【话题作文】
第一篇:《椰子汁的功效营养价值》
椰子汁的功效营养价值
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液,汁清如水,且相当清甜,晶莹透亮,清凉解渴,内含两汤匙糖,以及蛋白质,脂肪,维生素C及钙,磷,铁,钾,镁,钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。
椰子汁清如水,甜如蜜,晶莹透亮,是极好的清凉解渴之品,椰汁和椰肉都含有丰富的营养素,椰汁清如水甜如蜜,饮之甘甜可口,在炎热的夏季,椰汁有很好的清凉消暑,生津止渴的功效,椰汁还有强心,利尿,驱虫,止呕止泻的功效。
生榨椰子汁含有丰富的钾,镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效,椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品,另外椰汁含糖类,脂肪,蛋白质,生长激素,维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
椰子味甘,性温,无毒,入胃,脾,大肠经,具有止消渴,益发令黑（需涂头）,补益脾胃,生津利水,杀虫消疳之功效,可用于治吐血水肿,去风热,暑热烦渴,吐泻伤津,浮肿尿少,小儿疳积,绦虫等症。
但是,椰汁性偏温热,不宜过量饮用,同时病毒性肝炎,脂肪肝,支气管哮喘,高血压,脑血管,胰腺炎,糖尿病等患者也应忌食。
你知道哪种水果祛斑效果最好吗,你知道椰子的营养价值和功效作用吗,据了解,椰子市最有助于女性消费者保持青春美食的食材。 椰泰生榨椰子汁功效美女美容椰子果实来“搬斑”。
椰子──无论是椰子汁,椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材,椰子算是种核果,也就是种子外头受硬壳包覆的水果。
只要来到世界各地的热带地区,包括太平洋群岛,加勒比海,东南亚与莫三比克,我每天都会摄取椰子,我觉得没有什么比得上椰子从树上现采剖开后,立刻喝下新鲜的椰子汁来得更棒了,椰子一直以来都用于印度的阿育吠陀医学疗法中,椰子树在印度又被称为“生命之树”。
你可以在市场中买到新鲜的椰子来食用或饮用,就像我一样,如果你不方便取得椰子,现在各地市场也都能找到生榨椰子汁,椰子是促进水合作用的最佳天然选择──比较好动的人尤其受用,肌肤必须要有水合作用才能变得年轻,这同时也有助于肌肤胶原的修复与再生,帮助肌肤恢复弹性与伸展性,脱水现象会使肌肤渐渐失去水分,看起来就像乾枯的皮革一样,还可能导致黑眼圈,胶原受损,皱纹与其他提早老化的现象。
椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸,铁,钾,镁与钙,钾是一种电解质,能促进细胞的净化,椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多,又软又嫩的椰子肉则相当保湿,而且富含营养,某些文化
甚至认为椰子具有疗愈与使人青春的特性。
那些用来烹调且被你吃下肚的油脂,就是饮食中加速老化的根源,多元不饱和油脂相当不稳定,而且很快就会氧化,进而产生使你加速老化的自由基,椰子油则恰恰相反,但它就跟其他油脂一样,仍然应该适量使用就好,椰子油是一种独特的饱和脂肪,由中链脂肪酸所构成,被人体消化的方式与其他种油脂不同,椰子油会在分解后于体内转化为能量,而不是以体脂肪的方式储存下来。
第二篇:《椰子的营养价值及美容功效》
椰子的营养价值及美容功效
椰子是热带植物，多生长在热带沿海地区（海南、台湾等）。一个成熟的椰子都1.5—2kg，椰子皮厚滑且软，主要是为了保护果实成熟落地的时候不破碎，又可以防止水份的渗入。 丰富的营养价值
与一般水果不同的是，椰子果实越成熟里面所含的蛋白质和脂肪也越多，椰汁和椰果都含有丰富的营养。椰汁含有糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和丰富的人体必需的微量元素，能够有效地补充细胞血液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容的作用。
神奇的美容功效
当然，椰子除了食用价值之外，其强大的美容护肤功效也是不可小觑的，甚至及近些年在西方国家掀起了一股“椰子美容“的风潮，将椰子中的有效成分提炼，制成纯天然的椰子类美容护肤品也受到了很多爱美人士的喜爱。
保湿
在秋冬季，皮肤很容易干燥，椰子精华液因为融入了较高比例的椰汁能够起到滋润肌肤的效果，有的甚至高达71%，比如韩国爱普丽（April skin）甜蜜椰子精华液、甜蜜椰子保湿霜等等。与一般的水成份精华液不同的是，椰汁营养丰富，能够抑制活性氧发生，维持肌肤水润。
护手
椰子作为护手霜适合各种皮肤，是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式，因为椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性。较为代表的是爱普丽（April skin）所推出的甜蜜椰子护手霜，含有椰子精油和椰蜡成份，能够有效地滋润干燥粗糙的手部肌肤。{椰子汁的营养价值和功效}.{椰子汁的营养价值和功效}.
润唇
嘴唇干裂的时候，涂抹一些椰汁能够有效补充水份并进行长时间的滋养，是非常不错的润唇产品，同时椰汁所散发出来的椰香也能清新口气呢。爱普丽（April skin）就针对女生的这种需求，推出了椰子护唇膏，提供丰富营养的同时保持高保湿效果。
椰汁以及椰子提取物功效
椰汁能够给肌肤供给水份进行滋润，同时抑制活性氧的发生，防止皮肤老化；椰子提取物中含有维他命A、C以及E
，都是有利于补水的元素，从而维持肌肤水润光泽。椰子油是
市面上比较常见的护肤品，同样含有丰富的纤维质和矿物质。由此可见，椰子是一种非常神奇的美容护肤元素。
第三篇:《食物药物——椰子的营养价值、食用禁忌》
食物药物——椰子的营养价值、食用禁忌
英 文 名：
Coconut
所属分类：
水果类
别 名：
胥余,越王头,椰瓢,大椰
营养成分：
椰子为古老的栽培作物，原产地说法不一，有说产在南美洲，有说在亚洲热带岛屿，但大多数认为起源于马来群岛。现广泛分布于亚洲、非洲、大洋洲及美洲的热带滨海及内陆地区。主要分布在南北纬20°之间，尤以赤道滨海地区分布最多。其次在南北纬20°-23.5°范围内也有大面积分布。我国种植椰子已有2000多年的历史。现主要集中分布于海南各地，台湾南部、广东雷州半岛，云南西双版纳、德宏、保山、河口等地也有少量分布。 椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食
能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
食物详情
适宜人群：
一般人群均可食用，而椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用。
不适宜人群：
椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子；心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。 选 购 宜：
正规商家选购，确定好想吃椰肉还是喝椰汁，按不同需求选购。青椰子一般是只喝椰子汁不吃椰肉，手感较重，摇起来较沉的椰子较好。 选 购 忌：
白色的尾部就是属于嫩椰子，而棕色的尾部就是老椰子。
烹 调 宜：{椰子汁的营养价值和功效}.
椰肉炖汤补益功效更加显著.
烹 调 忌：
无。
食 用 宜：
适宜于鸡肉、糯米一起炖食。
食 用 忌：
少于煎炸食物同时。
储 存：
常温或低温存储。
推荐食谱
椰子红枣鸡肉糯米饭
原料：
鸡肉60克, 椰子肉（鲜）100克, 枣（干）30克, 糯米100克
做法：
1. 将椰子肉洗净，切小块； 2. 红枣、糯米洗净； 3. 鸡肉洗净，切粒，用调味料拌匀； 4. 糯米、椰子、红枣放入锅内，加清水适量煮饭，饭水将干时，放鸡肉粒，微火焖至饭熟，随量食用。
来自：.cn/html/2014/sgl_0423/590.html
第四篇:《你知道椰子营养价值及功效吗》
你知道椰子营养价值及功效吗？
椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果，我国的海南富产椰子。 椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色;中果皮为厚纤维层;内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。
椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口;椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用;椰子核可用来制成工艺品。{椰子汁的营养价值和功效}.
椰子营养分析：{椰子汁的营养价值和功效}.
1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;
2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;
3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;
4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
第五篇:《椰子的营养价值》
椰子的营养价值
椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口，是极好的清凉解渴之品。
大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉，芳香滑脆，是老少皆宜的美味佳果。
根据椰子表面的颜色可以将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉、榨椰子油、碾椰子粉或者制作成其它调料等。青椰子的水比较甜，无论什么时候喝上一口都会觉得无比的清凉和爽口。如果除了喝椰子水之外还想吃椰子肉，可以选择黄椰子。
椰子的营养价值
一般人觉得椰子的果肉不会好吃，其实不然。鲜嫩的椰子需要用金属汤匙舀出其果肉，椰肉入口即化，宛若果冻，甜度适中，极其爽口。椰肉除了可以生吃之外，还可以入菜，与其他食材一起做成汤也是非常美味的。
你可能会感到惊奇的一件事是，生吃椰子会让你的心情变得更好。椰子含有三酸甘油酯，这种特殊的油脂可以改善情绪，通常还能促进大脑健康。然而，一定要记住：椰奶实际上是不健康的。
药用价值
功能与主治
果肉汁补虚，生津，利尿，杀虫，用于心脏病水肿，口干烦渴，姜片虫;果壳祛风 海南椰林风光，利湿，止痒，外用治体癣，脚癣。椰子果肉具有补虚强壮;椰水是制作椰果的主要原料，具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
第六篇:《椰子的功效与作用》
椰子的功效与作用
椰子是深受大众喜爱的水果之一，其汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口；果肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用。
现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素B1、维生素B2、维生素C等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质，由此可以看出椰子是药食两用的佳品，对人体的功效与作用也是一般水果无法比拟的。
滋补养生：当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的糯米，蒸熟后饮食可起到滋补身体的功效，若加入适量鸡肉蒸煮，效果更佳；因为糯米、椰肉和鸡肉皆滋补，三者在一起补益功效更加显著。
清肺止咳：椰子中加入冬瓜子可泻肺火，加清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。
驻颜美容：椰子中含有非常丰富的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，可以促进我们新陈代谢的速率，改善皮肤血液的循环，使我们的皮肤变得白嫩，具有驻颜美容作用。
利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和
绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
增强抵抗力：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
治疗食欲不振：吃椰子可以治疗食欲不振，促进青少年的生长发育；同时还可以给大脑提供充足的养分，有助于脑部发育。
温馨提示：椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食；脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用；长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子；心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。
第七篇:《食物药物——椰子肉的营养价值、食用禁忌》
食物药物——椰子肉的营养价值、食用禁忌
英 文 名：
Coconut
所属分类：
水果类
别 名：
胥余,越王头,椰瓢,大椰
营养成分：
椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
食物详情
适宜人群：{椰子汁的营养价值和功效}.
椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用，尤其是椰子糯米炖鸡，效力特佳，因为椰肉、糯米和鸡肉皆滋补，以炖汤方式处理，补益功效更加显著。
不适宜人群：
容易发脾气、口干舌燥的、体内热盛的人不宜常吃椰子。
选 购 宜：
椰子的用途广泛，素有“生命树”、“宝树”之称，其味甘性寒，含蛋白质、糖类、维生素C、钙、钾等。椰子的汁液多，营养丰富，可解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。成熟的椰果肉富含蛋白质、脂肪，常被制成罐头、椰干等。椰子汁虽含钾量高，但含镁量也高，可增加机体对钾的耐受性。用来治疗胃肠炎脱水均有效。 选 购 忌：
忌选青椰子，椰肉不好吃。
烹 调 宜：
椰肉炖汤补益功效更加显著。
烹 调 忌：
无。
食 用 宜：
椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
食 用 忌：
少与煎炸食物同时。
储 存：
低温保存。