【话题作文】
第一篇:《《考试的心情》教案2》
《考试的心情》教案2
大邑县晋原镇城西学校 邹福寿
教材分析
本节侧重解决考试后的问题。（教学重点难点）。
教学目标
1、知道分数不代表一切。（知识）
2、正确对待学习压力，提高自我调适、自我控制的能力。（能力）
3、以积极的态度对待考试与分数。（情感态度价值观）
教学课时安排
安排为一课时。
教学过程
一、引入
“考试紧张，一个原因就是考试前没有做好充分的准备，再一个原因就是没有学会平静地、正确地看待考试分数。”以此谈话引出课题。
二、新课教学
1、让学生看P.99漫画《同样的分数不同的心情》，教师提出问题：他们都考了80分，为什么心情却不相同？什么是自我期望值？什么样的自我期望值才是比较恰当的？考试总会有个结果，我们应该怎样对待自己的分数呢？（为什么？）学生谈话后，教师适当指点，再勾画或齐读相应语句。
2、让学生看P.101漫画《七嘴八舌话分数》，教师提出问题：分数有什么作用？分数有什么局限？学生谈话后，教师适当指点，再勾画相应语句，然后让学生看《人类的八种智能》，附带P.111－112的内容。
3、小结时，教师提出问题：通过《平静看分数》这一节内容的学习，你知道了什么？学生谈话后，教师指出：分数基本上反映一个人对内容的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，在一定程
度上反映了一个人某些方面的心理素质。但是，分数不能反映一个人的全面素质。所以，我们要重视分数，但要理性地看待分数。然后让学生齐读P.102末段。
第二篇:《考试的心情教案》{考试的心情}.
《考试的心情》微格教学教案
院系：思想政治教育专业13级 时间：约10分钟
科目：七年级上册思想品德 训练技能：导入技能
第三篇:《第十二课考试的心情教案》
第十二课 考试的心情
龙州一中 TK 教学目标
1、知道考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的。{考试的心情}.
2、掌握调节考试紧张心理的方法。
3、学会正确看待考试，以积极的心态对待考试，做到从容应考。
教学重点
1、适度紧张是有益的，过度紧张是有害的。
2、调节考试紧张心理的方法。
3、考前做好充分的准备。
教学难点
1、调节考试紧张心理的方法。{考试的心情}.
2、考前做好充分的准备。
教学过程
导入 说说考试的心情
学生阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。 教师总结：考试，是我们学生生活中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们经常感到紧张、焦虑，这是很正常的。那么，到底是什么因素影响我们对考试的态度，影响考试时的心情呢？
归纳：对自己的要求过高，学习目标难以实现，过于焦虑、紧张等 授新课 一、从容应考
1、适度紧张是有益的
学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的
感想。
归纳：使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极. 有利于提高生命活力和学习效率， 保证考试中正常水平的发挥 .
2、过度紧张是有害的
（1） 学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。
（2）学生阅读教科书第 96 页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。学生交流自己在学习、考试过程中心情的紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引导学生明确，在学习和考试时应该保持怎样的情绪。
归纳：过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。
3、调节考试紧张心理的方法
（1）认知调节法
要正确看待考试，要正确估计考题的难度和我们的能力。（①考试不过是一次特殊的作业或练习②考试是对学习成效的一次检验或诊断③一次考试的成败并不能决定一切…）{考试的心情}.
（1）积极暗示法（自己相信自己）
（3）深呼吸调整法（闭眼、放松、深呼吸）
4、考前做好充分的准备
（1）合理安排学习与休息时间
（2）适当加强营养和锻炼
（3）与家长沟通，减轻来自家庭的压力
（4）平时认真学习，及时复习
（5）学习考试技巧（①答题前认真审题.②先做易，后做难. (先简单，后复杂)③不着急、不大意、不心烦.④答完后认真检查.⑤先做大分值，后做小分值.）{考试的心情}.{考试的心情}.
知识小结、板书
从
容
应
考
高。但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是：（ ）
①适度的压力会激发我们的干劲和潜能 ②学习需要适度的压力
③压力带来的影响既有积极的一面，又有消极的一面 ④为了避免不良后果，我们应该少给或不给自己压力
A.①③ B.①② C.②③ D.②④
2.下列现象属于考试过度紧张的有（ ）
①经常忘记在考试卷中写上名字与座号 ②一坐到考场里脑子就出现空白 ③参加考试时浑身冒汗、心跳加剧 ④遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做出来
A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①②③④ 课堂练习 单项选择题 1.有这样一个实验：一个弹簧适当给它一个向下的压力，他就会向上蹦的很
3、面对考试时，可以对自己说：放松一定能考出水平，这属于紧张心理调节法中的（ ）
A认知调节法 B积极暗示法
C深呼吸调节法 D自我倾诉法
4.“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们（ ）
A.做事前要做好充分的准备 B.羡慕水中的鱼
C.看到有鱼，赶紧回去拿网 D.事情不是人们想象那么简单 材料题
1.材料一：一听说要考试，小玉就紧张，脑子一片空白，手心直冒汗，应该记得的知识全忘记。
材料二“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来?”一次考试时，小李着急的快要哭出声来了。
(1)请说说材料中两位同学失利的原因是什么?
过度紧张
(2)这种心理有什么危害?
使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。
(3)你有什么好的办法帮助他克服这种心理吗?
深呼吸调整法、积极暗示法