【 – 话题作文】
第一篇:《小腿肌肉酸痛侵袭女性健康》
小腿肌肉酸痛侵袭女性健康
如今的我，在一家房地产公司做销售，因为工作的需要，每天都要打扮光鲜亮丽，最常的穿的就是职业裙装、打底袜、高跟鞋，所以在上班的途中，总是穿上长度刚到大腿棉衣，以为穿上厚厚的棉衣，就不会冷了，但是忽略了膝盖和小腿都暴露在棉衣外，当痛苦来袭时，是扶他林帮了我。
最近，我时常感到小腿肌肉酸痛、略有肿胀、膝盖刺痛，朋友告诉我，使用扶他林可以缓解这种症状，当时我并没有在意，直到医生告诉我，这种小腿肌肉酸痛的症状属于风寒性关节病，如果再不注意保暖，病情将更为严重，疼痛感变强，治疗难度增加，因为现在症状还比较轻，所以使用扶他林，就可以使我的小腿肌肉酸痛的症状得到控制。
冬季穿裙子，寒凉之气很容易侵入小腿和膝盖。膝关节脂肪含量少，比较受寒冷刺激，小腿肌肉酸痛的现象就容易发生，而且冬天穿裙子会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。当寒气侵入，身体的自我保护机制启动，与侵入的寒气发生对抗，身体随之出现不适状态，扶他林乳膏对于外界潮湿、阴冷、寒气重等因素诱发的小腿肌肉酸痛有很好的疗效，扶他林对这种寒气入体引发的疼痛有很好的疗效。
如果你也出现了小腿肌肉酸痛等症状，我推荐你使用扶他林，小腿肌肉酸痛并不可怕，当这种症状出现时，朋友们一定要给予重视，不然任由小腿肌肉酸痛发展，后果将不堪设想。
人体的每一个动作都需要肌肉的牵引收缩才能完成，就像一个精密的机器。然而人体的肌肉难免会出现这样那样的问题，最常见的就是小腿肌肉酸痛了。那么小腿肌肉酸痛怎么办呢?
首先我们看一下人体肌肉酸痛的情况。最常见的就是运动过多导致的小腿肌肉酸痛了。那该怎么办呢?小编建议做一下热敷或者按摩。如果你小腿肌肉酸痛得很厉害，可以使用一些外用的止痛药，比如扶他林。一般家庭里都会有扶他林等常备药。只要将扶他林喷洒在患处，就能够起到作用，而且扶他林起效很快。
另外比较常见的情况就是小腿肌肉僵硬导致的酸痛。这种酸痛该怎么办呢?最好就是让那块肌肉得到休息，像是脖子上的肌肉等等。还有一种小腿肌肉酸痛的原因就是受到了外伤，这种外伤性的肌肉酸痛怎么办呢?应该涂一点跌打损伤、活血化瘀的药。扶他林不仅可以起到快速恢复的效果，而且扶他林还能止痛，一举两得呢!
想要找到小腿肌肉酸痛怎么办的好办法还需要从多方面入手。解决小腿肌肉酸痛怎么办的第一要点就是要加强体育锻炼，锻炼能够让肌肉纤维增强，耐疲劳的能力也会增强。解决小腿肌肉酸痛怎么办的第二点是注意身体姿势，不要保持同一个姿势长久不动。第三个要点是家中常备扶他林等外用止痛药和红花油等
活血化瘀的药。
第二篇:《扶他林帮您缓解小腿肌肉酸痛》
扶他林帮您缓解小腿肌肉酸痛
小腿是一个人爆发力的关键部位，有时候打完篮球，小腿会无比酸疼，这时候大家一般都会笑一笑：我又要长肌肉了!但是有时候并没有运动，小腿酸疼也会无端表现出来，大家就会不以为然：可能是昨天走路走多了吧。那么小腿肌肉酸痛到底是不是真的没有事儿，下面我为大家介绍小腿酸痛的原因，大家也可以了解一下扶他林对于治疗肌肉酸痛的效果。
其实小腿肌肉酸痛是很多病症的表现，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿肌肉酸痛。扶他林能不能治疗小腿肌肉酸痛呢?
中医认为小腿肌肉酸痛多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。像扶他林软膏对缓解小腿肌肉酸痛效果很好。
古人常说人老，腿先老，腿不老，人就不老。所以人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说双腿是人的第二个心脏。因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如
果心脏的血液循环正常，那么全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。如果您缓解小腿肌肉酸痛，可以用扶他林软膏。
那么如何治疗小腿肌肉酸痛呢?扶他林帮您缓解小腿肌肉酸痛。第一，从内而发。每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。 第二，从外而攻。扶他林对于非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等有着非常好的疗效，食补辅之扶他林可以让你的小腿肌肉酸痛消失的无影无踪!
第三篇:《爬山后腿痛的原因及预防治疗的小窍门》
爬山后腿痛的原因和预防治疗小窍门 爬山后腿很痛的原因？
在旅游爬山以后，下山途中容易发生小腿抽筋，感到疼痛或抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛。这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态，在下山过程中得不到松弛休息，肌肉连续工作，使肌肉乳酸蓄积而产生此一现象，防治小腿肚子疼痛和抽筋， 原因有几个：乳酸积累不散，肌肉疲劳（酸痛感），还有可能是拉伤（痛感）。解决方法：热敷，按摩，适当活动（如散步、慢跑等有氧运动）。热敷和活动会加速血液循环带走乳酸，按摩促进肌肉恢复疲劳。登山经验有两条，第一是每天早上去转悠一圈，回来洗个热水澡。第二是登山的技巧，尽量靠里面走，这样脚不太疼，还有登山时一定要掌握节奏，呼吸均匀，下坡千万不能太快，这样才能有长久的体力。
爬山后腿很痛、怎么办？
1、热水敷/热水泡，加快血液循环。
2、麝香舒活灵。专用于运动后肌肉酸疼。
3、按摩。轻柔即可。
4、休息+适量小活动。（这样有利于身体且恢复后力量增加）
5、多吃些碱性的食物。如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
6、少吃酸性食品。如蛋、肉等。其实就是吃清淡点。
7. 温热的水敷一下，或冲个温水澡
喝一些糖水或盐水，尽快补充水分，因为大量出汗后，体内的钠盐会被汗液带走，要及时补充然后就好好休息。因为是偶尔一次的疲累，所以没什么关系的，如果经常这样，可能就要谨慎点了哦~
8.. 拉拉韧带,有帮助.
发酸是乳酸导致的，最好的办法是抖抖酸的那部分肌肉，如果是关节酸的话，那就最好的洗个热水澡。若是还在山上就坐下慢慢活动下关节一会就回复过来了。运动过后腿酸是正常的，乳酸分泌了呗。
剧烈运动前可以做一些简单的热身运动，就像以前上学时，体育课开始前都会作的一些拉伸肌腱的简单运动。可以防止运动性损伤体内能量主要由葡萄糖氧化供给，由硫胺素构成的酶，在氧化过程中扮演着极得要的角色，一旦硫胺素的短缺造成这种酶缺乏，葡萄糖的新陈代谢就会受阻，能量的供应也就发生了问题，在代谢过程的两种中间产物：乳酸与丙酮酸就会聚积在血液中，当他们的浓度升高时，就会对身体造成伤害，比如爬山过后的肌肉酸痛等。 建议在爬山之前服用B族维生素吃点维生素E.C可以缓解这种现象。 9. 当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌肉酸痛效果不大！
10.要多喝稀饭，因为肌肉酸痛是因为分泌的一种酸，而稀饭显弱碱性，可中和！ 也要按么，揉，打，拍，一定要有略微疼痛的感觉，将紧缩的肌肉糅松！！ 经验之谈，非信即傻！
11.运动按摩是大运动量活动后使人体的神经肌肉、韧带得到放松和恢复，较快地消除疲劳，使人体较快地从运动状态恢复回安静状态的有效手段。
12..下面介绍几种常用的、简便易行的放松和按摩方法：
A、推摩：按摩者一手握住被按摩者手腕，另一手四指并拢，拇指分开，全手接触皮肤，由腕部向肩部逐渐进行，并轻推摩。
B、抖动：按摩者双手握住被按摩者上肢末端，被按摩者上肢放松。按摩者做上下左右抖动。
C、揉捏：按摩者一手四指并拢，拇指分开，手成钳形，掌心和各指紧贴肩部，自下向上向颈部揉捏。
D、掐法：按摩者使拇指末节呈屈曲状，以屈曲指端的指甲在被按摩者肢体的某部位或穴位处用力向内斜下方掐陷。（力量不应过猛过急，掐后应轻揉局部） E、叩法：按摩者两手五屈曲成空心拳，以拳心着于被按摩者的皮肤作上下交替而有节奏地叩打需按摩的部位。（切忌用实拳锤打）
F、拍打法（自我按摩）：两腿左、右分立，上体前倾，两手反复拍打大腿肌肉。拍打小腿肌肉时将大腿抬起。
13.. 可以涂上红花油（之类的可以舒筋活血的东西）轻轻按摩，泡热水澡都可有效减缓，再有就是加强锻炼，脚力越好爬山越不疼
14.. 剧烈运动结束后，不要马上休息，先做一下放松运动，如用双手排排腿部，轻轻地跳几下等，不过这主要是预防剧烈运动后的腿疼的，但对忆经出现的腿疼也有一定的作用。注意，这几天不要再做剧烈的运动了，可以做一些轻微的锻炼，过几天就没事了。{爬完山后小腿肌肉酸痛}.
15躺在床上，将2腿架到高于心脏的位置，能多高就多高，1小时左右，每天多做几次，本方法也可用于腿部疲劳，能很好的缓解。
16. 伤到过踝关节的韧带，每天去医院进行红外线烤电，同时配合着针灸以及电刺激。自己还常用红花油在脚踝上搓，直到发热。之后走路基本正常了，经常做一下热身运动，活动一下踝关节。我的脚那时也是咔咔的响，跑步的时候会小疼，老爸说那很正常，我也就没担心过，之后彻底恢复了，一点感觉也没有。只是当时的恢复期太长了，几乎是半年~~~{爬完山后小腿肌肉酸痛}.
17. 上山，踩踏的时候记得均匀的“画圆”，而不光是向前蹬踏。
在旅游爬山以后，下山途中容易发生小腿抽筋，感到疼痛或抽筋，医学上称为腓肠肌痉挛。这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态，在下山过程中得不到松弛休息，肌肉连续工作，使肌肉乳酸蓄积而产生此一现象，防治小腿肚子疼痛和抽筋，可采取以下措施：①下山时应走一阵就短暂休息一会儿，不要一鼓作气不停地往下走。②休息时可用双手握住小腿肚子，一捏一松地作按摩，以促进肌肉的血液循环，使腓肠肌得到松弛；按摩应做到发硬的腿肚子肉软、感到舒服为止。③休息或晚间睡眠时，将腿脚的位置放高一些，也可消除肌肉疲劳。④回住地洗脚时，可用热水将毛巾浸湿敷在小腿肚子上，也能使肌肉疼痛、抽筋减轻和消除。 13. 马上做100个上下蹲 很有效的, 最好让别人锤锤。放松放松。用热水烫烫。喷点云南白药吧
第四篇:《扶他林为您解决小腿肌肉酸痛困扰》
扶他林为您解决小腿肌肉酸痛困扰
运动过后常常会出现小腿肌肉酸痛的情况，情况严重的时候可能会走路都非常难受。那我们如何解决小腿肌肉酸痛的问题呢?就让扶他林来为您解答吧!
小腿肌肉酸痛分为急性、慢性和损伤性三种类型。急性小腿肌肉酸痛一般在运动中或者在运动后短时间产生的疼痛感，一般在持续时间短恢复快。针对这类情况扶他林建议您，在运动前做好拉伸热身运动。
慢性小腿肌肉酸痛是指延迟性的肌肉酸痛，往往是在运动后一天之后才产生酸痛感，一般慢性酸痛会出现肌无力的情况，严重时走路都会很难受，我们一般常说的小腿肌肉酸痛也是这种。针对慢性酸痛的问题，扶他林建议您不仅要在运动前做好拉伸活动，而且可以在酸痛部分涂抹扶他林软膏这类外用止痛药来缓解疼痛。
损伤性的小腿肌肉酸痛，顾名思义是只出现了磕碰等瘀伤，这种类型的伤病扶他林建议您首先就要注意休息，平时一定也要在患处涂抹外用止痛药帮助患处能快速回复。扶他林不仅能消炎还能镇痛是针对损伤型小腿肌肉酸痛非常好的选择哦!
相信经过扶他林的解说，大家对小腿肌肉酸痛的问题也有了全面的认识了吧!其实这类问题只要平时我们注意好防治办法和解决办法，小腿肌肉酸痛的问题其实很容易解决!
最后，建议大家常备一些如扶他林软膏这样的外用止痛药，以备不时之需!希望大家都能有健康的身体!
第五篇:《小腿肌肉酸痛别担心,有扶他林就有健康身体》
小腿肌肉酸痛别担心，有扶他林就有健康身体 我这个人其实没什么爱好，特别的爱好就是喜欢打篮球，每次放假都会叫上几个哥们去球场上斗牛一番，但是每次之后，我都喜欢用冷水冲澡，时间一长就感觉=小腿肌肉酸痛得受不了，连走路的很老火。但是我现在不怕了，因为曾经在朋友的介绍下，我请教了扶他林的专家，他告诉了了处理小腿肌肉酸痛的方法，现在就跟大家分享一下。
处理小腿肌肉酸痛的灵丹妙药–扶他林软膏。扶他林软膏是一种外用的非处方类止痛药。在处理小腿肌肉酸痛等问题上有几大优点。一是起效快，因为扶他林能够快速渗透到皮下组织里，起到止痛的效果。二是使用方便，使用时只要将扶他林软膏轻轻涂抹在伤痛的地方就可以。三是温和无刺激，扶他林配方先进，基本不会对皮肤产生刺激。
为什么我这么喜欢扶他林呢？因为一般疼痛都是由炎症引起的，而扶他林特含双氯芬酸，能有效抗炎镇痛，加速恢复小腿肌肉酸痛等疼痛症状。扶他林的主要成分双氯芬酸于1996研发成功，是国际公认的止痛金标准。每次我发生小腿肌肉酸痛时，只需挤出3-5厘米的扶他林乳胶剂涂抹在患处，然后轻轻按摩，让药物充分渗透皮肤，使其有效成分直达患处，便能达到迅速止痛的目的。而且我还喜欢它的另
一个特别原因是跟其他药膏不一样，扶他林是通过涂抹的形式是药效直达患处，特别是在夏天使用扶他林的话不想用其他药膏一样在汗水的淋湿下脱落，而且还伴有淡淡清香，使用者用起来特备舒心。
其实，个人觉得要想从根源上解决小腿肌肉酸痛的问题，还是要加强肌肉的锻炼。但是有了扶他林，你的小腿肌肉酸痛情况会得到有利的缓解。所以要想永远不患病的最好方法就是平时多锻炼。
第六篇:《扶他林让小腿肌肉酸痛无处遁形》
扶他林让小腿肌肉酸痛无处遁形
到了夏天，很多女孩都有这样的感触，小腿肌肉酸痛的很严重，有时连走路都有很大的困难，别说穿高跟鞋了，就连穿运动鞋也会面临寸步难行的情况，这是为什么呢？又有什么方法可以解决小腿肉酸痛这一问题呢？今天，小编就会小腿肌肉酸痛这一问题，给大家介绍一下扶他林，让你不再为小腿肌肉酸痛而困恼。
我们想解决这个问题，就要明白小腿肌肉酸痛是怎么回事，小腿肌肉酸痛是由于在肌肉的机能没达到活动要求时就进行比较大的动作，或用力过猛，超出肌肉的承受范围，形成肌肉拉伤引起的腿部肌肉疼痛。如果晚上睡觉，在无节制的吹空调或者天气寒冷稍不注意就容易使小腿受凉，小腿受凉，疼痛也就跟着来了。
既然知道了小腿肌肉酸痛的病因，我们在一起了解下扶他林是如何解决小腿肌肉酸痛这一问题的。扶他林源自瑞士，其最大的优势就是快速起效、快速恢复。针对小腿肌肉酸痛这一问题，扶他林能强效抗炎止痛，其所含的双氯芬酸，是医生公认的止痛金标准，能有效抗炎镇痛，加速恢复。能够很好的缓解疼痛，同时独特的乳胶剂剂型，质地轻薄，比一般乳膏渗入皮内速度快三到四倍，1小时内即可快速起效，
见效快，所以扶他林才能如此深受宠爱。最重要的是，有了扶他林，姑娘们又可以美美的穿高跟鞋了。
但愿上面的解答能帮助到众多询问小腿肌肉酸痛的患者。但我还有一些日常护理知识传授给大家，因为只用扶他林，自己不注意身体也是不行的。如身当体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以防摔倒。其次。大家应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，缓解关节炎症状等待。最后，晚上泡一个热水脚，可疏通胫骨，可起到事半功倍的效果。
第七篇:《怎样不吃药减掉肚子上的赘肉 爬楼梯减肥会使小腿长肌肉吗》
怎样不吃药减掉肚子上的赘肉 爬楼梯减肥会使小腿长肌肉吗
人都渴望自己成为众人的焦点，成为所有人羡慕的对象，每个人都有被关注的需要，都希望自己“会当临绝顶，一览众山小”。因而，人们的追求也变得非常明朗，熙熙攘攘，来来往往，皆为名利。而对于女人来讲，追求名利的一个重要途径，就是打造完美的自己，塑造最具诱惑力的形体。因而，减肥瘦身市场一直以来生机勃勃，也就见怪不怪了。让我们一起来了解下：一场全新的减肥革命即将到来，塑魅婷已成为减肥领域主导品牌，咱们来看一下您瘦了吗?怎样不吃药减掉肚子上的赘肉
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我叫嘟嘟，上高中之后，可能是身边的朋友都觉得我圆圆的很可爱吧，我的朋友们给我起了一个新的外号“肉肉丸子”!怎样不吃药减掉肚子上的赘肉?我的身高是160，原始体重为55.5kg，从2012年8月1号开始正式努力减肥，25天的样子，已经成功的减掉了将近20斤呢，现在的体重为46.5kg左右，激动啊!怎样不吃药减掉肚子上的赘肉?终于瘦了!
怎样不吃药减掉肚子上的赘肉?因为马上就要过20岁了，要拍艺术照，我一摸这浑身的肉，想到拍照片一定会非常非常丑的，毕竟20岁，一辈子就一次嘛!所以我终于下定决心要减肥了!接下来说说我的减肥历程吧。减肥是有阶段性的，相信有减肥经验的MM都知道。减肥最主要是改变“狂吃”的状态，别当“大胃女子”。怎样不吃药减掉肚子上的赘肉?这个步骤其实不难，而且见效很快。胃口好啊，老是那么好胃口也是很郁闷的事，我在这个阶段靠两样，一个是我顽强的毅力，还有一个就是用舍友推荐的一种“塑魅婷”减肥产品，吃饭之后，把“塑魅婷”产品抹在赘肉上。减肥效果很不错呢!我就觉得确实瘦得超快啊，很神奇。
怎样不吃药减掉肚子上的赘肉?后来我才确定，原来是这塑魅婷里面的HEV瘦身因子让我瘦下来的。虽然我不是那方面的专家，但是我也想明白自己是怎么变瘦的，好奇心谁都有嘛，还能帮助我身边想要减肥的朋友们。在网上百度后，我更是激动自己慧眼识珠，原来我之所以那么胖就是不能很好的控制食欲，影响了脂肪的分解，于是脂肪只能堆积在我这小小的身体里，才会让我看上去像个丸子。怎样不吃药减掉肚子上的赘肉?每天坚持按时在赘肉上涂抹一定量的“塑魅婷”，我还会多做运动，让腰部的赘肉和腿部的赘肉都快速掉光光。这样下来，我的身材就像泄了气的气球，呼呼的变瘦了。我每天都在镜子面前寻找一天天的变化。再回想之前胖的时候，那真是不堪回首的过去。
告诉各位亲一个一直都在担心的问题，就是很多人都觉得减肥一定会减胸，其实不然。塑魅婷让我很意外的是，我身上的脂肪掉了那么多斤，但是胸部却没有变小。胖的时候看不出来这胸有多大，可是多余的脂肪没了，一下就凸显出来了。我的胸围依然是34C，罩杯没有减小，只是背上的肉少了很多，看起来身材也更好了!
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
塑魅婷—-不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦
瘦的快 以健康为基础
定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减8-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康!
瘦的美 瘦出好气色