【话题作文】
第一篇:《五月初夏 吃这14种蔬菜就够了》
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1.西红柿
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。
2.黄瓜
黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素c，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
3.茄子
茄子中含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面，茄子皮里面含有丰富的b族维生素和维生素c。不过，由于现在种植过程中有可能使用农药，建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
5.莲子芯
它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
6.苦瓜
中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。
7.白芦笋
白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。{五月初夏}.
8.菊花脑
菊花脑就是夏日防暑清火的佳品，具有特殊芳香，食之清凉爽口，特别能清热祛湿，是夏日防暑清火的不二之选。食用一般是摘取菊花脑4cm嫩梢，可以炒食、凉拌或煮汤。吃起来有一股淡淡的菊花香味，十分清凉爽口，并且有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状。若不喜欢菊花香味或觉得气味太重，可以先濯水去味，再烹饪食用。
9.蚕豆{五月初夏}.
蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出
医院抢救治疗。
10.山栀花
山栀为茜草科常绿灌木。每年的五月山栀花次第绽放，是为采摘的季节。山栀花不仅味道鲜美，而且有营养。画水民间认为，山栀花性寒，泻肺火，多吃山栀花，可以降血压。怎么个吃法？山栀花有花蕊，烹饪前要先抽出扔掉。我们吃的是花瓣。如果做清炒山栀花，要把山栀花倒入滚烫的开水里淖一下，然后红锅翻炒，适时加入各种佐料后就是一道很可口的菜肴了。
11.茭白
由于质地鲜嫩，味甘实，茭白被视为蔬菜中的佳品，与荤食共炒，其味更鲜。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。春夏季食用尤为适宜。由于茭白含有较多的草酸，其钙质不易被人体所吸收，凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者，不宜多食。
12.蕹菜
根据“时令菜当吃”的道理，盛产于春夏季的蕹菜，功能祛暑湿，清热毒。蕹菜中维生素含量高于大白菜，这些物质都可以增强体质，防病抗病。另外，蕹菜中的叶绿素，还可以洁齿防龋，润泽皮肤。蕹菜有水蕹与旱蕹之分。水蕹枝叶粗壮，淡而乏味；旱蕹枝叶幼细，却胜在有浓郁菜味。故炒菜梗时应操作有别，水蕹易熟，用腐乳或虾酱淡炒为好，出锅要快；旱蕹烹煮时间可稍长，宜放辣，待调料完全入味更佳。
13.芹菜
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。
14.荠菜
荠菜是民间最常见的药食同源的野菜之一，其营养价值高，且具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、清肝明目的功效。由于荠菜具有清热祛湿的功效，夏天暑湿较盛，食用荠菜能够清热祛湿，是夏季暑湿较好的食疗保健食品之
里浸泡两个小时以上，清洗干净之后再食用。
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第二篇:《五月初夏的那段时光》
多少年了，伍月的心里一直渴望找到那个背影，一个男生的背影。有些爱总要开口说出来才会知道结果，就像初夏的阳光，虽然躲在厚厚的云彩后，但并不代表天就要下雨。
那个男生有个好听的名字——夏初初。伍月第一次听到这个名字时就偷乐了，五月正是初夏，就像伍月的心花盛开在初夏一样，仅仅一个背影伍月就深深地迷上了窗外。夏初的阳光撒在篮球场上，一身帅气的白色运动衫，一个优美的三分球抛物线，就再也不能对爱情说“不”字了。
除了知道他是大自己一届的高二体育生之外，伍月对夏初初是一片空白。而夏初初就更不知道有个痴痴的女生会在艳艳的夏日躲在篮球场的角落里看着他，暗暗为他加油。
伍月一直习惯于静静的守着夏初初的背影，甚至他们都没有正面的交集。然而不经意的相遇却让伍月倒吸了一口凉气，七月的武汉竟然有了一丝凉意。一张帅气清秀的脸上印着一块红红的胎记，在阳光下显得那么刺眼。一个完美的形象在伍月的心里打破，但又在擦肩而过之后又重新组合，这样貌不出众的伍月才会觉得配得上他。
从那时起，伍月开始大胆的站在篮球场边，看着那支有夏初初的篮球队在烈日下打球。时间悄悄的从篮球场上滑过，直到暑假前的一天，看完夏初初打球，伍月刚想起身离开却看见夏初初快步走来，在距离伍月30公分的地方站住脚。伍月的心跳加快，忙低下头，只听见一个有点忧郁的声音在耳边响起：“我要读高三准备高考了，可能不会再来打球了。”这话似对伍月说的，又似乎在自言自语，最终没有正式和伍月认识就转身离开了。留给伍月的依旧是那个令人迷恋的背影。
夏初初真的很少出现在篮球场了，而伍月只要一有时间就会坐在篮球场边，有时看看夕阳，有时望望蓝天，像是期待什么，却不曾有过悲伤。转眼，忙于高考的伍月也很少去篮球场了。只是偶尔从题海中抬头眺望撒在窗外的一米阳光，或许有些小小的想念。
再一次想起夏初初是在伍月高考填报志愿时，伍月不顾家人的反对一人北上，来到了有夏初初的小城市。她渴望与心里的的人仰望同一片蓝天，呼吸同一方氧气，沐浴同一束阳光。在这个地方，伍月要做的第一件事就是找到那个让她心动的背影。但茫茫人海中，伍月一次又一次的失望。
夏初初的突然到来让伍月一阵眩晕，一同前来的还有那个挽着夏初初手臂一脸幸福表情的女生。阳光很刺眼，伍月被阳光刺着眼睛悄悄地流泪了。还没来得及开口，伍月就输了。她默默地转身，“滴答——”眼泪狠狠地打在地上，溅起尘埃。逆着光，脑袋空空的，夏初初的那句“这是我女朋友”让伍月的心冰到极点。
不知道什么时候，窗外渐渐有了玫瑰，伍月的世界也有了别人的身影。若不是夏初初的女朋友找来，伍月真的就蒙在鼓里了，像是兴师问罪般夏初初的
女朋友劈头盖脸的指责伍月：“你既然不爱他，为什么不把他让给我，为什么要缠着他？”“你说什么，我不懂。”“不懂？你别说你不知道夏初初喜欢你，你别说你自恃清高嫌弃他""”伍月不知道自己还听到什么，她只是全身发麻，满脑子都是夏初初，她只想马上飞到夏初初身边，告诉他那些藏在心里的话。即使被拒绝，伍月也不能忽视自己心的期待。
电话终于拨通了，夏初初听到了伍月那急促的声音“我喜欢你，亦喜欢你背影下的一切，迪欧咖啡，我们见面吧”。期待已久的第一次约会终于来了，又是一个阳光明媚的五月，一身白色运动衣的伍月就站在店门口等待着，徘徊着。一个小时，两个小时""天还是那么蓝，阳光还是那么刺眼，晃得让人眩晕。伍月没有等来爱情，夏初初在来的路上出事了""
""
又是一年初夏，伍月要嫁人了，那是一个喜欢打篮球穿运动装的男人，婚礼上，执著着穿白婚纱的伍月听到有人低声嘀咕“新郎官的背影真像夏初初啊”。转过头，泪已流下。
第三篇:《一个初夏的午后》
【导读】想着、念着、望着，其实我们每个人都在为生命坚守着，如花的五月处处写尽力了岁月的繁华文字，可我们不能被这繁华迷乱自己的眼神，因为，在繁华的背后有着无限的孤独！
这是五月初夏的一个午后&&
淡淡的阳光，不经意地透过那薄薄的云层，化作缕缕的金光，洒遍大地，给人间留下了一份款款深情！
走进五月，风儿也早早地改变了性情，改变了方向，就像是一个年轻的妈妈，缓缓地、含情地轻抚身边的小孩的脸，又像是黎明前的一个母亲轻轻地、柔柔地唤醒着在冬天里贪睡的青蛙。大地脱掉了厚重的梦呓，焕发出青春，散发着活力，张扬着奔放，呈现着一个季节的缤纷！
坐在办公室桌子旁边，凝望着窗外的五月天，我的耳旁似乎听又听到了故乡那条小溪在夏日里轻轻的吟唱声，许久没有亲见那条小河了，然而那条消息却成为了我生命里的记忆，走过春天，我想，故乡那条小溪也渐渐变得丰满起来，哗啦啦的停不了脚步，带着一份乡人的梦，似乎要一直奔向远方&&
面对这五月，想起家乡那条丰满起来的小河，一种久违的温馨在心里油然而生，一个人无论走多么的远，故乡依然是那么的清晰！
许久了，没有这样的心性，我也不知道自己在渴望着什么？开始，我在等待，但是乘着岁月的列车，经过季节一个接一个的站台，我突然不知道自己到底要在那一个季节的站台下车，只看到车厢里的客人在上上下下的交替着，过眼的风景就像是飘着的云彩，散啦又聚结在一起，然后又渐渐散去，而每一次都会让人在心里纠结徘徊！
写到这里，我就想起一个朋友的话：人活着究竟是为什么？这个问题看似老生常谈，一路匆匆忙忙，而谁又能完美回答这个问题呢？
望着窗外纷纷扬扬的世界，仔细琢磨着朋友的话，我心里又一次陷入纠结中，人是一个理性的高级动物，从降生那天起，已经开始为寻找幸福而登上生命的列车，一路上，有的人将过往的风景收藏，发现人生是寻找幸福的一个过程；而有的人，错过了眼前的风景，回首再也找不到回家的路，于是就不免生出一些喟叹、无奈与失落&&{五月初夏}.
时间滴滴答答地从我们眼前流过，每一次都会掀起我无限的向往！
向往，我原以为这是少年的一个梦，然而，当自己走进人生的不惑之年的时候，心里依然充满着无限的向往！就像面对生命，我知道时间会带走我们的容颜，可是，我还是对青春有着无限的向往，看天、看云、看流星，一次次，都给我的生命注入了新的感觉！
又是一个槐花飘香的季节，回首流水一般逝去的日子，心想，谁又能挽住这岁月前行的脚步呢？人间里的噪杂，喧嚣，繁华，似乎注定要从我们眼前一一掠过，在很多时候，甚至于身心疲累，我们也不能放慢自己的脚步。对于人生来说，我们或许不能责怪什么，抱怨什么，若能呵护好自己内心一片净土，静下来，能静观庭前花开花落，闲看天边云卷云舒！未尝不是人生的一份闲情逸致呀！
想着、念着、望着，其实我们每个人都在为生命坚守着，如花的五月处处写尽力了岁月的繁华文字，可我们不能被这繁华迷乱自己的眼神，因为，在繁华的背后有着无限的孤独！ 每每独自一人的时候，我都会在文字里游走，记忆里曾被流放的岁月一次次从眼前掠过，才发现一切没有改变，唯有改变的是我们自己！每个人生来都是孤独的，都在不停的寻找，不停的跋涉，也是为了一个灵魂的皈依，不管能不能一路同行，最终都要奔赴同一个终点。
第四篇:《初夏,蔷薇》
一直喜欢两种花，茉莉，蔷薇。
她们说，但凡花，都是有花语的，你知道这两种花的花语么？
竟然语塞。
我是一个粗糙的女子，只知道喜欢一样东西，却不知道喜欢一样东西原来是需要动心思去了解它的，就如我之于茉莉和蔷薇。
茉莉是我早已不敢再养的花。以前心情明朗时，阳台上总爱放两盆花，一盆栀子，一盆茉莉。下班一进屋，那似有似无的香气就在身边萦绕着。一边哼唱歌曲一边做饭或者做家务，觉得生活就如正在盛放的两盆花，枝繁叶茂，香气宜人。
只是我终究不是一个精致的人，先是栀子花越来越憔悴，任凭我怎么抢救，它终究是在凋落了最后一朵花后，渺无声息。再是我呵护在手心的茉莉，先是花朵静静地落在土里，不言不语，到最后，就连叶子，都蔫蔫的，不肯再跟我有半点的交流。
无事打开百度，搜索茉莉的花语：忠贞与尊敬。清纯，贞洁，质朴，玲珑。迷人。你是我的生命。
忽然有种参禅后的了悟。其实，我养不活茉莉是命定的吧，不属于我的花，我再怎么用心，终究也是会从我的生命中走开，了无留恋。
心情最低落的时候，去北京。一路上竟然被车窗外高速路上绽放的花肆无忌惮的快乐惊住了：我印象里，这些花朵都是娇贵的，就像我养的茉莉或者栀子，即使用心都不一定能活到最后。可现在，她们就这么长在汽车尾气包围的高速路上，恬淡而自适，仿佛再恶劣的环境，跟她们也是无关的；仿佛，只要她们想用心开放，初夏的美，就一定会被她们占了去。 忽然有些怜惜：这些花，知道她们开放的地方是高速路边么？知道滋养她们的空气里满满的都是毒素么？知道很少有人有时间或者情趣打开车窗只为欣赏一下她们盛放的美丽么？ 可却仿佛释然了。
美丽是自己的，跟有没有人欣赏有关系么？
顺带搜了一下蔷薇的花语：它的花语代表爱情和爱的思念。
盛开的蔷薇给予人对爱情的憧憬，
然而爱情不只是一场美丽的梦，
花虽然会凋谢，
心中的最爱却永不凋零!
蔷薇就是恋的起始、爱的誓约。
看着窗外一朵朵红色黄色白色的蔷薇，心里有一丝清凉：原来有一种盛开可以是这样的——无论有没有人驻足，有没有人牵挂，都一样恣肆，一样明媚。
就如，五月初夏的天气。
看看自己身上满身的粗犷侠气，忽然很想笑出声来：原来一直都错误地定位了自己。像我这么粗糙的人，怎么可以去养茉莉和栀子那么精致的花儿？{五月初夏}.
只有这样开在野外的蔷薇，才是属于我这样的女子的吧：不精致，不娇贵，不值得被人呵护备至，却一样可以在自己的天地里，盛开自己的美丽。
第五篇:《五月初夏 天干气燥防病正当时.docx》
五月初夏 天干气燥防病正当时
夏天的气息就迎面扑来，阵阵热风吹得人们感觉干巴巴地，就连呼出的气都是干热干热的。于是，口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、皮肤干燥脱屑、浑身乏力等症状都找上身来。国内专家提醒，初夏天干气燥容易致病，只要我们细心调理好自己和家人的饮食、生活起居，就能轻松度过这个春夏之交。
少吃油脂多喝水
降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水，天气干燥的春夏之交，每天的进水量应达到2000毫升-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该是喝一杯水。保持体内足够的水分可以清洗肠道，增强代谢，稀释血液，预防上火。
饮食方面要讲究五低，即低脂、低盐、低糖、低胆固醇和低刺激。低脂就是少食油，油脂每天摄取总量不超过膳食总热量的30%，烹调方式以清淡为主;低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，每天食盐不超过6克为原则;低糖就是少吃精制糖，因为它不含其他的营养素;低胆固醇就是少吃含胆固醇高的动物食品，如动物内脏、蟹黄、虾酱、脑子等;低刺激即少食辛辣食品，如麻辣火锅、辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。
干燥的天气里，免疫力低、易感冒发烧的人群应多吃些含优质蛋白质丰富的食物和含丰富维生素C的新鲜蔬菜、水果。而羊肉、狗肉、海鱼、红参、茴香、洋葱、花椒、白酒、炒瓜子、炒蚕豆、炒黄豆等食物应尽量少吃。
勤擦地板湿空气
人生活在相对湿度为45%-65%的环境中感觉最舒适，也最健康，但多风少雨的干燥气候往往使室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后感觉嗓子、鼻子发干，就说明该给室内空气加湿了。
勤擦地板。增加每天擦地板的次数，还可以在地上洒些水，晚上睡觉时，在卧室内放一盆水，这些办法都能增加房间空气湿度。
在客厅里养一缸鱼或几盆花草，不但能调节室内相对湿度，还会使居室内充满绿意。在室内放一瓶不盖塞子的开水让其蒸发也可以达到增湿的目的。另外，加湿器也是增加室内湿度的好帮手。
规律作息不熬夜
保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯、经常锻炼身体能够有效增强身体抗病能力。而在气候干燥、多变的春夏之交，这一点显得尤为重要。
随着夏季的到来，日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，身体容易疲劳。因此，夏季保证充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要的意义。首先应起居有律，注意卧室通风、凉爽;其次要保持平静的心境，放松心情;再次要有适当的午睡时间，使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，这也是预防中暑的有效措施。
初夏天干气燥易生病,针对近期手足口病疫情,提醒大家五步洗手法防范肠道病毒侵袭：湿、搓、冲、捧、擦。
湿在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。
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