【 – 话题作文】
第一篇:《快速缓解胃痛的简单方法》
本文摘自
胃痛是很常见的，特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道，引起胃部的灼痛和绞痛。
吃药是必须的，但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给胃部温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。 我再介绍一些家庭调养的方法
●勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
●勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
●服用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
●勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
●消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。 ●减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。
●注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。
第二篇:《解决胃疼快速方法》
一：快速解决胃疼的办法?
1.睡丹功吞津烟气法：不断的刺激唾液分泌，满一口后含一小口空气，连空气带唾液一起吞到腹中即可。刺激唾液可以舌抵上颚，也可以舔牙齿，环境要清新，最好在室外通风的地方，含空气的时候要加个小意念，把大地土黄的地气吸到口中。因为地气补脾胃。吞的时候要小口一点，不要太大口，反而伤了食管。做几次，不到10分钟立刻就见效。这个小功法对胃溃疡，十二指肠溃疡，胃炎，或者中医说的虚寒，实热引起的胃痛都有效。有胃病的发作起来不妨一试。 2.跪坐前倾缓解法：
跪坐前倾，患者双膝跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触床面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，正常呼吸。保持该姿势约30秒，然后放松，再将上半身向前倾，双手撑住床面，保持30 秒，重复做3 － 5 次。该动作助于消除胃胀气，胃肠痉挛及腹泻等。
3.俯位仰身缓解法：俯位仰身，趴在床上，全身放松，双腿伸直，手臂弯曲，双手掌心向下平入放，与肩齐平，肘部夹紧靠近身体。用双手支撑上身，抬起头，胸部双腿保持伸直不动，直到感觉胸腹完全展开，保持该姿势约10 秒钟，重做3－ 5 次。此法能消除胀气，解除因胃痉挛而至的胃痛。
4.弯腰呼吸缓解法：弯腰呼吸，双脚分开与肩同宽站立，双膝略弯曲，向前后弯腰，双手轻放膝上。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服，保持该姿势5 － 20 秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉，重复4 － 7 次，这个动作对缓解消化不良引起的胃痛很有帮助。
5. 快速法：用牙刷类似的东西顶住疼痛部位会缓解一些，喝点温热稀汤或温水！
二：能治疗的办法?
1. 蚕豆白糖治胃胀法 ：把蚕豆煮烂后，拌入适量白糖，每天服食数汤匙，连服1周，能治胃部胀痛。
2.菜油防肠套叠法 ：每次服6克熟菜油，每日4次，对预防肠套叠有一定的作用。
3. 按穴止胃痛法 : A.胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴 B.小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛
4.茶叶大蒜防治胃肠炎法 :取10克茶叶、6克大蒜泥、3克食盐，捣烂拌匀，放入铁锅内用文火炒5～7分钟，再用200克沸水冲泡，加盖，待温后饮用，药渣可再冲服1次
5.姜糖法。老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：温中散寒。 蜂蜜、红糖适量、红花5克，将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。 功效：和胃利肠、止痛祛疡。 干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。 功效：温中散寒。 干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。 功效：温中止痛。
佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。 功效：理气止疼。 鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10
克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。 功效：治胃寒痛！
三：秋冬温胃食疗法（留着有条件后有用）
秋冬之季，是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。祖国医学认为，秋冬两季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转凉，胃有宿疾的病人，受寒凉之气的影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生疼痛闷胀诸症。此时病人除须慎避风寒，善加保养之外，还可服温胃食疗方加以治疗，以缓解疼痛，
调节功能，保养胃气。
1.姜枣桂圆汤干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，
适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。
2. 五辣温胃酱：鲜蚕豆酱20克，醋5克，白糖10克，花椒4粒，胡椒4粒，生姜3片，大蒜1—2瓣（切碎）。先在炒锅内放入花生油少许，待油热后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入酱、醋、糖，翻炒几下装盘。平时可用此佐餐食用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可间断服用，待疼痛、腹胀等缓解即可停用。
3. 3. 玫瑰砂椒茶：玫瑰花6克，砂仁6颗（研碎），胡椒6粒（研碎），三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嘈杂、胸腹胀闷等症状者。
4. 4.马兰温胃酒：鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15—20毫升，早晚各一次或佐餐饮用，有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。
5.羊芪糯枣温胃粥：将新鲜羊肉200克煮烂细切，加入黄芪10克，糯米100克，大枣10枚（切细），高良姜5克煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎伴有羸弱畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。
6.酸辣卷心菜：卷心菜500克，洗净切丝加盐腌半小时备用，泡辣椒30克切细丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克。在炒锅内放少许菜油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。此菜酸甜可口，是溃疡病患者食用的良菜。常食可促进溃疡面的愈合和胃粘膜的再生，并能止痛。
5. 7.木香乌麦饮：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10—15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
四．对经常胃疼的一些建议
1.一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）
2.馒头可以养胃，不妨试试作为主食、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。
3.胃疼千万不要喝粥那样是自己害自己,按时吃饭，定时睡觉，定时起床锻炼身体, 胃痛基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃（注意是不能‘过量’）。
4，水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。 5.三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬 , 平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受凉。
5.别吃凉的 当然也别喝凉的 别吃太油腻的 别喝碳酸饮料 就是别喝带汽的饮料（热的也不行）, 不要吃辛辣、生冷、油腻食物，多吃点容易消化有营养的食物，多注意休息，避免经常熬夜。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。 6.●勿暴饮暴食 ：多半是因为吃太多且吃太快.
●勿平躺 ：当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内.当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右！
●勿睡前吃晚餐 ：千万勿在睡前2小时内吃晚餐.饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道.
●消除生活压力 ：压力是胃痛的一大祸首.学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡.
最后希望有胃病的人能够健康快乐每一天！！！
第三篇:《四招快速缓解胃痛的方法》
经常胃疼怎么办?有些人胃庝、胃酸成习惯，痛时就吃些止痛药，酸时就吃些止酸药，专家提醒，这是相当危险的，应该尽快找出病因去解决，否则，日后仍会发作，反复发作就可能会变成慢性萎缩性胃炎，引发严重后果，胃痛时尽早去看医生，
经常胃疼怎么办?
吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。 精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
专家温馨提示：以上的方法能让胃疼得到暂时的缓急，但是治标不治本的，都只能在一定程度上缓解病情，所以想要彻底解决胃疼的问题，还是需要去医院接受专业的治疗。
第四篇:《六招快速缓解胃痛》
六招快速缓解胃痛
【导读】长期加班、作息不规律，很容易引起胃痛。你知道胃疼应该怎么缓解吗?胃疼吃什么食物比较好呢?家庭治胃疼的小妙招你知道几个呢?下面小编来为大家详细介绍一下，一起来看看吧{有什么办法快速止胃痛}.
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1.精神胜利法
胃痛在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛，然后镇定地坐在椅子上，接着缓慢地调息，慢慢吸气知道把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止了。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。
5.中医拔火罐巧治胃痛
拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴，适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃痛虚证。
治疗方法：实证选取穴位：中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位，每个穴位5~15分钟。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
——责任编辑：广州蓝钥匙-营养师部门
第五篇:《胃痛怎么缓解？按三个穴位轻松止痛》
胃痛怎么缓解？按三个穴位轻松止痛
【导读】你知道吗?你的身体有许多止痛穴位，今天高级营养师小黄给大家介绍胃痛时候可以按摩的穴位，你只需要轻轻的按摩，便可缓解疼痛，帮你脱离痛苦的纠缠!
胃疼怎么缓解？{有什么办法快速止胃痛}.
肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。这里就教大家几个常见穴位的自我按压法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。
首先是中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
其次是天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
接下来是足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。{有什么办法快速止胃痛}.