【 – 小学作文】
第一篇:《如何才能帮助一个想要自杀的朋友》
如何才能帮助一个想要自杀的朋友？
4月7日早上，中国人民大学一名研究生跳楼自杀身亡，类似的悲剧已经在半年前发生过一次。14年底，名为“阿非”的年轻人也在同一栋上结束了自己的生命。
阿非自杀前发的最后一条朋友圈
当我们发现身边的同学、朋友有自杀倾向时，应如何帮助他呢？
下面是一篇来自“香港撒玛利亚防止自杀会”的文章，给大家一点参考： 若您现在想自杀，请稍等。让您有足够时间看毕这页，只需用上您五分钟左右吧！我不是想说服您打消坏情绪，我不是辅导员亦不是其他精神健康的专业人士 —— 我只是那些明白置身痛苦中是怎样一回事的人。
我不知您是谁或为何您会看这页，我只知道此刻的您正在阅读，这是很好的，我可假设您正感到烦恼及正考虑结束您的生命，假若可以的话，我很希望我能与您在一起，透过电话或坐在您身旁与您面对面，坦诚的倾谈，正正因为现在不可能是这样，我们唯有利用这种途径吧！
我认识很多曾经尝试结束生命的人，所以我大概明白您现在的感受，我知道您未必准备去看一本很厚的书，我会尽量简短一点，在我们跟着一起渡过的5分钟内，有5个简单而细小的想法，我要与您分享，我不会与您争论您应否结束自己的生命，不过我知道您倘若有此想法，一定是您感到非常沮丧。
您仍在阅读，这实在很好，我恳请您陪我一起看毕这页，我希望您现在至少在您内心深处有丁点儿不肯定，您到底是否真的要结束自己的生命，在我们最绝望的一刻，我们经常会有这想法，未完全确定自己是否真的要寻死，这是可以理解及正常的，事实上这刻您仍然活着已表示您仍是有丁点儿不太肯定，这表示就算您真的想死，某部份的您仍然想活，仍然很想再支持下去，再继续多留数分钟吧！
自杀不是您想选择的；这只不过是一时间痛苦超越了您所应付的能力而已。
就是这样，不是因为您想自杀，您便是精神错乱，软弱或有问题，也并不表示您真的想死——这只表示您的痛苦超过您所能处理的而已，就像我在您的肩膊上不断放上铅重，无论您怎样努力去保持平衡，最终您都只会因我不停加重而倒下。这正好解释了就算旁人怎样努力的叫您开心点也总是无补于事——因为若您能做到，您必会去做或已经做了。
或许您也不接受人家对您说「您所承受的痛苦不足以令您要去寻死」这也是可以理解的，人生的确有很多痛苦可能会诱致自杀的念头，而承受痛苦的能力亦因人而异。某些人可以忍受的痛苦，不等于您能承受，承受痛苦的能力亦很大程度取决于您有什么能量去面对您的困难/困扰。
当痛苦超越您所有的能量，自杀的念头便会由此而生。自杀没有错或对，也不是性格上的缺陷，道德上是中立的，这只不过是痛苦和解决问题资源在这一刻失去平衡而已。
所以若您能：
1、 找方法减轻痛苦，或者
2、 找方法增加您的能量
您便能打消自杀的念头。
现在我希望您想想以下五项事情：
(一)
您需要知道有很多人曾遇到过比您现在所感受到的痛苦更痛，最终他们也可以克服过去。从统计角度去看，您是大有机会可以生存下去的，我希望您能同样有这一点信心及希望。
(二)
给自己一些空间。跟自己说在我要做任何事之前，我会多等24小时或是一个星期，记着感受跟行动是不一样的——您想结束自己的生命不等于您真的马上要去做，把您自杀念头与自杀行动留些距离，那怕去等只是下面的24小时，您在阅读这页的当刻，不是已经这样做了5分钟吗？继续看下去您可以在随后的5分钟都能这样做。继续吧！您要明白您想自杀，您不是在这一刻要付诸行动，这对我来说是很有鼓励作用，希望您也感到如是。
(三）
很多人想藉自杀逃避痛苦，要知道解脱是一份感觉，要您尚在人世才可感受到。若您死去，您根本不能感受到您所寻求的解脱。
(四）
您身边有些人可能会对您想自杀的感受曾作出较强烈的反应，这只是基于他们的恐惧或是愤怒，无论他们的动机是什么，他们所说所做您都觉得是无意义的，或是不能帮助您甚至增加了您痛苦的事情，您要明白他们的反应不是针对您的，只是出于他们的恐惧而已。
如果你有些朋友是愿意在您困苦的时候与您在一起，他们不会批评您，不会跟您争辩，不会教训您，他们只会关心您，就马上找他们其中一个吧！在您计划自杀的24小时内，或一个星期内告知他们您发生了什么事。
寻求帮助是平常不过的事，你可以登录「壹心理」网站寻找帮助，或者找个社工、辅导员、心理医生、牧师或一个朋友，总之是那些乐意聆听的人吧！不要加重您个人的负担去独力处理这些问题，单是跟他们诉说您如何弄至现时的地步，已就可以帮您消除很多压力，同时也可增加您的能量和能力，使您重获身心平衡。
(五）
自杀的念头带来很大的心理创伤，就是打消这个念头之后，我建议您仍然继续爱惜自己，去接受辅导或心理治疗会是很好的方法，参加一些在互联网上或在您生活圈子中的自助小组（如「心理学与生活」）亦很有帮助。
几分钟经己过去，很好，您还与我一起。您的努力很值得奖励，我觉得您应该选一份礼物给自己以示奖励，给自己的努力作一个肯定，你会有更大的能力继续面对这个困难，这不就是增添了您的能量吗？正如我一开始就说过重要的是要帮自己，增加解决问题的能量，提升至超越您现在所感受到的痛苦，所以我们要努力再给自己多一些能量，再多一些，再多一些，直至他们超过您的痛苦为止。
本文大概已能给您一些舒缓，但我们相信能给您最有效消除痛苦的能量应该是一个活生生的人，让他跟您倾谈。
第二篇:《分享一篇文章》
分享一篇文章：送给每一个父母，写得真好!成都实外15岁学生跳楼自杀后，一家长写了这篇文章，写得着实好。看得出来这是一位曾经当过老师的妈妈，感触不可为不深。在不能改变现行教育大环境的情况下，惟有改变自己。 以下是文章全文：
女儿学校的一个女孩跳楼自杀了。昨天下午，我是从几个朋友处陆续得到消息的。我打开实外家长QQ群，想获知更详细的消息，看到的还是满眼分数、成绩，月考的名次，要不要补课，对门学校最厉害的学霸是谁，她是不是已经被清华点招了，直升的比例是多少，等等。其间有人提到了这个消息，只是有人附和了一句：那我要对我儿进行魔鬼教育，地狱式训练，增加他的挫折承受力。然后，继续着成绩的探讨。我默默地关掉了QQ，比一个生命的消逝更令人悲哀的是，她就这么，轻飘飘过去。
今天得到更详细的消息：女孩15岁，初三，资阳人，一对双胞胎姐妹，考取了这所理想中的学校，在校外租房居住，由奶奶照顾。昨天中午，当着奶奶和妹妹的面，女孩从17楼跳了下去。可以想象，一个原本圆满幸福的家庭，从此将堕入怎样的深渊。
跳楼的原因，据说有二，一是月考失利，二是上课玩手机被老师发现批评，没收了手机，中午吃饭时好象被奶奶说了什么，然后崩溃失控。
我不想说女孩心理脆弱。我想做家长和做老师的都应该反思，孩子为什么会脆弱？在哪种情况下，人才会脆弱崩溃到敢从17楼跳下去。
只有人生的无趣、无望，极度刻板和枯燥的生活，以及不被理解被关心，找不到任何爱，想不到任何退路，才会如此决绝地告别人生，哪怕是在别人眼中极度辉煌的人生。
在我的青春时期，有好几次想要自杀。那个时候，我年轻，看不到峰回路转，只知道山穷水尽。如果没有几个好朋友的及时开导和拼力相助，我真的觉得，路已经走不下去。他们是我一生都要感激的恩人。一旦发现我情绪不对，他们逼着我去爬山，走最陡的荆棘丛生从没人踩过的路上去，然后看到群山连绵巍峨雄壮，云雾在山间奔涌如万马奔腾，那无限风光涤荡我胸中悲伤，也让我觉得人生还有可留恋之处。一个男孩总是在我的笔记本上悄悄抄写各种励志名言，让我温暖和感动。我搬过无数次家，那些笔记本，我始终珍藏着。 那个时候，我们的生态环境比现在好。我们还有时间去交朋友、去爬山，还有人，能互相关心对方的情绪，给予支撑。这个跳楼的女孩，她有什么？
孩子上学才一月，我已经无比深刻地感受到我们的“教育”的残酷。没有喘息时间的课表，没有丝毫放松的学习要求，无限度拔高的课程难度，如山的作业，频繁的考试和排名他们除了上课就是吃饭睡觉，如同机器，缺乏和朋友师长的沟通，缺乏心灵安慰。在学习之外，找不到生活乐趣。所有这些，以一个孩子稚嫩的肩膀和心灵，本就承受艰难，如果再加上一点点意外，引发崩溃是必然的。 我知道我们的教育体制，积重难返，我们的老师，压力山大，来自分数和排名的压力让他们难以松懈，但是，作为教育工作者和家长，至少应该随时换位思考，与孩子“同情”，体谅他们的心境与困难，在鼓励他们奋进的同时也告诉他们，路不仅仅只有一条，如果你太累了，可以歇一歇。如果你这条路走不通，换个思路另走一条。
一定要关注孩子的情绪胜过关心他的成绩。那么，即使他的成绩达不到你的要求，他至少爱你，至少不会走绝路。对老师也是如此，如果你用题海战术困住孩子，让他们提高了成绩，他们不会感激你，而你在他很累时说一句“辛苦了，
歇一下吧”，他会永远记住你。
我当过老师。这么多年来，我自己讲过的课，我都忘记了，但惟有一节课，我印象深刻。那是冬天，刚下过雪。教室里阴冷无比，孩子们都缩着脖子，不停地搓手跺脚，悄悄往窗外张望。而窗外，银妆素裹，非常漂亮。我想了想，放下课本：今天我们上山玩雪好不好？哇！教室里发出巨大的欢呼。我立马让他们消声，并制定“战术”，三五成群悄悄地梭出教室，不让校方发现我们班的异常。然后到后山某处会合，打雪仗，下课铃响之前悄悄梭回来。孩子们那个兴奋啊，在山上撒着欢地玩，在雪地里打滚、团雪球、打雪仗。回来之后，好多孩子写出了非常让我意外的文章。平时上课，我也很少给他们练习题做，节约大量的时间为他们讲故事，讲诗词。我还记得我讲诗时很多外班的孩子过来在窗外“巴到听”，我们班一霸道孩子站起来挡到窗户大声说：这是我们老师讲的，你们不许听！就像一个家里有好吃的孩子幸福地护住自己的饭碗。我一边做这些筛边打网的事，一边告诉他们要努力，不然成绩不好老师要遭下课，你们就没这好日子过啦。结果我教的这个“差班”，语文成绩倒一直在第一名。客观来讲，那时候我年轻没经验，自己读的书也少阅历也少，讲课其实真的很差，但我凭爱心和直觉做事，而且一直能跟学生“共情”，体会他们的心情和需要，他们就完全被激发出主观能动性，学习效果比正襟危坐反复鼓捣那点书本知识好得多。我离开学校的时候，一个从没关注过的小男生悄悄送给我一个笔记本，上面写着一句话：老师，谢谢你让我爱上了语文课。那句话让我感觉到自己的存在是真正有价值的，你能激发孩子对一件事情的兴趣，比你让他做多少题都有价值。你天天逼他学习啊学习啊，给很多题让他做，他一转身，只会糊弄和诅咒你，那你的工作，有什么价值和意义？
很多老师觉得，我是被逼的，家长们也觉得，我是被逼的，所有人都骂教育制度，但所有人又都不肯从自己做起推动一点制度的改革，那我们除了骂一骂，还能做什么呢？都在这里推动和纵容着体制的作恶，那只有眼睁睁看着一个二个孩子跳楼崩溃。
说实话，我对大环境也无能为力，但我至少会想尽办法为孩子减压，给她一些解决具体问题的思路，给她一种在任何情况下都免于崩溃的力量，让她觉得，世上的路有千万条，她在每件事情上都有很多选择。让她知道，这世上没有真正的绝境，珍惜自己，活着，才能感受更多生活的美好。逍逍的英语老师经常说她，最大的优点就是脸皮厚，骂不怕。有的孩子一骂就哭，她是随便骂也不怕。她也不怕被拒绝，所以有勇气去尝试去挑战很多东西。这种强大的背后，就在于她知道自己有支撑，有退路。
而如何让孩子留恋生命，我觉得唯一的法子就是让他们感觉生活的美好。很多家长老师都堕入一个误区，就是孩子应该把百分百的精力放在学习上，不应该浪费时间。而我始终告诉孩子一点，只需要花百分之七十的精力在学习上，其他的时间，要拿来享受生活，看书、看电影看演出、做运动、交朋友。耍好了才有精力去学习，而哪种生活都是学习，不是在书桌前正襟危坐苦读才是学习。单就学习每一种功课而言，我们可以给自己定一个跳一一跳够得着的标准，但不必要去追求每一科的最顶点或和最牛的人比拼智力。世界上活得最开心的，并不是站在每个学科最顶端那个人。水满则盈、月满最亏，绷得最直的那根橡皮筋最脆弱，什么事情，都要留有余地才好。
经常我们会说：孩子太脆弱，是缺少挫折教育。什么是挫折教育，很多人认为让他们吃苦就是挫折教育，比如非常沉重的学习任务，让他扛下来，比如打骂
和羞辱，让他麻木起来其实真正的挫折教育，是在他们面对生活中的各种问题时给他勇气，教他方法，陪他跨过一道道沟坎，而不是挖个坑让他掉下去，再让他自己爬起来，他爬不出来就叫脆弱。
顺便说说，逍逍班上昨天也发布了各种考试排名，丫头掉出前二十名。她说：某某同学的存在就是为了鄙视我们的智商，科科第一啊！而我回她：一个大花园里有各种各样的鲜花，你不一定是最大最艳的那朵，但你是朵小清新，你有你的价值，也必然有人会发现你的价值。最不济，妈妈还爱呢！
这是我的真实想法，也希望所有的爸爸妈妈，平和心态，珍惜自己孩子的那缕香。最真诚的告诫还是：关注孩子的情绪，超过关注他的成绩。
别的群里转发的，感觉不错，给亲们分享下
第三篇:《学生自杀都怪》
学生自杀都怪“万恶”的应试制度？
南京师范大学社会学学者程平源对2013年媒体报道的79例中小学生自杀案例进行研究分析后发现，学习压力过大是学生自杀的主要原因，而在有明确或者疑似自杀理由的案例中有75%都跟学习压力有关系。所以，他分析称，中小学生的自杀并不是个体单纯的心理脆弱，而是高度的学习压力导致的普遍心理崩溃，其根源因在于高度应试的教育制度。这个分析也符合这么多年来大家对应试教育的一个认知。
有理论：一个人的意志力是一定的，被高压教育给损耗，到最后就可能筋疲力尽想自杀
高压教育总是引发争议
那么，报告怎么来分析数据背后的原因呢？这里就用到了一个意志力的理论。美国学者鲍迈斯特做过一个实验，把两组饥饿的大学生作为实验对象，第一组可以吃到美味的曲奇饼，第二组面前有曲奇饼和难
吃的萝卜，而且被要求只能吃萝卜。吃过东西之后，两组都要做一道数学题，研究人员宣称是要测试他们的智力水平，可实际上这道题是无解的，目的是观察两组大学生会思考多久才放弃。第一组平均尝试了20分钟才放弃，第二组只尝试了8分钟。鲍迈斯特就认为，这证明了意志力确实会被消耗，第二组先前在费力抵制曲奇饼的诱惑，后面就没有多少意志力来对付困难的数学题。
基于这个理论，程平源就把中小学生压力主导型自杀分为两类：
1、崩溃之死。由于学习和生活的压力自我耗损，或者突发自杀或者蓄谋自杀。2、羞辱之死。在他人的言语暴力和身体暴力下自我耗损到一个极致，以致自杀。这样的分类归根结底，根源就在“万恶”的应试制度。…[详细]
不过这样的理论推演却有问题，事实上应试教育还可能锻炼意志力，起码不是摧毁鲍迈斯特的意志力理论认为，意志力就如同肌肉一样，是可以得到锻炼的，锻炼的方法就是做“不习惯的事情”，例如让习惯用右手的人突然用左手来进行刷牙等日常生活动作。如此说来，长期的高压应试教育其实也可能一点点地锻炼和培养着意志力，起码不是消耗，这样的推理更为妥当。旅美物理学博士万维钢在鲍迈斯特的《意志力》这本书书评中就提到，“亚裔靠的是意志力。有实验发现，中国小孩从两岁开始就比美国小孩有更强的自控能力。”而他认为中式教育更多是在培养和依靠自控。那么，现象背后，让学生“崩溃”的压力到底来自何处？学业压力的确对学生影响很大，不过应试制度只是果，不是因在世界卫生组织今年刚刚发布的报告中，自杀位
列青少年死因的第三位，抑郁症则是背后的推手。能够引发抑郁的因素有很多，学业压力在美国等地的青少年中不算主要原因。然而，如果换到东亚，在韩国、香港、台湾等地，学业压力导致学生自杀就比较多了。不过，再细究下去，学业压力与父母和社会“读书无用便无成”的传统思想有关。即使不是“应试教育”是“素质教育”，问题也不会变得多好。心理专家杨小红教授就说，很多家长要求孩子完美，把过多的精力放在了孩子的学习上，觉得孩子学习好就一好百好，而且逼着孩子上各种兴趣班。以前是要求孩子德、智、体全面发展，不过现在的家长多是注重孩子的智，忽略了德和体，这样孩子遇到事情的时候就不会处理，很容易造成不良情绪。而且，家庭压力、与同龄人的交际压力等方面也同样重要
当然，不只是学业压力才重要。学者Weiner曾经系统分析过学生自杀的原因，就认为非常复杂，并非因绝望而一时冲动的行为，学童身处的环境是包括多个不同的系统，如家庭、学校、朋辈及社会等，而他还分析出，有自杀倾向的学生的四个特点：家庭长期不稳定和不和谐、家庭问题不断增加、一段人际关系结束、不能解决问题。
在韩国，学生自杀也是个让人棘手的现象，一般都认为和学业压力关系最大。但是，去年韩国保健医疗研究院公布的一项研究结果却有点让人意外。这项研究将别的自杀因素和学业对青少年自杀的影响做了比较，结果发现，最大原因是来自家庭，是学业压力的3.2倍。其次是交友关系（学业的2.4倍）、与父母的矛盾（学业的2.3倍）和与老师的矛盾（学业的2.1倍）。可见，学业压力不是一切。而中国
学生来自家庭、同辈人的压力少被提及，却又无法忽视，例如近年来有媒体报道，中国的校园暴力现象有所升级。
这些所谓“压力”都只是表象，问题还是在于压力下看问题的思维模式找到压力不难，找出压力背后的根源和解决之道就没有那么容易了。基本上学界都认为，自杀并不是临时起意的行为，而是一个连续的历程，先有脆弱的内在因素，再加上不良的外在因素，交互影响逐渐形成自杀倾向，且这个倾向一旦形成，只要环境带给个体挫折、不如意的感受，当事人就容易引发自杀意念，并随着情境危机的增强，产生自杀企图，迅速发展成自杀行为。一个对腾讯网友的大数据调查就显示55%的人都曾经考虑过自杀，并且15-18岁的青少年比例最高。所以，到底应该如何是好呢？首先，当然就是弄清这个过程是如何形成的。《你正常吗》的一个大数据调查显示，55%的被调查者都动过自杀念头关键在于对于同样一个表象，别说孩子，往往大人们也有不同的分析归因。例如小张今天在车上碰到了小明，小明却没有和小张打招呼。这时候，小张就可以有两种思维模式了：第一种是小张不喜欢我，所以不和我打招呼；第二种则是，小张只是因为车厢太挤，没有看到我，下次还是会和我打招呼的。无疑，第二种思维很是正面，第一种则充满了负面的归因。偶尔有这样负面的归因并不可怕，可怕的是，这种归因法根深蒂固，也就是说，把负面的东西都看作是长久的，自己没有办法解决的，从而完全看不到希望。更恐怖的是，这样的负面往往基于对自己的负面评价，例如“我智商太低”、“我长得太不好看”等等，那么自尊感也会越来越低，情绪得不到宣泄，甚至陷
入抑郁情绪，乃至罹患抑郁症。很可能在某一天就被突如其来的;最后一根稻草”给压垮了。德国心理学家海因茨·亨塞勒深入研究过自杀问题，他就这么解释：在人与人发生冲突或个人遇到严重挫折时，自我价值将受到严重威胁，从而使人产生愤怒、焦虑、痛苦、孤独、无能为力、绝望的感觉。这时候，人体内的自我保护机制将被调动起来。在正常情况下，人通过攻击性行为来宣泄和缓解上述情感危机。然而，由于在某些人那里，攻击被阻滞或转向了自我，他们所陷入的情感危机不但不能得到缓解，反而愈加严重。于是，他们便会产生一种渴望想象，渴望进入一种无痛苦、解脱了一切烦恼的;和谐”状态，而这种渴望和想象最终将导致自杀。具有自杀倾向的人一般对一种侮辱性的结局心存恐惧，为了逃避这样的结局，他们选择了自杀，与此同时，他们也用这一行动实现了报复别人的目的。一个案例就是，前几天演员梁静就在腾讯视频节目《你正常吗》中坦言，烈性子的她最怕被人冤枉，每每此时都会有轻生的想法。大人都如此，更何况是小朋