【 – 话题作文】
第一篇:《腿坐麻了怎么办》
腿坐麻了怎么办
2014年03月14日09:16 《生命时报》
坐得时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。这到底是怎么回事呢？
这种腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
此时，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。（宋荣蓉）
第二篇:《小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办》
小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办
小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办 由于静脉曲张比较容易发生在女X人群中，当到一些特殊时期，如经期、妊娠期，这时候女X就需要多注意休息，还可以通过按.摩腿部，来促进血液循环，避免静脉曲张。
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我是超市收银员，由于职业的缘故，每天都要站上好几个小时。久而久之，一次洗脚时，我发现自己小腿上静脉扭曲，活脱脱像一条条蚯蚓一样小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?。掀开裤子，专家吃惊地发现，我的腿上血管跟蚯蚓一样，这几天由于天气闷热，血管流通不畅，甚至有的部位都发黑溃烂了。小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?我告诉医生，三年前去医.院检查，说是“蚯蚓腿”，要做手.术，但一想到手.术后腿上要留疤痕，我拒绝了，所以一拖再拖到现在。小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?
专家介绍说，静脉曲张一般是老年人的腿部sha 手，但随着工作和生活的节奏加快，静脉曲张的发病率逐年上升，且年龄差别不大，一年四季都在发病。小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?一般来讲，静脉曲张很少出现症状，因为它是静脉回流血管发生的慢X病变，小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?但是，随着瓣膜毁坏的越来越多，曲张的程度越来越厉害，当静脉曲张症状出现以后必须及时治疗。
小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?专家提醒大家，平时市民可以通过锻炼来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕藥、避免穿过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。 如果真是患了静脉曲张，像我一样拖着不治，及时的治疗很是关键，针对静脉曲张引起的并发症，小腿静脉曲张麻木沉重提不起腿怎么办?舒静通拥有“超活X-GST活化因子”，透皮吸收技术，彻底根治静脉曲张不复发，是广大静脉曲张患者尤其是注重无痛无疤的女X静脉曲{腿麻怎么办}.
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第三篇:《盘腿坐为什么会腿麻？》
盘腿坐为什么会腿麻？
开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好受，常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。
胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。盘坐不再是一件辛苦的事，变得轻松自在，而且盘坐时那种舒适的感觉，让人久久不愿下坐。人的根结则在头，而两足则是支撑人体的枝干。
盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。同时，盘坐时的下肢封闭，又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛，像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。这样长期练功的结果，能使两足逐渐变得柔软、轻捷。《道德经》说，归根曰静。过去我对此反复研读，也难解其意。随着修炼体悟加深，终于感受到其真谛。
头为根结，足为末梢。当我们以盘坐式练功时，两足由发散状变为盘曲，这样可以一时封闭真气下行，使真气更好的集中向头部根结回归。头部根结为生命中枢–神识之居所。神要达到高度入静，必须要有足够的真气量回归于此，充实于其中。否则，真气不足，神失所养，必然涣散，就无法实现清静。我们看到初学者，之所以不能很好入静的根本原因，就是真气尚未充足，不能满足对神识的能量供应。
腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。 ? ? 可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢?还有，即使同一个人，在不同的情况下，为什么有时出现腿麻，有时又不出现呢?
同样在盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通的前提下，出现不同的结果，这就决定于气血的充盈状态了。
盘坐腿麻的原因?在盘坐出现腿麻时，我们可以仔细体会一下，腿麻实际上可以分为麻与木两种感觉。麻，是一种尖锐的、针刺样的、电流通过般的、比较清晰的感觉。木，则是一种钝重的、向外膨胀的、模糊性的感觉。麻木的感觉并不是同时出现的，往往是木的感觉在先，麻的感觉在后。木的感觉比较好忍受，而麻的感觉则难以忍受。
麻的实质是气不足，木的实质是血不足。木的感觉先于麻出现，是因为血是有形的，最易受阻。而气是无形的，气受阻是在血行受阻后，气失所养所致。人体的血容量相对处于恒定状态，而真气量却是一个变数。因此，盘坐能保持多长时间腿不麻，主要由真气量所决定。如果睡眠充足，身体机能处于良好状态，则真气充实有余，就能保持长时间盘坐而腿不麻。若睡眠不足，或身体处于疲劳状态，真气量不足时，盘坐就容易腿麻。因此，从另一个方面说，根据盘坐时腿能保持不麻的时间上，还可以间接了解当时的机体状态。它往往和自身的主观感受是一致的。就是说，当主观感觉身体状态不好，疲劳乏力时，盘坐时
也容易腿麻。相反，当主观感觉精力充沛，身体状态好时，盘坐时腿也不容易麻。
因此，我们可以得出这样一个结论：腿麻的根本原因是气血不足。
第四篇:《睡觉大腿发麻是什么原因》
淘宝网女装冬装 本文由淘宝网女装冬装 整理提供。 造成腿脚麻木的原因很多：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤，血液循环不畅、着凉、受潮、都可能引起腿脚麻木。
以下给你介绍几则治疗“腿脚麻木”的保健操，供你练习：
1. 甩腿
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80–100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2. 干洗
用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10–20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
3. 扭腿
以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20–30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
4. 扭膝
两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。
5. 扳足
端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20–30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。
6. 搓脚
将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
7. 暖足
经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！
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第五篇:《腿脚坐麻了怎么办》
腿脚坐麻了怎么办
1、改变姿势，并小范围内快速走动几分钟； 2、如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻就举左手； 3、变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；
4、对发麻部位进行搓、热敷。
第六篇:《腿脚坐麻了怎么办》
【腿脚坐麻了怎么办】
1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行搓、热敷。
第七篇:《打坐腿麻的最佳解释》
开始练静功时，盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿，腿就又胀又麻。那种滋味真不好受，常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。胀代表着血流不畅，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。盘坐不再是一件辛苦的事，变得轻松自在，而且盘坐时那种舒适的感觉，让人久久不愿下坐。人的根结则在头，而两足则是支撑人体的枝干。盘坐，使人两足由伸展状态变为盘曲，减少了真气的散失，使真气得以更多的向头面根结回归，加强了任督二脉的真气运行。同时，盘坐时的下肢封闭，又会带来下座后下肢反射性的舒张。一张一弛，像唧筒一样加强了两足之经络的气血运行。这样长期练功的结果，能使两足逐渐变得柔软、轻捷。《道德经》说，归根曰静。过去我对此反复研读，也难解其意。随着修炼体悟加深，终于感受到其真谛。
头为根结，足为末梢。当我们以盘坐式练功时，两足由发散状变为盘曲，这样可以一时封闭真气下行，使真气更好的集中向头部根结回归。头部根结为生命中枢——神识之居所。神要达到高度入静，必须要有足够的真气量回归于此，充实于其中。否则，真气不足，神失所养，必然涣散，就无法实现清静。我们看到初学者，之所以不能很好入静的根本原因，就是真气尚未充足，不能满足对神识的能量供应。因此，《道德经》“归根曰静”一句话，道出了高度入静的真谛，那就是真气源源不断、川流不息的回归于脑髓中。修炼要归根，让真气回归到大脑这个根结中。
盘坐是练静坐时最常采用的一个姿势。由于盘坐时两腿交叉在一起，封闭了不少流向下肢的真气和血液，可以满足上半身更充足的真气供给，
因此对更快打通任督二脉有利。但是，初学功者，常常受到腿麻的困扰。本来正练到兴头上，却因腿麻无法忍耐，不得不提前收功。因此而影响了整个练功进程。
为什么会出现腿麻？
腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。可是，为什么初学功者非常容易出现腿麻，而经过长期练功之后，即使盘坐很长时间也不出现腿麻呢？还有，即使同一个人，在不同的情况下，为什么有时出现腿麻，有时又不出现呢？同样在盘坐姿势封闭了气血下行、导致经络不通的前提下，出现不同的结果，这就决定于气血的充盈状态了。{腿麻怎么办}.
在盘坐出现腿麻时，我们可以仔细体会一下，腿麻实际上可以分为麻与木两种感觉。麻，是一种尖锐的、针刺样的、电流通过般的、比较清晰的感觉。木，则是一种钝重的、向外膨胀的、模糊性的感觉。麻木的感觉并不是同时出现的，往往是木的感觉在先，麻的感觉在后。木的感觉比较好忍受，而麻的感觉则难以忍受。
麻的实质是气不足，木的实质是血不足。木的感觉先于麻出现，是因为血是有形的，最易受阻。而气是无形的，气受阻是在血行受阻后，气失所养所致。人体的血容量相对处于恒定状态，而真气量却是一个变数。因此，盘坐能保持多长时间腿不麻，主要由真气量所决定。如果睡眠充足，身体机能处于良好状态，则真气充实有余，就能保持长时间盘坐而腿不麻。若睡眠不足，或身体处于疲劳状态，真气量不足时，盘坐就容易腿麻。因此，从另一个方面说，根据盘坐时腿能保持不麻的时间
上，还可以间接了解当时的机体状态。它往往和自身的主观感受是一致的。就是说，当主观感觉身体状态不好，疲劳乏力时，盘坐时也容易腿麻。相反，当主观感觉精力充沛，身体状态好时，盘坐时腿也不容易麻。
因此，我们可以得出这样一个结论：腿麻的根本原因是气血不足。 腿麻时采取什么对策为好？怎样做才能尽量减少腿麻对练功的影响呢？
首先，必须保证充足的睡眠。睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。
其次，在身体疲劳、困倦的状态下，不要勉强练功。应该先睡上一觉，养足精神再练。在疲劳、困倦状态下练功，不但容易出现腿麻，而且容易昏沉，练功是无效的。因为练静功也是需要消耗一定真气能量的，通过消耗真气做功，来产生新的、更多的真气。在机体真气不足的情况下，勉强练功的结果，会使真气由于消耗而更加不足，新的真气无法产生。
如果初学者避开了上述两种情况，在盘坐时仍避免不了腿麻的话，在中途变换一下姿势，或略微做一下调整，也是可以的。
随着功力的不断提高，真气越发充足，经络越发通畅，腿麻出现的时间也就越来越晚，甚至坐很久也不再出现腿麻了。
第八篇:《糖尿病人腿脚麻木怎么办》
糖尿病人腿脚麻木怎么办
糖尿病人出现腿脚麻木怎么办呢?关于这个问题是糖尿病的并发症之一，糖尿病足，该病的危害可是很大的，严重的影响着患者的正常生活，那么出现腿脚麻木的的时候该怎么缓解呢?下面我们来详细的了解一下。{腿麻怎么办}.
糖尿病足病的症状多表现为双脚麻木、发凉、感觉迟钝、易受伤、浅表伤口不易愈合等。发展至一定阶段，糖尿病人因神经末梢功能下降和血管病变使局部防御能力进一步减弱，往往在不知不觉中导致足部创伤。即使如鞋子挤压、擦伤、皲裂、鸡眼处理不当、烫伤、搔抓破损等很小的伤口，都可能引起足部感染、溃疡，若不及时治疗，就可能发生坏疽而被迫截肢，甚至因细菌经伤口大量侵入导致败血症，危及生命。
对于糖尿病的治疗要严格的控制血糖，在此基础上，糖尿病人此时节还要注意以下方面：少穿旅游鞋，保证足部清爽干燥，避免脚癣;穿凉鞋时穿上袜子，避免足部破损;注意驱蚊，尽量避免双足被蚊虫叮咬，即使被咬也别用手搔抓，可抹风油精或花露水止痒;每天用温水和肥皂清洗双脚，保持足部清洁;及时修剪过长的趾
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