【 – 小学作文】
篇一:《享受写毛笔的快乐》
享受写毛笔的快乐
我原本是不喜欢写毛笔的。小学低年级时，我硬笔书法写得挺不错的，于是认为自己有资本，不将写毛笔的事放在眼里。原因很简单：大多数家长把自己家孩子送去写毛笔，无非就是嫌孩子写字太难看太潦草了，才将他们送去改造的，而我根本没这个需要。可到了三年级放暑假后的一天晚上，我正在吃饭，父亲突然对我说：“明天开始去写毛笔。”我第一个反应就是两个字：痛心。一想到原本可以好好玩的暑假被“兴趣班”扯得支离破碎，我心中一百个不乐意。父亲在旁边问我：“怎么，不乐意？”我不敢违抗，连忙回答：“好。” 老师姓高，年近七十，可还是精神矍铄。他慈祥如菩萨低眉，非常和蔼，乐观开朗。他的性格可以用三个字来概括：致、中、和。他每见到人都是笑盈盈地迎上去，使我们与他没有距离感。他对同学的字指出缺陷时从不严厉霸道，总是先指出字的优点，再婉转地谈字的缺点。他向来对我很好。我非常敬重他，爱屋及乌，我因此喜欢上了毛笔。我喜欢楷书的刚正，行书的豪放和隶书的平和。每当我提起毛笔时，淡淡的墨香将我紧紧包围，让我觉得自己犹如在仙境遨游，飘飘欲仙。
我尤其喜欢行书。行书豪放不羁，既没有草书癫狂又没有楷书古板。每当我临摹唐伯虎的《落花诗册》和黄庭坚的《松风阁》时，就沉浸在身临其境的快乐里。从行书中我悟出了一个道理：人生在世，就应该潇潇洒洒的过好每一天，少一些世俗的包袱，人生才会更美满。
我对隶书也钟爱有加。看着《张迁碑》和《曹全碑》，立马被里面字形稍扁，笔画饱和的字体所吸引。看《文化中国》讲中国茶文化时，说茶道的境界就三个字：致、中、和。我想，隶书又未尝不是如此呢？隶书风骨之致，笔道之中，意境之和，真是上上品啊！从隶书中我也悟出了一个道理：做人应如隶书一般平和淡然，这不正应了范仲淹在《岳阳楼记》中“不以物喜，不以己悲”的境界吗？
暑假又到了，我去写毛笔时再也没有开始时的抵触，而是立马骑车过去，仿佛又将驾临仙境，与仙人品茶论字，陶醉在书法酽酽的快乐里。
福建泉州泉州三中初二:杜逸琨
篇二:《作文学写毛笔字》
学写毛笔字
滨州市惠民县李庄镇中心小学三年级一班 张若琪
妈妈说:“ 字如其人，一手漂亮的字能提高一个人的品味，但是，要想写得一手好字可不容易，需要长期不懈地坚持，而且学习过程可能枯燥、单调。”在妈妈的鼓励下，我下定决心跟爷爷学写毛笔字。 星期一上午，妈妈陪着我去超市买了有关毛笔字的工具，有毛笔、墨盒、宣纸、墨汁等。下午我就来到爷爷家开始学写毛笔字。 爷爷先给我讲了写毛笔字的注意事项：1、笔顺正确；2、正确执笔；3、行笔要慢；4、笔法要正确；5、按发帖临摹 柳体；6、多练。然后爷爷开始给我讲握笔的正确姿势：毛笔字是竖着写，握笔方式是大拇指与无名指、食指与中指各靠在一起，放在大拇指与无名指的对面。写字的时候要放轻松，不要紧张。接着，爷爷就写“一”这种简单的字，他是这样写的：先落笔，然后停了一下，再横过去，最后还要停一下呢！整个过程笔都是顺着写的。
在爷爷的教导下，我学的很认真。我先学着爷爷的样子练习写一，结果写出来的字总是疙疙瘩瘩，总感觉像在画画，总想去补一下。一路上修修改改，预想很简单，其实非常难。经过近一个半小时的反复练习，感觉比一开始写的顺利了。
通过学书法，我认识到古人说得好，“见者易，学者难。
莫将容易得，便作等闲看。”意思是：看着容易，学起来就很
难了。我相信，我一定会练好毛笔字的！
指导教师 郭宗梅 联系人地址 山东省惠民县李庄镇中学 郭宗梅 电子邮箱
联系电话 13954397208
邮政编码251712
篇三:《教您如何写毛笔字》
教您如何写毛笔字
书法为艺术，前人心血凝。 行书口诀
学书贵有恒，练书须用心。 行楷书写要流畅 主笔沉着是关键 心正则笔正，笔决记心中。 快写简化是特征 连笔轻细不可粗 下笔不离点，转折贵圆露。 伸缩性大变体多 用笔最好是长锋 有垂还欲收，勾划忌平庸。 执笔用笔如草书 使墨必须调湿润 左垂宜竖露，右直利悬针。 执笔必须悬起肘 全篇排头是标准 捺似金刀势，撇如犀角形。 灵活多变才自如 一气呵成要贯通 横行锋务敛，结构气欲清。 隶书口诀
毫发不松懈，布局巧用心。 方劲古拙 如龟如鳖
疏密必相间，迟速便能通。 蚕头雁尾 笔必三折
轻重相扶持，正偏顾盼情。 雁不双飞 蚕无二色
浓淡相映易，向背必适中。 点画俯仰 左挑右磔
虚实必兼顾，起伏延绵陈。 重浊轻清 斩钉截铁
纵横穿插势，吞让有分寸。 魏碑口诀
导之则泉注，顿之则山尊。 魄力雄强 精神飞动
神形能兼备，飘逸潇洒容。 气象浑穆 兴趣酣足
日日不歇笔，不懈功竟成。 笔法跳跃 骨血润达
楷书口诀 点画峻厚 结构天成
楷书称正楷 起笔多藏锋 意态飘逸 血肉丰美
学书必先行 行笔用中锋 草书要决
笔画形态稳 回锋要自然 草书行行如春蚓 字字造型似秋蛇 字字得端正 结构讲造型 全章一起要贯通 有气有神是精品 结构搭配匀 多临古人帖 狂草要决
章法要讲究 用笔讲技巧 狂草如激电湍流 字字如惊蛇出洞 笔笔得到位 楷书要写好 点线变化多姿美 疏密虚实心有数 清朗必整齐 重在用腕上 气势磅礴态万千 结构布白心畅意 书写姿势与执笔方法
学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。
一、书写姿势
毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。
(一)坐书姿势
正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安，
1．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；
2．身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背；
3．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4．足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
(二)立书姿势
立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，
距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。
二、执笔方法{写毛笔的好句}.
古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。
(一) 笔杆垂直
笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。
(二) 指实掌虚
指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。
掌虚，是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。古人说，“虚可容卵“。即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。
(三) 自然放松
执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。
如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书。
最后还有一个执笔部位的问题。一支毛笔，手指捏在什么部位才是合理的呢?这没有绝对的答案。一般的原则是：写小字及楷书时，执笔部位可偏下：写大字或行、草书时，执笔部位可偏上一些，这样笔锋运转幅度大，笔法流转灵活。
下面，我们具体介绍一种执笔法：五指法。据说系唐代书法家陆希声所创，他以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。五个字为；擫、押、钩、格、抵。
（擫）用来说明大拇指的作用。以大拇指指肚紧贴在笔杆左侧。
（押）用来说明食指的作用。以食指指肚紧贴在笔杆右侧，与拇指相对夹住笔杆。
(钩)用来说明中指的作用。中指靠在食指下方，第一关节弯曲为钩，钩住笔管外部。
(格)用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆，把中指钩向内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。
(抵)说明小指的作用。抵是垫托的意思，指小指垫托在无名指的下面，以增加无名指“格”的力量。 楷书基本笔画书写规律
笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字，首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样，偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程，写字的道理也是如此，那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：“……一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。”充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。
汉字的基本笔画共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（横折、竖折、撇折）、钩（横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔画（共10个，名字略）五大类，每一类笔画的写法都是有规律可循的，这些规律掌握起来并不难，以下就
是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的规律。
一、 起笔规律：点、带、转
适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书（见图3 —1）。（如看不见全图，可对图双击查看）
点：任
何笔画都由点起。笔杆垂直，以斜势（45°）(缺省为这个角度，具体到不同风格楷体可作相应调整)下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻，角度要斜，根据笔画的粗细写出点的长短，不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。
带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例，杏仁点写完后，毛笔按笔画运笔方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）侧锋带笔形成平形四边形块面，这样做既写出了起笔的轮廓，又便于笔锋在其中不露痕迹地换向，保证下一步的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾盖住（以看不见点的头尾为准），写出三条直边两个方角。
转：是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边形块面形成后，笔锋不须提起，接着就是靠大拇指和食指逆时针转动笔杆（横、提为逆时针转动，竖、撇为顺时针转动，捺因为下笔方向同点一致，故不须转动），带动笔锋作逆时针调锋，使原来的笔锋指向由向左前变成向左，这时向右运笔才是横的中锋行笔。注意：转笔时毛笔不要提起，直接用拇指和食指转动笔杆带动笔锋在纸上转动，像跷跷板一样，让接触纸面的笔尖和笔跟部同时向笔画中心移动，直到笔锋状态符合中锋要求为止。
以上只是以横为例说明起笔点、带、转的规律，其它笔画起笔可类推。至于横、竖、撇、提、捺五个最基本笔画的起笔点、带、转的相同和不同之处，请看表和（图3 —2）。
二、行笔规律：中锋铺毫
起笔三步完成后，紧接着中锋铺毫行笔，在行笔过程中，要始终保持笔锋指向与运笔方向正好相反，同时要求笔锋始终保持在笔画的中央，随着手腕的运动，笔杆可以倒向笔锋所指方向（不能往运笔方向也不能往笔画两边倒，否则会造成拖锋或偏锋），笔杆倾倒幅度越大，笔锋与纸面的摩擦力越大，笔毫克服阻力前进，写出的笔画自然就有力度美（见图3 —3）。
请看笔画起、行笔示范
三、收笔规律
行笔结束后，接下来就要收笔，收笔有两种方法：
（一）藏锋收笔：弹、挑、折、转
中锋行笔到末尾，收笔第一步是笔锋反弹提起（越是弹性小的笔或按笔幅度大的情况，越要反弹提起），因为象横、垂露竖或短竖以及反捺的收笔需要较轻的笔触才能圆满完成收笔。所以反弹提起是圆满收笔的关键一步。这里我用一个“弹”字概括反弹提起这一步。
第二步“挑”概括的是笔锋上挑（对横而言）或笔锋左挑（对竖而言），这一步的目的是同第三步“折”配合形成棱角，以强调笔画的造型效果。注意：挑时要用一分笔轻挑，不可用很重的笔触。
第三步“折”概括的是笔锋在“挑”之后折笔（方向与起笔点的方向保持平行）向右下形成方角，与下一步圆转形成的圆弧收笔构成方圆对比。注意：这一步依然要用一分笔轻折。
第四步“转”概括的是圆转回收，完成“折”后，手腕带动毛笔，使笔锋轻松一转，从下方轻轻收回，整个笔画到此圆满结束。
垂露竖、短竖、反捺都可以此法收笔（见图3 —4）。
（二）露锋收笔：弹、倾、踢
露锋收笔是要写出笔锋。与藏锋收笔相同的是第一步也需要反弹提起（此步也称“弹”），不过这种反弹提起是反复且连续进行，运笔一次比一次轻，直到写出笔锋为止。伴随着反复多次反弹提起，为使笔毫能渐渐收拢，笔杆必须向笔锋所指方向倾斜，（此步谓“倾”），最后一步笔尖快速从纸面踢出，形成笔锋（此步谓“踢”）。基本笔画中如悬针竖、撇、捺、提及钩的收笔全用此法。需要注意的是：要想收出漂亮的笔锋，起笔时转笔就要到位，只有转笔到位，才能在收锋时将笔锋写到笔画的中心线上，从而产生美的外观（见图3 —5）。
请看笔画收笔示范
附：楷书笔画书写示范及用法
篇四:《写好毛笔字》
毛笔字基础
( 一 )
一、 激发兴趣（以教师作品及书法家的作品为例）
二、 执笔方法及写字姿势（示范）要求：五指执笔法（按、压、
钩、顶、抵）、头正、身挺、脚平等 三、 练习执笔方法及写字姿势（纠正指导） 四、 讲解“一”字写法（黑板示范）
（要点：中锋运笔、逆锋起笔、行笔、回锋收笔）画行笔线路 横法：
五、 练习写“一”字注意：（逆锋起笔、按、行、提笔、顿、回锋收笔等要领）逐个手把手指导。 六、作业：“一”字写20个。
毛笔字基础 （ 二 ）
一、 小结“写一”字中出现的问题，应注意的地方，强调要领
（以学生作业为例进行讲解） 二、 练习写“一”字（教师巡回指导） 三、 出示范字“三”，讲解并示范。
“三”字的三横长短、间架结构。（黑板示范）
四、 学生练习，教师巡回指导。 五、作业：“三”字写20个。
毛笔字基础 （ 三 ）
一、 讲评作业，复习写“三”字，指出优缺点。 二、 学生根据自己的缺点加以练习改正。 三、 学写“悬针竖”，掌握要领。 竖法：（悬针竖
悬针竖要领：藏锋起笔，向右下顿笔后转势直下，慢慢提笔收起，使笔画呈“针”状。 四、 写“十”字，黑板示范。 五、 学生练习，教师巡回指导。 六、作业：“十”字写20个。
一、 讲评作业，复习写“十”字，特别是“悬针竖”的笔法要
领，指出作业中的优缺点。
二、 学生根据自己作业中的缺点进行练习改正。
三、 学写“垂露竖”，掌握要领，写“土”字。（注意间架结构） （垂露
垂露竖要领：藏锋起笔，向右下顿笔后转势直下，收笔回锋上提。 四、 学生练习，教师巡回指导。 五、作业：“土”字写20个。{写毛笔的好句}.
竖）
一、 复习写“土”字，特别是“垂露竖“的笔法要领，指出学
生作业中的优缺点。
二、 学生根据自己的情况加以针对性练习。 三、 学写“短撇”，掌握要领，写“千”字。
短撇要领：藏锋起笔，向右下顿后转向左下方撇出（稍平）。短撇：
四、 学生练习，教师巡回指导。 五、 作业：“千”字写20个。
篇五:《写毛笔前应做的准备》{写毛笔的好句}.
怎么才能写好毛笔字？一直以来这都是很多毛笔字爱好者关注的问题，毛笔字是书法中的一种，它所承载的历史信息十分丰富。很多书法爱好者， (厚学网)
1.书法是一种线条塑造艺术的行为。它不管是落笔还是起笔，都拥有很规范的操作。简单的说就是，不论怎么写都有一定的标准，都要把握一定的分寸。
2.对于毛笔的选用也很重要。大家都知道在使用新毛笔之前，一定要采取开笔的过程。用温水帮助新毛笔开笔。简单的说，就是把毛笔放在水中浸泡，在浸泡的过程中时间不能太久，笔锋全部打开就可以了，{写毛笔的好句}.
3.在书写前，要进行润笔。在书写前，都通过清水帮助笔毫浸润，然后马上提起。切勿浸润的时间太久，之后将浸润过的笔倒挂，然后等到笔锋回复韧性后，便可以开始书写。
4.除此之外，毛笔字的入墨也是非常有讲究的。必须达到均匀的标准，让墨汁能够渗透到笔毫，可以让毛笔所吸入的墨汁，在纸张上进行轻拖。
5.并且在毛笔字写完之后，所使用的完毕应该立即进行清洗。因为墨汁当中有不同成分的胶质，若是不及时的洗去，在毛笔干了之后会凝固在一起。再次使用的时候，也不容易浸泡开来。这样非常容易降低毛笔的使用时间。
篇六:《教您如何写好毛笔字》
教您如何写好毛笔字
书法为艺术，前人心血凝。
学书贵有恒，练书须用心。
心正则笔正，笔决记心中。
下笔不离点，转折贵圆露。
有垂还欲收，勾划忌平庸。
左垂宜竖露，右直利悬针。
捺似金刀势，撇如犀角形。
横行锋务敛，结构气欲清。
毫发不松懈，布局巧用心。
疏密必相间，迟速便能通。
轻重相扶持，正偏顾盼情。
浓淡相映易，向背必适中。
虚实必兼顾，起伏延绵陈。
纵横穿插势，吞让有分寸。
导之则泉注，顿之则山尊。
神形能兼备，飘逸潇洒容。
日日不歇笔，不懈功竟成。
楷书口诀
楷书称正楷 起笔多藏锋
学书必先行 行笔用中锋
笔画形态稳 回锋要自然
字字得端正 结构讲造型
结构搭配匀 多临古人帖
章法要讲究 用笔讲技巧
笔笔得到位 楷书要写好
清朗必整齐 重在用腕上
行书口诀
行楷书写要流畅 主笔沉着是关键
快写简化是特征 连笔轻细不可粗
伸缩性大变体多 用笔最好是长锋
执笔用笔如草书 使墨必须调湿润
执笔必须悬起肘 全篇排头是标准
灵活多变才自如 一气呵成要贯通
隶书口诀
方劲古拙 如龟如鳖
蚕头雁尾 笔必三折{写毛笔的好句}.
雁不双飞 蚕无二色
点画俯仰 左挑右磔
重浊轻清 斩钉截铁{写毛笔的好句}.
魏碑口诀
魄力雄强 精神飞动
气象浑穆 兴趣酣足
笔法跳跃 骨血润达
点画峻厚 结构天成
意态飘逸 血肉丰美
草书要决
草书行行如春蚓 字字造型似秋蛇
全章一起要贯通 有气有神是精品
狂草要决
狂草如激电湍流 字字如惊蛇出洞
点线变化多姿美 疏密虚实心有数
气势磅礴态万千 结构布白心畅意
书写姿势与执笔方法
学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。
一、书写姿势
毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。
(一)坐书姿势
正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安，
1．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；
2．身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背；
3．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4．足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
(二)立书姿势
立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。
二、执笔方法
古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。
(一) 笔杆垂直
笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。
(二) 指实掌虚
指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。
掌虚，是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。古人说，“虚可容卵“。即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。
(三) 自然放松
执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。比如吃饭拿筷子，如果筷子抓得很紧，碗里的饭菜必然夹不到嘴里去，执笔的道理也是一样。
如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书。
最后还有一个执笔部位的问题。一支毛笔，手指捏在什么部位才是合理的呢?这没有绝对的答案。一般的原则是：写小字及楷书时，执笔部位可偏下：写大字或行、草书时，执笔部位可偏上一些，这样笔锋运转幅度大，笔法流转灵活。
下面，我们具体介绍一种执笔法：五指法。据说系唐代书法家陆希声所创，他以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。五个字为；擫、押、钩、格、抵。
（擫）用来说明大拇指的作用。以大拇指指肚紧贴在笔杆左侧。
（押）用来说明食指的作用。以食指指肚紧贴在笔杆右侧，与拇指相对夹住笔杆。
(钩)用来说明中指的作用。中指靠在食指下方，第一关节弯曲为钩，钩住笔管外部。
(格)用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆，把中指钩向内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。
(抵)说明小指的作用。抵是垫托的意思，指小指垫托在无名指的下面，以增加无名指“格”的力量。
楷书基本笔画书写规律
笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字，首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样，偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程，写字的道理也是如此，那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：“一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。”充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。
汉字的基本笔画共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（横折、竖折、撇折）、钩（横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔画（共10个，名字略）五大类，每一类笔画的写法都是有规律可循的，这些规律掌握起来并不难，以下就是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的规律。
一、起笔规律：点、带、转
适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书（见图3 —1）。（如看不见全图，可对图双击查看）
点：任何笔画都由点起。笔杆垂直，以斜势（45°）(缺省为这个角度，具体到不同风格楷体可作相应调整)下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻，角度要斜，根据笔画的粗细写出点的长短，不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。
带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例，杏仁点写完后，毛笔按笔画运笔方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）侧锋带笔形成平形四边形块面，这样做既写出了起笔的轮廓，又便于笔锋在其中不露痕迹地换向，保证下一步的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾盖住（