【 – 小学作文】
篇一:《玛卡的吃法大全》
玛咖有什么功效呢? 玛咖的作用是什么？
由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功能，传统上可用于增强精力、提高生育力、改善性功能、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。关于玛卡的营养保健和药理、药效以及临床实验研究正在世界范围内全面展开。
玛咖对于男性功效有：抗疲劳、补充精力、增加精子质量、提高生育能力、改善前列腺带来的症状、壮阳补肾、平衡男性荷尔蒙分泌、改善阳痿早泄症状。
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玛咖的吃法
吃法1：直接服用玛咖精片或专业的有机玛咖系列产品，这是最便利的玛咖食用方式，也是对人体吸收最好的方法。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚各一次，饭前空腹用温水送服。
吃法2：将玛咖原料干片或干果，加入白酒中，然后放入黑松露或东革阿里，这样效果更佳。玛咖原料按重量(g)、体积(ml)1:10，泡50-60度纯粮白酒，浸泡4周以上，饮用25ml/
天，泡后的玛咖片或果可按“吃法5”服用。
吃法3：在炖鸡、鸭、排骨、煲汤等时，在停火前25分钟加入20克玛咖原料干片或干果/1000ml汤。
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（请将网址复制到浏览器中打开，支持货到付款，开具正规发票） 玛咖哪个牌子好？
当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？
现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：
第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；
第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；
第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。
而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5
项独有优势
（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。
（2）、原料优势：体恒健玛卡采用优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥,确保有效物质的高吸收率。
（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。
（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。
（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。
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（请将网址复制到浏览器中打开，支持货到付款，开具正规发票） 体恒健牌玛咖说明书
【产品名称】体恒健玛咖
【产品类型】压片糖果
【配料表】玛咖粉、麦芽糊精、低聚木糖、食品增加剂
【食用方法】口含口嚼,每日2次,每次3片
【不适宜人群】婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇{家庭玛卡煮法}.
【生产许可证号】QS370113011336
【执行标准】SB/T10347
【净含量】30g（0.5g*60片）
【注意事项】每天使用量不超过25g
【贮存方法】置于阴凉干燥处
【保质期】24个月
【购买渠道】体恒健商城 /（请将网址复制到浏览器中打开，支持货到付款，开具正规发票）
体恒健牌玛咖功效
1.抗击疲惫，恢复精力
工作繁重，压力太大，疲劳乏力,肾亏!玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力。
2.改善睡眠,提升活力
玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。
3.强效温补，充沛体力
玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性高潮.
4.调节荷尔蒙，提升生理机能
玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛!
5.强效补肾，活力无限
玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力.
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篇二:《玛卡怎么吃最佳》
玛卡怎么服用：玛卡怎么吃
为什么玛卡那么受欢迎。
玛卡独特元素 无法人工合成
玛卡中独有物质：玛卡烯、玛咖酰胺，全球唯一能平衡人体荷尔蒙的2种物质，迄今为止唯一能激活下丘脑，平衡荷尔蒙分泌，并提高6大器官腺体分泌的天然物质。
玛卡的功效：
抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
补充体力{家庭玛卡煮法}.
由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
玛卡怎么服用：玛卡怎么吃
玛卡每天摄入量可以建议在25克内
1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。
2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。
3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。
4、做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，亦舒堂 玛卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日两次，每次两片。
5、玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的，所以玛卡最好在饭后吃，如果吃了有点坏肚子的感觉，是正常的。
篇三:《玛卡的食用方法》
玛卡干果有很多种吃法，在秘鲁和玻利维亚的印加人，常用来煮食，磨粉吞食，或加入面粉烤玛卡曲奇，也就是说玛卡干果的吃法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1:10浓郁。1:20刚好适宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼玛卡干果也可。
玛卡怎么吃
玛卡怎么吃
1、玛卡泡酒：
所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!
2、玛卡泡茶和泡水：
玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
3、玛卡炖汤(煲汤)：
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!
4、玛卡泡蜂蜜：
首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!
5、玛卡切片：
时间是食物的挚友，时间也是食物的死敌。为了保存食物，印加人采用玛卡切片的方法来保存玛卡，这样玛卡不至于腐烂坏掉，玛卡干片通常用来煮着吃。
玛卡泡水
玛卡泡水
其他吃法
吃法1： 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
吃法5：悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把?猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
吃法6：玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。
吃法9：玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
吃法10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
玛卡泡酒编辑本段回目录
玛卡泡药酒的选用和注意事项
一、泡药酒的选用
（1）一定要是真正纯粮食酒，酒的选用是泡药酒最为关键的一步，大家都知道，最近据媒体接连报道，说市场上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑而的，很多打着纯粮酿造旗号却是食用酒精勾兑而成，这两种酒最大的不同在于，纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成，含有多种对人体有益的天然物质，而这些天然形成的物质会和药材发生反应，如此才会产生神奇的保健医疗作用，而食用酒精勾兑酒的本身添加成分对人体就不是很好，更会影响破坏药材的功效，所以选择泡酒很重要，一不小心选择酒精勾兑酒当泡酒，再好的药材也会大打折扣，甚至起到反作用。因此，泡药酒一定要选用纯粮酿造的酒，好药材配好酒，才能达到药酒最大功效，这种无添加的纯粮食酒在市场上不好找，在此，笔者向大家推荐一款本人一直在用的谷养康纯粮酒，只有真正纯粮酿造的酒才能达到药酒的最大功效。
（2）度数：炮制药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳，从中药材分析，不论中草药，还是动物药材，都含有水分，都含有或多或少的细菌和病菌，而只有稍高的度数才能杀死细菌和病菌，还有，药材水分的渗出会稀释酒精度，所以选择度数偏高一些的酒才是合适的。而酒度数低，不利于中药材中有效成分的溶出，从而影响治疗和保健效果。最后，从保质角度来看，低度酒，再加上药材的稀释，含水量过高，不利于长时间保存。{家庭玛卡煮法}.
另外，酒的存放随着时间的推移，度数也会下降。所以选用50-60度的酒用来泡酒比较好。
（3）不易选择塑料桶装酒：市场很多塑料大桶酒，尤其是装高度酒，其实是很不好的，一定要选择陶坛或者玻璃瓶装酒，切记不能用PET塑料桶，酒具有腐蚀作用，尤其是高度白酒，长时间和塑料桶接触，白酒腐蚀塑料容易融入一些塑料桶的成分，为了安全起见，最好不要用塑料桶装酒泡酒。
二、容器的选择
泡药酒的器皿一定要选择陶坛或者玻璃器皿，有条件最好选择陶坛，陶坛比玻璃更适合存酒放酒，我们熬制中药、古时候存酒都是陶的，可以加速酒的老熟，不能选用塑料和金属器皿。塑料和金属中容易逸出有毒物质，或者产生毒化反应。而玻璃和陶瓷，就不会产生上述情况。这也是我给大家推荐谷养康纯粮食酒的另外一个重要因由，坛子容量是2300ML，但实际装酒为1500ML，留出800ML的地方可以装入药材，他们瓶口直径4CM可以直接加入药材，这款酒，不单是真正纯粮酿造，而且是陶坛，专门为泡药酒而做的。
三、玛卡泡酒的方法
将准备好的玛卡洗净、切片（不切也可以，直接用玛卡干果），倒入玻璃罐内，再加入50度的白酒（度数太高不好，会破坏营养成分），以1：10的比例侵泡，然后加盖密封，2-3个月后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。当然，泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、肉苁蓉之类的。
Manasseh card dried fruit there are many kinds of ways, the incas in Peru and Bolivia, commonly used for cooking, flour swallowed, or add flour baking cookies, manasseh card that is how to eat a lot of card nuts, common is: soup, wine, ratio of 1:10. And just right, flour mix honey or add to the dessert can, chewing manasseh card dried fruit can also be directly.
Manasseh card how to eat
Manasseh card how to eat
1, card bubble wine:
All in the traditional way, an ancient country with civilization thousands of years of wine culture, manasseh card bubble wine must be one of the most popular ways! With rice wine, the number of the card on the basis of your bubble wine easy container to decide, amount to half of the container, less nutrients leaching is not enough, then the result is bad! A soak with 5 jins of wine advisable. Bath, all can take 30 to 60 days, twice a day, every time a 30-40 ml!
2, card making tea and bubble water:
Manasseh card bubble water, tea is a commonly used the way of the card of Chinese, but to be fair, because of manasseh card itself has a pungent, spicy taste so basic to swallow, but the force ramah card experts suggest that this effect tonic effect is not ideal, time consuming, complex process, the body absorb less, more waste. If when the tea, it really is a waste. And absorption is few.
3, manasseh card stew (soup) :
Manasseh card can and chicken, duck, beef, lamb, pork ribs soup together, every time take card 20-30 grams, with chicken, duck, beef, lamb, ribs stew cooked. Add card, simmered for 5 minutes.
Often drink card in clay pot soup, less dosage, it is difficult to play to the role of manasseh card really, so, want to drink soup. Remember, high temperature and easy damage of manasseh card effective active ingredient, nutrition edible effect is not ideal! Let called warm heart of manasseh card soup!!!!
4, card honey bubble:
Will first card dried fruit (piece of) mashed into powder, take 4 to 6 g, into a cup, boiling, add 2 tablespoons of honey, stir well and then can take. Honey can adjust the taste of the card itself, the two together, can bring the taste of more comfortable, but not absorption row!
5, card section:
Time is a close friend of food, time is food of the enemy. In order to preserve food, using the method of the card section of the incas to save the card, so that manasseh card not rot broken, manasseh card dry piece is usually used to cooked.
Manasseh card bubble water
Manasseh card bubble water
The other way
How to eat 1: direct use m CARDS, card capsules and other professional card products, this is the most convenient way of manasseh card use. Generally a day according to the meal time, three times in the early to middle, with warm water on an empty stomach before meals. Can eat three times a day, every time 1-2 slices.
How to eat 2: in chickens, ducks, meat, pork ribs stew, soup and so on, 30 minutes before a cease-fire in 10 grams of manasseh card section / 2000 ml soup, drink 50 ml/day;
Eat 3: the card section and liquor, by weight (g) : volume (ml) of 1:20 bubble 42 2 weeks – 56 degrees liquor, drinking 25 ml/day; After the bubble of card according to usage 1 continues to eat;
Will eat 4: manasseh card section 2-4 g (2-3) add boiling water (about 300-500 – ml) vacuum cup each bubble 20 minutes to drink, bubble after four times of the card can be eaten;
How to eat 5: yue color red and blue's health advisers to teach you a card millet gruel,? Shred pork, and yam, big jujube, millet porridge, porridge cooked 25 minutes before joining manasseh card dry slice to porridge cooked.
How to eat: 6 m CARDS do 10 pieces of 30 g, big jujube, jujube to nuclear, wash. Pan fire, add some water, stir-fried boil, put red jujube, dry piece, pan affix for 30 minutes.
How to eat 7: sliced the maca, along with the ingredients into the pot at the same time, the slow cook, make the nutrients in maca, diffusion in the bottom of the pot of soup, in general, 2-3 people to eat, can put a complete the section of the card.
How to eat 8:1 or more bananas, sesame paste, honey, peanut butter/almond paste or a nut juice, mixed powder and milk, resulting the card banana milk shake. This approach is very simple, relatively is yue color red and blue are often recommended to the customer a card how to eat. Eat 9: kagan soaking in water tanks, they are mixed with a variety of different ingredients, including a handful of fresh papaya, some condensed milk, and eggs, honey and vanilla, stir constantly, finally a flavorful card drinks.
Eat 10: the card section, in the strong liquor in the high pure grain brewing and cooked up for a long time, the effective components of the card of fully spread to alcohol, a month later, can be directly poured out wine ready-to-drink (1 catty liquor can be in 7 to 10 slice), which is the card health wine.
The card bubble editing this section back to wine list
The card bubble medicated wine selection and points for attention
A, the selection of medicinal liquor
(1) must be truly pure grain liquor, the selection of wine is the most crucial step bubble wine, as you all know, recently, according to media reports said the market more than 70% of the liquor is alcohol + + sweet spices, pure water, a lot of "pure grain brewing banner is produced by mixing with alcohol, and the difference from these two kinds of wine, pure grain brewing wine is a natural fermentation brewing, contain a variety of natural substances beneficial to human body, and these naturally occurring substances can react and medicinal materials, so will produce magic health care effect, and edible alcohol blending wine itself to add components to the human body is not very good, more will affect the effect of medicinal materials, so it's very important to choose wine, accidentally choose alcohol blending wine when the bubble wine, again good medicinal materials will also be discounted, even counterproductive. , therefore, must choose pure grain brewing wine bubble wine, medicinal materials with good wine, to achieve a medicated wine, this without adding pure grain liquor not found in the market, at this point, the authors recommend a I have been in the valley of raising Kang Chun food wine, only truly pure grain brewing wine can achieve the maximum efficacy of medicinal liquor.
(2) the degree: processing commonly used medicinal liquor alcohol content in 50 ~ 60 degrees of high quality pure grain liquor, the best medicine analysis, regardless of Chinese herbal medicine, or the animal medicinal materials, contain water, bacteria and viruses contain more or less, and only slightly higher degrees can kill bacteria and germs, and medicinal water seepage will be diluted alcohol, so some wine to choose high degree is appropriate. And wine degree is low, is not conducive to the dissolution of effective components from the Chinese herbal medicine, treatment and health care effect. Finally, from the Angle of quality, low-degree wine, plus medicinal materials of dilution, moisture content is exorbitant, bad for long time preservation. In addition, liquor store with the passage of time, the degree will decline. So choose 50 to 60 degrees wine used to bubble wine is better.
(3) is not easy to choose plastic barrels of wine: the market a lot of plastic barrels of wine, especially high wine, actually is very bad, must choose pottery jars or glass bottles, remember that cannot use PET plastic, corrosion effects of wine, especially high spirits, and plastic contact for a long time, liquor corrosion plastic with some plastic components, to be on the safe side, it is best not to use plastic barrels of wine wine.
Second, the selection of the container
Bubble medicated wine vessel must choose pottery jars or glassware, conditional best choice pottery, pottery jars than put more suitable for storing wine glass of wine, we boil Chinese medicine, ancient wine is tao, can accelerate the old practice of wine, cannot use plastic and metal containers. Easy to escape the toxic material in the plastic and metal, or produce poison reaction. The glass and ceramic, won't produce the above situation. This is also I recommend you keep Kang Chun valley food wine, another important reason jars capacity is 2300 ml, but actually put wine is 1500 ml, 800 ml leave can load the medicinal materials, their bottle diameter 4 cm can directly add herbs, this wine, is not only true pure grain brewing, and the pottery jars, specially for bubble medicinal liquor.
Three, the method of bubble wine
篇四:《玛卡吃法大全》
玛卡吃法大全，
10种吃法供你选 玛卡制品目前主要有两大类：一是初步加工，将玛卡干果磨成粉或切成片；还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛卡有效成分提纯精炼制成玛卡片剂或胶囊，如悦色红蓝的拉摩力拉玛卡片，可以直接服用被人体迅速吸收；而对于初步加工的玛卡粉和玛卡切片来说，因为存在口感差、吸收难等问题，
往往需要与其他食物配合，通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。下面就是目前比较常见的10
种玛卡吃法。
吃法
1、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利 的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃 3次，每次1-2片即可。{家庭玛卡煮法}.
吃法
2在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡 切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
吃法
3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法
4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升) 泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
吃法
5：悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝， 名人堂：众名人带你感受他们的驱动人生
马云任志强李嘉诚柳传志史玉柱
和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟； 吃法
6：
玛卡干片30g、红枣枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加
适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
吃法
7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分， 扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
吃法
8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁， 混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。
吃法
9：玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
吃法
10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡 的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮 （一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
玛卡的吃法很多，
以上这十种相对来说更为常见。
专业人士提醒大家，
不管采用哪种玛卡吃法，
配合使用一些专业的玛卡产品都是很有必要的。 像悦色红蓝{家庭玛卡煮法}.
的拉摩力拉玛卡等等这些玛卡产品， 经过了现代先进工艺的提纯精炼，
每粒胶囊
的玛卡有效含量更高更纯，
不仅解决了直接食用玛卡粉口感较差的难题， 服用也
很方便，同时大幅提升了人体对玛卡有效成分的吸收利用率。
篇五:《玛咖食用方法及吃法 玛卡的用法》
玛咖的食用方法及吃法？
玛咖要怎么吃？
玛咖精片：直接含服或吞服，科学加工提炼玛咖精华，压缩制成的精片。 玛咖鲜果：通常可以将玛咖鲜果用于炒菜、炖汤等
玛咖干片：将玛咖干片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。
或直接冲调玛咖粉饮用，注意每天食用不得超过25克。
亦可将玛咖干片泡在酒中，按照1：10的比例浸泡，放置2-3个月后即可直接饮用。
玛咖粉：将玛咖粉直接冲泡水，即可直接食用。或是将玛咖粉作为一味调味料，与各类食品混合。
说明：众多玛咖食用方法中，玛咖精片的食用方法最为有效，因其科学压缩而成，营养是其他食用方法的数倍甚至十几倍，一般连续吃15天以上即有不同程度的效果，连续服用3-6个月，能改善身体的众多内脏，让身体机能恢复初始状态。
在丽江玛咖排行榜上的品牌前十名是：雪鼎、拉摩力拉、古之极、玛卡益康、元素、康比特等。
自2013年后玛咖/玛卡市场也随着引来了一股新的潮流，玛咖咖啡、玛咖酒、玛咖茶等相继出现，这使得原来仅限于原材料玛咖的开始向外延伸。秘鲁近年来，因限制玛咖出口而导致国际市场供应量下降，现如今国际市场的玛咖主要以中国丽江玛咖出口为主。
玛咖在国内已经有近20年的种植历史，然而作为一款新兴的营养食品，玛咖已经还在迸发出活力；在丽江之中，雪鼎玛咖便是其中的佼佼者。玛咖移植在丽江的高海拔玉龙雪山山脉，海拔不低于3500米；玛咖中含玛咖酰胺、玛咖烯是其独有的成分，具有药用价值。据记载玛咖已于2000年前在自然环境恶劣的安第斯高原开始种植的。玛咖传到秘鲁后，经历印加帝国，作为最有价值的食物材
料精心种植，流传至今。从20世纪60年代初期到80年代，关于玛咖植物学和药用价值的研究逐步系统化，玛咖的一些传统作用得到德国和北美植物学研究者的科学验证。
玛咖的种植原先种在高海拔地带，这给许多的农户造成了巨大的负担，早期的土地贫瘠，中国本土作物稀少，利润低，许多农户不愿意种植，在丽江，原先种玛咖被认为是一件蠢事情，然而，雪鼎在玉龙雪山山脉承包种植基地，在艰苦的山脉中研究、种植、培育中国本土玛咖，从营养不达标，到营养超过秘鲁玛咖，这期间用了足足9年时间。直到9年前，中国的全国性电视新闻频道CCTV开始播放了玛咖的宣传后，这才使得雪鼎玛咖走进百姓的面前。
篇六:《玛卡有哪些吃法,怎么吃有更好的作用》
玛咖有什么功效呢? 玛咖的作用是什么？
由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功能，传统上可用于增强精力、提高生育力、改善性功能、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。
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