【 – 小学作文】
第一篇:《黑夜恐惧症》
黑夜恐惧症
南京一线教育红山校区六年级二班 韩 郭
夜，又一次慢慢的降临。
一切，又一次被黑暗包裹起来。
而我，那个在白天神气活现的疯丫头，从被子里探出一双满是害怕的眼睛，瞪向天花板，一双手，不停地抖啊抖啊。窗外那樱花树光秃秃的树干，张牙舞爪，面目狰狞，从早上温柔的摇摆变成了夜晚疯狂的吼叫。“呼呼”，“风老虎”来了，树枝在窗上映出可怕的黑影，伴着大风的呼吼异常可怕。我竟不敢再多看一眼，像一只受到了惊吓的小乌龟，“嗖”地缩回了被子里。
钟“滴答滴答”地走着，一步一步，走得让人心惊，钟面上那装饰用的花朵，冲着我虎视眈眈。一旁被风吹起的窗帘，一晃一晃，那些原本可爱的卡通形象瞬间变成了黑夜的恶魔使者，一张张鬼脸，在眸中映出。
我拼命地往被子里面躲，好像那里才是我最安全的港湾。
我在被窝里缩成了一团，以前听过的鬼故事被我强大的想象力变得更加可怕，一个接一个，直往脑海里钻，拦也拦不住。
“啊！！！”我再也没法承受了，抱着脑袋就往妈妈的床上冲。
妈妈被我吓了一跳，随即便反应过来：“黑夜恐惧症又犯了？”我点点头，在老妈的身旁缩成了一个球。
“哎，胆子怎么这么小呢？小时候不是不怕的吗？”妈妈无奈，把我塞进被子里，睡下了。
我弱弱地回了一句：“明天我不来了……”
但其实，明天还会这样的呢。
“妈妈咪呀，黑夜神马的最害怕了，最讨厌了！”
“死丫头，这病什么时候才好呀！”
指导老师 一线
第二篇:《恐惧症的症状有哪些》
恐惧症的症状有哪些
恐惧症有很多种，我们都会有恐惧的心理，我们都有恐惧心理，但是如果对一些没必要恐惧的东西而出现恐惧心理属于不正常的范围。
在境遇恐怖症中，以聚会恐怖症最为突出。病人就怕周围人多，害怕去各式各样的公共场所，如商店、剧场、餐厅等地，连公共汽车、地铁列车都不敢乘。每当他们身临这些地方就浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧，产生孤立无援的感觉，还有头昏、心慌、出汗等症状，恨不得马上转身逃离。这种人本来就胆小、依赖性强，得病之后，他们的依赖性会更加突出。
1、恐惧对象主要为社交场合和人际接触等，如害怕见人时脸红称、怕与人对视等。
2、高处、广场和拥挤场所等可能会感到恐惧。病人常怕离家外出，怕独处，怕离家后处于无能为力的境地或不能立即离开该场合。场所恐惧性情境的关键特征之一是害怕没有即刻能用的离场出口，有些病人因此而完全困于家中。
3、害怕接近特定的动物，害怕高处、雷鸣、黑暗、飞行、封闭空间、在公厕大小便、进食某些东西、牙科、目睹流血或创伤，以及害怕接触特定的疾病的病人或情景，因此促发的情境很单一、很具体，并且能够像场所恐惧和社交恐惧一样诱发惊恐。
4、社交恐惧症：在人际交往中无法与人对视，一旦发现别人注意自己就会觉得不自在，不由自主地低下头，甚至觉得非常羞愧。一般害怕在公开讲话，害怕成为注目的焦点，因此患者常常会回避社交，甚至与社会隔离。这种恐惧症多发生在17-30岁，有的还会伴有脸红、手肢颤抖、恶心等自主神经的症状。
5、广场恐惧症：指患者对人多的公共场所或空旷的环境的极端恐惧，当患者处于这种环境时感到紧张、不安，担心无法控制自己，但又无法逃离这种场所。患者尤其怕会议室和商场，也不敢去运动场等一些宽阔的场所，即使是乘坐交通工具也会感到局促不安。这种恐惧症多在25岁发病，35岁为发病高峰期，且女性多于男性。推荐阅读：恐惧症如何治疗比较好
6、幽闭恐惧症：与广场恐惧症刚好相反，指对封闭空间的恐惧，患者一旦处于这中场所就会感到紧张、不安，想要逃离，严重的甚至会出现心跳加速、气喘、晕厥等症状。
7、特定恐惧症：指对某一特定事物的恐惧，如对某种疾病的恐惧，对某种动物的恐惧，恐高、害怕雷电等。
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第三篇:《十大最易让人产生恐惧的经历是什么》
1、对蛇的恐惧 人类对于蛇的极端恐惧，可能在进化过程中就已深深植根于我们的大脑中。一项研究认为，在很早以前，迅速认出蛇（或蜘蛛）的能力，会赋予人们生存优势。研究人员曾让一些成人和小孩在一堆物品中挑选指定物品，结果发现，人们挑选出蛇的图片的速度选快于挑选其他物品的速度。研究人员认为，在眨眼之间认出蛇，有助于我们的祖先在野外生存。 2、对蜘蛛的恐惧 在《哈利·波特：消失的密室》中，吃人蜘蛛阿拉戈克（Aragog）会让大多数人感到害怕。实际上，在现实生活中，一只小小的蜘蛛也会让人心生恐惧。调查显示，女性对蜘蛛的恐惧程度是男性的4倍。 在一篇发表在《进化与人类行为》的文章中，美国卡耐基 梅隆大学的戴维 拉吉逊（David Rakison）11个月大的女婴看见蜘蛛和蛇的图片时，会迅速联想到令人恐惧的面部表情，而男婴则不会有这样的联想。 拉吉逊认为，这种现象在进化上很好理解。他推测，女性一般是在寻觅食物时遇到这些令人毛骨悚然的小动物，对这些动物的畏惧感，能保证母亲和婴儿的安全。男性则不同，他们经常外出打猎，必须承担更大的风险，而且与遭遇蜘蛛相比，捕获猎物显然利大于弊，因此当他们看见蜘蛛时，自然就会忽略它们的存在。（环球科学编译 褚波） 3、令人恐惧的空间 在美国，约有180万成年人（18岁以上）患有广场恐惧症（agoraphobia，也称旷野恐惧症、陌生环境恐惧症）。根据美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的定义，特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧或焦虑，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。美国梅奥医学中心的研究显示，在以下地点或场合，广场恐惧症特别容易发作：电梯间、运动会、大桥上、公交车上、驾车时、购物中心以及飞机上。患有该病症的人会避免离开家门，拒绝驾车或穿过人多的地方。 4、对陌生人的恐惧 在跟一群陌生的观众讲话时，你会不会感到胆怯？说话时会不会脸红？抑或是冒冷汗？上面讲到的那些细节只不过是社交恐惧症（social phobia）的一些症状。根据美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的统计，美国有1,500万成年人患有社交恐惧症。而且，社交恐惧症绝不仅限于在公共场合演讲。患有社交恐惧症的人，当着公众吃饭或者喝酒都会感觉紧张冒汗，当他周围的人都是陌生人时，他会尤其焦虑。这种病一般始于童年或者青春期，通常在13岁左右。（环球科学编译申宁馨） 5、对高度的恐惧 如果你站在屋顶或在高楼上往下看时会紧张，别着急，并不是只有你会这样。对高度的恐惧是最常见的恐惧症之一（第二是怯场）：有3%~5%的人患有恐高症。 当科学家认为这种恐惧症是对正常刺激无理智地害怕造成的结果时，新研究提出了新的可能性。 刊登在期刊Royal Society B上的研究中，自愿者分别站在平地和楼顶判断一栋大楼的高度。与没有恐高症的自愿者相比，患有恐高症的自愿者在平地和楼顶对同一栋楼高度的判断分别多出了3米和12米。实际上，似乎在恐高症患者眼中，楼似乎更高了。 6、对黑暗的恐惧 对于许多孩子来说，熄灯就等于不幸：坏巫师或一些怪物将会从床底或紧闭的门中蹦出。实际上，对黑暗的恐惧是儿童最常见的恐惧之一。“实际上，儿童的思维和他们所相信的东西一直困扰着我们，” 维吉尼亚理工大学儿童研究中心主任，心理学教授Thomas Ollendick说：“孩子们相信任何他们可以想到的东西，比如黑暗中会有拐走小孩或拿走他们玩具的强盗出现。”本质上来说，他们的恐惧来自“未知”。当这种恐惧在儿童心中萌芽并发展到极端水平，就成了恐惧症，被称为黑夜恐惧症（nyctophobia），Ollendick说如果不治疗，这一症状将延续到成人期。（环球科学编译 罗绮） 7、对雷和闪电的恐惧 雷和闪电的劈啪声是扣人心弦的，这种糟糕的天气会使人手心冒汗。实际上，一些糟糕的天气也会聚集到以平静天气著称的地方，美国爱荷华大学（University of Iowa）的John Westefeld说到。 Westefeld在一篇调查中说到，在2006年参与调查的全部大学年龄阶段的学生中73%的有“一点”或者“中等程度”的对天气的恐惧。“超出大多数人的预料，有更多的人患有‘天气恐惧症’，我采访的大多数人说他们对这种恐惧症感到非常尴尬，所以从没有向任何人提起过。在某些案例中，也不曾向他们的配偶提到过。” 在治疗方面，Westefeld建议：“结合社会帮助和正确无误的天气预报，并且训练应付焦虑和恐慌的方法来
治疗，通过这些方法，那些对大风感到紧张恐惧的人能得到缓解，并使他们在大风中免于衰弱并减少他们的危险。” 8、对飞行的恐惧 对于2500万对飞行恐惧的美国人来说："the friendly skies“这首歌可一点也不好听。飞行恐惧程度从有一点焦虑到极端的飞行恐惧症（乘坐飞机恐惧症），这种症状会使一个人不惜花费任何代价从飞机上逃出来。 这些害怕飞行的人分为两种：一些是害怕飞机坠毁；另外的是幽闭恐怖症（claustrophobic），害怕在飞机的密封机舱里发生恐怖袭击，美国埃默里（Emory University School）大学医学院创伤和焦虑复苏计划主任、精神病学教授Barbara Rothbaum说。 和其他恐惧症一样，用理论来平息这些担心起不了多少作用。比如，一个人的生命当中在航空事故中死亡的机率是两万分之一，相比之下，在汽车事故中死亡的机率是百分之一，而患心脏病死亡的机率是五分之一（以2001年的统计数据为准）。然而，对飞行恐惧进行实际的治疗和其他形式的认知行为治疗已经获得了不少成功，Rothbaum提到。（环球科学编译 罗丽聪） 9、对狗的恐惧 从乖巧的、钱包大小的幼犬到黑黄相间的德国牧羊犬，“人类最好的朋友”总能将那些患有恐犬症，或者极度害怕狗的人吓得屁滚尿流。根据就美国俄亥俄州立大学心理学教授布拉德?斯密德特的说法，人们对狗产生恐惧通常是因为自己被狗咬过或者亲眼目睹他人被狗咬。不过，也有些人特别害怕狗是因为他们知道狗有时候会咬人。治疗恐犬症通常情况下会包括对狗“以牙还牙” 10、对牙医的恐惧 当想到拔牙时那痛苦紧张的经历时，相信没有谁会高兴地跳起来。根据美国最大医疗健康网站WebMD统计的数据显示，9%~20%的美国人称，因为紧张或者害怕，他们会尽量避免去看牙医。 高度的牙医恐惧症是一种十分严重的症状，有这种恐惧的人，不付出多大代价，基本上都不会去看牙医。除非是疼痛的无法忍受时，他们才会考虑向牙医寻求帮助。 有各种原因会导致人们不愿意看牙医，其中包括曾经不愉快的经历、害怕注射、无助的感觉（想想那可怕的牙科椅和牙钻吧！）。那么如何在满嘴蛀牙之前能及时就医呢？其实，只要与牙医沟通好，他们可以在治疗过程中，比如清洁牙齿或者其他程序中使你不那么痛苦，比如，你可以向牙医摆手，暗示他立即停止某一治疗程序。
第四篇:《赵军.恐惧症的症状》{黑夜恐惧症症状}.
赵军.恐惧症的症状
生活中人们或多或少都会听到过恐惧症，这主要是因为随着人类社会飞速的发展，各类科学技术的不断进步，人们每天需要承受的信息刺激特别的大，导致人们的精神变得很空虚，内心变得十分脆弱，就会为恐惧症的出现创造很多的条件。那么常见的恐惧症症状有哪些?
恐惧症症状一、出现社交恐惧症，社交恐惧症患者害怕自己在公共场合被别人注意，当处在这种环境当中时，就会产生一种无法控制的恐惧感。一些社交恐惧症的患者不敢和他人对视，与他人谈话时，总要避开他人的目光，见人就脸红。
恐惧症症状二、出现赤面恐惧症，这类恐惧症患者一旦出现在不熟悉的人面前就会脸红，患者一直努力的掩饰自己脸红的形象，不愿意被别人觉察。一些严重的患者会因为害怕，甚至连公交车都不敢乘坐。 恐惧症症状三、出现物体恐惧症，物体恐惧症的患者一般不敢看到蛇虫鼠蚁、尖锐物品等，只要看到类似的物品，就会感到很恐惧。严重的患者甚至会出现生活不能自理的情况。
恐惧症症状四、出现境遇恐惧症，这类恐惧症以聚会恐怖症表现最明显。患者害怕处在人多的环境当中，他们不敢去各种公共场所。当他们处在这种环境当中时，就会感到焦虑不安、紧张恐惧，有时还会伴有头昏、心慌、出汗等症状。
恐惧症症状五、出现异性恐惧症，异性恐惧症的症状与前几种大致相同，不过患者在与异性或领导接触时，症状表现更加严重，经常不知所措，甚至连话也说不出口。但和自己熟识的同性和同事交流却不会出现问题。
恐惧症症状六、出现疾病恐惧症，疾病恐惧症的患者会出现神经过敏、草木皆兵的情况。他们恐惧一切和疾病相关联的事物，甚至不敢与外界接触。
第五篇:《恐惧症伴有严重强迫症状患者痊愈感言》
恐惧症伴有严重强迫症状患者痊愈感言 在患恐惧症的15年期间，我内心无时不刻在痛苦中挣扎。难以置信的是，我现在和过去完全是判若两人。现在我每天都很充实、快乐，生活井然有续。上班、做家务、锻炼身体、参加社外活动、看书……过得很充实，身体非常健康，精神头也越来越充足。以前，我在朋友面前，从来是不会谈论我的问题的，因为他们根本无法理解我的内心痛苦，另外就是我最怕他们会认为我有精神问题，但是现在我经常把自己与病魔斗争的坎坷经历拿出来勉励我的学生们，偶尔也给他们讲一些心理健康方面的知识。现在我是一个非常健康快乐的人，这完全得益于重塑心灵的心理康复训练，我要感谢这套疗法的创作者李宏夫老师，更要感谢在我康复训练期间耐心真诚指导的张岩老师，感谢你们给了我一个崭新的人生，我希望我的经历能够让还在痛苦中挣扎的病友看到生命的曙光。
过去的我每天心神不定、担惊受怕、不敢到公共场合去，见了人就脸红，到店里去买东西像做贼一样。最痛苦的是总是控制不住自己去想一些自己都认为荒唐的事情。很多时候离开家之后，中途又返回去再检查一下门是否琐好，屋里的水笼头是否关好，有时还给老公打电话确认一下，诸如此类的事情层出不穷，令自己焦灼不安。在生活中，特别在意别人对自己的看法，总是想尽办法获得别人对自己的肯定，从没有真正贯彻过自己的意图，自己就像一个小旗手为了迎合别
人而跑来跑去，活得很累，即便这样还会有不满的声音，而自己就会陷入无限的自责中。
我非常渴望自己能成为那种可以主宰自己、个性坚定的人，他们有理性、清晰的头脑，他们自信快乐，而不是像我这样每天诚惶诚恐、惴惴不安。对于我来说，恐惧和紧张几乎占据了我整个生活，看到小巷街边那些卖小吃的，总会想他们卖的食物不卫生，担心吃了的人会生病。我从不到菜市场去买菜，我认为在那里卖菜的人都会存在缺斤少两。课堂上看见有睡觉的学生，我会想是不是自己讲课不好，所以我的学生听不进去才会睡觉。平常的时候总会去猜测领导和同事对自己的评价，每次学校的会议和集体活动我都非常紧张，生怕自己会坐到显眼的地方，更害怕自己要讲话，尽管我知道很多想法是不合理的，但我就是控制不了自己去想这些。假期旅游时，看见大家有说有笑，内心非常羡慕，而自己就是无法融入其中，这种痛苦我想没有经历过的人是无法理解的。
我多少次想过死，老公为了我的安全，晚上睡觉也不塌实，经常半夜起来看看我，有时难受时背着我在厕所里偷偷流泪，但是在我面前总是表现的很坚强、鼓励我、安慰我，我知道他在强作欢颜。我的孩子也特别的懂事，在我心情不好的时候，从不过来打扰我，在我心情稍微平静的时候，她就过来哄我开心，还给我做我最爱吃的煎鸡蛋，讲她在学校里有趣的事。当时在我病情最重的时候，女儿已读初二，是学习正紧张的时候，而由于我的状况根本对她无暇关心，但女儿却
总对我说，自己能照顾好自己，让爸爸妈妈放心，值得欣慰的是，女儿的学习成绩一直不错，作为妈妈，对于女儿我感到深深的愧疚，如果不是为了这么好的丈夫和我可爱的女儿，也许我早就不在人世了。
我的症状大概是在25岁的时候开始的，现在算起已经有15年了，有时我都在想自己是怎么坚持下来了的！我在98年开始治疗，到精神医院看病吃药，断断续续地吃了十几年药，但药的副作用非常大，使我的身体出现了很多问题，而且病情也只缓解一点，没有完全好过。我看过很多有关心理学和哲学的书籍，很多时候我都满怀信心，但到现实中却无法适用。一次我在一个心理论坛上偶然中看到了一篇题目为《抑郁重生》的帖子，令我激动的是这篇文帖描述的很多感受，我觉得就是在描述我自己。几经展转后，我在网上找到了重塑心灵的网站，当时对于这样的心理康复治疗还是第一次听说，心中充满期待同时也有些担心；期待的是，我有了新的希望，尤其是李老师个人的康复经历给了我很大的信心，而且他们还承诺短短90天就能康复，而让我担心的是，我的症状已存在这么多年，从精神病院的药物治疗再到心理咨询中心的心理咨询都尝试过，但都没有显著效果，所以我担心这套康复训练对我这样时间长而又严重的症状没有效果，但最后求助的愿望还是战胜了担忧。
在同重塑心灵的助理老师电话联系后，我决定试一试这套训练疗法，我心里想只要不是药物我都愿意去尝试。同我之前接触过的心理治疗方法不同的是，这套疗法更多的是实际训练，并且每天的训练时
间都必须保证1个小时以上，我想只要能治好我的病哪怕每天训练8个小时我也愿意。记得我收到这套教材后满心欢喜，并且一口气的把指导手册全部看完，可是当我看完指导手册后，我心中突然产生了一种隐忧，这种隐忧就是我有了极大信心，也许你会认为我这话很奇怪，信心怎么会成为我的忧虑呢，说来人的心理有时真的很奇妙，这种信心让我联想起以前我看心理学哲学方面的感受，因为那个时候我也都是满怀信心，可实际中却无法适用，所以我害怕这次会和以往一样，信心背后又是失望。
按照训练手册的要求，在开始训练前，我拨打了手册封面上指导老师的电话，为我指导的是张老师，我不得不说他是一位非常好的老师，他耐心真诚和富有感染力的声音令我感到非常温暖，一个多小时的咨询和指导极大坚定了我的信心。康复训练的过程是一个艰苦的过程，我多想这种痛苦由我的指导老师为我分担，而我就只是坐享其成。但是我知道改变，就像李老师说的那样是必须要经历一个艰难挣扎蜕变过程的……我不知道该如何形容对这套康复训练疗法的感受，也不知该怎样表达我对这套疗法的创作者李老师和每次对我耐心指导的张老师感激之情，在短短一个多月的训练后，我竟然可以不依赖药物完全入睡，这对我来说就是奇迹。接下来的训练时间里更是有明显的变化，我发现我的恐惧和强迫思想不在像以前那么强烈了，尤其是在家的时候我不在像以前那样，总是会去想检查一下煤气伐门等有没有关好，或是总去看看女儿干什么。以前我特别在意周围人对自己的看
法，而现在我却变得不那么在意了，相反的倒是觉得周围的人都很友善。我知道这完全要归功于这套训练疗法。为了让自己达到更好效果，在最后一个阶段的康复训练里经张老师同意，我每天加大训练力度，由之前的每天3个小时的训练增加到每天4个小时，尤其是康复训练方法中的催眠再生法和观息法，做的次数越多、时间越长，我就越发觉内心变得越平静。三个月过去了，感觉犹如噩梦方醒般，我真的完全好了。在整个康复训练的时间里，我从没有如此坚韧和充实，感谢李老师！感谢张老师！感谢重塑心灵所有的工作人员！
借此机会我想对仍处在心理困惑中的朋友说，心理问题并不可怕，也许你的症状和我不同，或者你认为比我严重，在这之前，我曾认为我是所有心理疾病中最严重的一个，但我现在完全康复了，我的改变就是活生生的一例。无论你现在遭受怎样的痛苦或折磨，但你都要唤起信心，相信自己会好起来，我不知道你是否能看到这篇文稿，但如果你能看到，我希望你能给自己一个机会，去尝试下这套训练疗法，但是我要说的是你一定要相信它，并且一步一步按部就班扎扎实实的去做，否则它对你来说就只是一个摆设，不会有任何的效果。
郑重声明：本文为重塑心灵心理康复中心患者自述文章，文章内容受隐私保护，为保护其合法权益不受侵害，如需转载请勿更改原文内容且注明出处于重塑心灵心理康复中心。
第六篇:《恐惧症的表现与治疗》
恐惧症的表现与治疗
恐惧症治疗有很多种方法，最常用的有心理疗法、药物疗法，还有我国治疗各种疾病的特色方法–中医疗法。这些方法在心理医生的指导下，都能有效的发挥作用。那么除了这些需要外界力量的治疗，患者自己要如何治恐惧症?下面向大家介绍一种恐惧症自我治疗方法，这种方法对恐惧症治疗有很好的疗效。
在生理上，恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状。在心理上，恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
一、悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
二、勿对自己要求过高：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看