【 – 话题作文】
第一篇:《妇科保健 女性月经期间能否献血》
妇科保健 女性月经期间能否献血？…。…。
导语：女性月经期间能不能献血呢？专家告诉你，女性月经期前后三天不宜献血。
月经期间不能献血的原因
一、月经期间不能献血的原因
1、月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。
2、对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。
3、月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。
女性献血后如何补气血
二、女人献血后如何补气血
献血后要注重营养搭配献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。
1、注意休息
献血后的1-2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
2、别喝浓茶
献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
3、无需大补
补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
第二篇:《献血知识普及》
献血相关知识
为什么要实行无偿献血？
输血是救治病患者不可缺少的非药物性治疗手段。过去相当长一段时期，医院临床用血一直来源于少部分卖血者，血液质量不能保证。因此，医学中输血治疗的血液只能来自健康人,这就需要广大公民积极参加献血。
无偿献血不仅是一种无私奉献，更是平时我为人人、急时人人为我的社会共济行为。健康人捐献出适量的、不影响健康的血液就可以使垂危的生命得到拯救，这是一种高尚、无私的爱心行为，是人类社会文明高度发展的体现！你今天献血救助了他人，将来一旦自己或亲属得病需要输血之时，就会得到他人的帮助。健康适龄的人们都有责任、有义务参加献血，让无偿献血这朵人类文明之花葆有生机、永不凋谢。
《中华人民共和国献血法》节选
第二条：国家实行无偿献血制度。国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公
民自愿献血。
第三条：地方各级人民政府领导本行政区域内的献血工作，统一规划并负责
组织、协调有关部门共同做好献血工作。
第七条：国家鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先献血，
为树立社会新风尚作表率。
第八条：血站是采集、提供临床用血的机构，是不以营利为目的的公益性组
织。设立血站向公民采集血液，必须经国务院卫生行政部门或者省、
自治区、直辖市人民政府卫生行政部门批准。血站应当为献血者提
供各种安全、卫生、便利的条件。血站的设立条件和管理办法由国
务院卫生行政部门制定。
第十四条：公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费
用；具体收费标准由国务院卫生行政部门会同国务院价格主管部门
制定。
无偿献血者临床需要用血时，免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的费用。
你认识血液吗？
血液对于我们并不陌生，它是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体。
血液是由有形成份和无形成份两部分组成。有形成份包括红细胞、白细胞和血小板等，约占血液的45%，其余55%为无形成份—-血浆，血浆中水份占91-92%，其余是各种蛋白质、无机盐和其他有机物质。也就是说，献血失去的一半是水分。
血液中所有成分都经历新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。白细胞寿命仅为9-13天，血小板寿命仅为8-9天，红细胞的最长寿命也仅为120天。正常情况下，每人每天有1%比例的红细胞衰老死亡，同时，也有相应数量的红细胞新生，保持动态平衡。
人的血液有类别吗？
有的，这称为血型。我们平常所说的血型指的是ABO血型系统和RH血型系统。ABO血型系统是按红细胞所含抗原的不同来分型的，分A、B、O、AB四个种类；RH血型系统分阴性和阳性两个种类。在医疗抢救中，病人输血一定要输ABO血型系统和RH血型系统血型都相符的血液，否则，会出现不良反应。
血液是从哪里来的？
是由人体内的“造血工厂”骨髓等生成的，这种“生产”的能力很大，当人体需要补充时，骨髓可以将贮藏的红细胞、白细胞等物质投放到血管里去。最大的一次量，可使人的上述细胞增加到7－8倍。
献血流程（配图）
献血征询、填写体检表――体检――检测血型、乙肝表面抗原（初筛）――填写献血证――采血――盖章及发放无偿献血证书。
献血者报销血费流程表
医院医疗用血――在医院交纳血费――凭出院小结、用血发票、清单、献血证、身份证及直系亲属关系证明到江西省血液中心血源科报销。
无偿献血免费用血规定
《江西省实施<中华人民共和国献血法>办法》规定，无偿献血者自献血之日起，四年之内可按献血量的三倍免费用血，四年之后按献血量等量免费用血，献血1000毫升以上者可享受终身无限量免费用血。血液检测不合格
者等量免费用血。此外，献血者父母、配偶、子女可按献血量等量免费用血。用血后凭献血证、身份证、出院小结、用血发票、用血清单、户口薄（或亲属关系证明）到江西省血液中心报销。
、户口薄即可办理免缴手续。
亲代ABO血型遗传表
献血有益健康
1、可预防、缓解高粘血症。
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
2、可预防、降低心脑血管病的发生。
芬兰科学家对2682名中年男子调查发现：有规律献血的人，患冠心病的比例比没有献过血的人少86％。这一现象主要与献血者体内铁元素的贮存量减少有关。轻微的铁质不足能够降低患心脏病的危险性，而体内铁质过量将增加心脏病发病率。
3、男子献血可减少癌症的发生率。
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国
际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
4、可促进、改善心理健康。
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
5、可延年益寿。
根据国外专家对70岁左右的献血和未献血的老人调查，过去经常献血的老人比未献血或献血次数极少的老人寿命更长，各项生命指标也强。这是因为坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新车代谢，不断生产出更具生命力的年轻血细胞。
献血对话
1、我很怕痛，献血会痛吗？
答：针头扎入血管时会有一些刺痛（时间只有半秒），但是您的代价却是救活了一个生命。想到这里，您还会在乎一刹那的微痛吗？
2、献血会传染疾病吗？
答：这是绝对不可能发生的，血站所采用的针头和血袋都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每一位献血人士使用一套全新的针头和血袋，因此是绝对安全的。
3、献血会伤身体吗？
答：科学研究表明，正常成年人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，在一般情况下，约有20%～25%的血液在体内备而不用，只有当特殊情况下才释放出来参与血液循环。我们一次献血200～400毫升，才只占总血量的5%～10%，显然对身体是没有影响的，而且献血后人体能迅速恢复血液的相对稳定。
4、什么样的人可以献血？
答： 18-55周岁，男体重在≧50公斤；女体重在45公斤；身体健康的公民都可以参加献血。患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾滋病及心脏病、精神病等患者禁止献血。此外，对于血液安全存在高危险行为的，如性滥者、同性恋者、嗜毒品者不宜献血。您能献血，除了您具有仁爱之心外，还说明您拥有健康的身体。
5、什么样的人暂时不能献血？
女性月经前后三天或妊娠期，流产未满半年、分娩及哺乳期未满一年暂不能献血。一周内曾患过感冒、一年内进行过纹身及患过伤寒、三年内曾患疟疾、五年内输过血暂不能献血。
6、献血前要做哪些项目的血液检测？
献血体检合格后，献血前要常规检查血型、转氨酶（ALT）和乙肝初筛。采集血液后还要用专门的机器进行七项（血型、血色素、转氨酶、乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒）检查，在初、复检过程中，采用两家不同厂家试剂、两个不同检验人员进行两次检查，合格后血液才能给病人输用。
7、献血前后应注意什么？
答：（1）献血前尽可能适当作息，保证充足的睡眠。{来月经献血}.
（2）献血前应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、蔬菜等，不能饮酒，不要吃油腻食物，如肥肉、油炸食品、鸡蛋、牛奶等，以免出现脂肪血，因为脂肪血不但输注困难，而且易引起输血反应。
（3）献血前如有感冒、发烧、腹泻和来月经时应暂缓献血。
（4）献血时，精神不要紧张，以免发生“晕针”。献血后用消毒棉球压住针眼10分钟，切勿用力揉搓，以免皮下出血。
（5）献血后1-2天内，不要做剧烈活动，如针眼周围出现青紫现象，可做一下热敷，过几天即可消褪。
8、无偿献血，为何病人用血要收费？
《献血法》中规定，“公民用血，只交付血液的采集、储存、分离、检验等费用。”也就是说，血费仅是加工过程中不含损耗及人员工资等其他费用在内的边际成本。血液本身由于其不可替代性和在抢救中的重要作用，其价值是无法用金钱来衡量的。
为了防止经输血传染疾病的发生，国家对血站从采集到发放全过程有着严格的质量规范要求，仅在检测环节上，就明确要求进行7个项目的初检和
第三篇:《女人28天经期保健攻略》
女人28天经期保健攻略
在这28天中，你的荷尔蒙带动身体每天都发生着不同变化，每天只要注重一些小细节，就可以让你的身体更健康和谐!一起来共度28天的欢乐健康旅行吧!
FIRST WEEK
享受花期 善待自己
DAY 1 来点玫瑰花
“生物老师解释女生月经：你们这个卵子啊，等不到精子，那叫一个郁闷啊，边走边吐血……”虽然段子听起来有些重口味，却生动解释了月经的基本原理。卵子没等到精子，没发生妊娠，之前为准备孕育新生命而“高度亢奋”的雌激素和孕激素分泌量下降，子宫内膜突然失去了这两种激素的支撑，血管收缩，内膜坏死脱落引起出血。很多姑娘经期第一天都会偏头痛或心情低落，来杯玫瑰花茶给自己个好心情吧!玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，让心情变好，面色红润!
DAY 2 拒绝被痛经绑架
“大姨妈”汹涌而来，最凶悍的痛经往往发生在这天。适量补充营养素是减轻痛经的流行方法!除了女性平时注意补充的铁质叶酸，安利钙镁片和B族营养素也对痛经有缓解作用，镁在月经后期还能调节心理，有助于减轻压力。此时你体内褪黑素正处峰值，有助你拥有更好的睡眠。
DAY 3 小心生病
28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，要承受如胃痉挛、腹泻、偏头痛、头晕等症状，感觉非常疲倦，容易伤风感冒，注意保暖和休息，抵抗力弱，就要更小心生病。
DAY 4 食物选择有讲究
要安然度过经期，你需要摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，如西瓜、冰饮、蟹类，以免造成腹腔血管收缩，痛经加剧。
DAY 5 手术需谨慎
月经期间，尽量避免外科手术、献血、妇科检查，甚至拔牙。
DAY 6 排毒正当时
月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。因为经期身体敏感度比平常高15%，点按穴位排毒的功效更佳。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
DAY 7 红酒护航
月经已经快结束了，这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素保护心血管更好地保驾护航。
SECOND WEEK
新旅行开始 卵泡期出发
DAY 8 经后补血不能少
有专家提示说， 经前吃肾，经后吃肝。意思就是说姑娘们要注意在经期到来之前补肾，在经期之后补血。大姨妈打包好行李再出发时，别忘了多吃猪肝、红枣来补血哦。
DAY 9 养出好皮肤
雌激素水平连续上升，你的皮肤变得光滑，毛孔缩小。体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，此时，身体分解脂肪的能力比平时高2成。快来运动减肥吧!
DAY 10 接受最佳挑战
月经刚结束时，由于雌激素水平上升，从而刺激子宫内膜滋生，它负责修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使内膜重新增厚。此时是你一个月中感觉自己状态最不错的时候，可以胜任一些很富有挑战性的工作哦!
DAY 11 记得按时体检
雌激素水平UP会使阴道湿润，富于弹性，并调整血液循环，为新生命的产生提供必要的条件。此时适合体检，妇科体检就会建议在月经干净后的3~7天进行，包括宫颈抹片和乳房自检等。
DAY 12 迎接美貌卵泡
你的卵子数量和妈妈的相差无几!母亲的基因是影响女人卵子数量的最大因素。新生女婴两侧卵巢就有70万~200万个原始卵泡，到青春期可以留下大约4万个原始卵泡。每个月经周期都有多个卵泡同时发育，90%以上的周期只有一个卵泡生长至成熟，在第12天，卵泡加速生长，会在大约第14天的时候长到最大!
DAY 13 排卵一级准备
在雌激素的强大作用下，你的身体开始调动所有的资源来准备排卵和孕育新生命，它心心念念的就是造人这件事，不一定什么时候就会隆重排卵，而如果你还不想当妈妈，务必做好避孕这项工作。
DAY 14 排卵期好神奇
此时的你不仅性欲很强、更花心、声调更高，认知能力也升高。在第12天到第14天，短时记忆力最强，脑力灵活好用。把重要会议和谈判都安排在这段时间吧。
第四篇:《献血的好处》
男人献血5大好处
每年的6月14日是“世界献血者日”，今年的主题是“捐献更多血液，挽救更多生命”。对于献血，很多人并不十分了解，对献血认识存在误区，也有人会说男人比女人更应该献血。今天，小编就为您解答，究竟男人该不该献血？献血对男人又有什么好处呢？
献血会使人“伤元气”吗？
受到“献血伤元气”等传统观念的影响，一些市民对献血还是存有诸多顾虑。究竟献血会使人“伤元气”吗？答案是“不会”。据最新研究称，定期献血的人与不献血的人相比，不仅更显年轻，不易衰老，还可预防、缓解高粘血症和脂肪肝等，更降低心脑血管疾病的发生几率。
一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈