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长大的感觉(一)
第16课《长大的感觉》教案
教学目标：
情感、态度和价值观：1．体验长大的感觉，懂得在成长的过程中，会伴随烦恼、不快等，
时间不会因为你不同的心情而停留。重要的是把握每一天的乐观、豁达心态。
2．直面“追星”热潮，学会欣赏自己，悦纳自己。
能力与知识：1．对照自身的变化，了解长大的生理、心理变化。懂得青春期的矛盾所在，
初步学会处理成长中的烦恼与困惑。
2．学会青春期的基本护理常识，呵护青春期的生理、心理健康。
3．解读“追星”现象，在利弊辩论中重新审视自己，发现自己的独特之处，从而超越自己，
走向成熟。
教学重点：1．矛盾的青春期2．解读“追星”现象
教学难点：矛盾的青春期
教学方法：自主学习法、讨论探究法
第一课时 自主预习课
教学过程：
（一）新课导入
雨果说：“春天是一年的青春，青春是生命的春天。”不管你有没有准
备好，她悄悄地来了。去寻找自己成长的足迹吧！
将自己不同阶段的照片和同学交流，谈谈各自的变化。
归纳：我们开始进入人生的一个新的发展阶段——青春期。青春期是
人生的转折时期，是向成人过渡的阶段。
（二）预习过程
1.学生自主预习；
2.教师加强课堂调控、巡回指导、了解学生预习效果、及时解决突发
问题。
第二课时 展示反馈课
一、导入
就预习课情况作反馈、点评。
二、自主学习环节内容的展示反馈
（一）自学问题
（我的答案，我的疑问）
（二）精讲点拨
☆学生交流答题情况
☆教师精讲点拨(讲解学生通过交流也不会的问题；讲解需要重
点掌握的地方。)
1．阅读教材P18 页，思考：看看自己儿时照片与现在相比有什么变化（生理、心理方
面）?这些变化意味着什么?
长高了，爱美了。生理上：男孩变声，长胡须，喉结突出，肌肉开始发达，腋窝等隐蔽
处开始长体毛等。女孩体型变化，乳房发育，开始有月经，腋窝等隐蔽处开始长体毛等。心
理上：激动、羞涩、烦躁、忧郁、惧怕等情绪会干扰自己。待人处事懂礼节了，学业功课有
压力感等等。
这些变化意味着我们进入了青春期。
2．阅读P19信息点击与P20卡片，了解青春期一般是如何划分的？自己创作或收集一
句赞美青春的话语。
目前，各国对青春期的划分没有统一的标准。一般认为青春期初期为初中阶段，年龄范
围为11─15岁；中期为高中阶段，年龄为15─18岁；晚期的年龄范围为18─23岁，相当
于大学阶段。由于各人情况不同，青春期到来的时间并不完全相同，相差两三年，都是正常
的现象。一般来说，女孩比男孩的青春期要早1─2年。
青春格言：略
3．阅读教材P20-22，结合三组对比性图片，思考：
（1）“怎样看待生活中类似的现象？怎样处理生活中的类似的问题呢？
成人意识和独立意识开始增强，渴望父母把自己当做大人，受到尊重与理解；但由于生
活经验不足，还需要从父母那里寻求帮助或指导。
加强与父母的沟通与交流，做到尊重、理解、宽容。
（2）自制力对人的成长有何重要性？请举例说明。
自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。千
万不要纵容自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一
种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。
（3）你愿意和谁分享自己的秘密？”
一是与同龄人；二是与父母长辈。
（4）青春期存在哪些矛盾？又该怎样去解决这些矛盾？
独立性与依赖性的矛盾；自制性与冲动性的矛盾；开放性与封闭性的矛盾。面对这些矛
盾和烦恼，我们应勇敢正视，认真分析，积极解决。当焦虑，烦躁，忧郁等情绪出现时，要
学会进行“心理按摩”进行自我调节，缓解不良情绪，保持健康的心态，学会快乐的生活！
4.阅读教材P23页，思考青春期有哪些生理特点？在这一阶段还应注意哪些卫生保健常
识？反思一下自己的生活习惯是否有利于身体健康。
青春期生理不断成熟,主要表现在三个方面:一是性机能发育成熟;二是身体外形急剧变
化;三是体内机能迅速健全。
讲究卫生，勤洗澡，勤换衣。
女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。
男生要保护嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑。
饮食适量，避免体内营养比例失衡，危及身体的发育。
戒绝烟酒。抽烟、喝酒对青少年的身体有很大损害。
生活有规律，积极参加体育锻炼，增强体质。
……
5．阅读教材P23-P24，青春期可能会出现哪些不良情绪？你是如何缓解不良情绪保持
心理健康的？
青春期的生理变化常常会给青少年带来一些心理变化。激动、羞涩、烦躁、忧郁、惧怕
等情绪会随之而来。
了解自身的变化，注意营养和运动，学会心理按摩，缓解不良情绪，做到生理和心理的
协调发展。
三、合作探究环节内容的展示反馈
（一）合作探究
（我的答案，我的疑问）
（二）精讲点拨
☆学生交流答题情况
☆教师精讲点拨(讲解学生通过交流也不会的问题；讲解需要重
点掌握的地方。)
探究一：结合赞化学校的生活，从运动、学习、爱好、活动等方面谈谈你是如何张扬青
春的活力的？（可以小组表演，展示精彩生活）
探究二：矛盾的青春期
有人说青春期是:”反抗期”、”危机期”、“烦恼期”、“封闭期”等等说法。
（思路点拨：围绕“我渴望"" 我想，但是我不敢""我有心事""”写一段话，可
以是与父母沟通方面的、与同学人际关系方面的矛盾)
青春期矛盾：独立性与依赖性的矛盾；自制性与冲动性的矛盾；开放性与封闭性的矛盾
解决办法：开放自己的心灵世界；提高自我控制能力；保持自我完善的意识等。
学生短文：略
探究三：我的开心词典
1.反思一下自己的生活习惯是否有利于身体健康？（对身体有益的或有害的习惯，1条
即可）
2.介绍一个清扫“心灵小屋”的“保洁法”，写进开心词典里。
如：苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心
中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。
对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
探究四：解读“追星”现象
观看小品《追星》，阅读P26材料展开小组辩论：追星的利与弊。
（思维点拨：学生可从“为什么要追星？“星”是否仅指演艺明星，还可以追什么样的
“星”？应该怎样去追星？”等方面展开）
“追星”是为自己将来成为什么样的人进行美好设计和想象，在现实生活中寻找一个
可以效仿的人。
“星”不仅仅是指喜闻乐见的娱乐体育界明星，也包括科技、经济、教育等社会各方面