【话题作文】
第一篇:《心理课之图画日记-我心中的第一副画》
学 案 设 计
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第二篇:《心理课教案 记忆,你也可以》
记忆，你也可以的
广州市培英中学外国语学校 心理科 陈贻承 活动设计：
记忆是智力基本要素之一，在学习过程中扮演非常重要的角色。不少学生有这样的烦恼，为什么昨天上课听懂的东西，今天就不记得了？英语单词背了十来遍都还记不住？为什么有些同学临时抱佛脚非常有效""这些问题都和记忆有关。
众所周知，记忆力是可以通过后天的努力训练出来的。很多学生记忆力不好，并不是他（她）不够努力，很有可能就是没有遵循记忆的规律，不懂得记忆的方法。只要学生能找到规律，并遵循其规律，并掌握应用一些记忆的技巧，完全可以提高记忆力的。
辅导对象分析：初一学生
知识技能：学生了解一些记忆的方法和技巧，但对记忆的规律并不是很清楚。 学习能力：学生能认识到记忆的重要性，但遇到记忆困难时，还是有一些束手无
策，只能硬着头皮死记硬背。
课堂表现：学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动性和思考型课程表
现出相当的兴趣。
辅导目标：
知识与技能：掌握记忆的常见规律，学习并掌握一些记忆的方法和技巧，并结合
自己的实际情况，应用这些记忆方法和技巧，以提高自己的记忆力。
过程与方法：通过游戏，让学生从中归纳出记忆的常见规律；通过交流、活动体
验以及老师的讲解，让学生掌握一些记忆的方法和技巧；并结合学
生的实例，让学生亲身实践，以提高他们的记忆力。
情感，态度与价值观：对于初一年级的学生而言，记忆是学习的一个非常重要组
成部分，给予学生在记忆力方面的一些必要指导，可以减小学生基
础能力的差异，提高记忆力，进而建立愉快的学习体验，为今后的
学习、乃至终身学习奠定良好的基础。
辅导重点：
掌握四条记忆规律和一些记忆方法。
辅导难点：
结合学生自身情况，运用记忆规律、方法和技巧提高记忆力。
辅导方式：
讲述 讨论 游戏
辅导准备：
幻灯片课件；
辅导时间：
1课时{心理课曰记}.
辅导过程：
一、导入(2分钟)
呈现一幅内容丰富的画10秒钟，然后让学生回答与这幅画相关的几个问题。
1、最上面中间的男士在干什么？2、右下角的妇女，她的雨伞的手柄是弯向左边还是右边？3、右边中间的那个小男孩在做什么？{心理课曰记}.
（通过活动的形式吸引学生的注意力，也为导入正题做准备。）
由此导出本节课的主题：记忆。
二、记忆的重要性（3分钟）
提问：1、记忆对我们的学习和生活有什么影响呢？（让学生自己认识到记忆对
自己的影响，从而激发他们学习的积极主动性）
2、同学们在学习生活中有没有遇到记忆方面的问题呢？（1、给学生一个
宣泄情绪的机会；2、为后面的记忆方法和技巧寻找案例；3、再次激发学生学习本专题内容的积极性。）
3、记忆力是不是一成不变的呢？可不可以提高？
通过一个实验的报告，让学生认识到记忆完全是可以训练出来，然后点题：记忆，你也可以的。
三、记忆的规律（10分钟）（这部分内容可以灵活处理）
游戏：老师呈现一组数字20秒钟，学生凭记忆把刚呈现的数字按顺序写出来。（可适当请几位学生上台进行测试）。比如：362121198302085638。
（通过现场的游戏，让学生在游戏中体验记忆过程，寻找记忆规律，加深学生对记忆的认识。）
（这组数字的例子很有深意。第一它反映了学生现在遇到的记忆难题。就是任务很重，一下子要记住的知识点很多，而且很多还是自己没有完全理解的；第二这组数字其实是一个身份证号码，它是有意义的，你掌握了规律，是可以很快记住。这点和学习也是相通的。）
1、首因效应和近因效应
从学生刚记忆的数字发现大家能记住的数字都是最开始的那几个和最后呈现的几个。这就是记忆的一个规律，叫做首因效应和近因效应。最先呈现的和最近呈现的材料比较容易记住，而中间的比较难记住。
引导学生思考这个规律给我们的学习生活带来什么启发？比如在复习的时候，应把重点的复习安排在前面或最后面。
2、记忆的广度有限
引导学生从刚记忆数字的数量来思考。发现大部分学生能记住的数字数量都很有限。这是记忆的另一个规律：短时间内能记住的东西是很有限的。这个规律告诉大家在学习生活中要注意什么呢？比如尽量把长的资料分成一段一段来记，最后再串起来一起记。比如在记忆英语单词时，一天的量不要太多；长的单词分开几段来记，如congratulation(祝贺，贺词)。（还可请学生举一些类似的例子）
3、有意义的知识容易记住
再次呈现那组数字，让学生仔细观察，引导学生思考。这是一组身份证号码。身份证号码的18位数字是有一定意义的。前六位代表你办理身份证时户口所在地，紧接着的八位是你出生的日期，再接着的三位是给在同一地区、同一日期出生的人编定的顺序号，男的为奇数，女的为偶数。最后一位是根据一定公式算出
来的数字（略）。根据这个规律，你能记住自己的身份证号码吗？爸爸妈妈的呢？（让学生体验记忆的成就感）
这又是一个记忆的规律，那就是理解的东西容易记住。比如在记忆文言文以及数理化公式时，最好是理解记忆。
四、记忆的方法和技巧（20分钟）
记忆除了有刚才这么规律以外，还有一些方法和技巧。同学们知道有哪些呢？（学生知道的就少讲）{心理课曰记}.
1、分类记忆法
请同学们拿出第三周数学小测的试卷。为什么有的同学很快就找到了？因为平时他们有整理，根据学科的不同，考试时间的先后，分门别类放在文件夹中，所以找起来很快。这就是分类记忆法。
比如学习英语时，有一些词组很相似：
Give away泄露（秘密） get away离开，逃脱
Give in让步，投降 get in到达，进入等
Give out公布，发表等 get out出去，离开等
再比如：
猫和老鼠：有一个rat(老鼠)，非常地fat(肥胖)，跳进了vat(缸)，偷吃了salt(盐)，变成了bat(蝙蝠)，气坏了cat(猫)，咬破了hat(帽子)，当成了mat(垫子)。(时间允许的话，可以和学生互动一下，不过本人觉得毕竟不是很专业，最好不要太深入)
3、场景记忆法和想象记忆法
前两年有一部电视剧很火，叫做《读心神探》，里面有介绍一种记忆方法，我们也可以借鉴一下。里面有讲到一种叫做记忆宫殿的方法。大概说的是我们可以把我们要记忆的东西放在一个想象的宫殿中，宫殿里有很多房间，通过你的想象把要记忆的知识变成有意思的故事或图片放在相应的房间里。
询问学生的观后感以及在学习上如何应用？
老师可以举例子：比如说我们要记住历史的朝代，我们可以把每个朝代放在回宿舍的路上""
4、知识的应用有助于记忆
大家喜欢唱英文歌吗？歌词你都能记清楚吗？如果没有音乐背景，只是让你记忆歌词，情况可能会是怎样的？很多人觉得记忆很辛苦，一个很重要的原因就是内心中觉得记得东西没有用，只是为了应付考试才要记得。如果我们能把我们说要记忆的东西用到实际生活中，记忆效果会不会更好一些呢？比如在学习相似三角形的时候，让大家去估测学校的旗杆有多高？比如记忆英语单词可以通过唱英文歌，看英文报纸，和老外交流等形式。
5、兴趣有助于记忆（如果时间不够，可不讲。）
很多同学都觉得记忆是一件很累、很无趣的事情，自然记忆效果也不好。其实记忆也可以很有趣。
“咬尾巴”游戏：游戏玩法。举例：eye——》eat——》tea——》""原则：不能重复，要注明词性和词义。两分钟之内看谁写得最多。（尽量让所有学生参与进来）
五、 记忆的遗忘规律（3分钟）
请开始上台的同学回忆刚开始呈现的那组数字。结合学生情况讲一下遗忘。 遗忘是记忆中的常见现象，是每个人都有的，所以同学们也不要太责怪自己。我们可以做的就是尽量让自己遗忘得少一些。曾经有一个心理学家艾宾浩斯针对遗忘做了很长时间的研究，结果表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。即遗忘进程先快后慢。这就是为什么有些同学明明已经记住的东西，很容易就忘记了。了解了遗忘的规律，大家有没有想到什么方法可以减少遗忘呢？（与学生互动，让学生多说一些）老师补充：一下课，不要急着出教室，闭上眼睛回想一下老师刚讲的内容；或在睡觉前大概回想一下当天所学内容，这些方法都有助于保持记忆量。
六、小结（2分钟）
时间差不多了，我们今天学习了很多关于记忆的知识，你觉得哪些对你有帮助？（与三到四个学生互动）。
第三篇:《心理活动课记录》
心理活动课记录
活动主题：勇于说声“对不起”
活动过程：
1、故事导入：负荆请罪
2、情景剧：碰掉笔盒，铅笔坏了的争吵
3、小组交流，以角色扮演的形式反馈意见
4、角色扮演完毕，学生交流：
（1）在他们的表演中，哪些言谈举止，态度方式是令人愉快的？是值得你学习的？
（2）自己今后与同学交往相处时你应注意哪些问题？
5、联系生活，现实反思
（1）向同学承认错误，对于你们而言可能还是能接受的。
（2）有勇气对父母说声“对不起呢？”
6、填写自己的道歉卡{心理课曰记}.
7、总结
心理活动课记录
活动主题：学会交往
活动过程：
1、热身运动，渲染氛围
2、创设情境，引入主题。
播放歌曲《找朋友》，找朋友(指名二人找)。在大家面前，把自己的朋友介绍一下，说说你为什么选他做朋友?引入主题——要想得到更多的朋友，就必须学会人际交往。
3、小游戏，从中体会乐于助人
（1）蒙眼前进（2）交流各自在游戏中的感受及观察者的感受。
（3）总结：乐于帮助别人
4、情绪表演
(1)今天过生日，得到一件渴望已久的礼物——你的心情怎样?(高兴)
(2)不知是哪位同学把你的文具盒打翻在地——你的感受。(愤怒)
(3)老师说今天测验，而你却没一点准备。(紧张)
(4)你提前把作业做完。(轻松)
(5)你的朋友错怪了你。(委屈)
总结：学会表达和控制自己的情绪。
5、乐于助人的情境表演，微笑对人。
6、小测试：如何与别人相处
7、拓展延伸
（1）毛主席事例
（2）美心理学家N．D．雷登的交往哲学
8、总结
第四篇:《心理健康教育课“记忆”教案》
什么是记忆（小学三年级下册）
第五篇:《心理课考试笔记》
心理健康概述：1、不健康（黑色区）2、亚健康（灰色区）3、健康（白色区）。
1、心理是否健康没有绝对的标准。2、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续和交叉状态。大学生心理健康的标准：1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣2、具有独立生活的能力3、具有正确的自我意识，能悦纳自己4、人格完整5、情绪健康6、适应能力强7、人际关系和谐8、具有符合年龄特征的心理行为。大学生心理健康活动：3月20日是心理健康教育周（咱爱您）。5月25日是全国大学生心理健康日（我爱我）。5月是心理健康教育月。 自我意识也称自我、自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体的说，自我意识就是个体对自身的认识，和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。弗洛伊德自我结构观点：本我，自我，超我。1、本我，与生俱来，能量的源泉，遵循快乐的原则，是非理性的。2、自我从本我中分化，遵循现实原则。3、超我从自我中分化，遵循至善原则。自我意识的结构：1、自我认识（知）：我是一个什么样的人？2、自我体验（情）：我对自己是否满意？3、自我调控（意）：如何改变我自己？自我意识的发生发展：每个人给自己的画像从无到有，从坏到好，大体经历以下五个阶段：1、失望自我——（自我中心时期 0~3岁）个体对自身身躯的意识。包括占有感、支配感和爱慕感。2、社会自我——（客观化时期 从3岁~青春期开始）认识到自己是社会的一员。3、心理自我——（主观化时期 14、15~成年）在意别人对自己的评价，逐渐脱离对成人的依赖，并从成人保护下独立出来。 人际交往：人际交往反映的是个体与与进入他生活范围的他人之间的关系，不是泛指社会中人与人之间的关系，也不是想象中与他人的交往（神交古人），强调的是情感关系而不是政治经济的关系，带有反馈系统。影响人际交往的心理反应：1、首因效应2、近因效应3、晕轮效应4、投射效应5、刻板效应。影响大学生交往的因素：1、交往频率2、空间距离3、态度的相似4、需要的互补5、兴趣或爱好6、仪表的吸引7、个性品质。情绪情感：1、情绪来自拉丁文，是心理健康的窗口，是认知与行为的中心，是一切活动的心理背景。2、情感是情绪过程中的主观体验。3、情绪包含情感，情感是情绪的一个部分或成分，即情绪感受或体验。情绪表现的三种状态（按照情绪发生强度，持续性、持续时间和紧张度划分）：1、心静，是影响个体整个精神活动的一种比较持久的情绪状态。特点：比较平稳、微弱、持久、具有扩散性。2、激情，是一种迅速爆发性的强烈而短暂的情绪状态，一般在受到重大事件的强大刺激时可爆发，有消极与积极之分，消极的激情，多与人的性格有关，如任性等。3、应激，因出乎意料的紧张情绪而引起的情绪状态，肌体具有特殊的防备和排险功能，精力旺盛、思维敏捷、活力增强，做出平时难以做出的勇敢行为。大学生常见的情绪困扰：孤独、纠结、愤怒、焦虑、抑郁。人格：是由认知、动机、气质、性格、自我调控等不同成分构成的一个结构系统，不同成分从不同侧面反映个体差异，气质与性格是人格的重要方面。气质类型：1、多血质2、胆汁质3、粘液质4、抑郁质。气质解读意义：1、气质无好坏之分2、气质不决定智力发展的高低和成就水平3、气质影响活动效率。卡特尔十六种因素问卷（PF） 美国伊利诺州立大学，以人格特制论为基础，187题，16种因素：乐群性A聪慧性B稳定性C恃强性E兴奋性F有恒性J敢为性H敏感性I怀疑性L幻想性M世故性N忧虑性O实验性Q1独立性Q2自律性Q3紧张性Q4 EPQ艾森克问卷：成人16和儿童7~15两种问卷，85（陈重根）、88两种（龚耀先），L为效度量表，E N P为人格的三个维度。 罗夏墨迹人格测验，他由十张墨迹图构成，2张黑白加彩色，3张彩色，5张黑白，一种投射测验，原理是，以没有结构性的问题引起背试的反应，以探讨其内在隐避的行为，或潜意识的深层的态度，冲动与动机。 主题统觉人格测验，来自美国哈佛大学TAT，由一套画有人物和情节的涵义隐晦的图片，共二十张，其中一张为白色卡片，要求背时按照画面编造故事，不加任何限制。恋爱心理：1、爱情的实质：斯滕伯格爱情三因素论，单纯亲密=喜欢，亲密+承诺=同伴的爱，只有承诺=空洞之爱，激情+承诺=愚蠢的爱，单一激情=迷恋，亲密+激情=浪漫的爱，亲密+承诺+激情=完美的爱情。压力管理：挫折指个体再通向目标的过程中遇到
了难以克服的障碍或干扰，致使动机不能实现，需要无法满足，而产生的紧张状态或情绪反应。挫折的分类：1、缺乏性挫折：物质，能力，生理条件，经验，感情等的缺乏。2、损失性挫折：失恋，离异，亲人去世等。3、阻碍性挫折：需求和目标之间出现阻碍，或阻碍时给我们带来的心理挫折。马斯洛需求层次理论，又称基本需求层次理论，将需求分成5种，需求从低到高：生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求，社交需求（情感与归属的需求）。心理冲突的类型：1、双趋势2、双避势3、趋避势4、双重趋避势。根据乙肝新生疾病的不同性格：A型，易患冠心病的行为模式，特征：对时间有紧迫感，感到时间不够，长期的亢奋紧张，争强好胜，遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。B型，悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍的。C型，癌症倾向性格，特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制，在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，对别人过分耐心，尽量避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。
第六篇:《心理健康教育课“记忆”教案》
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