当你服用某些药物并出现手脚麻木，那要马上停止服用这种药物，并咨询医生。第三个方面一些神经炎也会导致手脚麻木，而神经炎除了手脚麻木外，还有四肢无力和肌肉萎缩等症状。
神经炎引起的麻木。神经炎常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木。这种情况需要到医院的神经内科就诊，判断神经有无损害，受过何种刺激。确诊后要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。治疗时不能对症治疗，而是要对病因治疗。手脚麻木是怎么回事?
手脚麻木是怎么回事?患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。
第六篇:《手脚麻木是怎么回事》
专家揭秘：手脚麻木是怎么回事
根据世界痹栓研究协会统计，中国、印度和部分中欧国家，是手脚麻木病人瘫痪最严重的国家。据我国痹症研究协会统计，我国6000万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60-74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。那么，究竟手脚麻木是怎么回事呢？
【病例回顾】手脚麻木不重视，最终导致瘫痪
“手脚麻木这么严重，你们怎么就不当病呢？”这是广州紫荆医院脊柱外科痛症治疗中心卢致任主任情急之下，对病人家属说的一句责备的话。卢主任是著名脊柱外科专家，当时是38岁齐先生在妻子的陪同下来看病，齐先生手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，连上厕所提裤子都费劲，现在已经坐着轮椅走不了路。
早在半年前，齐先生的身体就断发出不祥信号：抽筋，手指就像木头一样，什么感觉都没有，并且阵发性的疼痛，齐先生和他的妻子都没有在意，以为是工作太累造成的，以为吃点营养药、止痛药就没事了。没想到齐先生的病情不断的加重，最终发展到今天的结果。
经过2个疗程的科学治疗，齐先生康复的很快，现在已经可以缓慢行走，那么究竟是什么原因造成齐先生的瘫痪，手脚麻木是怎么回事？
【专家揭秘1】非疾病类原因手脚麻木莫担心
手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。所以如果是非疾病类原因引起的手脚麻
木，就不用惊慌，给自己带来不必要的精神负担。
【专家揭秘2】疾病类原因手脚麻木莫大意
除去非疾病原因引起的手脚麻木，其余有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科或者骨科。引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：{腿发麻是怎么回事}.
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。{腿发麻是怎么回事}.
二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。{腿发麻是怎么回事}.
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。{腿发麻是怎么回事}.
四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。{腿发麻是怎么回事}.
【专家揭秘3】80%以上手脚麻木，病因在椎间盘突出
1、上肢麻木，颈椎间盘突出是罪魁祸首
上肢麻木为颈椎病的症状主要表现之一。颈椎间盘突出，会压迫颈部的神经、血管，造成头晕头痛、视力模糊、肩部疼痛、上肢麻木，失眠等症状。颈椎病患者一系列病理变化如髓椎突出或脱出，椎体后外侧关节突关节骨质增生，以及关节松动与移位，导致脊神经根和周围组织的反应性水肿，产生手指麻木症状，由于累积部位不同，产生麻木的部位也不相同。
2、下肢麻木，腰椎间盘突出是最大元凶
60%腰椎病患者均会出现下肢麻木症状，腰椎病患者当出现突出物压迫腰神经根，可造成受累神经支配区的皮肤感觉、肌力及反射异常。椎间盘突出的椎间隙不同则压迫不同的腰神经根，因此造成神经功能障碍的症状出不尽相同。由于临床所见的腰椎间盘突出90%以上发生在4-5腰椎间隙和第5腰椎一和1骶椎间隙，故临床常见小腿外侧、足外侧及拇趾皮肤感觉麻木，拇趾背伸肌力减弱，并有70-80%患者膝腱反射或跟腱反射出现异常（亢进、减弱或消失）。
【专家忠告】手脚麻木需及时就医，拖延病情遗憾终生
无论是颈椎间盘突出还是腰椎间盘突出，都是种危害性极大的骨科疾病，轻的影响患者日常生活和工作，严重者可丧失工作能力，重的甚至会造成瘫痪。而四肢麻木则是发病的前兆和信号，它在发病初期的症状并不明显，因而很多人对此不是非常了解，所以很容易错过最佳治疗时机，广州紫荆医院脊柱外科痛症治疗中心专家郑重提醒广大患者，一旦出现手脚麻木的情况，必须要到正规公立医院去进行检查，以免错过最佳的治疗时机。
参考文献：/yygk/tslf/2012/0910/68.html
第七篇:《小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办》
小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办
小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办 由于静脉曲张比较容易发生在女X人群中，当到一些特殊时期，如经期、妊娠期，这时候女X就需要多注意休息，还可以通过按.摩腿部，来促进血液循环，避免静脉曲张。
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我是超市收银员，由于职业的缘故，每天都要站上好几个小时。久而久之，一次洗脚时，我发现自己小腿上静脉扭曲，活脱脱像一条条蚯蚓一样小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?。掀开裤子，专家吃惊地发现，我的腿上血管跟蚯蚓一样，这几天由于天气闷热，血管流通不畅，甚至有的部位都发黑溃烂了。小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?我告诉医生，三年前去医.院检查，说是;蚯蚓腿”，要做手.术，但一想到手.术后腿上要留疤痕，我拒绝了，所