【 – 话题作文】
第一篇:《28岁的女人保养皮肤法则》
28岁的女人保养皮肤法则
20岁的时候即使什么保养品都不用也不会觉得肌肤很糟糕，平时随意地涂抹化妆水和乳液也就觉得肌肤饱满紧致;28岁之后虽然用了很昂贵的保养品，照镜子的时候总会慢慢开始发现老化的迹象……28岁之后，比起用什么，怎么用才是更重要的，记住以下皮肤保养的法则，从今天开始让肌肤变得更年轻!
眼周一定要温柔对待
28岁，皱纹还没有大范围袭击我们，但薄弱的眼周是它们进攻的第一个部位。因此，我们要给眼部肌肤更多的关怀，受阻的皱纹也许能就此放慢脚步。我们都知道，对穴位进行点压按摩有很多好处，可以促进循环、预防皱纹、细腻肌肤等。而眼周的穴位很密集，我们平时涂抹眼霜后，或者在闲暇时间里，如果能点压按摩眼部周围的穴位，会对眼部肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴。经常点按这些穴位，就能留住年轻灵动的双眸。
应该注意的眼霜涂抹方法!
STEP1.用指腹将眼霜温热之后，涂在下眼睑处轻柔按压，感觉要将滋养成分推进肌肤里层。 STEP2.随后用指腹像敲击钢琴键盘一样，轻轻敲打眼周肌肤帮助产品的进一步吸收。 STEP3.双手变成L形，将拇指的指腹放在眉头下方的凹陷处，从眼头一直按压到眼尾。 直达真皮层的精华液必不可少
28岁以前也许你会觉得护肤是一件锦上添花的事，随意补补水去去油肌肤就已臻完美。然而到了28岁以后，你会发现护肤是一件必须花费大力气来做的事，你必须火眼金睛，选购切实有效的功效性精华产品来为你留驻青春。因为28岁的肌肤问题已经不是简单的角质层缺水或者T区出油可以概括，许多问题的根源都在于真皮层的变化。选择能够直达真皮层的功效性精华液才是明智的选择。为真皮层补充急缺的胶原蛋白、修复真皮层的肌肤损伤的蜂蜜精华、补充雌激素的异黄酮、能直接为人体吸收的活细胞精华，这些成分都堪称是精华中的精华。
加速精华液吸收的简易步骤!
STEP1 将精华液用手掌温热后，双手呈现V字形从下往上、由内而外地进行涂抹。
STEP2 用手掌包围住整个脸部，一边轻轻按压一边促进美容液渗透。
STEP3 不要忘记鼻翼两侧以及耳朵等细节部位，用指腹将美容液按压进肌肤。
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主宰情绪也能给美丽加分
情绪与肌肤的关系已经被我们所熟知，所以市面上才会有那么多舒缓压力的产品畅销不衰。当我们的精神处于压力之下，身体也会出现相应的反应。情绪会左右我们的内分泌，内分泌失调的时候，就是肌肤的灾难日，痘痘、敏感甚至黑色素大量沉积，都有可能发生。而28岁正是我们人生的十字路口，告别无忧无虑的少女心情，但又还未拥有一呼百应的中年特权。所幸，28岁的我们可以足够成熟，能够学会情绪管理，生气的时候给自己佛手柑、甜橙的香味，太过兴奋的时候用橙花、天竺葵、洋甘菊的香味来抚慰自己。善用精油类产品，你依然是情绪的主人。
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每天坚持防晒就能抵御80%的老化危机
到了28 岁，长期的紫外线伤害对肌肤而言到底有多危险你可能已经熟稔于心，但是，可能偶尔还是会有小小的放纵念头——就只是一个短短的假期而已，又或者今天都没有明显的太阳。被这些念头控制，你可能就会忽略了跟紫外线对抗是你每天的必修课。到了28 岁，也因为新陈代谢的减缓，肌肤的自愈能力大不如前。一次小小的放纵可能会让你的肤质打个折扣，并且花费很长的时间都不能复原。所以一定要提醒自己，就像每天都要清洁肌肤一样，每天也都要保护肌肤。坚持使用恰到好处的防护产品——SPF30、PA++左右的产品，肌肤的长治久安从这里开始，这比后期的许多投资都要更加有效。
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先按摩耳朵能够促进产品吸收
中医认为“耳者，宗脉之所聚也”。耳朵附近的区域不仅与肾直接相关，而且对应全身的反射区。因此，在日常生活中经常按摩耳朵，就能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。而从美容的角度来说，在进行护肤保养之前先按摩耳朵的话，能够使面部感到温和，从而使体温升高，这样对化妆品的渗透也有促进。
STEP1 将耳垂向下拉升并且轻微揉搓按摩。
STEP2 将耳朵中部横向拉展并且揉搓按摩。
STEP3 将耳朵向上拉升并且轻微揉搓按摩。
乳霜状的卸妆产品更适合你
一般而言，卸妆油溶油性更强，适合卸除浓妆，易出油的肌肤。而卸妆乳则是水油含量适中，其油性成分可以洗去污垢，而水性成分又可留住肌肤的滋润，适合日常生活妆容，缺水的肌肤。但28岁的肌肤不再像年轻的时候出油旺盛，相反角质层缺水反而成了一个亟待解决的问题。所以，如果只是涂抹了隔离产品或者化了淡妆，选择乳霜类的卸妆产品，能最大程度保护肌肤的水脂膜，是更温和持久的卸妆方式。 每天的卸妆需要这样做
STEP1 取樱桃大小的卸妆乳放在手心，一边揉开一边利用手掌的温度加热。
STEP2 从下巴中心开始向耳垂部位按摩，一直按摩到耳垂后的淋巴结处。
STEP3 从鼻翼两侧开始向太阳穴部位按摩，一直到太阳穴的淋巴结位置。
STEP4 皮脂分泌旺盛的鼻梁由上而下按摩，容易残留彩妆的鼻翼和鼻孔周围也要仔细卸妆。 STEP5 给嘴唇周围卸妆的时候要一边按摩一边注意向上提拉嘴角。
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用表情瑜伽来锻炼面部肌肉
对人来说，生命在于运动;对奔三的脸部来说，重现精致的面孔也在于运动，而最适合面部的运动就是“表情瑜伽”。随着年龄的增长，面部轮廓会开始变得不够鲜明精致，浮肿、松弛等问题随时可能出现，稍 STEP4 用拇指和中指夹住耳廓，按摩耳洞和耳洞入口。
不留神就会显出倦怠面容。而经常做吹口哨、撅嘴、鼓起双颊、下凹双颊以及“a、i、u、e、o”的动作数次，能够增强面部肌肤的柔韧性，紧致面部和颈部的轮廓。当然要注意不要过度哦，太激烈反而会产生表情纹! 超级简单的表情瑜伽!
简单的表情瑜伽每天都可以做，张大嘴巴反复发出“a、i、u、e、o”的音，就可以完全锻炼到支撑肌肤的脸部肌肉。
手部细节展现你的第二表情
女人的美丽来自细节的魅力。精心打理过的发丝，鞋子与包包的颜色，以及柔美的双手，这些细节都在昭告你的品味与年龄。到了28岁，保持双手年轻娇美的状态，值得花费更多的心思。在办公室里，要常备容易吸收的保湿类护手霜，时时刻刻别忘了给双手呵护;而在床头柜里，则要准备一只包括抗老、美白等功效的护手霜，给双手更多的宠爱，还可以戴上舒适的棉手套，这样清晨你肯定会爱上双手的柔嫩触感。手部肌肤也会有角质堆积的问题，要定期去除角质。甚至，去美容院的时候你还可以预定一个手部护理疗程，给双手更大的奢宠。
像保养脸部一样保养手部!
STEP1 每天早晨都要在手背涂抹具有防晒功效的护手霜。
STEP2 用双手的第一和第二关节互相轻柔按摩推压。
STEP3 手肘部位的柔嫩就用去角质霜和保湿乳液来保养。
延伸到脖子处的淋巴保养
涂抹保养品的时候，注意向下延伸，涂抹到脖子的淋巴处。这样简单的延伸动作，能为28岁的肌肤带来莫大的好处。淋巴按摩简单又奇妙，能将人体本来就具有的代谢机能和自然治愈力大大提高，帮助顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素，并且有可能从根本上改善体质，从内部净化身体，调节身体的平衡。涂抹护肤品的时候将手的动作延伸到脖子的淋巴处，不但能够让颈部肌肤也享受到面部肌肤一样的照顾，而且能够为面部肌肤的水分和毒素做“ 引流”，让其流到脖子的淋巴处，进而被代谢，消除28岁因为循环不畅引起的面部水肿现象，重获精致小脸。
注意脖子处的淋巴按摩!
STEP1 用手温热乳霜之后，沿着脸部的轮廓从下巴按压至耳后。
STEP2 用手掌握住颈部，从耳后一直向着锁骨方向进行按摩涂抹。。
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化妆水要用敷的才有效
到了28岁，简单涂抹或者拍打化妆水的方式，已经不能起到很好的效果。因为深度缺水、吸收力差的28岁肌肤，需要更加有效的方式来开胃。每天都使用化妆水来敷脸，是简单可行又经济的办法。不过，要取得最佳的效果，也有一些注意事项。首先是每天都用来敷脸的化妆水不能是具有清洁和收敛毛孔的功能的化妆水，不含酒精的保湿化妆水是上佳选择。第二是敷脸的时间3分钟就足够了，不用像一般面膜那样敷上10分钟，时间过久反而容易让棉片吸走肌肤水分。
化妆水面膜的简易步骤!
STEP1 化妆水总是没办法浸透棉片又或者觉得太浪费，正确的方法是先用矿泉水将棉片浸湿，然后用手挤压除去多余水分。
STEP2 然后将硬币大小的化妆水倒在已经打湿的化妆棉上，纵向撕开成4片，贴在面部觉得干燥的部位。
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放松身心的泡澡好处多多{女人28岁保养秘诀}.
日本多温泉，许多地区都有源远流长的泡汤文化。日本女人爱美，也有很多美丽的秘诀，而泡汤绝对是她们的首本好戏。而对28岁的你来说，泡澡绝对比冲淋更加适合你。28岁的你，承受很多的生活压力，而泡澡时水的浮力和压力是很好的放松方式。而水的温度带来的好处就更多了，它能给28岁的你逐渐变缓的新陈代谢加速，就好像是血管的体操一样，如此一来，全身的毛孔都会张开，肌肤的深层得到清洁。而
且，这也是很好的减肥方式。如果在40度的热水里浸泡20分钟，就消耗了200大卡，跟慢跑一样!更何况，你还可以配合香薰产品，美化身体，放松心情，何乐而不为呢!
第二篇:《一个女人的保养秘诀》
我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。{女人28岁保养秘诀}.
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么
的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。
二，女人要激素。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。{女人28岁保养秘诀}.
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。
很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。
三，女人要涵养自己的水源。
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就
第三篇:《女人保养秘诀》
只有懒女人，没有丑女人！女人保养秘诀女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。 前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是 火气。那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿 起来。那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火 气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏 偏有些 MM 口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水 煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调 料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、 小茴香、芫荽籽、花椒五 íí 香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不 清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是 特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就 是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的 水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一 种粘液，和水是不全一样的。还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有 什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。说来说去我们身体里的这个水源，只要 凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重 的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖 就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口 味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人 是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像 多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM 们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之 策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含 有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。解决方法很多，比如低盐饮食
，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋1{女人28岁保养秘诀}.下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾 脏血液循环加快。还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打 成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷 却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是 排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊， 40， 记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了 40，除 了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、 了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、 内脏、 咪咪、 屁股都时刻在重力作用下， 55555…… 内脏、 咪咪、 屁股都时刻在重力作用下， 时刻在重力作用下 DOWNDOWN， DOWNDOWN， 55555…… 我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。 我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇 写植物的书说，植物的根扎在土里很深， 写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土 地最深处的能量一直带上云端。 地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命 力，才能部分抵消重力的影响。 才能部分抵消重力的影响。其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏， 其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为 内脏是没有太多支撑的。 内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有 关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更 可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪， 多的是本来应该在上位的内脏掉下来了， 多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别 大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会