【话题作文】
第一篇:《十大最易让人产生恐惧的经历是什么》
1、对蛇的恐惧 人类对于蛇的极端恐惧，可能在进化过程中就已深深植根于我们的大脑中。一项研究认为，在很早以前，迅速认出蛇（或蜘蛛）的能力，会赋予人们生存优势。研究人员曾让一些成人和小孩在一堆物品中挑选指定物品，结果发现，人们挑选出蛇的图片的速度选快于挑选其他物品的速度。研究人员认为，在眨眼之间认出蛇，有助于我们的祖先在野外生存。 2、对蜘蛛的恐惧 在《哈利·波特：消失的密室》中，吃人蜘蛛阿拉戈克（Aragog）会让大多数人感到害怕。实际上，在现实生活中，一只小小的蜘蛛也会让人心生恐惧。调查显示，女性对蜘蛛的恐惧程度是男性的4倍。 在一篇发表在《进化与人类行为》的文章中，美国卡耐基 梅隆大学的戴维 拉吉逊（David Rakison）11个月大的女婴看见蜘蛛和蛇的图片时，会迅速联想到令人恐惧的面部表情，而男婴则不会有这样的联想。 拉吉逊认为，这种现象在进化上很好理解。他推测，女性一般是在寻觅食物时遇到这些令人毛骨悚然的小动物，对这些动物的畏惧感，能保证母亲和婴儿的安全。男性则不同，他们经常外出打猎，必须承担更大的风险，而且与遭遇蜘蛛相比，捕获猎物显然利大于弊，因此当他们看见蜘蛛时，自然就会忽略它们的存在。（环球科学编译 褚波） 3、令人恐惧的空间 在美国，约有180万成年人（18岁以上）患有广场恐惧症（agoraphobia，也称旷野恐惧症、陌生环境恐惧症）。根据美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的定义，特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧或焦虑，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。美国梅奥医学中心的研究显示，在以下地点或场合，广场恐惧症特别容易发作：电梯间、运动会、大桥上、公交车上、驾车时、购物中心以及飞机上。患有该病症的人会避免离开家门，拒绝驾车或穿过人多的地方。 4、对陌生人的恐惧 在跟一群陌生的观众讲话时，你会不会感到胆怯？说话时会不会脸红？抑或是冒冷汗？上面讲到的那些细节只不过是社交恐惧症（social phobia）的一些症状。根据美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的统计，美国有1,500万成年人患有社交恐惧症。而且，社交恐惧症绝不仅限于在公共场合演讲。患有社交恐惧症的人，当着公众吃饭或者喝酒都会感觉紧张冒汗，当他周围的人都是陌生人时，他会尤其焦虑。这种病一般始于童年或者青春期，通常在13岁左右。（环球科学编译申宁馨） 5、对高度的恐惧 如果你站在屋顶或在高楼上往下看时会紧张，别着急，并不是只有你会这样。对高度的恐惧是最常见的恐惧症之一（第二是怯场）：有3%~5%的人患有恐高症。 当科学家认为这种恐惧症是对正常刺激无理智地害怕造成的结果时，新研究提出了新的可能性。 刊登在期刊Royal Society B上的研究中，自愿者分别站在平地和楼顶判断一栋大楼的高度。与没有恐高症的自愿者相比，患有恐高症的自愿者在平地和楼顶对同一栋楼高度的判断分别多出了3米和12米。实际上，似乎在恐高症患者眼中，楼似乎更高了。 6、对黑暗的恐惧 对于许多孩子来说，熄灯就等于不幸：坏巫师或一些怪物将会从床底或紧闭的门中蹦出。实际上，对黑暗的恐惧是儿童最常见的恐惧之一。“实际上，儿童的思维和他们所相信的东西一直困扰着我们，” 维吉尼亚理工大学儿童研究中心主任，心理学教授Thomas Ollendick说：“孩子们相信任何他们可以想到的东西，比如黑暗中会有拐走小孩或拿走他们玩具的强盗出现。”本质上来说，他们的恐惧来自“未知”。当这种恐惧在儿童心中萌芽并发展到极端水平，就成了恐惧症，被称为黑夜恐惧症（nyctophobia），Ollendick说如果不治疗，这一症状将延续到成人期。（环球科学编译 罗绮） 7、对雷和闪电的恐惧 雷和闪电的劈啪声是扣人心弦的，这种糟糕的天气会使人手心冒汗。实际上，一些糟糕的天气也会聚集到以平静天气著称的地方，美国爱荷华大学（University of Iowa）的John Westefeld说到。 Westefeld在一篇调查中说到，在2006年参与调查的全部大学年龄阶段的学生中73%的有“一点”或者“中等程度”的对天气的恐惧。“超出大多数人的预料，有更多的人患有‘天气恐惧症’，我采访的大多数人说他们对这种恐惧症感到非常尴尬，所以从没有向任何人提起过。在某些案例中，也不曾向他们的配偶提到过。” 在治疗方面，Westefeld建议：“结合社会帮助和正确无误的天气预报，并且训练应付焦虑和恐慌的方法来
治疗，通过这些方法，那些对大风感到紧张恐惧的人能得到缓解，并使他们在大风中免于衰弱并减少他们的危险。” 8、对飞行的恐惧 对于2500万对飞行恐惧的美国人来说："the friendly skies“这首歌可一点也不好听。飞行恐惧程度从有一点焦虑到极端的飞行恐惧症（乘坐飞机恐惧症），这种症状会使一个人不惜花费任何代价从飞机上逃出来。 这些害怕飞行的人分为两种：一些是害怕飞机坠毁；另外的是幽闭恐怖症（claustrophobic），害怕在飞机的密封机舱里发生恐怖袭击，美国埃默里（Emory University School）大学医学院创伤和焦虑复苏计划主任、精神病学教授Barbara Rothbaum说。 和其他恐惧症一样，用理论来平息这些担心起不了多少作用。比如，一个人的生命当中在航空事故中死亡的机率是两万分之一，相比之下，在汽车事故中死亡的机率是百分之一，而患心脏病死亡的机率是五分之一（以2001年的统计数据为准）。然而，对飞行恐惧进行实际的治疗和其他形式的认知行为治疗已经获得了不少成功，Rothbaum提到。（环球科学编译 罗丽聪） 9、对狗的恐惧 从乖巧的、钱包大小的幼犬到黑黄相间的德国牧羊犬，“人类最好的朋友”总能将那些患有恐犬症，或者极度害怕狗的人吓得屁滚尿流。根据就美国俄亥俄州立大学心理学教授布拉德?斯密德特的说法，人们对狗产生恐惧通常是因为自己被狗咬过或者亲眼目睹他人被狗咬。不过，也有些人特别害怕狗是因为他们知道狗有时候会咬人。治疗恐犬症通常情况下会包括对狗“以牙还牙” 10、对牙医的恐惧 当想到拔牙时那痛苦紧张的经历时，相信没有谁会高兴地跳起来。根据美国最大医疗健康网站WebMD统计的数据显示，9%~20%的美国人称，因为紧张或者害怕，他们会尽量避免去看牙医。 高度的牙医恐惧症是一种十分严重的症状，有这种恐惧的人，不付出多大代价，基本上都不会去看牙医。除非是疼痛的无法忍受时，他们才会考虑向牙医寻求帮助。 有各种原因会导致人们不愿意看牙医，其中包括曾经不愉快的经历、害怕注射、无助的感觉（想想那可怕的牙科椅和牙钻吧！）。那么如何在满嘴蛀牙之前能及时就医呢？其实，只要与牙医沟通好，他们可以在治疗过程中，比如清洁牙齿或者其他程序中使你不那么痛苦，比如，你可以向牙医摆手，暗示他立即停止某一治疗程序。
第二篇:《一个人最害怕什么》
一个人最害怕什么？ 佛教寓言：
2013年05月31日 06:46
来源：中国佛教故事网 作者：佚名
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强大自己的心是真的强大（图片来源：资料图）
小和尚问老和尚：“师父，一个人最害怕什么？”
“你以为呢？”老和尚含笑看着徒弟。
“是孤独吗？”
老和尚摇了摇头：“不对。”
“那是误解？”
“也不对。”
“绝望？”
“不对。”小和尚一口气答了十几个答案，老和尚都一直摇头。
“那师父您说是什么呢？”小和尚没辙了。
“就是你自己呀！”
“我自己？”小和尚抬起头，睁大了眼睛，好像明白了，又好像没明白，直直地盯着师父，渴求点化。
“是呀！”老和尚笑了笑，“其实你刚刚说的孤独、误解、绝望等等，都是你自己内心世界的影子，都是你自己给自己的感觉罢了。你对自己说：这些真可怕，我承受不住了。那你就真的会害怕。同样，假如你告诉自己：‘没什么好怕的，只要我积极面对，就能战胜一切。’那么就没什么能难得倒你。何必苦苦执著于那些虚幻?一个人若连自己都不怕，他还会怕什么呢?所以，使你害怕的其实并不是那些想法，而是你自己啊!”
小和尚恍然大悟。
诗人汪国真说：心睛的时候，雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。
人的一生，是一趟没有回程的旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。
或许我们无法改变人生，但我们至少可以改变人生观；或许我们可能无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；或许我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整自己的心态。——内心强大才是真的强大！
第三篇:《人际心理交流中害怕被拒绝背后的真实心理》
人际心理交流中害怕被拒绝背后的真实心理
关于人际之间的沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能会得罪人，过分顺从则让自己陷入困境。{碰到强势的人害怕}.
这里有一个个案：为人厚道的公务员小张，似乎从来就是很平和、没烦恼的样子，有一天他终于向他朋友诉苦：“我并不像你们认为的那么快乐。我是一个不会拒绝别人的人，生怕对别人说'不’以后会伤害到别人，常常是违心地有求必应。我不想这样讨好别人，因为很委屈自己，但我对'不’又说不出口。真不知我的问题出在哪里，也不知该怎样才能自如地表达自己的真实想法”。
其实，生活中有太多像小张这样的人，陷入跟他一样的社交焦虑。我们谁没有讨好别人的心理呢？每个人从小就在讨好父母，讨好同伴，讨好老师，讨好权威人物等关系中体验着讨好的好处：被表扬、被重视、被奖励、不被指责、不被怪罪、不被惩罚等等。这是人在成长时的无奈，也是人成为社会人所需的啊。
判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。这样的人其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他“麻烦”，可内心苦水只有自己吞。这是典型的“死要面子活受罪”的社交焦虑。
人际中的讨好别人有双重含义：一是功利性的，即通过主动讨好别人而达到自己某种目的；二是防御性的，通过讨好别人而达成情感联盟，避免树立攻击对象，为自己取得宽松的生成环境。所以，讨好别人有着它的积极作用。
过分“讨好”又会给人带来无穷烦恼，就像公务员小张那样有苦都说不出口，在他不得不“讨好”的背后掩藏着一种内心冲突，存在着人际交往的不安全感。害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说“不”未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为（外投射）别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。
怕说“不”的内心情结主要来自以下几方面：
1、被拒创伤。
怕说“不”的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在“不许你”太多。“不许你”氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就会…”的指引，脑海容纳了与“不”相关的内容，为达到“不”之要求和避免违犯“不”的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对“不”的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的“不许你”，他心里体验着“不也不是，不是也不是”的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。
2、厚重而脆弱的自尊。
过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，如“三纲五常”“厚颜无耻”“恬不知耻”“知耻近乎勇”（孔子），“无羞耻之心，非人也”（孟子）等文化，造成了中国人高度重视做人的“礼仪、节气”，高度重视人的“脸面”，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究“面子工程”的。
可以说“人活一张脸，树活一张皮”是中国人的集体无意识情结。中国文化中“面子”的惟一含义是：他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为规范，本质上是人的自尊需要。
只是耻感文化对有些人而言，形成了束缚他内心的枷锁，或者说，有些人由于个性懦弱、内心自卑而在一个讲究面子的文化环境里很不自由，备受人际焦虑折磨。这种人是活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别人的好感，好的态度和好的评价，自己
就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感！
这种自我肯定来于别人肯定的人，是无法在他人面前给予否定的，即害怕说出“不”的。因为对别人否定，就意味着对自我的否定，这会断绝看清自己是谁的被肯定来源（给自己评价的客体）。
所以，他在对别人有求必应的“讨好”中，充分感到自我的存在和存在的价值。由于“讨好”是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承受“万一被拒绝”的后怕，他潜意识的“讨好”欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有“讨好”能感觉自己是好人，也惟有实现“讨好”才能免除他社交中的焦虑。当然他的心理现实是，要么顾了自尊（面子）委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子（自尊）的矛盾冲突。
但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。看看那些吃酒席的人就知道“面子”何等厉害：本来不胜酒力，但为了在朋友中撑面子他可以“宁伤身体不伤感情”，可以豪情壮举到烂醉如泥，甚至肝硬化、肝坏死。中国的酒文化就足以说明人际社会中人“拒绝”人难啊。
3、依赖与分离焦虑。
人人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他（它）的焦虑。害怕说“不”的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。
因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。有些孩子的“多动症”就是一种寻求你关注我的表达，他关注愿望的本意是“你要重视我，承认我跟别的孩子一样好！”。
人从小就很依赖重要关系人物的夸奖，依赖别人对“我好吗、我重要吗”的看法，也从来就不喜欢关系人物总是暴躁地对你“就你惹人烦！”“你总是不听话！”“规矩点！”的关注。这是教育者爱护孩子的操控行为。青春期孩子的任性、固执、逆反等，都是渴求被理解与认同失败的一种怨恨，其潜意识是依赖重要关系人物认可的需要。
所以，现实中害怕说“不”的心理实质，是害怕否认和被否认，是一种内心依赖他人认同和害怕他人不接纳自己的分离焦虑，是用“有求必应”的讨好行为而实现受重视、被接纳的心理需要，同时也能回避被否定的焦虑。
“不”，象征无或没有。“不许你…”的教育模式，是对人的根本否定，是压抑自我，用他人思想“武装”我的成长环境。不会拒绝，象征超越拒绝的逆反，是一种对“不”的反向而温柔的攻击。因为“不允许”带给人的似被囚禁的压抑与痛苦，他会本能性反感被拒，也自然会拒绝自己使用拒绝。就像许多人在小时候，受尽了自己父母打骂的痛苦，便在心里痛恨父母的打骂，并暗暗发誓今后决不对自己的儿女打骂一样。
不会拒绝的人，虽然很想拒绝人，但潜意识仇视拒绝。因为拒绝和被拒绝对他而言都是一种伤痛，他不自觉地会远离拒绝。“讨好”便是远离被拒伤痛的最好补偿。不会拒绝的人，最关心的是怎样才能自如地拒绝别人？
我们可以提出这样的思路：
1 、学会允许自己。
怕说“不”的人，是接受了别人和自己“不许你”太多的人。如果要能自如地说“不”，不妨先放弃对自己的许多“不许”，然后对自己多一些“允许”甚至“放纵”： 允许或放纵自己“坏”，比如说话粗俗一点，允许自己多提反对意见，可以教训或指责别人，可以让家里乱一点，允许自己偶尔失约、违约，允许自己动怒、
发火，做事前可以拖沓和被动一点，允许自己“先为己而后为人”，允许自己反击别人……
2、掌握说“不”的技巧。
比如可以委婉地拒绝：“如果我有时间的话…会…”；可以温和地拒绝：“不好意思，这次不行呵…”；可以巧妙地拒绝：“我也正愁着呢…”“我试试看××朋友能否帮你？”；可以直接地拒绝：“不行的，我没有时间”等等。
3、认同不会拒绝。
如果拒绝别人难于不会拒绝，可以接受“讨好”行为，也即是认同自己的不会拒绝。
4、首先学会拒绝自己。
这面临一个心理悖论，即个体对“拒绝”既仇视又向往的矛盾心理。人对某事怀揣矛盾，是难以搁平事情。假如说“拒绝别人”的结果一定是得罪人，不能让你“拒绝了”和没得罪人的愿望两全，试想想，你能做选择吗？又会选择实现哪一个愿望？如果要拒绝别人，就意味着接受“得罪人”。
当然，这跟不能拒绝别人一样难！这就是“死要面子活受罪”之人的心理悖论。理论上，能做到自如地拒绝别人，也等于能接受得罪人或不怕得罪人，但还是有个时序问题，首先要不怕得罪人，才能做到自如地拒绝别人。因为不能拒绝的背后，存在若得罪人而遭孤立疏远（关系丧失）的惧怕。
怎样才能不怕得罪人呢？从前面分析来看，需要处理自己的情结，即学习放弃依赖别人的好评价，克服别人或许不接纳我的分离焦虑。这可以从“你拒绝自己”做起：
——拒绝你要求自己的严格。如果你存在必须守时、整洁、完整、早睡早起之类的严格；
第四篇:《高考材料作文“人最害怕的是自己”导写》
高考材料作文“人最害怕的是自己”导写 高考材料作文“人最害怕的是自己”导写久久南方北方
高考材料作文“人最害怕的是自己”导写
久 久
【作文试题】
阅读下面的文字，按要求作文。
小和尚问师父：一个人最害怕的是什么？师父笑问他：你说呢？当小和尚说出孤独、误解、绝望等十几个答案，师父都说不对。最后，师父告诉他：人最害怕的就是他自己，你刚才所说的孤独、误解、绝望等等，都是人自己内心世界的影子。人生的许多悲剧，都是从害怕自己开始。
读了上述材料后，你有怎样的感触和思考？请你根据一个角度，写一篇不少于800字的文章。
要求：角度自选，立意自定，题目自拟；除诗歌外，文体不限；不少于800字；不得抄袭。
【导写】
老子云：“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。”生命，是一趟没有回程的旅行。跋涉生命，每个人唯一的对手是自己的想法，真正的敌人也正是他自己。清醒地认知内心的恐惧、懦弱、孤独，理智地走出自己心造的影子，并且能够在谈笑间让它们灰飞烟灭，你就能够战胜自己，超越自己！