【 – 小学作文】
第一篇 找关于早晨的一段美文
《与冬天有关的散文》
篇一：关于家乡冬天的散文
关于家乡冬天的散文
关于家乡冬天的散文
说到冬天，人们常常会想到这样一种景象：冰雪覆盖、北风瑟瑟。这种让人寒冷发抖的季节，常常被诗人作家拿来抒发悲凉的情怀，本身就寒冷的北风也就变得愈发刺骨了。其实细想来，不论是玻璃窗上的冰花，还是热气腾腾的暖炉，不论是一家人未围坐在一起的餐桌，还是孩童红扑扑的脸颊，都是温暖的、温馨的、舒适的。这就是暖冬，温暖在心田的冬日
清晨，打开房门，外面一片雪白，千树万树的梨花在枝头竞相绽放，这么纯粹的色彩，这么赤诚的情怀。让我这个喜爱冬天的人儿，更为之沉醉不已。整个世界不再喧闹，人们放弃开车，开始步行。大人把孩子都包裹的严严实实的，冻得通红的小脸颊洋溢着欢快的深情。一场大雪，将整个北国都变得柔情了。旭日渐渐从东方升起，一道道耀眼的光辉洒下来，照射在这篇洁净的雪地上，浑然间天地犹如融为一体，这么美的景象，或许只有在冬日才这么让人眷恋与神往。喜爱冬天，不仅仅是她纯白的雪季，还有那安静与祥和的氛围，以及那暂时告别车水马龙的宁静。深秋的红叶，在冬日里虽已不再炽热，但在白雪的映衬下却依旧那么耀眼。这个季节，瓜果已经不再飘香，但却依然甘甜可口，绿地不再泽泽生辉，但却依旧青葱爽朗。端一杯热茶，独处在这温暖的火炉旁，感受这北国家园的宽广与壮烈，风和日丽，份外清爽！
午后，吃完午饭，静静地躺在床上，感受这一天之中最温暖最祥和的阳光，这么柔情的岁月，这么温暖的情怀。与夏日的炽热不同，冬日的阳光不会想让人逃避，似乎只有靠的更近，才会愈发地温暖。与春日的干裂不同，冬日的阳光不会那么地急躁，似乎成长的季节已经过去了，剩下的便只安静守候就好。与秋日的悲凉不同，我们在体味冬日阳光时不会带有不舍与遗憾，更愿意贴近阳光，感受冬日的温暖，静心期盼，倾诉衷肠。冬日不再寒冷，看着早上公园中跑步的人们，你便更够感受到这份冬日里特有的活跃；冬日不再寂寥，看着那些一早便去冬泳的人儿，你便更能够体会到这份冬日里所特有的朝气。冬日，是个温暖的季节，一丝丝阳光、一份份暖意、一点点期许，让我们在这冬日的气氛里，变得宽厚、充满期望。 傍晚，感受夕阳西下是的壮美。残阳如血，沧海如画。庭院里盛开的腊梅，已褪去了春夏花朵的那种竞相绽放的稚嫩，多了一份稳重与成熟，在宠辱不惊的秋日里，静静地盛开，香气慢慢地弥散，也是愈发地让人沉醉了。携一朵梅花，放于鼻尖，在夕阳西下的光景里，慢慢行走，看那如火的残阳，欣赏这逝去之前的美好场面。是谁，在这秋日的景象里，将那份忧思唱地久远是谁，在这俱寂的黄昏时刻，将那份安稳变成凝噎云霞映日，天空驼红。加一件厚衣物，携一头披肩长发，出来走走。忘却那份带着伤感的渐渐显现的枯黄，不去遐想那愈显沧桑的容颜，拾起那份狂热的心脏，夹带那丝曾经年轻的梦想。那天上飞过的，地上走过的，河里有过的，哪一个生命不够炽热？哪一个个体不够鲜活？是啊，严寒，又能怎样 回味，这冬日里特有的洁净与温暖，感受这份祥和与丰硕。小桥流水，是一种仙境。冬日暖阳，尽显优雅。北方有粗狂的山脉，哪怕已经被浸染地有些苍凉，但蓬勃的朝气还没走远，来年的绿意仍然充满渴望；南方有优雅的小桥流水，即便在瑟瑟的寒风里已经有些干涸，但泉水的滋养还在，春姑娘的召唤声依旧掷地嘹亮。任凭残斜的夕阳如何将深秋的光阴带走，平静的内心仍步伐充盈与丰厚。在这暖冬的季节中，带上自己的家人和朋友，感受这冬天来临前最后的温情和厚重，谈笑间体味真情的流露，用心经营我们的生活，丝丝凉意的冬日在热气腾腾的火炉边，也会显得饱满而欣雀
冬日，白雪皑皑，清风舒畅，绿意无边虽已远去，但纯白宁静却更加能够长久。
冬夜，皓月千里，寂静祥和，盛夏烂漫虽已不再，但祥和典雅也能诠释最美年华。我爱**这份温暖冬景，更爱这份祥和的冬境。篇二：关于冬天的文章
关于冬天的短文章
2013年的第一场雪_350字
北国的雪_100字
北方的冬天_800字
北国风光_450字
冬_150字
冬_200字
冬_400字
冬_800字
冬初_500字
冬天_250字
冬天_250字
冬天的济南_500字
冬天的雪花_400字
冬天来了_600字
冬雪_100字
冬雪飘飘，梅香袅袅__700字
冬之恋_750字
堆雪人_100字
飞舞的雪（片段）_250字
玩雪_250字
我爱冬天_250字
我爱冬天_350字
我爱冬天_450字
我爱冬天_450字
怀化冬天的一场雪_150字
西宁市第二次飘雪_400字
下雪_100字
下雪_350字
下雪啦_150字
下雪啦_150字
下雪了_100字
下雪了_250字
下雪了_450字
雪_100字
雪_150字
雪_150字
雪_200字
雪_250字
雪_400字
雪_400字
雪_450字
雪_700字
雪_750字
雪_750字
雪景的美丽_400字
雪趣_650字
美丽的冬天_600字
我家乡的冬天_200字2013年的第一场雪_350字
上课时我就发现外面下雪。?叮铃铃?下课铃一响。我欢叫着冲出教室。刚冲出楼门，被眼前的雪景惊呆了。映入我眼帘的是一排排冰晶玉洁的?银杉树?。仿佛整个世界都被雪白的颜色笼罩了。啊！真美啊！我陶醉在这银装素裹的世界里！雪打在了我的眼帘，我眯缝着双眼尽力向远处望，操场上同学们正欢快的玩着呢！我也想加入这一行列。就走到他们跟前。有的分两组，男、女各一组，和对方激烈地?浴雪奋战?着呢！有的正在堆雪人，周围的同学为他们鼓劲、助威！他们深深融入了这场雪中。我陶醉在美丽的雪景中。上课铃声响了，我一回头，才察觉到老师站在我身后，她面带笑容，好像也被雪景陶醉了。我好奇地问：?老师，都十二月了，怎么才下雪呀？我盼了好久。老师笑了，给我留下了联想。这场雪带给我们无限的遐想，无尽的欢乐。
北国的雪_100字 ?你的舞姿是那么轻盈，你的心灵是那样的纯洁?人们通常都是这样描述自己心目中的雪。老实说，我没有见过雪，更没有见过塞北的雪。可我想像中塞北的雪却完全不是个中唱的那我想像中的塞北之雪是一位被大自然宠坏的骄子。北方的冬天_800字 北方的冬天姗姗来迟，拖着白色的纱裙，悄然降临，给人们一个措手不及。早晨上学时，冷风吹来，冻得人们直打颤，就是晴朗无风时天气也是干冷的。人们只在室外呆一会儿，也会冻得?面红耳赤?。赶紧回家。冬季的太阳，失去了夏日火辣的性情，变得温和起来。早晨，推开窗户，尽管寒气逼人，但在东方却露出了一阳光。洒进我心里，暖和多了。?呼―呼?，街道上行人加快了脚步，大树的枝条光秃秃的。松树仍苍翠地站在白皑皑的雪地里。随着凛冽的北风，摇晃着身子，发出尖厉刺耳的呼啸，像是有意在藐视冬天。校园里的景象也是凄凉的。没有生机勃勃的绿地，也没有白雪皑皑所覆盖大地，操场呈一片显眼的土黄色和石灰色。除了一些不怕冬天的树木外，其他全都光秃秃的。智乐园的池塘里结了一层厚厚的冰。下午，太阳露出脸来。冰渐渐融化，浮在水面上，经阳光洒照，呈一片金灿灿的闪耀粼粼。早晨起来，推开窗子，小雪花纷纷降临，跳着轻盈的舞步，在空中飘啊飘，闪闪发光。我伸出手住一片雪花，晶莹剔透躺在我的手心，我还没来得及看清它的模样，它便一眨眼融化了，不一会儿，这些调皮的小雪花落在我的发丝上，像一块黑布上缀着几颗钻石。校园中银装素裹。院子里，屋顶上全都披上了厚厚的白色。花坛里，树木也披上了一层雪白，仿佛绿色糖果中留出白色的奶油，让人见了，真想咬一口。?下雪了，下雪了！?小朋友们异常兴奋，纷纷跑出教室在雪地中跳来跳去，发出?咯吱吱?的声音。不到一会儿，雪地里便留下一只只可爱的小脚印。他们不管雪有多冰冷，滚起了雪人，打起了雪仗。雪地中的校园充满了欢声笑语。冬天的农家，田野里雪茫茫一片，满是白的颜色。?瑞雪兆丰年。?农民们都想望着明年的大丰收。城市里，满地皆白，从楼上往下看，檐上银光闪闪，树上梨花朵朵。电线如同银色的琴弦，小巷成了白色小溪，马路成了银色长河，好一个粉妆玉砌的世界，美丽极了。我喜欢冬的纯，冬的静，冬的美。粉妆玉砌的世界就如仙境落入凡尘般，是那样的与众不同。冬天没有绚丽的色彩，也没有妖娆的景物，却用素朴的姿态，演绎着别样的缤纷之季。北国风光_450字 好一派北国风光！上午，小雪花欣欣然地张开了眼。雪花是银屑状的；雪花是银针状的；雪花是纤巧的。滑落到大地上，不久就会融化了。小雪花在空中肆意地飘着，发出?沙沙?的声音，仿佛蚕宝宝在吞吐桑叶，仿佛音乐家的指尖触摸琴键的声音。使这大地多了一份清新的味道，一份甘甜的味道。下午，大雪花飘飘然地飘落人间。雪花是棱状的，雪花是一团团的，仿佛一个个胖娃娃，雪花是一个个轻盈的舞者，在这银白的舞台上挪移着欢快的步伐。风仿佛是雪花的指挥者，雪花则随着风的指挥飘着，雪花在天空中呼唤着冬的真谛。雪的到来，整个世界似乎变亮，变得更加清朗。雪是银白色的，是淡雅的白，清新的白，妖
娆的白，超凡脱俗的白。雪拉着风的手，时而疾，时而徐，时而缓，有时飘到我的身体里，凉沁沁的。诗人虽然吟诵：?梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香?，但我认为雪的香并非是诱鼻的香，而是?暗香浮动?。雪在灯光的照映下，变成了浅黄色，仿佛一只只萤火虫，为这大地增添一道亮丽的风景线。雪，我认为它是超凡脱俗的。它不像淡妆浓抹的西施，它有它独特的韵律美，那种美默默的，清新的，洁白的，更是无私的。好一派北国风光！冬_150字 白雪皑皑，东姐姐穿着白色的长裙，飘逸的来到我的身边，让我惊喜若狂。雪，记得小时候，常常盼望着冬天的到来，希望东姐姐给我们带来惊喜—雪。我，我喜欢春，只因她的妩媚，而让我反感。同时，我也不喜欢秋天，她让我感到凄凉、悲哀，我不喜欢她。冬，给我的感觉是寂静、祥和、和平。你和我有同种feeling吗？冬_200字 冬一个洁白的世界，所有的东西都被冻住了，冻住了夏天的热，冻住了秋天的冷，冻住了小河，冻住了绿草。冬天到来，一片片洁白的小小的雪花落了下来，在手上，那么的小，开始，雪花慢慢的落下来，一落就像一条小蛇一样钻到地底下去了。冬季，湖水被冰冻住了，北风呼呼，大家的心都凉了，不过大家也是很高兴的，因为冬天来了，春天还会远吗？春天鸟语花香，大家当然喜欢。冬天虽然不是五彩缤纷的，但是一望无际的样子，一眼望去一片洁白，没有一丝红，黄我爱冬天这亮晶晶的雪花。冬_400字 我的家乡位于吉林省吉林市，那里一年四季风景秀丽，物产丰富，有着名的东北三宝，人参、貂皮、鹿茸，欢迎大家到吉林市游玩。但是，我更喜欢家乡的冬季。下雪的时候，一片片雪花从天上落下来，一会儿，山头白了，房子白了，窗外的一切都白了。雪花落在我们的手心上，正想看清楚它是什么形状，他它却化成了一滴水，真是?洁白无瑕，晶莹剔透?。雪后，孩子们在雪地上玩耍，小狗在雪地上印了几朵梅花。有的孩子在玩打雪仗，打得满身满脸都是雪，却没有一个哭的。有的在滑雪、滑冰，由于刚学会，掌握不好方向，很容易摔倒，但他们摔倒后，都一个个站起来，接着锻炼，玩得非常高兴。冬季我最想看的是树挂，有的像鹿角，有的像珊瑚，有的像盛开的桃花。为了迎接雾凇冰雪节的到来，大家开心地挂灯笼，刻冰雕。有的刻龙船，有的刻灯塔，有的刻迷你迷人的?东方明珠?，还有的刻巍峨壮丽的?灵霄宝殿?，真是让人大饱眼福。有些人还自找?霉头?，使劲摇树，让树挂往自己身上掉，如果树上雪多，差不多把那个人?活埋?了。我爱家乡，更爱家乡的冬天。冬_800字 满天飞舞的雪花，像一只只雪白的小蝴蝶从天而降。你们知道这是什么季节吗？相信你们都猜到了。没错，这就是冬天。你喜欢它吗？当生机勃勃的春天过去时，当炎热的夏天飞走时，当凉爽的秋天不知去向是，就表示冬天已经到来了。寒冷的北风呼呼地吹着，冬姑娘就是乘着它，带着一片白茫茫的世界来到了人间。山上，落在草地上的雪花铺满了整座山，不留一点儿空隙，仿佛有一大张白花花的地毯铺在地面上；树林里，多得数不清的大树本来是绿油油的一片，现在却变成了雪白的，隐隐约约能看到一丁点儿绿色，似乎是树上长满了雪花，又像是冬姑娘乘着北风经过这里时，顺便把无数件披肩披在了每一棵树上；水面，偶尔有一点泡泡鼓到清澈见底而又平静的?镜子?上，把?镜子?打碎了，并漾起一圈圈波纹。是谁在作怪呢？哦，原来是调皮爱捣蛋的小鱼儿呀！走进热闹的溜冰馆，就可以看到许许多多的孩子在跟教练学溜冰，也可以看见大人们正熟练地在冰上滑来滑去，还可以见到一些小朋友不小心滑倒摔跤。穿上溜冰鞋，滑到冰块上去，滑到这边，滑到那边呵呵，要是你会的话，也会觉得很好玩的。大街上有点冷清，也许是因为天气冷的缘故吧，偶尔才会有几位大人或几个小孩走过。虽然不同一个人，但衣着还是差不多的：厚厚的棉袄和暖和的背心套在外面，通风的几件毛衣里面再穿上保暖内衣，被北风吹得冰冷冰冷的手上戴着手套，脚上不仅穿着袜子，还有保暖靴子或鞋子。有些受不了冻的人们头上还戴着帽子。再看看大街两旁的商店，虽然各种各样、应有尽有、数不胜数，但只有几家是经营着的，一点儿声音都没有。冬天里，不少的家庭都喜欢一边打火锅一边取暖，我们家也不例外。能通风的门、窗都关得严严实实，并把窗户前的窗帘都拉上。在那时候都已经很暖了，更何况还要打火锅呢？青菜、鸡肉、鱼蛋、肉丸子各种美味的食物摆在桌子上，引人注目，我都
快流口水了。?嗞嗞——嗞?你看，一把食物放进锅里面，锅里也热闹极了。冬天虽然寒冷，却能温暖每个人的心，把每个人冬天里冰凉的心融化了。我永远忘不了冬天。冬初_500字 家门前的银杏树又空荡了，金黄的落叶铺出一条优雅的小径。秋的影子依然在荡漾。习惯了秋的气息，冬的来临让万物不知所措，胆小的草儿吓得满脸蜡黄，阡陌的河水也害羞得忘记了冻上。呵！多么有诗意的冬初啊！竟还戴上了一条绿披肩——田里的秋苗正茁壮成长，在东风严峻的考验中抬头挺胸，奋力拼搏！初冬的清晨，浓雾弥漫，农田、街道上，不知又是哪位仙子遗下了袖间的素纱。慢慢抬头往上看，云雾重重，海一般，似乎是无穷的。走进雾中，人影朦胧，两米之外就不是目力所可及之处了，可又似乎是天亦有情一般，仍是不忍埋没光明，远处的几盏灯，在雾气中摇曳。中午的时候，温度已上升了不少。尽管是在冬天，却连棉袄也不必穿。温暖的阳光懒洋洋地踱进窗内，照着疲惫的人们，几乎让人忘记工作了。冬天的白日总是那么短，早早地，就结束了。不知不觉中，夜幕已经降临。周围骤然冷了起来，一件单薄的外套已不足抵御寒冷。风虽谈不上刺骨，但也足够使人颤栗了。若是睡觉时忘了关上窗户，风儿便又在你酣睡之时偷走你的健康了。是啊！这就是冬初！不必用华丽的辞藻来修饰，也不必以虚拟的美景来衬托——它是那样的美丽！这冬初，朦胧着，懒散着，却也寒冷着——而我依旧热爱它，不需要任何理由。冬天_250字 北风呼呼地吹着，雪花无声的落下。我知道，冬天到了。我望着窗外，只见，外面一片白茫茫，天空与地面连接，分不清东南西北，前后左右。大雪终于停了，孩子们一个个欢快地跑出家门，嬉戏玩耍。有的打雪仗；有的堆雪人；有的溜冰。我也有点蠢蠢欲动了，穿上了厚厚的棉袄，戴上了棉手套，就出门了。一出家门，一阵北风袭来，我打了一个寒战便继续行走。一路上，我看到家家门前都挂上了火红的灯笼，他们都在为新年做准备。晚上到了，爸爸妈妈正在着急的找我，我只好回家了。望着窗外那洁白的雪花，我心里想：明天，我一定会去用那些洁白的雪花堆出一个个可爱、俊俏的雪人来。冬天是个让人又爱又恨的季节。一到冬天，我就期待着下雪。因为，下雪的话，我就可以坐车去老家堆雪人，溜冰，打雪仗呵呵，想想就美，不过我们这里不常下雪，就算下也是很小的雪，真的是很遗憾。不过妈妈说努力学习的话，以后可以考北京最好的大学。那样的话，一到冬天就可以玩雪了。我期待着那一天的到来，期待下雪，期待玩雪，期待考上好的大学。冬天也是我最不喜欢的季节了，因为冬天冷，很容易感冒。特别是我的脚，坐在教室里，一节课下来，脚都冷得发抖。所以，冬天是我既喜欢，又讨厌的季节。冬天的济南_500字 冬天的济南是异常美丽的，而我最喜欢的是雪后的济南。俗话说的好：?瑞雪兆丰年?。雪既会有下一年的美好象征，还会个我们带来十分壮观的景象。黎明时分，济南城上空飘起了雪花。浓厚的云充塞着天空，阻挡了晨曦，没有风，细密的雪粒缓缓从天幕中降下。落在马路边上，将路边的枯萎的小草悄无声息的掩埋；落在护城河上，瞬间没入泛着鱼鳞波的河水中；落在整个济南城里，把济南装饰的银装素裹，阳光一照，顿时显得五彩缤纷。早晨，我打开窗子，一股舒服的气息钻入我的鼻子里，心情变得十分愉快。?哇！下雪了，下雪了。?我迫不及待的想下去看雪景，这一场雪来的悄无声息，像是一个棉被盖住了整个济南。在这个境界里，千佛山显得格外美丽。远望，皑皑白雪覆盖着的主峰在，朝阳下银光闪烁，和周围的山峦相互辉映；近看，苍翠的松柏银装素裹，一串串树枝晶莹透亮；脚下，一条玉带般的小路蜿蜒上升。周围安静极了，小路上还没有一个脚印。我陶醉在这诗一般的意境中，竟不忍抬脚去踏破那洁白的雪地。趵突泉的景色也不错，三股水喷涌的气势一点没被下雪所减弱，他们向三个顽皮的孩子在水中跳跃着。驻足观望的人群反而更多了，争相合影，都想在这梦境般的境界里留下美好的纪念。我爱济南，我爱家乡，爱他的冰雪聪明，爱他的洁白无瑕，你们喜欢济南吗？冬天的雪花_400字 有一年冬天，我到北京去玩。一个冬天的早晨，风儿凉飕飕的，感觉不到一丝温暖。过了不久，鹅毛般的雪花从天上飘落下来。我开门走出去，哇！好一片洁白的世界！屋檐上盖着一层洁白的雪霜，坠下了一条条闪亮的银条。楼房隐隐约约可见轮廓，也被雪雾笼罩着。松树被雪花铺上了白衣，像个
第二篇 找关于早晨的一段美文
《李柱英文章的够段方式及找中心句》
第三篇 找关于早晨的一段美文
《早睡早起建议文章》
梁晨的建议文章
献给那些睡不醒，醒了还要睡的同学。如果有失眠症的 同学 ，也可以尝试一下。 从心理学角度来看，本文的做法是比较靠谱的。
阅读对催眠有奇效，特别是看英文文章，不妨一试。
在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。——亚里斯多德 早起三光，晚起三慌。—— 中国 谚语
早起的习惯是天生的还是后天养成的呢？在我身上，它显然是在后天养成的。在我20岁之前，我很少在午夜前睡觉，几乎总是睡的很晚，通常我会一直睡 到每天的傍晚才起床。 但是后来的一段时间我不能继续忽视成功与早起之间的紧密联系了，尤其是在我身上看到了这一点。在我那些少有的早起的日子里，我意识到我的生产效率不光是早上，而是整整一天都非常高。并且这样做我感觉非常好，我决定养成早起的好习惯，于是立即将闹钟调到了凌晨5点………
……..第二天早上，我在快到中午时才起床。
我又进行了多次的尝试，基本上每一次都是在那个时间段醒来。我开始怀疑我的身上是不是没有携带早起的基因。每当我的闹钟响的时候，我的第一反应总 是想将它关掉然后回去继续睡觉。这个习惯我又保持了几年，但是最终我偶然发现了几篇关于睡眠的调查研究，它们让我意识到我在这个问题上一直是错误的。只要 我能把这些调查研究得到的方法应用到我自己身上，我就可以养成一个持久的早起习惯。
使用错误的策略很难使你养成早起的习惯，但是使用这些正确的策略，却相对容易的多。 最通常的错误策略是：你认为，如果你想要早起的话，你最好早点去睡觉。因此你会计算一下你现在一般每天要睡几个小时，然后计算出需要在新的基础上 往回移动几个小时。比如说现在你从午夜（夜晚12点）睡到早上8点，你预测如果你在晚上10点睡的话，那么第二天你就可以在凌晨6点起床。听起来似乎很有 道理，但是这通常会失效。
目前关于睡眠模式有两个主要的流派。其中一个学派认为你应该每天都按时睡觉，并按时起床。就好像在这两个时刻都有个闹钟一样——你试图在每天晚上 的同一时刻入睡。这看起
来好像适应于现代社会的节奏，我们需要有一个准确的日程安排表，并且要保证每天有足够的休息。
另外一个学派认为你应该根据身体的需要，累的时候就去休息，睡到自然醒就要起床。这种方法植根于生物学说，我们的身体知道我们需要多少睡眠，因此 我们应该听从它们的命令。 通过试验，我发现对我来说两个都不是最佳的睡眠模式。如果你重视你的生产效率的话，它们都是错误的，以下是我这样说的原因：
如果你的睡眠时间固定，那么有时候你可能不是很困就要去睡觉。如果你需要花费超过5分钟的时间才能够入睡的话，这说明你并不是很困。你醒着躺在床 上浪费时间，却不能入睡。另外一个问题是你认为你每天都需要同样长的睡眠时间，这是一个错误的假设。你的睡眠时间应该根据每天不同的情况而有所不同。（译 者：我觉得还会有这样一个问题，比如说你假设你每天都需要睡够8个小时，可是你有时候早上会提前醒，但是这时候你告诉你自己：“我还没有睡够，在睡一会 吧。”可是事实上，你几乎难以再次入睡，你只是在床上磨时间，把你认为你需要的睡眠时间磨完了才会起床。
如果你根据身体的需要去睡眠，很有可能你的睡眠时间会超过你实际需要的睡眠时间——大多数情况下会超出很多，比如说每周会超出10-15个小时 （这相当于整整醒着的一天）。许多以这种方式休息的人每晚上休息的时间都超过了8个小时，这通常是过多的。而且，如果你每天早上在不同的时间起床，那么你 每天起床的时间就难以预测。因为有时候我们的生活会失去节奏（译者：比如说大学生的周末，一般都是3点之后才睡觉，而平时基本上都是12点睡觉，这样就会 打乱生活的节奏），你可能会发现你的睡眠时间变得飘忽不定。
最佳得解决方案是把二者结合起来。方法非常简单，很多起早的人都在自觉不自觉中使用这个方法，虽然如此，它对我来说还是一个心理上的巨大突破。解 决的方案是当我感到瞌睡的时候就去睡觉（只有当我感到瞌睡的时候），然后在每天的固定时间（每周七天）设置闹钟，响了就立刻起床。因此我总是在每天的同一 个时刻（我定的是早上5点）起床，但是我上床睡觉的时间每天晚上都有所不同。
当我实在困了的时候我才会上床睡觉。我测试睡意的方法是：如果我不能够连续不间断地读找关于早晨的一段美文
完一本书的一两页，我就要准备去睡觉了。大多数情况是当我上 床后，我会在三分钟之内睡着。我舒舒服服地躺下，然后立即就睡着了。有时候我会在晚上9点半就上床睡觉了，有时候我又会一直到午夜12点才睡觉，通常的情 况是我在晚上10点到11点之间上床。如果我一直不想睡，我会一直忙到我不能睁开眼睛才去睡觉。在这段时间内，读书是一个很好的选择，因为当我困得实在不 能在读下去的时候，这一般是显而易见的，我就会马上去睡觉。
每天早上当我的闹钟响的时候，我会把它关掉，伸一个长长的懒腰，然后坐起来。我这时候什么都不想，因为我知道，我赖在床上的时间越长，我接着再睡 的可能性就越大。因此一旦闹钟响了，我就不允许我去想再睡一会的好处。即使我很想再睡一会，我通常也会立刻起床。
在坚持这个模式一段日子后，我发现我的睡眠规律逐渐变得有节奏了。如果前一天晚上我的睡眠时间不够充分，第二天晚上我自然而然地就会提前睡觉以补 充足够的睡眠。而如果我的精力非常旺盛，一点都感觉不到累，我就会睡的少一些。我的身体学会了什么时候将我叫醒，因为它知道我通常会在每天的那个时刻起床。找关于早晨的一段美文
这样做的一个很好的效果是，我平均每天晚上睡觉的时间减少了90分钟，但是我却感觉更轻松，我想这主要是因为我在床上的时间基本上都在睡眠中。找关于早晨的一段美文
我得知这样一个情况，那些失眠的人都是那些明明不瞌睡却要上床睡觉的人。如果你不瞌睡，而且你发现自己无法立即入睡，那么立即起来，让你的头脑保 持清醒一段时间。一直等到你的体内开始分泌激素，你的意识开始变得模糊，你再去睡觉。如果你能够在你瞌睡的时候去睡觉，在一个固定的时间起床，那么你的失 眠症将会不治自愈。第一天晚上你可能要待到很晚，但是你会在上床之后立刻入睡。你可能会因为整晚只睡几个小时而在第二天起的太早时（相对太早）感到很累， 但是经过一天的忙碌之后，你就会想在第二天晚上早一点上床睡觉。经过一段时间后，你就能养成每天晚上大概都在某一个时间上床，并且迅速入睡的习惯。
因此如果你想成为一个起早者（或者只是想更多的控制你的睡眠模式），那么就试试这样做吧：只有当你太瞌睡而不能继续坚持下去时才去睡觉，每天早上 都在同一个固定的时间起
床。
如何成为一个起早者（二）
原文： How to Become an Early Riser – Part II
作者：Steve Pavlina
翻译：Angelived
首先，在“当你困的时候才去睡觉”这个问题上，要想做到这一点，需要你能够意识到什么时候你瞌睡了。（不知道翻译的对不对，原句按单词的组合意思是“需要你有正确的混合意识和常识” ）。
如果你在睡觉前做一些很刺激的活动，你就会（译者加：因为太兴奋而）睡更晚，并且在睡觉前感觉不到瞌睡。大学期间我经常通宵与宿舍的同学打扑 克，天亮之后我们常常会出去吃早餐。如果我要做工作、和朋友一起出去玩或者做其他很刺激的活动，我就可以容易地比平时晚些睡觉。
但是这不是我指的“你要意识到什么时候你瞌睡了”。我在这个测试中提到过“如果你不能够专心地连续读完一本书的一两页（说明你要准备去睡觉 了）”。但是这并不意味着你要等到你快要精疲力尽的时候才去睡觉。
我所指的“想睡的征兆”是指当你的头脑开始释放激素，促使你瞌睡。这和感觉到累是不同的，事实上，你只是感觉到昏昏欲睡。但是为了使你的头脑释放激素，你需要创造一定的条件来使得它发生。这意味着你要让自己在睡之前把节奏放慢下来，我发现阅读是最棒的一个途径让你在睡之前放慢节奏。有些人说在床上 看书是个不好的习惯…….可是我从来对在床上看书没有任何问题，因为当我太瞌睡而不能阅读下去的时候，我就可以把书放下，然后马上入睡。不过如果 你喜欢的话，你也可以坐在椅子上看书。
另外一个测试你可以使用的是，问问你自己，“如果我现在去睡觉的话，我能多快入睡？”如果你认为你将需要超过15分钟的时间入睡的话，我会告诉你继续做你手中的事情，等会在去睡觉。
一旦你设定了一个固定的时间醒来，可能会需要你通过几次实践来确定你正确的睡觉时间范围。刚开始的时候你可能会看到变动比较大，一天晚上睡的太 晚，另一天晚上睡的太早。
但是最终你会找到一个感觉，你能够感觉到什么时候你去睡觉会马上睡着，并且第二天你仍然精力充沛。
为了防止你睡的过晚，给自己划定一个最晚睡觉时间，即使这时候你完全不瞌睡，无论如何你也要在那个时间上床睡觉。我知道我每天晚上至少需要6.5 个小时的睡眠时间，但是如果遇到了紧急情况，那么我可以只睡5个小时，第二天还很好，前提是我并不是每天晚上都这么做。现在我的睡眠时间最长为7.5小 时。在我开始每天早上准时醒之前，我经常每天晚上睡8到9个小时，如果有时候真的累的话，甚至睡10个小时。
如果你白天喝咖啡的话，好像这可能会打乱你的睡眠周期。因为起初的那篇文章假设你不依靠药物保持清醒，如果你喝咖啡有瘾的话，那么请先戒除你的咖 啡瘾。如果你的大脑依靠化学物质的话，那么不要指望你的睡意会在合适的时间到来。
先前那篇文章的目的在于说明如何养成早起的好习惯。因此提的建议是直接关于如何养成这个习惯的。一旦这个习惯养成了，它就可以下意识的起作用。你 可以做刺激的活动，比如说工作或者玩电动游戏，你将会知道什么时候你需要去睡觉了，即使它和以往晚上睡觉的时间不同。我说讲过的睡意测试对于养成这个习惯 非常重要，不过在养成习惯之后，精确的信号（这里指的应该是你自己能够感觉到睡意的到来）会取代它起作用。
如果真的需要的话你可以不时的睡地晚一些。如果我一直到凌晨3点才睡觉，我就不打算在第二天早上5点起床，但是我会在第二天恢复到原来的起床时 间。
我推荐你坚持每天在同一时间起床一个月，以此来养成早起的习惯。但是在这之后，你就会因为条件反射每天都在那个时间醒来，而你将很难再次入睡。我 决定在周六早上起的晚一些，所以我没有设置闹钟，但是我自动地在4点58准时醒来。然后我试图再次入睡，但是我已经清醒了，我完全无法再次入睡。哦，好 吧。一旦这个习惯被养成，那么想要准时起床就一点都不难了。这就像你知道什么时候你瞌睡了你就会去睡觉一样。
如果你有小孩的话，你必须尽量去适应它。我的两个孩子，一个5岁，另外一个只有1岁。有事他们把我从半夜吵醒——我的女儿有个习惯，她喜欢在睡床 里 “摇晃着”告诉我妻子和我关于她做的梦，或者有时仅仅想和我们聊天。我知道你的婴儿隔几个小时就醒的状况，因此如果你是这种情况的话，我给你的建议是当你 能睡的时候就睡。想让婴儿遵守“日程安排”
第四篇 找关于早晨的一段美文
《九年级语文上册第四单元第13课散文家谈散文关于散文白鹭同步练习》
第13课《散文家谈散文 关于散文
<白鹭>》同步练习
一、基础攻坚
1．下列标点符号使用有错误的一项是（ ） ．．．
A．晓雪的《关于散文〈白鹭〉》是一篇独具匠心的评论。
B．关于勤奋，古人的教导多得很，韩文公说：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。”
C．“快走！你把我扔在这儿算怎么回事？”坐车的跺着脚喊。
D．母亲和我都叹息他的景况：多子，饥荒，苛税，兵，匪，官，绅，都苦得他像一个木偶人。
答案：D
解析：D句列举的词语不能独立成句，其间应用顿号。
点评：判断句中语言间的关系，辨析易混标点符号。
2． 依次填入下段文字横线处的句子，衔接最恰当的一组是（ ） ．．．．．．
白鹭洲书院位于江西省吉安市城区东面赣江中的白鹭洲上。_________________。_____________。_____________。_____________。_____________。站在书院顶端，只见江流浩荡，令人心旷神怡。
①风月楼高三层，雕梁画栋，雄伟壮观。
②南宋淳祐元年（1241年），吉州太守江万里在此建立白鹭洲书院。
③书院兼为县学，经历代修葺扩大，古迹犹存。
④宋理宗御赐“白鹭洲书院”五字。与庐山白鹿洞书院、铅山鹅湖书院并称江西三大书院。 ⑤白鹭洲形状如梭，因洲上多栖白鹭而得名。
A．⑤②③①④ B．②④①③⑤ C．⑤②④③① D．②⑤④①③
答案：C
解析：本题要注意说明的逻辑顺序，先看哪一句与第一句衔接，然后排除两项，显然是⑤句说“得名”，排除BD两项，再比较第三位的④③两句，看哪一句承接②句。
点评：解答此类题，首先要阅读各个句子，准确判断它们共同表达的中心意思，再分析各句之间的关系，有时也可利用总写分写的写作顺序以及句式特点，注意其中的关联词、次序语、衔接语。
3．对下面语段运用的修辞方法分析有错误的是（ ）
①来乌镇的，不仅仅是人，还有白鹭、云朵、晨雾。要有怎样的慧眼才能惊喜地发现它们呢？②白鹭来，乘着清风，扇动着丝绸一样的翅膀，倏忽间就翩然而至了。③云朵呢，如果它们思念这片小桥流水人家了，从天空的某个角落出发，且歌且舞，也是说到就到了。④比起白鹭和云朵，晨雾不是远客，它们就栖息在乌镇纵横交织的水泽深处，只要它顽皮起来，就一哄而起，缚住太阳，把人间幻化为海市蜃楼，霸气十足地做这世界的皇帝。
A．①句运用反问的修辞方法，突出乌镇清晨的热闹及带给人们的惊喜。
B．②句运用比喻的修辞方法，使人联想到白鹭飞翔时轻盈优美的身姿。
C．③句运用拟人的修辞方法，让欢快自由、轻灵飘逸的云朵跃然纸上。
D．④句运用拟人的修辞方法，将晨雾笼罩一切的景象描绘得趣味盎然。
答案：A
解析：A①句运用设问的修辞方法。
点评：此题考查的是修辞方法，要根据各种修辞的特点进行判断。
4．“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”这一诗句中包含了几种颜色( )
A．二种
答案：C
解析：黄鹂 翠柳 白鹭 青天，它们分别是黄色 绿色 白色 蓝色。 点评：做好此题的关键是在充分理解诗句的含义。
5．下列句子中与“竹深村路远”构成对偶的一项是（ ）
A．月照窗前竹 B．白鹭忽飞来 C．聊寄一枝春 D．月出钓船稀
答案：D
解析：从对联的特点考虑，一是字数要相等；二是词性相当；三是结构相称；四是节奏相应；五是平仄相谐；六是内容相关。
点评：围绕对偶的特点来解答就简单了。
6．下列有关文学作品内容及常识的表述，完全正确的一项是（ ） ．．．．
A．郭沫若的散文诗《白鹭》借白鹭讴歌了那些“因为它常见，而被人忘却了”的美，作家晓雪评论该文是“一首精巧的诗”“一首韵在骨子里的散文诗”。
B．柳宗元是唐宋八大家之一，参加政治革新集团,失败后被贬为永州司马，《小石潭记》《捕蛇者说》都是他被贬永州时所作。
C．《我的叔叔于勒》通过对菲利普夫妇的语言、动作、心理的描写，刻画了他们冷酷、自私、唯利是图的丑恶灵魂，展现了资本主义社会中人与人之间的金钱关系。
B．三种 C．四种 D．五种
D．《蒹葭》是《诗经》的第一篇，描写了一位热恋者在深秋的早晨，在长满芦苇的河边寻找意中人的情景，表达了古代人民对爱情的真挚和执著，开爱情文学之先河。
答案：B
解析：A.《白鹭》是散文；C.没有心理描写；D.《诗经》的第一篇是《关雎》。
7．下列对名著及文学常识的表述有错误的一项是（ ）
A．茹志娟的小说《百合花》通过护送、借被、献被等情节的描写，塑造了通讯员、新媳妇两个人物形象，讴歌了为了崇高的信念可以献出一切的人，赞美了严酷环境下年轻战士的革命精神和军民鱼水情。
B. 《曹刿论战》《陈涉世家》《邹忌讽齐王纳谏》分别选自《左传》《史记》《战国策》。这几部书既是史学名著，又是文学名著，对后世的影响极为深远。
C.<白鹭>是一篇富有诗意的散文。作者通过对白鹭的赞美，讴歌了那些“因为它的常见而被人忘却了”的美。
D.鲁藜是一位极具影响力的诗人。他以诗人的身份写的《宁静而深远的意境》是对曾卓的诗《一个深夜的记忆》的评论。
答案：D
解析：D项应该是“曾卓写得《宁静而深远的意境》对鲁藜的《一个深夜的记忆》的评论。 点评：解答此题的关键在于能准确掌握文学常识。找关于早晨的一段美文
8．在横线①②处分别填入诗句和标点，最恰当的一项是（ ）
作为现存楹联最多的皇家园林，颐和园有不少皇帝亲笔书写的楹联。比如涵远堂楹联“ ① ，东洲云海落樽前”就是康熙的作品，上下联虚实相应，既空灵超脱，又气势磅礴。霞芬室楹联是乾隆的作品，上书“窗竹影摇书案上，山泉声入砚池中 ② 从视觉、听觉等方面给人以美的享受，整联构成一幅宁静和谐的画面，别有意趣。这些楹联直接记录了当年最高统治者的造园意图、审美情趣与思想境界，是了解颐和园及当时时代风貌的重要线索。
A．①西塞山前白鹭飞 ② ” B．①西村晨钟鸣古寺 ② 。”
C．①西山晴雪曙色新 ② ，” D．①西岭烟霞生袖底 ② ”， 答案：D
解析：上下句应该形成对偶句，可以根据平时的积累或对对偶句的了解来选择，标点符号容易判断，应该是“引号”。
点评：本题考查学生的语文综合运用能力。默写填空要根据平时的积累来作答，表达符号的填写要根据句子之间的关系来分析选择。
9．下列有关文学常识及课文内容的表述正确的一项是（ ）
A．鲁迅，中国现代伟大的文学家、思想家和革命家，我们学过他的短篇小说《社戏》《故乡》以及散文《从百草园到三味书屋》等。
B．《鼎湖山听泉》《画山绣水》《飞红滴翠记黄山》都是从大自然的美景中感悟到人生哲理的散文。
C．《桃花源记》《岳阳楼记》《醉翁亭记》的作者分别是范仲淹、陶渊明和欧阳修。
D．中国是诗的国度，有唐诗宋词元曲的说法。郭沫若的散文诗<白鹭>、臧克家的《有的人》，鲁藜的《一个深夜的记忆》都是新诗的杰出的代表。
答案：A
解析：B、“《鼎湖山听泉》《画山绣水》《飞红滴翠记黄山》都是从大自然的美景中感悟到人生哲理的散文”一句中，“都是从大自然的美景中感悟到人生哲理”说法错误。《鼎湖山听泉》作者将白天和夜晚听到的泉声用优美的笔调倾诉出来，表达了而作者对鼎湖山泉水的喜爱，对大自然的热爱。《画山绣水》通过对桂林山水的细腻描写，表现了作者珍惜现在、创造未来的人生理想。《飞红滴翠记黄山》激发的是对祖国山河的热爱，认识到大自然的伟大创造力，懂得珍惜和爱护我们的生存环境。C、这三篇文章的作者分别是陶渊明、范仲淹、欧阳修。D、郭沫若的<白鹭>不是散文诗，是一篇散文。
点评：文学常识，顾名思义，指涵盖文化的各种常识，包括作家、年代、作品，文学中的地理、历史各种典故、故事，也包括一般的人们众所周知的文学习惯。文学常识能提升人的文学素养，改善一个人的文化形象，而掌握更多的文学常识对于我们成为一个有文化素养的人很有意义。所以，多多储备积累，有意识地积极主动地引用和运用文学常识，使得这些宝贵的民族文学精华融进自己的血液之中，成为自己的情感态度价值观的一部分。平时学习的过程中，对文学作品的作者、体裁、主人公等可以进行分类，以防混淆。对著名篇章的内容熟读并熟记。
10．对《社戏》、《安塞腰鼓》、《绝唱》、《在声音的世界里》、《摆渡》五篇文章体裁判 断正确的一项是( )
A.散文 散文 小说 散文 小说
B.小说 散文诗 小说 散文 寓言
C.散文 散文诗 长篇小说节选 小说 短篇小说
D.小说 散文 小说 散文 哲理散文
答案：B
解析：注意不同体裁的特点。
点评：在熟悉课文的基础上作答，本题难度较小。
11．为下面这则消息拟写的标题最恰当的一项是（ ）
扬州网讯（记者 鲍仁）4月20日，由《人民文学》杂志社、扬州市委宣传部主办，扬州报业传媒集团、扬州市文联承办的第二届“朱自清散文奖”评选结果在北京揭晓，贾平凹等5位作家荣获第二届“朱自清散文奖”。
获第二届“朱自清散文奖”的五位作家及作品分别为：贾平凹的《天气》，梁鸿的《梁庄》，李娟的《羊道》，马伯庸的《宛城惊变》、《风雨<洛神赋>》、《破案：<孔雀东南飞>》，纳兰妙殊的《粉墨》、《欢情》。
“朱自清散文奖”以朱自清命名，旨在纪念我国现代散文家朱自清先生，逢双年颁发，奖励评奖期内在中国大陆公开出版的散文作品和在散文写作中获得卓越成就的散文家，以及表现了出色老化的散文新人。
A. 第二届“朱自清散文奖”由《人民文学》杂志社、扬州市委宣传部主办
B. 第二届“朱自清散文奖”评选结果揭晓
C. 五位作家获第二届“朱自清散文奖”
D. 朱自清散文奖奖励散文家及散文新人
答案：B
解析：新闻的第一段介绍了第二届“朱自清散文奖”评选结果在北京揭晓，贾平凹等5位作家荣获第二届“朱自清散文奖”；第二段介绍了获第二届“朱自清散文奖”的五位作家及作品；第三段介绍了设立“朱自清散文奖”的宗旨。综合三段文字来看，B项是最符合要求的。 点评：拟题首先要提取材料的主要信息，分析材料的具体内容，找出材料的时间、地点、人物、事件以及事件表现的意义，组合成一句话，然后根据实际情况，删去不重要的信息即可。
12．下列文学常识的表述，错误的一项是（ ）
A．《藤野先生》是鲁迅先生写的一篇回忆性散文，回忆了他与他的老师藤野先生交往的几件事，流露出了对老师的感激和怀念之情。
B．茨威格是法国作家，他写的《列夫·托尔斯泰》深受读者的好评。
C．《我的童年》的作者是季羡林，这是回忆性散文。季羡林被尊称为“文学泰斗”。
D．郭沫若的散文诗《雷电颂》选自他的历史名作《屈原》。 答案：B
解析：A.文中回忆了他早年在日本留学时期的生活，表达了作者对藤野先生的真挚怀念。B.