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感冒了总想擤鼻涕怎么办 感冒擤鼻涕出血

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【 – 节日作文】

篇一:《标准擤鼻涕法》

标准擤鼻涕法

近几年,过敏性鼻炎患者的发病率不断上升。研究发现北美、南美、西欧分别有 8.8%、13.1%、8.3% 的 6-7 岁的儿童患有过敏性鼻炎。80% 有过敏性鼻炎症状的患者在 20 岁前被诊断为过敏性鼻炎。而其中 80-90% 的过敏性鼻炎会持续到成年。该病在我国的发病率大概在10%-20%,随着空气污染的加重及生活方式的急剧变化,该病发病率呈逐年升高的趋势。

擤鼻涕动作是鼻炎患者每天都重复若干次的日常活动,有过感冒病史的人群也很熟悉。擤鼻涕,就是利用快速呼出的气体,挤出或带出鼻腔分泌物(鼻涕或鼻涕痂)的一系列动作,擤鼻涕一般包括挤压鼻腔(以缩小气流通道、加大气体流速)、快速呼气、清洁处理(擦静残余物和部分飞溅物)等几组动作。由于文化差异和个人习惯不同,擤鼻涕的方式方法差异较大,不同的方法虽然都能达到擤鼻涕的目的,但是,许多不当的擤鼻涕方法给人类健康带来极大危害,如外鼻充血、鼻出血、耳鸣等症状和鼻窦炎、咽鼓管炎、中耳炎等疾病,不当擤鼻涕危害巨大,所以普及科学、健康、文明的擤鼻涕方法极为重要。 下面介绍尤大夫标准擤鼻涕法:

目的:为了普及科学健康文明的擤鼻涕方法、避免不当擤鼻涕引发其他疾病,杜绝擤鼻涕危害他人权益和个人形象。

准备:1、非公共空间或距离他人1m以上的公共空间;2、方形纸巾(面积15cm×15cm,厚度三层以上)或同规格方形手帕一张;3、备用纸巾或手帕;

4、镜子;5、垃圾桶;

体位:取站位或座位,身体微前倾、稍低头,使头与墙壁呈30-45度角。

一、 取方形纸巾一张,在对角线5/8处对折,略呈不规则三角形,双手拿

纸巾两底角,双手大拇指按住两边以固定纸巾。

二、 取纸巾覆盖鼻上,纸巾上角在鼻梁上,两中指固定纸巾在两侧鼻翼,

两小指固定纸巾在上唇上缘。

三、 先吸一口气,左食指按住左侧鼻翼,压闭左侧鼻腔,匀速呼气约3-5

秒,呼气力度不可过度猛烈,以恰好擤出鼻腔分泌物为宜。

四、 对折纸巾,以同样方法擤出右侧鼻腔分泌物,再对折纸巾,清理鼻孔

和鼻唇沟附近飞溅分泌物,将纸巾再对折,置垃圾桶中。

五、 照镜子,检查各部位有无未擦干净的鼻涕,若有用备用纸巾擦净即可。

六、 整理用物,结束。

注意事项:

1、 纸巾厚度应为三层,以免气流冲破或较稀的鼻涕浸透纸巾引起手部污染。

2、 没有纸巾可用手帕替代,但须即使清洗增加劳动或当时丢弃造成浪费。

3、 切勿同时压迫双侧鼻孔造成鼻腔压力过大,分泌物进入鼻窦和咽鼓管,引起鼻窦感染、咽鼓管感染甚至中耳炎。

4、 如在公共场所进行此项操作,需朝向无他人靠近的区域,以免影响他人。

5、 第七步操作不可省略,如无镜子可用手指触摸检查,以免面部残留分泌物影响个人形象。

篇二:《感冒的真相——感冒后必做的9件事》

随着近日气温急剧转低,感冒高发的季节即将来临,各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办,美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。

感冒的三个真相

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中,由于“感 冒”和“寒冷”为同一词,很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门,这些都不会导致你 感冒———但是会导致抵抗力下降,让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计,儿童每年会感冒8—10次,上学的孩子会达到12次之多, 这不是因为他们抵抗力差,而是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的几率大。相比来说,“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次,女性多于男性,30岁左右的女性 最易中招,因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后,感冒次数会减少,平均每年1次。

乱吃药不如休息好

《感冒白皮书》同时指出,很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功 效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?美国“健康播报网”认为,以下9件事必不可少。

第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步:远离乳制品。刘又宁表示,奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

第九步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此,《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、

鼻塞三大症状,给出了缓解的小窍门。

喉痛:淡盐水。将 7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的 食物,最好慢些,以免划伤咽部。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用。

咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液

感冒其实没的治,无论是否吃药病情最多持续一周,吃药只会使病情加重。

感冒后必做的9件事:

1.多睡觉;

2.补充维C;

3.吃块黑巧克力;

4.打开加湿器;

5.吃流体食物;

6.多喝水;

7.原理乳制品;

8.服用非处方药;

9.耐心等它过去。

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篇三:《感冒的三大真相和九件必做的事》

关于感冒的三个真相和9件必做的事{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

感冒是最常见的一种病,但得了感冒该治,还是像有些说的扛着,或是自然痊愈?怕没有人能说出答案,在各种对感冒的自然疗法中,橙子和鸡汤哪个更有效,该吃饱还是该饿着,巧克力和牛奶哪个不能碰,众说纷坛很难辨别,随着近期气温急剧降低,感冒高发季节即将来临,各种预防、治疗感冒的良方开始受到大家关注,感冒到底怎么回事,到底该怎么办?最近研究解开了这一系列问题的答案。

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中,由于“感冒”和“寒冷”为同一词,很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门,这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降,让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计,儿童每年会感冒8—10次,上学的孩子会达到12次之多,这不是因为他们抵抗力差,而是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的几率大。相比来说,“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易中招,因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后,感冒次数会减少,平均每年1次。

乱吃药不如休息好

《感冒白皮书》同时指出,很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。那么,究竟

哪些事情是感冒后必须做的?美国“健康播报网”认为,以下9件事必不可少。 第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步:远离乳制品。刘又宁表示,奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

第九步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此,《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状,给出了缓解的小窍门。

喉痛:淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,

每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物,最好慢些,以免划伤咽部。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用。 咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

篇四:《感冒的你会擤鼻涕吗.docx》

感冒的你会擤鼻涕吗

感冒了,流鼻涕。擤鼻涕似乎是一件十分简单的事,连小孩子也知道甚么是擤鼻涕,然而并非每个人都知道擤鼻涕的正确方法。如果您认为擤鼻涕没有什么艺术,把鼻涕擤出来就行了。这就错了,您也许没有想到,不正确地擤鼻涕有可能给您带来麻烦,让您头痛。

擤鼻涕真可能有这么严重的后果吗?美国维吉尼亚大学和丹麦一所大学二位医生合作的实验,或可说明一

二。他们在几位自愿的成人鼻子里喷进有色液体颜料,这种颜料在X光片上可以显示出来。然后,他们让其中一部分自愿者擤鼻涕;另一部分自愿者不擤鼻涕,让他们咳嗽或吸进一种能引起打喷嚏的化学物。您能猜到结果吗?{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

首先,研究人员通过计算机断层摄影X光片,发现擤鼻涕的人将许多颜料擤进鼻子上面的鼻窦里去了;而咳嗽和打喷嚏并未将颜料推进鼻窦。然后,研究人员测量了擤鼻涕、咳嗽和打喷嚏产生的压力。他们将一个微型压力敏感器放进鼻子里进行测量,竟发现一个典型的擤鼻子的动作,可产生每平方英寸一点三磅的压力。这个压力是咳嗽或打喷嚏产生的压力的十倍。

这项研究提示,擤鼻涕也有学问,不正确的擤鼻涕会导致许多病菌和炎症分泌物进入鼻窦,增加鼻窦水肿和感染的危险性。

根据这项研究,擤鼻涕似乎比咳嗽和打喷嚏更不安全,有可能带来对身体的损害。由于不擤鼻涕是不太可能做得到的,但倒底如何擤鼻涕,才是正确的?下面是专家的几点建议。

您将鼻子压得愈高,擤鼻涕时产生的压力就愈大,也意谓着可能有更多的细菌进入鼻窦,所以擤鼻涕最好不要用手压鼻子。

果整天反复使用一条手帕,手帕愈来愈脏,在脏手帕上自然藏有许多细菌,也就增加将细菌带进鼻腔的危险性,因此专家建议最好采用一次性使用的手纸来揩鼻涕,最好不要用手帕,尤其不要反复使用。

最后,擤鼻涕之后一定要洗手。

篇五:《感冒后九个步骤让你快速恢复》

养生:感冒后 九个步骤让你快速恢复

1.对付喉痛:一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候,最好喝点淡盐水。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用,但是千万不要用刺激性的漱口水,以免会加重呼吸道干燥。对喉咙造成刺激,使得喉咙痛的症状加重。

感冒初期的时候不讲究吃流质食物。只不过在吞咽较硬的食品的时候,最好慢一些,以避免划伤咽部。要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物,要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片,待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。

2.对付咳嗽:一般咳嗽的话,很多人选择服用止咳糖浆。但是有时候的效果却并不那么好。PClady小编今天给你介绍一个“秘方”!把橙子切去顶盖,见到肉后,用汤匙戳一下,让汁流出来,撒点盐。盖好盖子后拿去蒸,稍稍蒸上10分钟后取出,喝汤吃肉,有意想不到的止咳妙用哦!

3.对付流鼻涕:感冒流鼻涕,很容易就把鼻子擤的红红的,又是脱皮又是流鼻涕地,很是滑稽!所以擤鼻涕的时侯,一定要用好点的纸巾,避免鼻子被蹭破。也不要太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好,以避免对耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得难受,就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子,能够迅速地通鼻塞哦!

Step3:吃块黑巧克力

很多女性对巧克力那是又爱又恨,既爱它的美味,又怕会长胖、会热气。其实,感冒的时候吃块巧克力是对的,因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求,其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意,必须是黑巧克力,而且还要注意适量,毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。

Step4:打开加湿器

有时候我们感冒,是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候,身体会大量流失水分,这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器,可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁,不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦! Stpe5:改吃流质食品

{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。

Step6:喝更多的水{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

日常生活,人应该多喝水,而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是电解质饮料。不过,在这里提个醒,多喝水并不是说无节制喝水,过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。

Step7:阔别乳成品{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

尽管乳制品很有营养,但是像奶酪这些一般都较难消化。感冒的时侯就最好别吃,不过可以恰当喝些牛奶。假如胃口不好,可以喝些酸奶。除此之外,感冒也不要吃太多油腻的食物,因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些,所以还是以清淡为宜。

Step8:服用非处方药

很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌,但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的的感冒药,因为大多数的西药都有副作用。特别是会让人昏昏欲睡。

Step9:寻求医生的帮助

一般而言,只要你做足了以上六点,你的病在7天内一定会有好转。但如果这个症状一向延续或急剧恶化,最好去病院请大夫诊断。以免演变成更严重的肺炎。还有,感冒稍有好转的时候千万不要松懈,要预防出现重感,重感对身体的侵害更大,所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。

篇六:《感冒的预防和感冒后必须做的事》

美国科学家揭露感冒真相及感冒后必须做的9件事:

随着近日气温急剧转低,感冒高发的季节即将来临,各种预防、感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事,感冒后应该怎么办,美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。

感冒的三个真相:

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否。

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18~48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中;由于“感冒”和“寒冷”为同一词,很多人都觉得感冒是“冻出来的”。事实并非如此,不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没有吹干就出门,这些都不会导致你感冒–

但是会导致抵抗力下降,让病毒有机可乘。相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病能力因为缺水而下降。

感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计,儿童每年会感冒8~10次,上学的孩子会达到12次之多,这不是因为他们抵抗力差,而是因为孩子们关系更密切,病毒传染的几率大。相比来说“冷漠”的成人们每年得感冒2~4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易中招,应为她们是照顾孩子的主力军。年过60岁以后,感冒次数会减少,平均每年1次。

乱吃药不如休息好:《感冒白皮书》同时指出,很多人并不知道,感冒其实没有的治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点,休息好点,但并不能缩短病程。那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?美国“健康播报网”认为,以下9件事必不可少。

第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来,不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会,玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘友宁说“睡觉就是最好的感冒药,每天一定要保证8小时睡眠,如果可以的话,最好请假在家休息1~2天,这样可以少将病毒传染给别人”。

第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维G的同时,还能消除口腔中的不适感。

第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放臵加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来渡流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽。而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻噻。

第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料

第七步:远离乳制品。刘又宁表示:奶酪等较难消化的奶制品,感冒时候最好别吃,但是可以适当喝些牛奶,如果胃口不好,可以喝些酸奶。

第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说:“虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些”。

第九步:耐心等它过去。你的并需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

对付感冒三件宝:感冒虽然不是大病,

喉痛:淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫克水中,

咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声音为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油或用滴鼻液。

感冒其实没有的治,无论是否吃药病情最多持续一周,吃药只会使病情加重。 感冒后必做的9件事:1、多睡觉;2、补充维C;3、吃块黑巧克力;4、打开加湿器;5、吃流质食物;6、换个大水杯多喝水;7、远离乳制品;8、服用非处方药;9、耐心等它过去。

不同感冒的食疗法:

1、风寒感冒:秋冬发生较多。常见症状是发热,无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞 清流涕等。中医治疗一般以辛温解表为主,可选用的成药有感冒清热冲剂、正财胡饮冲剂等。除对症治疗,采用食疗也能取得较好的效果。

香菜葱白汤:香菜15克、葱白15根、生姜9克、将香菜、葱白、生姜洗净,切碎放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。此汤功效可发汗散寒。每日2次,连服2~3日。

2、风热感冒:常见症状是:喉咙疼、有浓涕、发热、口渴、便秘。多是便秘两 天后,开始喉咙痛然后出现感冒症状,治疗当然先通便,配合清热解表药物,比如抗毒口服液、银翘解毒片、牛黄解毒片等。

薄荷粥:鲜薄荷30克(干的10克),粳米60克、冰糖少许。水煎煮薄荷5分钟,去渣取汁。用粳米熬粥,在加入薄荷汁稍煮一会,加入冰糖调化。此粥功效可疏风解表,清利头目。早晚温热服用。

3、气虚感冒:老年人或体质素弱人容易患此种感冒,或感冒后缠绵不愈。通常 是发热不高,但反复发作,怕风怕冷,鼻塞流清涕,胃口不好等,成药可选玉屏风颗粒、补中益气丸等,平时可吃下面的食疗方。

黄芪鲫鱼汤:鲫鱼一条,黄芪15克、白术6克、防风3克、葱、姜、盐适量。将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升,放鲫鱼炖煮,调味即可,吃鲫鱼汤。鲫鱼甘、温、健脾生肌,中药具有益气固表功能。此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用。

篇七:《秋天感冒鼻塞怎么办》

秋天感冒鼻塞怎么办

秋天气温多变,早晚温差比较大,稍不留神就会出现感冒鼻塞的现象。“一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实,感冒与气象要素的变化值关系最大。例如,感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系,但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节,各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调,晚上盖被絮”),午后的对流天气,以及大范围的冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。

秋天感冒鼻塞怎么办 食疗养生偏方预防

感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上,只要不彻底洗手,手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里,如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等,其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,其潜伏期为1至4天。所以,在很多人患感冒的环境中生活,预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者,最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。

掌握“春捂秋冻”原则,再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么,更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮,并不实用,就要毫不犹豫地放弃。

耐寒锻炼。有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。

1、生姜苏叶粥治风寒感冒

{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

生姜苏叶粥巧治感冒引起的发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞等。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了{感冒了总想擤鼻涕怎么办}.

2、桑叶枇杷粥治风热感冒

桑叶枇杷粥对消除发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥有极好的效果。桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服

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3、白萝卜茶叶粥治流行性感冒

白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

4、喝鸡汤消除感冒引起的不良症状

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用

5、多食萝卜可防治感冒

实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒

6、糖姜茶合饮治感冒

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

篇八:《美国科学家揭露感冒真相 感冒后必做的9件事》

美国科学家揭露感冒真相 感冒后必做的9件事

感冒的三个真相

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》,为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。 更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中,由于“感冒”和“寒冷”为同一词,很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门,这些都不会导致你感冒———但是会导致抵抗力下降,让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。

感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计,儿童每年会感冒8—10次,上学的孩子会达到12次之多, 这不是因为他们抵抗力差,而是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的几率大。相比来说,“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易中招,因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后,感冒次数会减少,平均每年1次。

乱吃药不如休息好

《感冒白皮书》同时指出,很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?美国“健康播报网”认为,以下9件事必不可少。

第一步:找一张床

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