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出鼻血、长痘痘吃什么 吃辣的长痘痘

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【 – 话题作文】

第一篇:《长痘痘吃什么好》

青春痘应注意饮食调养,食疗以清热利湿为主,兼以凉血通腑,要多补充一些维生素。维生素A、B2、B6、C、E都对祛痘有很好的作用。因为维生素A对肌肤有再生作用,菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵中维生素A含量比较丰富。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复痘痘。含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

痤疮俗称青春痘,青春痘形成的原因是由一种毛囊皮脂腺的慢性炎症引发的疾病。痤疮的发生率很高,有的会自己好,有的需要进行专业的治疗,不管是自己好,还是需要治疗的,护理都很重要。痤疮虽不是什么大病,但影响美观,从而给人们带来了较多烦恼,有效的控制好青春痘患者饮食,能够起到避免痤疮症状加重并且辅助治疗痤疮的作用。但是,很多患者对于痤疮患者如何正确饮食不太了解,以至于在生活中不注意饮食而导致了严重后果。

痤疮的发生原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。合理的饮食结构是可以改善痤疮,由于痤疮患者皮脂分泌过多,导致淤积,内部的脏东西排不出去。饮食上如果我们吃一些新鲜的蔬菜水果,可以帮助我们清除体内的毒素还有淤积的物质,这也是为什么痤疮患者多伴随有便秘。相反的,如果是吃了一些油腻的不好消化的食物,例如肉类,加重痘痘的情况那是必然的。还有的患者是因为体内激素的问题,只有先把激素调整平衡了之后,我们才能更好的解决青春痘治疗这一难题。

痘痘患者宜吃富含维生素A的食物 维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

痘痘患者宜吃含锌丰富的食物 含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

痘痘患者宜多吃清凉祛热的食物 痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

痘痘患者宜吃含维生素B2的食物 维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

痘痘患者宜吃含维生素B2的食物 维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素B2丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。{出鼻血、长痘痘吃什么}.

痘痘患者宜吃含维生素B6的食物 维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

痘痘患者宜注重营养均衡 多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等,能有效促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

痘痘患者忌食甘肥厚味 痤疮是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。这类食物如动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等。

痘痘患者忌食过度油腻的食物 煎炸食物的油脂成分含量高,大量食入含油脂多的食物,皮脂腺会大量的分泌多的油脂,从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。这类食物如油条、炸鸡腿等。

痘痘患者忌食高脂类的食物 高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。这类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。{出鼻血、长痘痘吃什么}.

痘痘患者忌食腥发的食物 腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。肉类中的性热之品也是发物,可使机体内热壅积而加重病情,因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,这类食物如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、羊肉、狗肉等。

痘痘患者忌食高糖的食物 人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

痘痘患者忌食辛辣的食物 这类食品性热,食后容易升火,如过度麻辣等食品,会强烈刺激胃,也会促使长痘痘的。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等。

痘痘患者忌服补品 补品不仅会加重身体的上火状态,也会促使痘痘的增多。这类食物如蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精等。{出鼻血、长痘痘吃什么}.

痤疮患者合理搭配饮食,也要注意日常生活细节,养成良好的生活习惯,不要用手去挤、捏、掐等。还需要养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要3分钟热度,要持之以恒。记住,即使是每天3分钟的体操,出汗排

第二篇:《脸上长痘吃什么好》

脸上长痘吃什么好?

核心提示:痘痘脸惹人烦,专家指出,长痘痘要避免情绪紧张、焦虑,还应该保证充足的睡眠,同时也不能忽略饮食。

脸上长痘原因多种多样,情绪、精神压力、内分泌失调、肺热、火气大等都可能是长痘的诱因。长痘痘除了要科学治疗,饮食调理也很重要。那么,脸上长痘痘吃什么好呢?多吃清热、富含维生素的蔬菜水果等食物,少吃高热量、高糖分、辛辣刺激的食物。 战痘饮食指南之——该吃什么

1.多吃富含维生素A、B2及B6的食物,如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

2.多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

3.多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。 战痘饮食指南之——不该吃什么

1.少吃高脂、高糖类食物,否则会使皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此,要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重,会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3.少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。

4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,给你留下同样恼人的痘疤。

5.精细的食物。精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒!

6.忌服补品,补药易诱发痤疮。

温馨提示:合理的饮食对于防病治病、调理身体都很有帮助。长痘痘的朋友,一定要管住嘴,及时改正不良生活习惯,这样才能让恼人的痘痘早日消失。

第三篇:《长痘痘不能吃什么》

长痘痘不能吃什么?现在都市生活化节奏的改变和人们对饮食的追求,怎样通过日常饮食的改变,食疗祛痘的方法越来越普遍了,

这个方法安全简单,很多人都在研究吃什么可以预防痘痘和祛痘,但是却忽略了长痘痘时有哪些是我们不能吃的。只有在日常饮食方面做一些简单的改变,就可以避免在脸上长出让人不愉快的痘痘,那么到底有哪些食物是长痘痘不能吃呢?以下这些是我们要注意的饮食问题:

长痘痘不能吃什么1、不能吃高脂类食物

应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等,这些食物都是应该尽量少吃的。

{出鼻血、长痘痘吃什么}.

长痘痘不能吃什么2

、不能吃辛辣食物

随着生活压力的加大,避免不了因急火攻心产生痘痘,平时可以喝菊花茶、蒲公英茶。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟,加入白糖或者蜂蜜,放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。

长痘痘不能吃什么3、不能吃过敏的海产品

在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象,若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后,会扩大痘痘的范围,并且此时的痘痘是很难治愈的,因此,一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。

长痘痘不能吃什么4、不能吃高糖食物

人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势。 中医治病着重于全局,重视内因,强调辨证论治,重在治本。西医治病则着重局部,主张对症治疗,短期有效果,但是停药就会复发,药物副作用大,只能治标。

第四篇:《长痘痘不能吃什么》

长痘痘不能吃什么?面子”问题一直都是大家关注的,脸上的青春痘、粉刺、暗疮不一定什么时候就出来转一圈,大大地影响了大家的形象。其中,饮食不当是一个重要原因。那么,长痘痘有什么是食物是我们要远离的呢?接下来我们一起来找找长痘痘不能吃什么吧。

长痘痘不能吃什么1、不能吃高脂类食物

应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等,这些食物都是应该尽量少吃的。

长痘痘不能吃什么2、不能吃辛辣食物

随着生活压力的加大,避免不了因急火攻心产生痘痘,平时可以喝菊花茶、蒲公英茶。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟,加入白糖或者蜂蜜,放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。

长痘痘不能吃什么3、不能吃过敏的海产品

在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象,若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后,会扩大痘痘的范围,并且此时的痘痘是很难治愈的,因此,一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。

长痘痘不能吃什么4、不能吃高糖食物

人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势。 中医治病着重于全局,重视内因,强调辨证论治,重在治本。西医治病则着重局部,主张对症治疗,短期有效果,但是停药就会复发,药物副作用大,只能治标。

第五篇:《长痘痘吃什么水果》

长痘痘吃什么水果

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果也有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么,长痘痘吃什么水果最好

?

长痘痘的人要选一些温凉的水果,而不要吃太热的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。

多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C和钙质,主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

多吃黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用能消除痘印、增白皮肤。

多吃西红柿。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白

{出鼻血、长痘痘吃什么}.

嫩,痘印消退。

柠檬含vc非常丰富,是很好的diy美容材料以及护肤原料。具有美白,紧肤,去色斑等很多美容功效。

葡萄不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚,而帮助我们延缓衰老,同时还有保湿收敛肌肤的作用。

苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值,苹果含有非常丰富的的果酸成分,而这种物质可以是我们的毛孔通畅,而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞,如果解决了这个问题,那么青春痘的产生就大大降低了。

除了吃水果可以祛痘外,也可以通过内服祛痘食物来治痘。很多食物均具有“药食同源”的功效,吃对了食物就是吃对了健康和美丽。而这些食物中当数五谷粗粮功效最佳。如果是因为五谷粗粮煮食麻烦或者口感较差的原因而不喜欢吃,那么还可以直接喝五谷粗粮粉,这已经是一种食疗养生新潮流。百颐年五谷粗粮粉,它也是一种滋补饮品,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,银耳、红枣富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。过体内调理,祛除诱因,并结合食疗,方能彻底治好痘痘。

第六篇:《脸上长痘痘吃什么》

脸上长痘痘吃什么好

痤疮也叫作青春痘,在青春期发病率是相当的高。痤疮长到脸上是非常难堪的事,给他们的容貌带来极大的影响。治疗的同时,也要注意护理。那脸上长痘痘吃什么好呢?重庆迪邦皮肤病医院:

1.柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。{出鼻血、长痘痘吃什么}.

2.苹果:把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。

3. 梨:将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。

4.西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。{出鼻血、长痘痘吃什么}.

预防青春痘的小常识

1、常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。{出鼻血、长痘痘吃什么}.

2、常常有人一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

3、养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

4、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌

的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦。

5、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

6、每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

青春痘如何护理

1、千万不要随意用手挤压青春痘,用手挤压容易引起炎症扩散,加重病情甚至留下疤痕。

2、注意面部清洁,保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多,以免破坏正常的皮脂膜。

3、多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物

4、调节胃肠功能,保持大便通畅,有利于本病的康复

5、注意休息,保持良好的睡眠及心理状态

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