【 – 话题作文】
第一篇:《如何解决大便不成形》
■如何解决大便不成形
第一,少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来,你就不要给她那么多的活,让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖,那就晚上别吃饭了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。这样,会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住,不是说你今天少吃,明天大便就变好了,这个需要一个过程。
第二,不吃。除了从总量上少吃以外,还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不容易消化。
第三,多吃。如果你感觉营养不够,那你就改吃窝头吧。然后喝刘太医的肉皮汤,和榨汁,绝对营养够,而且对身体有益。关于肉皮汤和榨汁,本站都有相关的文章,大家可以查一下。(参见:刘太医的肉皮汤制作法及机理、好用好清洗飞利浦1861榨汁机)
第四,多动。中医认为,动则生阳。如果有条件,建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环,会将体内的湿气去除。(参见:快走运动放飞上班族的心情)
第五,艾炙。这可能是我介绍的唯一治疗方法了。中医认为,热则寒之,寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。(具体的方法,可以参见:马悦凌健康视频之快速祛寒湿)
以上这几点,与其说是三分治疗,其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。但是我们的慢性病,基本上都是错误的生活方式形成的。
当然,我们只列举了造成大便不成形的最基本的情况,有很多大便不成形,还和其他的疾病有关,不能一概而论,要具体问题具体分析。
第二篇:《大便不成形的原因及对策》
大便不成形的原因及对策
大便不成形不是指大便稀薄,而是指大便形似溏泥,俗称薄粪。与腹泻不同,一般排便次数可不增多,也可次数稍有增多;大便排泄不畅,或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在,有时也可交替发生。大便不成形是肠炎的典型症状之一。慢性肠炎的症状还有:肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上,就预示着是一种器质性的病变,另外大便不成形也可能与药物,情绪紧张,食物不耐受,结肠运动功能异常,小肠机能障碍及食管,胆囊运动异常有关。大便不成形不等于腹泻,患者一定要引起重视,发现症状请及时到正规专科医院检查治疗。
一般而言,这是由脾肾阳虚命门火不足所引起的,水湿不能蒸发,沉积在胃肠道里,造成胃肠蠕动过缓,以至才会出现大便不成形。注意保暖,少食寒凉及不易消化的食品,适当运动,按时休息、用餐。
大便不成形一年左右,应该是和你饮食、生活作息有关,平时一顿三餐还得搭配好啊,建议吃清淡、一周有个一两天喝粥、吃粗粮;只吃蔬菜水果无蛋白质等荤物也对大便不成形有影响,还有可能就是肠道菌群失调、肠炎、肠息肉。
有一种疾病叫胃肠功能紊乱,就是很麻烦的一种病,消化道有症状,但是不严重。你这个有点像。没什么事情,不要有心理压力,作息正常,饮食正常,就可以了。不会影响寿命的。
在中医理论中,慢性腹泻多由脾虚引起,其最常见的表现就是每天不止一次大便,而且大便不成形,严重一点的甚至刚吃完饭就要钻厕所,吃一点凉的就肚子不舒服。
大便不成形、腹泻也可能暗示上火
肚子受凉容易腹泻,上火了会引起便秘,这都是让人感觉非常合理的一种因果联想。但其实,拉肚子和上火也有关系,尽管听起来有些怪。
在中医理论中,慢性腹泻多由脾虚引起,其最常见的表现就是每天不止一次大便,而且大便稀薄不成形,严重一点的甚至刚吃完饭就要钻厕所,吃一点凉的就肚子不舒服。 但人是阴阳相和的整体,一个脏器机能下降,人体就会用另一个脏器的功能来补充。比如肚子着凉时,如果因为脾虚,不能起到温煦的作用,人体就会把肝脏的阳气调动起来。 脾越虚,调动的肝阳越多,慢慢地,肝越来强,脾越来弱,变成不良循环。于是,有些人就出现了一边肝火很旺(表现为舌头周围一圈很红,口苦,脾气很急躁,或易生口腔溃疡,或失眠多梦),一边拉肚子的表现。
大便不成形的原因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状,多数不能检查出明显病因,中医:“脾脏虚弱”。当然,没有必要和肠癌画等号,意见和建议:
1、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,小编觉得,尤其是下午和晚上。
2、补充体内有益菌,水苏糖是您的最佳选择。水苏糖是一种从天然植物地灵中提取的天然双歧因子,无毒无副作用,孕妇和儿童均可以使用。它能直达肠道,作用于肠道益生菌,维持肠道微生态平衡,有效减轻大便不成形的症状。
3、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
4、注意生活规律,保证充足睡眠,多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。
实际上慢性肠炎的患者,病情时间长,并发症多,反复发作这是结肠炎的特点。小编觉得,还有一个特点就是:并发症的多样性和症状的不典型性。长期大便不成形可以用“奘灵”水苏糖来及时治疗,一般患者在一周内可以见到很好的效果。
第三篇:《脾虚-及大便不成形等》
窝头-调理大便不成形之良药
■现代人为何脾虚
【byb.cn XJ】 前不久,写了一篇文章:为什么现代人的大便多不成形,受到了网友们的广泛关注。很多朋友都问我,有没有一种很简便的方法来调理大便不成形,现在我就将这个方法告诉大家,那就是窝头。
关于大便不成形,多是因为脾虚,这和现代人的生活习惯有很大关系。在中医里,脾是主运化的,它虚了,它弱了,你就要让它少干点活,别再给它吃这么多。 现代人,脾胃大多不和。很多人是胃强脾弱。此话怎么讲呢?在中医里,胃是受纳之官,主降;而脾主运化,主升。什么意思呢?就是胃的功能,是接受食物的,接受完食物,不能总堵在那,要往下走;而脾的功能是管运化的,也就是把胃受纳的食物消化掉,将有用的营养变现成血中的物质,而将垃圾及时地送到大肠排出体外。
胃的特性:喜润恶燥。胃属阳,喜润恶燥,与脾属阴,喜燥恶湿相反相成,以保持脾胃正常的生理功能。所以临床多胃阴不足、胃热、胃火诸症,出现口干喜饮,舌干少津,饥不欲食等症。“胃阴”即胃中之津液,又名“胃津”、“胃汁”,由水谷化生而成。
脾的特性:喜燥恶湿。《素问》说:“五脏所恶……脾恶湿”。脾属阴脏,性喜燥而恶湿。脾虚不运则易生湿;反之,湿盛极易影响脾的运化功能,造成“湿困脾”,出现头身沉重,四肢困顿,脘腹闷胀,食少纳呆等。故有“脾恶湿”之说。
脾胃不和:中医治病,实际上不是治病,而是调理阴阳。脾属阴,而胃属阳;脾喜燥恶湿,而胃喜润恶燥。二者一阴一阳,协调人体整个消化吸收系统。哪方面强了都不行。
在改革开放之前,好像我们很少听说谁谁脾胃不和,脾虚之类的,而现在,几乎人人脾虚。到底是为什么呢?大家可以回想以前我们吃饭,基本上就是主食就上菜吃,这样可以让口腔中的唾液充分与主食进行搅拌,唾液之中的消化酶与食物会产生一系列的生化反应,到了胃中,会帮助食物的消化和吸收。
而现在,我们吃饭会怎么吃呢。尤其是到了饭馆,我们一定会上饮料,对不对,上啤酒对不对。为什么呢?因为现代人普遍脾肾都虚,到了吃饭的时候,口腔中很难分泌出大量的唾液来,因此,如果干吃主食,就会觉得难以下咽。只好拿饮料、啤酒帮助食物下咽,而这样,我们吃的大量食物,就没有经过唾液的充分搅拌就下
到了胃里,当然就会增加脾胃的负担。而脾最大的特点就是恶湿,而我们现代人的饮食方式,导致了大量的饮料、啤酒等液体进入体内,造成湿重,脾就很虚了。 脾虚了,自然而然大便就不成形了,那有什么万全之策吗?当然有,那就是窝头。
窝头能够调脾虚
大家注意一个现象,我们是吃米饭容易下咽,还是窝头容易下咽,当然是前者。窝头由于太粗糙,吃着比较费劲,而且狂吸唾液,确实很难下咽。但也正因为如此,窝头在口腔中停留的时间就会相应的延长,这样,唾液就有充分的时间和食物进行搅拌和接触,帮助食物的消化和吸收。
其实,大家注意一下,窝头看着不易下咽,其实它是最容易下咽的。很少有人能将整块窝头直接吞下去,但却可以将馒头直接吞下去。同样的食物,到了胃里,都要被充分搅拌成食糜,这样,小肠才容易吸收。如果都是大块的食物,小肠肯定吸收不了。因此,窝头虽然粗糙,但正因为如此,在口腔中停留的时候很长,唾液可以充分搅拌,而且经过口腔中牙齿的咀嚼,窝头很容易就散了,变成食糜实际上更容易。
下面我们来看看窝头的主要成份-玉米。
玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等。据考证,玉米原产于南美洲,约在16世纪中期,中国开始引种玉米。目前,我国玉米的播种面积很大,种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等,是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。 中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
预防心脑血管疾病:现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
玉米可以明目:玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。{怎样是大便不成型}.
玉米能防癌、抗衰老:玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
玉米须还有美容、减肥功能:因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
调节荷尔蒙:玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。
健脑:玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。
既然我们知道了玉米这么多的好处,是这么好的保健食品,那我们应该如何去吃呢?
怎样选择吃窝头
现代人,主食吃的是越来越少了,其实就是五谷吃的是越来越少了。《黄帝内经》认为,五谷为养。那我们先来看看,这养是养什么?当然是养五脏了。那人体的五脏都是什么呢?相信经常看本站文章的朋友一定答的上来,尤其是听过陈金柱老师课的朋友更是如此,这五脏就是心、肝、脾、肺、肾,这五脏有一个特点,全都是实心的。
都说五谷养五脏,那五谷又是什么呢?其实,这五谷的说法有很多,没有一个完整的权威的说法,现在普遍认为的是:黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之,脾对应的就是玉米。
五谷养五脏,玉米养的就是脾胃。可是,我们现代人,又有多少吃玉米的呢,又有多少吃豆的呢?过去,穷人才吃玉米,富人吃大米白面。现在,不管穷人和富人,多数人只吃米饭。而这种米,又是精米,不是我们说的那种糙米。米粒外的营养物质全没了,因此,吃这样的大米,没有多少营养,只有热量。
刘太医让大家多吃粗粮,多吃窝头,但没有说明道理。其实我今天帮大家分析的就是这个道理,就是因为玉米入脾胃,养脾胃。
那窝头应该选什么样的呢?应该选纯玉米面的窝头,里面不要掺任何的其他的物质的。现在超市卖的窝头,很多都放了也许是白糖,也许是糖精等乱七八糟的添加剂,这种窝头吃不得。还有的放了白面,也要不得。那这种纯玉米面的窝头哪有卖的呢?高校食堂里的窝头,大都很纯正。我经常的买了吃。
我做了一个试验,就是体验窝头的力量。我的的食谱是,早上一个窝头(0.3元),中午两个,其他的菜该怎么吃怎么吃,这样已经坚持了大约三周。我发现,只要是头一天,按照这个食谱吃了,第二天早上的大便就非常的干净,绝对不会“满城都是黄金甲”,也不会粘在便池上,而是非常的痛快和清亮,这就是窝头的力量。 吃窝头比较干,但千万不要喝大量的水和饮料,这样破坏了:“胃喜润恶燥,而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论。当然,如果太干了,吃着也难受,可适当的吃一些带汤的菜,这样吃着,刚好能达到阴阳平衡的地地步。
一个窝头,我就能给你写出这么多来,为什么?这是我的写作风格,我要告诉你一件事,一定要告诉你这里面的道理是什么,同时,还要有实践检验,绝对不能人云亦云。只有这样,别有病网站才会受到大家的喜爱。也只有这样,你才能坚持去做。方法虽然简单,但如果不告诉你其中的道理,你是很难坚持的。
大便的好坏,就相当于汽车的尾气。尾气不合格,当然是车况也不会好。同样,人体的尾气,就是大小便,尤其是大便。当然,凡事也不是绝对的,要想大便好,一定要认真记录你头一天吃的东西,然后反复验证哪种食物最适合于你,毕竟,每一个人的体质是不一样的,因此,最好的调理方案,只适应这一个人。因此,自己才是最好的医生。
为什么现代人大多大便不成形
现代人,由于生活起居,以及饮食的关系(空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等),经常会有这样或那样的问题,最明显最常见的一个现象,就是大便不成形(正常的大便,应该像香蕉一样的金黄色)。或者是大便很粘,经常粘在便池上不易冲掉,或者有的人是擦屁股总是擦不干净,需要用很多纸。
这类人除了大便不成形以外,大多还有如下的症状,体形较胖,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常没有时间运动,饭后易犯困。如果一个人有如上症状,但没有其他的不适,这类人,在中医上多半诊治为脾虚湿重。
先来看看什么叫脾虚。其实要想学好中医,就先要学好古文。中医的脾,不仅仅是西医解剖学上的脾脏,还包括了胰腺。知道了中医的脾,再来看看什么是虚。虚就是弱的意思。脾虚,就是脾弱。
我们都知道,一般而言,中医治病,确切地说,实际是不是治病,而是调理阴阳。人是一个整体,就像一部汽车,是由各个零件组成的。不能哪个部件功能强,哪个功能弱。比如,我们不能将奔驰的发动机,安放在夏利上,以期获得奔驰的性能。只有各个器件匹配了,车的性能才会达到佳水平。人体也是一样,如果哪个脏器功能过强,而其他的过弱,人都会生病,反之也一样。因此,中医走的就是中和的医学(详见:中医为什么被我们称之为中医)。
既然是脾弱,那我们就要明白,脾的功能是干什么的,他为什么弱。在中医里,脾是主运化的。什么意思呢?脾就是人体内的运输队长,或者叫白了,就是运输车队。曲黎敏把脾称之为丫头。也就是家里的保姆或者小时工。脾的功能,就是将我们吃的食物消化好,好的东西留下,变成血液中的营养成分,垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了,换言之,就是家里的保姆不好好工作了,你想想这个家会怎么样。她不她好她工作,一方面的原因是工作量很大,她承受不了;一方面是,工作量本身也不大,只是保姆的能力本身差。当然也有两方面共有的原因。
脾虚了,我们吃的东西就不能很好的消化掉,就会出现我们前面提到的大便不成形,或者中医里叫便溏,或西医多称之为慢性结肠炎。脾虚的问题很能治,因为它经常和中医的另一个词联系在一起,这个词就是“湿”。
风寒暑湿燥火,被中医称之为“六淫”,是造成人体生病的重要因素之一。而“湿”,则是最难治的。那什么是湿呢。什么是湿呢?中医总是喜欢取相比类,从自然界,来看我们的人体。我们向外看,可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来.在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?对,这种天气,水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿".还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似.湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊来.(关于湿详见:如何理解中医中提到的"湿"?)
因此,但凡脾虚之人,都伴有湿,而且多为寒湿。今天我们主要讲大便不成形的问题。其实,我们很多人,不是大便天天都不成形,而是有个别时候也能成形。那我们就要对平常的生活留意一下,今天我们大便成形了,回想一下,我们昨天吃的是什么食物,把这个记录下来,以后就能慢慢找到规律了。不要寄希望于某种药物,不管是中药还是西药,都无法从根本上解决你的脾虚的问题,你必须改变你现有的生活方式,尤其是从饮食上调理,这才是根本。要知道,对于生活方式的疾病,靠的是七分养。那具体方法是什么呢?
第四篇:《大便不成形的原因》{怎样是大便不成型}.
大便不成形的原因
大便不成形是肠道炎症的表现,与长期的饮食习惯有很大关系的,比如饮食不规律,多食烟酒等。需要尽早调理。生活方面,尽量保持一个良好的生活习惯。烟酒类不要过量。刺激性难消化食物尽量注意。这种情况要考虑慢性结肠炎的可能,诊断慢性结肠炎可根据临床表现作初步诊断;如:大便次数增多,粪便不成型,里急后 重,便下粘液呈冻胶状,左下腹疼痛或长期存在便秘等,可以诊断.为了准确诊断,可通过 电子纤维结肠镜检查,重庆奥林肛肠医院采用国际先进的DR.C电子肛肠镜,让患者更明白自己的病况,花钱花的放心。 现代人由于生活起居、饮食的关系,经常会有这样或那样的问题,最明显最常见的一个现象,就是大便不成形。重庆奥林肛肠医院专家介绍,正常的大便,应该像香蕉一样的金黄色。大便很粘,经常粘在便池上不易冲掉,或者有的人是擦屁股总是擦不干净,需要用很多纸,都是大便不成形的情况,可能是患有肠道疾病,需要及时就医检查治疗。
长期大便不成形并且持续时间在一周以上,就预示着是一种器质性的病变。其表现是肠炎的典型症状之一。而且慢性肠炎的症状还有:肠鸣,腹泻,脓血便,腹痛,便秘,泡沫便等等。 大便不成形的原因有哪些?
重庆奥林肛肠医院专家介绍,如果一个人有如上症状,但没有其他的不适,这类人,在中医上多半诊治为脾虚湿重。脾虚了,我们吃的东西就不能很好的消化掉,就会出现大便不成形,在中医里叫便溏,
西医则多称之为慢性结肠炎。
重庆奥林肛肠医院专家介绍,慢性结肠炎导致消化道功能紊乱,还有如果摄入的纤维素不足时,大便相当于没有了支架,所以出现不成形。
但是,慢性结肠炎不是大便不成形的唯一原因,需要知道大便不成形的具体信息,应先到正规医院做电子肠镜检查。
大便不成形,之前先查好病因
重庆奥林肛肠医院专家提醒,大便不成形,那就意味着我们被某些疾病侵袭了,这个时候该怎么办好呢?谁能查出病因呢?
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1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。