【话题作文】
第一篇:《大雁式团队精神》
蚂蚁成团、大雁成人、天堂分粥、鄂鸟与鳄鱼、（一个人、两个人、三个人、四个人）拉绳子、农民分享优秀玉米品种、
任何人的区别在于每一天对时间的利用，在具体一点儿就是每天对业余时间的利用！ 合作是生存之道！
团队合作的指标方法：团队制度的迎合着、企业文化的推动者、
大雁式团队：
一字形：风和日丽的时候、自在、自由
人字形：高速飞翔的时候 领头雁要变换、头只大雁为后面的大雁减少阻力、依次减少，整个团队就高速飞翔！
合作的好处：实现自身价值、双赢或多赢、只有合作才能实现1+1大于2（一匹马拉重物的极限3000磅、两匹马困在一块一定会超过6000磅，拉重极限会超过单干的两倍）、 有的时候你不合作可能会赢，但是你合作的话一定会双赢！
雁阵理论之协助：一只大雁若受伤、脱队，另外两只大大雁来帮助她直到他死去；
雁阵理论之合作：一只大雁大度飞行时会增加71%的飞行阻力、如果脱队或者离群就非常吃力！
大家朝着共同目标：一起进步、一起飞翔、一起领跑！
雁阵理论之奉献：雁千百为群、有一雁不眠，做哨兵！一定要保障别人的安全！、 雁阵理论之改变：随季节改变而迁徙，春分、秋分！
第二篇:《曾经的爱情》
曾经的爱情
那些年，我们不曾畏惧爱情，像向日葵永远朝着有阳光的方向。
—— 题记
【 那些年，像傻瓜一样的我们 】
很多年过去，我们经历了爱情，也拥抱过幸福，只是幸福很短暂，它会插上翅膀飞走。后来，我们看着飞远的幸福，默默流泪 、寻找答案，时间流逝，那些无法解答的疑
问留在了记忆的篇章，没有人翻阅，也没人给予解答…..
一个人久了，就开始什么都偷懒了，不在失眠的夜里想念某些人，不在一个人的时候想找个人陪陪自己，不在因为某些事偷偷流泪。一个人久了，就开始看淡了，看淡了轰轰烈烈的爱情故事，看淡了说爱你却背信弃义的人，看淡了说要一辈子携手的人最后撒手人寰（有点夸张）。一个人久了，就开始学着照顾自己，把空余的时间都留给自己，把喜欢做的事情通通做一次，不在乎别人投来的目光，不在乎别人谈论的话题，自己在自己的圈子里忙碌。一个人久了，再看见街口上的情侣们不会羡慕嫉妒恨、不会投射出另外一种情绪。一个人久了，情绪就不那么容易受别人左右。一个人久了，把想谈恋爱的对象放在偶像剧里，幻想自己是女主角、陪着哭、陪着笑、陪着一起走向结局，一个人久，…….就在也不想看见
向日葵，不想记起曾经信誓旦旦的爱情，不再朝着有阳光的地方奔跑。
很多年过去了，我们曾经怀揣的所有感叹都消失了，是不是再也提不起那时的年少轻狂。只是后来的我们渐渐明白，人要往前看； 不是所有的花绽放后都会有硕硕的果实，不是所有的故事都会完美收场，不是所有你爱的人会不顾一切的去拥抱你。那么，那些逝去的青春，我们是不是该挥手告别，说句再见，或许从未见面，或许再也不见。 只是我
们像傻瓜一样的爱着心底那个人，然后释怀了好久好久……
【今年，我们只是见证最美的向日葵，在这个夏季开的绚烂。】
那些美好的回忆，都化成一张可以描绘的照片，我们在记忆中追寻，那些年，
最美的你们。
今年，最美的闺蜜结婚了，这个夏季，她像向日葵那样拥抱着幸福，看着她从红地毯走去的时候，那刻，我们满是激动，最美好的记忆，是记忆中见证你最在乎的人过的很幸福。亲爱的，那天，你真美，像天使一样，带着五彩的泡泡，牵着你的王子，走向幸福的殿堂。当看见你跟新郎相拥而泣的时候，我那个时候想了很多，想起我们在学校的日子，想起我们在寝室整夜的谈论着某些人，想起你一大早为我们做的早餐，想起我们三那些自恋的照片….. 想起你即将成为别人的妻子，想起我们只能在回忆里追忆那些年华，想起你…想起我们，所以 我才会不自觉的泪流满面。 亲爱的，知道你还不习惯父母不在身边的日子， 知道你还没习惯把你的阿姨转变成婆婆的事实，当你失误的喊了一声阿姨的时候，那一刻，很多人都笑了，看你还是那个单细胞的孩子。亲爱的，希望你永远都像向日葵那样阳光、快乐的生活着，你要知道当你给予生活希望的时候，幸福的阳光会晒满整个爱的小屋，
祝你们百年好合、永结同心，虽然老道点，但这话不得不说。
今年七月，见证了从相知到相恋在到携手到老的爱情故事，见到那些从毕业以后
就不曾再见的同学们。
今年，向日葵泛滥的季节，我们是不是该为向日葵找个方向，去拥抱阳光。
【 逝去的，将会被终结，哪怕曾经那么舍不得】
你不经意间，说出了那个我不知道的秘密，或许我早该发觉，那么久不联系得背后隐藏的是什么……只是我那么傻，一直坚信就算所有人都变了，至少你不会变，可我错了 不是吗？我不知道自己为何颤抖，听你那么说，就像是所有都期待都消失了，就像失去了很好很好的朋友，就像心底很温柔的心房被抽中，或许，你也懂我那时的心情，所以我说我难过。只是后来 你说 你说…..我听的那么模糊，却记不清你说的我们……是你们；我强忍着眼泪，劝自己接受你所说的所有安排.，那几夜，夜好长好长…..只记得一闭眼，就会想起你，
想起你们。
那时，我们说不已结婚为目的恋爱都是耍流氓，在一起了，我们发现彼此那么像，就连性格都一样倔强，后来你说，“有一种默契叫互不干扰”我想干扰你，可再也没有机会去干扰你了，你给我过机会，机会就是我能够出现在你面前或许就有希望，然而我的倔脾气，把我们变成了你和我。世界上那么多人，可偏偏我们认识，恰恰我又喜欢你，你又喜欢我，只是后来我们都耍流氓了。一个人的时候，会想你，会不自觉的想那未完续的结局。山楂树之恋那么纯粹的爱情故事，我们经历过，认识一年多，从朋友到恋人，从恋人到朋友，记不记得其实我们连手都没有牵过，你说你不甘心这样的结局，不甘心这样收场，只是我那个时候不懂你的不甘心，不懂你说的在华丽文字也勾勒不出对我的思恋，那时，如果我勇敢一点，那么我们是不是会在明年1月4号有个完美的结局。我好想给你说 谢谢你，让我认识了你真好，让我明白了很多，也知道了很多。 逝去的爱情，终结的爱情，原来的你，现在的你，都不属于我，我们默默的背道而驰吧，也许在下个世纪里，我会选择你，不顾一切的选择你。
【那些年，我们逝去的青春】
小时候希望自己快快长大，长大了就开始怀恋小时候了，人总是这样 得不偿失。 小时候 梦见自己飞上了皎洁的天空，醒来会傻傻地坐在床边想起那未完结穿越剧。小时候，会因为幼儿园里老师奖励的大红花高兴好一阵子，会傻傻地以为自己真的很了不起。小时候，会因为同桌偷偷递给过来的一颗棒棒糖而万分感动，然后帮他做作业。小时候，会因为男同学写过来的纸条，搞得自己莫名其妙的生气到想哭。小时候，会因为同桌跟自己关
系好，而傻傻地每天一大早 【 逝去的，将会被终结，哪怕曾经那么舍不得】
你不经意间，说出了那个我不知道的秘密，或许我早该发觉，那么久不联系得背后隐藏的是什么……只是我那么傻，一直坚信就算所有人都变了，至少你不会变，可我错了 不是吗？我不知道自己为何颤抖，听你那么说，就像是所有都期待都消失了，就像失去了很好很好的朋友，就像心底很温柔的心房被抽中，或许，你也懂我那时的心情，所以我说我难过。只是后来 你说 你说…..我听的那么模糊，却记不清你说的我们……是你们；我强忍着眼泪，劝自己接受你所说的所有安排.，那几夜，夜好长好长…..只记得一闭眼，就会想起你，
想起你们。
那时，我们说不已结婚为目的恋爱都是耍流氓，在一起了，我们发现彼此那么像，就连性格都一样倔强，后来你说，“有一种默契叫互不干扰”我想干扰你，可再也没有机会去干扰你了，你给我过机会，机会就是我能够出现在你面前或许就有希望，然而我的倔脾气，把
我们变成了你和我。世界上那么多人，可偏偏我们认识，恰恰我又喜欢你，你又喜欢我，只是后来我们都耍流氓了。一个人的时候，会想你，会不自觉的想那未完续的结局。山楂树之恋那么纯粹的爱情故事，我们经历过，认识一年多，从朋友到恋人，从恋人到朋友，记不记得其实我们连手都没有牵过，你说你不甘心这样的结局，不甘心这样收场，只是我那个时候不懂你的不甘心，不懂你说的在华丽文字也勾勒不出对我的思恋，那时，如果我勇敢一点，那么我们是不是会在明年1月4号有个完美的结局。我好想给你说 谢谢你，让我认识了你真好，让我明白了很多，也知道了很多。 逝去的爱情，终结的爱情，原来的你，现在的你，都不属于我，我们默默的背道而驰吧，也许在下个世纪里，我会选择你，不顾一切的选择你。
【那些年，我们逝去的青春】
小时候希望自己快快长大，长大了就开始怀恋小时候了，人总是这样 得不偿失。 小时候 梦见自己飞上了皎洁的天空，醒来会傻傻地坐在床边想起那未完结穿越剧。小时候，会因为幼儿园里老师奖励的大红花高兴好一阵子，会傻傻地以为自己真的很了不起。小时候，会因为同桌偷偷递给过来的一颗棒棒糖而万分感动，然后帮他做作业。小时候，会因为男同学写过来的纸条，搞得自己莫名其妙的生气到想哭。小时候，会因为同桌跟自己关系好，而傻傻地每天一大早站在人家门口等她一起去上学……只是很多很多年过去，我们找不到当初那份炙热的心去面对现在，当青春一去不复返的时候，我们那些青春的回忆该不该值得我们在某个下午、或者某个清晨的时候想起，曾经我们也年轻过，曾经我们也是个懵懂
的少年，只是后来我们再也抓不住青春的尾巴。
站在人家门口等她一起去上学……只是很多很多年过去，我们找不到当初那份炙热的心去面对现在，当青春一去不复返的时候，我们那些青春的回忆该不该值得我们在某个下午、或者某个清晨的时候想起，曾经我们也年轻过，曾经我们也是个懵懂的少年，只是后来我们再也
抓不住青春的尾巴。
第三篇:《大雁气功前六十四式简介及功法》
大雁气功前六十四式简介及功法
一、大雁气功前六十四式简介
大雁气功前后六十四式模仿大雁的动作，按照气在人体内运化的原理编排而成，刚柔相济、动静相兼、形体姿态优美轻松自如，可疏通人体全身经络，产生全身的整体气场。通过锻炼，使真气有序运导，平秘阴阳，调和气血，排散病气，收采大自然元真精气，营补机体组织、祛病、健身、增寿、益智的效果自然而得。
“前六十四式”阴阳平衡的效果最好，并可自然通顺经络，打通任督脉。练前六十四式时不要往身上带意念，轻松舒适即可。大雁气功“前、后六十四式”，注重脾胃锻炼，是后天补、先天开，排病气，收元气，以此濡养滋润全身。在练“前六十四式”的过程中，“内气”随着练功动作的变化而进行有规律的运动。“内气”运化有序后，人体经络、脏器、四肢的“气场”，便可进入阴阳平衡状态。“内气”能够优化神经系统推动人体中各个循环系统的正常循环，使人体各机能性组织可得到丰盈的滋养。“内气”增强后，可消灭人体病变区的病毒和毒性细胞。同时，练功中也可使病变区的病毒通过经络穴位自动排散出体外。由于气功效应，练功过程还可使人体自动收采大自然中有益的能量和物质。通过大雁的习练，病患者不但可以摆脱疾病的痛苦，而且可以由弱者变成强者，生理功能可转化到最优状态，无病者可以大大提高人体素质，整个机能系统增强再生能力。
练大雁气功没有禁忌，各种慢性病患者都可以练，无病者更起到防病健身延缓衰老的功效。功法中贯彻了自然调息、自然调心和意念轻起的原则，在无求、无助、无欲之中排除了自我干扰，使习功者心安神定气回返之，充分发挥了人体本身机能的自我调理作用，也自然打开了人天沟通的渠道。练功时，气在体内外循流有序浑然一体，真气不泄，之神不散，五脏六腑之气各守其所，阴阳平秘，各不亢盛，多年来推广功法中未见出偏差，是一种稳妥可靠的功法，不仅如此习练“前六十四式”还有纠偏的作用。大雁气功练整体气场和全面功能，充分调动108个穴位，进行穴、经、脏最优匹配，每个动作都有多种效应。持之以恒习练本功，可治好显现之病，同时还可将潜在病引发出来，一网打尽。益寿延年，由此可得。
坚持习练本功，病愈后，则可不再得病，未病者防患于未然，久练习不得各种恶病。学习刻苦专一，无助无求，心意端正，持之以恒练功可开发各种潜能。功法循环，多脉调动，诸经齐注，深密奇异不出偏。大雁气功道法自然，练无为法，却成就多种功能，正道周天功，正道丹功皆包容在内，可开慧益智。大雁气功功能全面，治病效应广泛，经气能量强，气质高、气色纯，具有高穿透性，强通导性，全息性，多包容性。总之，大雁气功是一套“功武结合、功医结合、道释相通“的完整体系。
二、大雁气功前六十四功法
１、起式
两脚平行与肩同宽，腿微曲，双手虎口交叉,置于小腹气海，深呼吸三次，每次以鼻吸气，身体拉直，眼光凝聚。以口呼气，放松，两眼微合。吸气，百会进入，前通任脉，后通督脉，充实三丹田。放松，入静，默站 三分钟，身体直立。头微上顶，虚腋，两臂环抱体侧。五指分开，虎口圆，掌心对环跳。口微闭，舌轻舔上腭。全身自然放松，排除杂念，气沉丹田,眼平视，凝神。 ２、展翅
身体前倾，重心由脚跟移到脚面，双手环抱由体侧缓缓向前平抬，双手抬至肩高，重心由脚面移到脚跟，躯体后仰,抬脚跟。两臂左右分展，手心向上.眼睛先俯视，再平视，然后仰视。躯体后仰要停留。这节动作主要打开劳宫，涌泉，廉泉等穴。打开夹脊，修正颈椎，启动周天。
两臂内旋成弧形向前合抱于小腹，手心向内。掌心与腹间留有适当距离。同时，身体反弹恢复直立，脚跟落地，眼随手。脚跟落地,眼视前下方。采收天气，培育先天元气，补益肾气。 ４、折窝
身体前倾,两手从下丹田部位慢慢抬起，两手心斜相对向前平推，力的反弹，使身体恢复直立。接着，两臂内旋，手背相对，手心向外。两手向身体两侧后抱气,身体前倾，五指并拢，曲肘上提，贯气肾俞，同时抬脚跟。提气,推气，看手。抱气，俯视。
５、抖膀
双手沿着带脉，前甩，同时脚跟下蹲。手心向上，目视两手。振动双脚 和抖动两手 有利于病浊气排出体外。振动能防治骨质疏松，舒泄肝胆脾胃之病气。
6、折窝
两臂前伸,内旋，捧气旋转,使手背相对，手心向外，身体前倾。两臂向两侧后下方抱气至两胯后外侧,身体恢复直立，曲肘上提,抬脚跟，五指并拢贯气肾俞。
7、抖膀
动作同5。
８、上举
两手捧气,外旋,贯气上丹田。平视，凝神。
９．合掌
十指交叉贯气百会，前通任脉，后通督脉，下达涌泉，平视凝神，动中练静。充实上丹田。 １０、翻掌
十指交叉不分开，两臂同时内旋，两手翻转，手心朝上,全身拉直，足势不变。修正颈椎，眼平视凝神。
１１、下腰 （中、左、右）
两腿伸直，十指交叉，弯腰下按，掌心向下。下按触地，接地气, 提不过膝，注意后背的动作。眼视两手，头顶朝前，足势不变。腿要伸直。
１２、缠手{大雁式的爱情}.
向左拧身90度、两手分开、前高后低、手心朝外，左脚尖抬起，两手同时画阴阳鱼,相互缠绕一周半。右腿弯曲，左腿伸直，眼视手。注意胯，肩，肘协调运动。注意肩和腰的动作。太极缠手。
１３、回气
起身,左手并拢，曲肘上提，贯气左缺盆。看右手，右手逆时针旋转360度，捏左脚大郭穴。 １４、左弹足
眼视右手,注意肩，肘，胯的协调运动，向左拧身三次,拉开右肋。
１５、推气
左手保持原状。右手松开，手心转向右后方。右手由左前方，慢慢向右后方推重心在右脚，左脚跟着地，后坐。眼视右手,手心向后，排除病浊气,手高不过膝。以身带手。
１６、捞气
右手向上捞气并拢贯气右缺盆，同时右脚跟抬起，左脚尖落下，挺胸、仰视。右后蹬腿。 １７、转身回气
右脚跟落下，左脚尖抬起，左脚内扣，以脚跟为轴,右后转身１８０度，看左手划圈360度,左手落于右脚趾,捏大敦穴。
１８、右弹足
眼视左手,注意肩，肘，胯的协调运动，向右拧身三次,拉开左肋。
１９、推气
２０、捞气
左脚转正。
２１、缠手
左手捞气到小腹，右手下落到小腹，双手相互缠绕一周半。环绕时，左右手内外关对内外劳宫，约距五寸。眼视双手，,周天缠手。注意腰，肩，肘的配合运动。
２２、云手 （左、右、左）
曲肘成弧形、手与腰同高，腰带动手向后运转，眼随手动，向后拧身,拧头。右云手眼视右手心。待右手行至右后方时，右臂内旋。屈肘，合谷对肾腧。手心向上，五指自然分开。眼视左脚跟。然后身体向左转正，眼平视。注意夹脊,颈椎.前脚掌外侧着地，左云手重心前移右脚,左脚上前一步.左云手眼视左手心,待左手行至左后方时，左臂内旋。屈肘，使左合谷穴贴于左肾俞穴处，手心向上，五指自然分开。眼视后脚跟，然后身体向右转正，眼平视。
23、涮腰（太极涮）
左脚上前一步，前脚掌外侧着地。左手云手。眼看左手。上身随左手向左扭转，抬右脚跟,带动右臂摆向左前方，上臂略高于肩。屈肘，右手心朝下,向里斜对小腹。随着左手云手，身体向左前倾，重心放于左脚，两脚跟提起。左合谷对命门，右手合谷对太阳，眼视右脚跟。身体及右肩、右臂迅速外旋向右扭转，带动两臂顺势摆动。左手捞气贯印堂，右手捞气贯带脉，屈肘约90度.右脚根落下，左脚跟抬起,前脚掌着地。左手心与前额相对，相距约8寸至1尺。左臂屈肘成孤形。同时身体及腰胯转正，重心在右脚。膝微屈，眼视左手
２４、落膀回气
左手下按撑掌，左脚跟落地，右脚根抬起，重心前移左脚。眼视左手。引导上丹田之气下行至下丹田或涌泉。
２５、单展翅
左手上提合谷贴肾腧，重心前移至左脚，右脚上前一步，前脚掌外侧着地。右手向前平伸，手心向上微向里，五指自然分开，手与眼同高,眼随右手。然后右手由前向右侧下落划弧，臂微屈，上身随右手向右扭转。向右后转身。当右手臂移至右后方时，手臂内旋，屈肘，使右合谷穴贴于右肾俞穴，眼看后脚跟。注意腰和手的旋转,身体转正，眼平视前方。
２６、上步伸膀
重心移至右脚，左脚上前半步，前脚掌外侧着地。同时左手在左带脉缠绕甩出，放于左腰侧，屈肘约90度，手心向上微向里，五指自然分开，眼视左手心。{大雁式的爱情}.
２７、缠头过耳
类似拧麻花，注意拧身。上身以腰为轴向左扭转，右手从右肾俞穴移开，右手由带脉经左手背,左肘左肩,左
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