【话题作文】
第一篇:《如何调整好自己的心态》
如何调整好自己的心态
心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节一下。
第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。
心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态。有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自
己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自
己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，
会好起来
的，一切都会好起来的。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、
大度些，
相信
"
任何事情的发生必有利于我
"
且
"
办法总比困难多
"
，
也就
没有流不出的水和搬不动的山，
更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。
人
活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度
去思考，
就会感到快乐。
有人工作单位很好，
他每天确有许多的不如意，
苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都
有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成
本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成{怎样能调整好自己的心情}.
果和幸福。
人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，
这样才会获得心灵
的宁静和人生的快乐，
带来事业上的成就和生活上的美满幸福。
我们必
须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一
定会更美好。别怕吃亏，
"
吃亏
"
是福啊。生活中要既能接受自己，又能
第二篇:《怎样才能调整好自己的心态》
怎样才能调整好自己的心态
以下有几点建议
桌椅歪了要调整，才会整齐，琴弦松了要调弦，才会好听；路走偏了不调整，就不能到达目的；车偏离线道不调整，灾祸就要发生。同样的，我们的心也会有颠倒迷惘的时候，需要调整，才能正常生活，平安
自在。如何调心，以下四点提供：
第一、欢笑由内心升起：现代人生活紧张，习惯压抑情绪，久而久之，造成忧郁烦恼，徒伤心神。有云：「一笑解千愁」，欢笑能舒解压力，达到和缓功效，因此，要常常从内心制造欢喜。像丹麦曾举行大笑活动，让人民轻松欢笑，保持健康快乐。内心常保愉悦，拉抬精神，不但有益身心的和谐与平衡，更能为生活周
遭增添欢喜。
第二、快乐用真情感受：有人以追求金钱、物质、名位、爱情为快乐，这原本也属自然，但更重要的是，追求背后的真情真心。人与人真情相待，情意交流，温馨感动；男女真情交往，才能彼此忠诚，相互信赖；为政者以真情待众，必得人心拥戴；从商者以真情往来，赚取情义无限。这些无形的真情获得，才是真正的欢喜快乐，因此要感受快乐的真实，唯在点点滴滴
出自真情。
第三、肚量要胸怀大众：世间上，人与人之间的纷争、烦恼，皆出于气度狭小，只想到自己。想要泯灭战争、歧视、人我纠纷，唯有胸怀大众，时常想到自他平等。故儒家讲「人溺己溺，人饥己饥」、「四海之内皆兄弟」，体现民胞物与的胸怀 ；佛教则以「无缘大慈，同体大悲」，发扬同体共生的精神，如此，人心
才能和谐，人间才有和平。
第四、做事宜心甘情愿：做事，能够心甘情愿、发心奉献，工作起来不但不觉得累，反而快乐无比，拥有不绝的精力。反之，你满怀抱怨、心生懈怠，情绪纷乱，就会事事受到阻碍，工作效率无法提升，达不到好的功绩。因此，以心甘情愿的态度来做事，累时不觉累，苦时不觉苦，难时不觉难，具足勇气解决问
题，进而无事不办。
「心」能左右一个人的成功或失败、欢喜或悲伤、失意或得意。生活中，能做到以上四点，时时调整我
们的心，则能日渐开阔，心生喜乐。
第一、欢笑由内心升起，
第二、快乐用真情感受，
第三、肚量要胸怀大众，
第四、做事宜心甘情愿
耕耘心田:
田地要靠农夫勤奋耕耘，才有硕果累累；佛教将我们的心比喻为田地，也需要靠开发、灌溉、播种、耕耘，种种诚心、毅力，才能成熟增上，成为一片净土。
如何耕耘呢？可以从以下四个方向着眼：
第一、播撒善美的种子：一颗种子看似微小，长大之后，却能开出无数的花、结出无数的果。假如我们在心田上播撒善美种子，如《无量义经》说：「布善种子，遍功德田，普令一切发菩提萌。」一念善心、一句美言、一件善事，在日常生活中慢慢累积，都是成熟无限未来的好因好缘。如经中譬喻，小小尼拘陀树种子，可以结出成千上万果实，因此，千万不能轻忽小
小的一颗善美种子。
第二、灌溉忏悔的法水：衣服髒了，经过清洗，才能穿得舒服；身体污垢，也要沐浴，才能神清气爽；环境污秽，必须打扫，才能住得舒适。我们的心受到污染，要以忏悔的法水洗涤，心地才能清明。《佛说未曾有因缘经》云：「前心作恶，如云覆月；后心起善，如炬消闇。」犯错不可耻，懂得忏悔改过，就能为自己
找出一条光明大道。
第三、施与肥沃的养分：花草树木，因为施肥，而开出美丽的花朵；我们的身体，有了饮食的补充及适
当的休息，就能健康运作。相同的，我们的心，也需要施与勤劳、发心、慈悲、忍耐等种种良善的养份，才会有丰硕的成果。好比想拥有聪颖、通达、灵巧，必须施与智能、明理、判断；祈愿人缘有所收成，就必须主动、结缘、关怀，人际之间就能自在、顺利。 第四、启发心灵的智能：语云：「心田不长无明草，性地常开智能花。」农夫耕种，田里杂草不除，难有收成；心中的田地，长出无明草，若不拔除，遇事就容易为境所转、为情所困，难有所成。所谓「不怕无明起，只怕觉照迟」，无明起时，懂得觉照内心，当下降
伏，智能自然会现前。
外在的田地容易耕种、收成，内在的心田却不易开发、耕耘。虽然不容易，只要肯发心发愿，勤奋努力，
用功踏实，必定能成就自己的一片心灵净土。
第一、播撒善美的种子，
第二、灌溉忏悔的法水，
第三、施与肥沃的养分
第四、启发心灵的智能。
第三篇:《如何调整好自己的心态》
如何调整好自己的心态 心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信"任何事情的发生必有利于我"且"办法总比困难多"，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。
人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，"吃亏"是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。 怎样调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走
向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
保持良好的心态是身体健康快乐的根本。提出著名“人口论”的马寅初老先生就曾讲过那份闲定和悠然正是他老人家的长寿秘诀。我们都会有这样的经历，今天心情舒畅，走在街上就会感到天格外的蓝，空气格外的清新，世界上的一切都会变得美好。
但是人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境就如给健康快乐注入了新鲜的血液，使其长久的保持活力。这件事说起来容易，但是做起来很难，所以在生活中，努力做到以下几件事，使自己保持一份好心情。
一、学做三件事：
学会关门，是要努力做到的第一件事。这句话的意思就是要关紧昨天这扇门，过好 每一个今天、明天。每一个今天过得好就是一辈子过得好。当伤心、失望的时候，对自己说：“没关系的，明天太阳依然会升起的”认真努力的去生活，有太阳就有希望。学会计算，是要努力做到的第二件事。就是说不要总是计算我做错了多少多少事，恨不得把小时候饭洒了都计算在内，这样会给自己太多太多的压力，而是应该计算自己做对的事，计算自己的幸福。计算幸福会使自己越计算越幸福。计算做对的事会使自己越计算越对自己有信心。学会放弃，是要努力做到的第三件事。我们常说的“舍得”就是这个意思。“舍” 在前，“得”在后，有“舍”才有“得”。人的一生不可能样样都会得到，我们经常会遇到许多的选择，选择这样就会放弃另外一样，鱼和熊掌不可得兼得，如果样样都不想放弃，反而会事与愿违，一样都得不到。
二、学说三句话
第一句话是“算了吧！”。
生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过，争取过，其实 结果已经不重要了，那么就让我们用一种包容的心态来接受这个现实。算了吧，让一切都过去吧！
第二句话是“不要紧！”。
不管发生什么事，哪怕天塌下来都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决任何问题、战胜任何困难的第一步。遇到挫折，我会这样安慰自己“上天对每一人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗，那么现在我的目标就是要寻找那扇打开的窗子”。
第三句话是“会过去的！”。
不管雨下的多么大，连续下了多少天也不停，但是你都要对天放晴充满信心，因为天不会总是阴的，一切都会过去的。《心灵鸡汤》这本书就曾经说过，人活在世上随时会有各种各样的问题发生，没有问题的只能是躺在坟墓中的人，面对问题，解决问题，这也许就是生活本身的意义。所以不论什么时候，我们都要以积极的心态去面对生活，坚信总有雨过天晴的时候。一切不如意都会过去的！
三、不要做三件事
不要做的第一件事就是“不要拿别人的错误惩罚自己”。在生活中有许多人不怕苦、不怕累，但是就是受不得委屈，受委屈可能就是被冤枉，就是别人的错误，生气呢，就是拿别人的错误惩罚自己，这就太不值了，所以最好的办法就是不生气，一笑了之。
不要做的第二件事就是;不要拿自己的错误惩罚别人”。当自己在气头上时，经常会迁怒于别人，这样做唯一的结果就是伤害了我们身边真正关心自己的人，是亲者痛，仇者快的事情，所以在日常生活