【 – 话题作文】
第一篇:《减掉啤酒肚的方法 一般人我不告诉她!》
减掉啤酒肚的方法 一般人我不告诉她!
很多人都有运动瘦身的习惯，但是很多人为了达到更加明显的效果，都会加大自己的运动量，娜么过量运动到底减肥是否效果越好呢？有没有比运动减肥更好的方法呢？有适合懒人减肥的方法没？毕竟运动是很难坚持的，而且未必见得就有效果。下面小编就要跟大家分享的是比运动还要好的减肥方法！减掉啤酒肚的方法
?
作为一个公司的中层领导，我的事业是成功的，但是随着年龄的增加加上应酬的增多，以前那种甜美的家庭气氛在逐渐的离开自己，回到家中，老公的眼神只是在我的身上转悠一圈就回到了它喜欢的足球上面去了，不过说实话，我看到境籽里面自己拿臃肿的，就是我自己也觉得现在自己的形象有点惨不忍睹了，减掉啤酒肚的方法?在美体的时候吃用种美体产品效果最好，想一想自己以前一出现就是人们的焦点的情景，我只能够使轻轻的长叹一口气了。减掉啤酒肚的方法?
由于自己一天把心事放在了这些琐事上，减掉啤酒肚的方法?在工作中我接连出现了几次不应该出现的失误，这让公司的领导很是恼火，要不是看在我是公司元老以及为公司做了很多贡献的份上，我的这份工作估计就丢了，不过就是这样，公司领导也给了我最后的警告，要是以后在工作中出现这样的现象，减掉啤酒肚的方法?那么我的工作就会真的丢了。
也许是我的情绪不高引起了老公的注意，减掉啤酒肚的方法?这一天下班以后，老公在我回家的时候给我了一份叫做“塑魅婷”的产品，看到我疑惑的眼神，老公告诉我，自己以前由于没有关心我，不知道我在工作的时候发生了这样多的事情，他已经和我们的领导谈过了，也知道了事情的根源，减掉啤酒肚的方法?你试试塑魅婷，这款减肥效果很好，而且对于人的身体没有任何副作用，这就是她们最多的选择。所以他就订了一个周期的“塑魅婷”这种产品让我试用。
在以后的生活中，我严格按照“塑魅婷”的使用方法来用，同时老公还专门到健身教练那里为我制定了严格的锻炼计划和饮食计划，他则是成为了陪我一块锻炼的陪同人和监督我的监督员。每天我们下两口在一块锻炼，一块儿用着“塑魅婷”的时候，我的心里面都充满了柔情，经过一段时间的实践，我身体恢复到了以前那种水品，而老公的身体素质也随着发生了变化，我经常和老公说是他沾了我美体的光。在这里我给大家只是把自己的经验讲出来，为那些还在苦苦美体的人谈谈我的瘦身经验，希望天下所有人所有的家庭都能够幸福美
满！
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
塑魅婷—-不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦
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定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减8-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康
!
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有了塑魅婷终于可以不担心肥胖反弹问题!以疏通经络、改变易胖体质肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。宅、懒、不想运动MM、塑魅婷定位燃脂瘦，吃饭睡觉都能瘦下来。
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激活疏通代谢排毒，由内而外绽放纤美身姿{减将军肚方法}.
塑魅婷能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。
小助手:瘦臂食物：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，其热量比苹果、葡萄、菠萝还低，特有的膳食纤维不但能够促进消化，还能加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪让胳膊变粗。平时只要多吃猕猴桃就可以轻松瘦臂了呢。
第二篇:《男士减掉将军肚的方法》
男士减掉将军肚的方法：
八组运动 有效减掉啤酒肚
平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。
另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组：仰卧起坐(二)
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。{减将军肚方法}.
此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。 第三组：曲膝抬腿(一)
平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。
第四组：曲膝抬腿(二)
坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
第五组：侧腹肌训练
一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。
第六组：侧身曲膝抬腿(一)
利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧。
第七组：侧身曲膝抬腿(二)
侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。 第八组：悬吊抬腿运动
利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。
第三篇:《减啤酒肚的方法》
生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚，第一要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。第二要饮食规律。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。当然，首先要戒酒，尤其是不要多喝啤酒。
游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，至少坚持一个月以上，会收到很大效果。
如果通过以上方法仍然对自己的“啤酒肚”不满，这套动作为加强型，动作简单，仰天躺着就能做，只要坚持数月，一定有收效。
每节动作按规定的重复次数完成，两节之间不要停顿，做完全部5节动作后，休息不超过15秒，开始再做一遍。刚开始做可以总共只做3遍，逐渐增加到5遍。
1.双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。
2.双手抱头，双脚弯曲，脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖。保持2～3秒。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做。重复10秒。
3.双手伸向两侧，双脚并拢。向上抬右脚，膝盖放松，向左转动臀部，让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。换向上抬左脚，再做。重复10次。
4.双手放在身体两侧，双脚上抬，膝盖弯曲成直角，绷紧腹肌，抬起臀部，让膝盖碰到胸部。保持2～3秒，再做。重复20次。
5.双手抱头，胳膊肘分向两侧。双脚上抬，脚掌并拢，膝盖稍弯曲。抬起头部和双肩，但背部不能离地，复原。重复20次。
第四篇:《快速减将军肚》
快速减将军肚
男人减肚子，如何快速见成效。如今繁重的工作，让男人的肚子越来越大，看起来臃肿，身材很差。如何才能减掉多余的小肚子，并且快速有效呢？
男士减肥是一种网上流传很广的减肥方法。说法非常的多，其中有很多的方法大家都会去尝试执行，只是效果却是人人各异，那么，有没有一种对于大部分人都行之有效的男士减肥方法呢？
李先生是一个国外来中国工作的人士，从事管理工作多年，大量的应酬交际，让他的肚子又大又圆。他每每苦恼不已，试了很多所谓的快速减肥方法都没有效果。李先生听朋友介绍，有一个叫御珍堂的专业减肥连锁机构可以有效的男士减肥。抱着试试看的心理，他来到了御珍堂。{减将军肚方法}.
御珍堂专业中医减肥连锁中心
御珍堂运用最传统的中医经络减肥的方法，以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。
通过御珍堂工作人员和李先生的良好沟通，定制了专属于他的优质疗程，最后达到了理想的男人减肚子效果。
李先生非常感谢御珍堂，现在他穿任何礼服都充满自信，参加任何聚会都能以最完美的身姿登场。
爱美的男士还在等什么？男人减肚子，如何快速见成效。来御珍
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第五篇:《男人减啤酒肚的最快最有效的方法》
男人减啤酒肚的最快最有效的方法 [原文地址]
德国营养医学会最新研究表明，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与腹部肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是
有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。
下面介绍几种减啤酒肚的最快最有效的方法 ：
仰卧起坐（一）
平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组：仰卧起坐（二）
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。
第三组：曲膝抬腿（一）
平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高（愈胖的人，膝盖可愈弯），再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。
第四组：曲膝抬腿（二）
坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
第五组：侧腹肌训练
一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。
第六组：侧身曲膝抬腿（一）
利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面
抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧。
第七组：侧身曲膝抬腿（二）
侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。
此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。
第八组：悬吊抬腿运动
利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。
第六篇:《减掉啤酒肚的方法 塑造完美身材比例》
减掉啤酒肚的方法 塑造完美身材比例
把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。肥胖不仅仅是对外观的影响，还会引起一些疾病。现在很多人把减肥看待的非常重要，尤其是女性。都想要一个S形的身材，但是并不是所有人都能如愿。随着减肥的人越来越多，人们研究出的减肥方法也多了起来。要是问大家最好的减肥方法是什么，很多人都答不出这个问题。下面我们就来介绍一些减肥方法。
以下是我的真实案例希望能帮到大家 让大家少走弯路 少花冤枉钱
从小体重偏轻的我，竟然长到了136斤，脖子、手臂粗了，后背和腰都壮了，最槽糕的是“鹅蛋脸”直奔“包子脸”。但老公说把我养胖了，是他最幸福的事情。减掉啤酒肚的方法?因为这话，我有借口继续吃!后来，老公加班不能煮饭，我每天约好友下馆子。就这样，我的裤子飙升到30码，脸也更圆了!减掉啤酒肚的方法?
一件突如其来的事情，激发我的减肥欲望!减掉啤酒肚的方法?一吃货闺蜜突然离婚了!因为爱吃，她身材发福，样子也变了，她老公就变心，找了一个90后的小3。晴天霹雳!我开始反思自己。减掉啤酒肚的方法?为了婚姻。所以，我决定要减肥!我拉她一起报了瑜伽班!每天都坚持，但没太大变化。忍不住跟班里身材很好的姐妹抱怨说了。她说她的苗条，除了瑜伽，还用了减肥产品——“塑魅婷”!减掉啤酒肚的方法?我去网上了解了一下“塑魅婷”，发现“塑魅婷”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。