【话题作文】
第一篇:《水肿体质排酸减肥食谱》
水肿体质排酸减肥食谱 来源：太岁肉灵芝养殖
吃什么减肥？减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。
要减肥，需要先“排酸”
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。
选择健康食物
瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。
推荐自然、健康三天排酸食谱：
第一天食谱
早：全麦吐司一片+苹果一个
午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
加餐：橘子一个
晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳{水肿体质吃什么}.
第二天食谱
早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜{水肿体质吃什么}.
加餐：香蕉一个
晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋
第三天食谱
早：小馒头一个+猕猴桃两个
午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
加餐：低脂牛奶一杯
晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
一起试试排酸吧！
弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗？
第二篇:《吃什么有效去水肿》
吃什么食物有效去水肿
吃什么可以去除身体水肿?我们身体经常会出现水肿的情况，有没有人因为你身体的水肿误认为你是小胖胖了呢?遇到这些情况我们应该怎么办呢?或者吃些什么能改善呢?
吃什么可以去除身体水肿
冬瓜：
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
咖啡：
消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
荷叶：
荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。{水肿体质吃什么}.
苹果醋：
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
薏米：
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
香菇：{水肿体质吃什么}.
含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
其他的去水肿小建议
1. 应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。
2. 避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因为当中所含的盐分较高，容易让体内积存水分，引致水肿。
3. 睡前不要饮用过多饮料，避免翌日醒来，面部变得异常浮肿。
4. 别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。
多吃上面的食物，多注意上面的事项，会慢慢的好转的。我也有小腿水肿的情况，一到下午就那样，后来一直吃谷旗红薏仁粉，每天早餐就吃，坚持了很长时间，偶尔运动下，先自爱好了很多。想消水肿的人不妨试试我的方法。
第三篇:《生活中吃什么去水肿效果最好 四种食物让你告别臃肿身材》{水肿体质吃什么}.
生活中吃什么去水肿效果最好 四种食物让你告别臃肿身材
导读：有些女性由于新陈代谢受到影响，导致身体多余水分不能有效排出，形成水肿。这些女性应该吃什么去水肿呢？去水肿从饮食方面入手可以选择红豆、冬瓜、薏米等强效去水肿的食物，这些食物既能减肥又能排出多余水分，减肥瘦身更有效。
水肿并不只是产后妈妈才有。有些女性由于新陈代谢受到影响，导致身体多余水分不能有效排出，形成水肿。去水肿可以从饮食上入手，那么吃什么去水肿呢。可以试试下面小编推荐的几种食物。
红豆粥去水肿
红豆有很强的利尿作用，对于排出堵塞在身体的堵塞和多余水分，有很好的作用。将红豆浸泡几个小时，然后和适量的水一起用小火熬煮成粥即可食用。除了红豆粥，还可以制作红豆糖水，红豆汤等，消水肿的效果同样不错。
柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
黑咖啡去水肿
如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。
燕麦粥去水肿
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
日常生活中还有吃什么去水肿的吗。西红柿、芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的去水肿食物。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢，让体内的水分排出去。同时饮食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食盐等调味料。
第四篇:《有效去水肿的9种食物》
有效去水肿的9种食物
本文导读：吃什么去水肿？水肿吃什么好？以下9种食物可以去除水肿，你可以试试哦。
1.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
2.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。。
3.荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。
4.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
5.香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
6.红小豆：红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
7.咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
8.西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
9.香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。》》》女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥{水肿体质吃什么}.
去水肿小建议
1. 应保持良好的作息时间，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。
2. 避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因为当中所含的盐分较高，容易让体内积存水分，引致水肿。
3. 睡前不要饮用过多饮料，避免翌日醒来，面部变得异常浮肿。
4. 别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。
第五篇:《吃什么食物可以消除浮肿》
柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
西瓜
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。但西瓜切记不能多吃。
绿茶
绿茶含有的儿茶素对神经系统产生刺激的同时并不会让心跳加快。研究显示，那些既喝绿茶又锻炼的人们比那些只锻炼不喝茶的人燃烧掉了更多的热量。每天喝3杯茶，就能燃烧80千卡的热量。
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
咖啡
消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。但咖啡不能多喝。
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。
第六篇:《吃什么能消水肿》
吃什么能消水肿
消除浮肿的食材与饮食方法中国古语常说“病从口入”，我们的身体状况跟我们的饮食习惯是有密切关系的，所以在我们对待身体存在的各种症状的时候，不妨想想可否由饮食入手来解决问题。在消除浮肿的问题上，我们在考虑在进行外部的物理消肿法的同时，也应该考虑一下从身体内部着手消肿，使"肿从口消"。
在饮食上，我们应该坚持营养均衡搭配的原则，尽可能地控制盐分的摄取是相当重要的。尤其是一些富含钾元素的有利于水分代谢顺畅进行的蔬菜（例如马铃薯之类的薯类；西瓜，黄瓜之类的瓜类；小豆，黑豆之类的豆类），水果（苹果，香蕉之类），海藻类一定要尽可能地多摄取。这一点应该多留心哦。
至于其他方面，还应多摄取具有提高血管水分吸收，促进盐分排出机能的蛋白质食品（大豆，肉，鱼，蛋之类）；性暖的具有较高保持体温作用的南瓜，洋葱，姜，芝麻之类的食材对于消除浮肿也是极有效的。但是在含钾较为丰富的蔬菜中，如果说夏季菜种的话，黄瓜和西瓜之类都容易使人身体变凉，所以身体为凉性的人，应该尽可能地避免吃生冷的食物。
再一点就是在进食的时候，千万不要把酱油和其他一些调味汁倒入食物中直接食用，而应该把它先倒入小碟子里，需要用多少就倒多少，每次都应该看清楚明白量之后再食用才好。另外醋和柠檬是具有利尿的作用的，如果用他们来代替盐和酱油食用的话，就可以避免摄取过量的多余盐分了。在做饭的时候，盐啊酱油之类的调味料都应该尽可能的少使用，只需要放必要的量加以调味即可。这一点在做饭的时候需要多加注意，用一些巧妙的方法尽可能地少用盐和酱油也能够调出好的味道那就是再好不过的事了。
不过有时候也会不知不觉得看漏了，市场上贩卖的汤汁料和固体汤中，也着实含着很多盐分呢。虽然味道很淡，但是如果汤汁实在的话，也有可能会享受到很棒的美味哦。不管是汤汁还是汤，在可能的条件下，我们还是推荐自己亲自动手做比较好。
营养均衡的饮食才是好的饮食，如果一直坚持这样的饮食，慢慢的就会变成自己的饮食习惯。而且这也是完全有可能做到的事，只需要留心一下，费一点点的功夫即可。另外想要消水肿的效果好，不妨每天早餐吃些谷旗红薏仁粉，红薏仁具有很好的消肿祛湿的作用，长期食用，从内部调理新陈代谢，帮助多余水分和废物排出体外。
第七篇:《吃什么食物可以消除浮肿》
柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
西瓜
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。但西瓜切记不能多吃。
绿茶
绿茶含有的儿茶素对神经系统产生刺激的同时并不会让心跳加快。研究显示，那些既喝绿茶又锻炼的人们比那些只锻炼不喝茶的人燃烧掉了更多的热量。每天喝3杯茶，就能燃烧80千卡的热量。
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
咖啡
消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。但咖啡不能多喝。
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。
第八篇:《声带水肿吃什么,声带水肿吃什么好》
声带水肿吃什么，声带水肿吃什么好
（黑龙江长庚耳鼻喉医院整理）
声带慢性水肿是发生在声带固有层浅层间隙的水肿，表现为声带表面及游离缘的隆起变形。声带慢性水肿一般发生在成人，吸烟是导致声带慢性水肿的重要原因，几乎所有的间隙水肿患者都有长期大量吸烟的历史。目前对声带慢性水肿的病因并不清楚，唯一公认的一个因素是与吸烟对声带黏膜的损害有关。另外还可见于其它咽喉部病症继发所致。
临床表现：
最初的表现是说话疲劳及和发声效率下降，音色变得低沉不明亮、粗糙；高声喊叫的效果差；说话音调逐渐降低。如果不及时治疗或不停止吸烟，声带慢性水肿病变将继续发展；而停止吸烟可控制病变的发展，部分患者可出现病变的缩小。
声带水肿怎么办？
声带水肿多见于急性喉炎、损伤、化学药品剌激等多种原因。治疗办法主要是消肿。包括声休，（即完全禁声），药物雾化吸入，激素的应用等。生活上禁食烟、酒、辣等剌激性的食品。
声带水肿吃什么药好？
1.禁声 无论声带有无出血，禁声是必需的首要措施。患者在2-3天内不宜说话。