【 – 节日作文】
第一篇 养生宣传
《中医养生宣传标语》
中医养生宣传标语
1、知恬逸自足者，为得安乐本。
2、物来顺应，事过心宁，可以延年。
3、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
4、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
5、养生保健以不伤为本。
6、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
7、得神者昌，失神者亡。
8、心乱则百病生，心静则万病息。
9、李谷一的养生之道：一是每天都喝足够的水，二是保证充足的睡眠。
10、遇怒不要恼，遇难莫急躁。
11、常乐常笑，益寿之道。
12、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
13、心情舒畅，菜甜饭香。
14、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
15、生气催人老，快乐变年少。
16、不偏食，不挑食，饮食习惯要培养。
17、房宽地宽，不如心宽。
18、知足者常乐，善笑者长寿。
19、笑口常开，百病不来。
20、冬病夏治，重在预防。
21、生活上适度，精神上大度。
22、养生之道，莫久行、久坐、久卧、久视。
23、善养生者养内，不善养生者养外。
24、健康名言：吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
25、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。
26、以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。
27、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
28、日出而作，日入而息。
29、一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。
30、食不语，寝不言。
第二篇 养生宣传
《养生保健宣传标语》
养生保健宣传标语
1、均衡的饮食，带来健康的身体 ； 乐观的态度，带来美丽地人生。养生宣传
2、愁入心头一寸热，愁转肠中肠九折；身安不如心安，心宽强于屋宽。
3、苍龙日暮还行雨，老树春深更着花；但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。
4、逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好；天天常笑容颜俏，七八分饱人不老。
5、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在；愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
6、多读书以养胆，节饮食以养胃；壮志因愁减，衰容与病俱。
7、要活好，心别小，怒伤肝，喜伤心；先睡心，后睡眼，饭养人，歌养心。
8、难能之理宜停，难成之功宜智；岁老岂能充上驷，力微当自慎前程。
9、大其心容天下之物，虚其心受天下之善；平其心论天下之事，定其心应天下之变。
10、退一步海阔天空，忍一时风平浪静；宽宏大度容天地，得容人处且容人。
11、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
12、药补食补，莫忘神补；药疗食疗，莫忘神疗。
13、无债一身轻，无病一身福；健康多宽心，生命就安心。
14、清心可以寡欲，饱食就会伤体；乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。
15、卫生环境要做好，均衡饮食最重要；运动身心不可少，快乐健康永不老。
16、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉；清淡饮食身体好，轻轻松松来运动。
17、作息要正常，饮食多清淡；常保笑口开，健康自然来。
18、食不过饱饮不过多，冬不极温夏不极凉；和心在于行之适，乐之务在于心和。
19、荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫看天空云卷云舒。
20、病来之，则安之，树立信心，积极治疗；没有治不好的病，只有治不好的人。
21、千保健万保健，心态平衡是关键；每天一小步，健康一大步。
22、最好的医生是自己，最好的运动是步行；少抽几口活得长久，多走几步动得更久。
23、以自然之道，养自然之身；元气在保养，谷神在守护。
24、名利放两旁，健康摆中间；名利一下子，健康一辈子。
第三篇 养生宣传
《公共场所禁烟宣传标语》
公共场所禁烟宣传标语养生宣传
1、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
2、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
3、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！
4、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！
5、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
6、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
7、让你的肺清亮一点。
8、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
9、蜡烛—燃烧自己，照亮别人；香烟—燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？养生宣传
10、吸烟有害健康。
11、在这里，香火不再延续……
12、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）。
13、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
14、请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因（商场禁烟）。
15、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
16、不抽一支烟，快乐似神仙！
17、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
18、小小一支烟，危害万万千。
19、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
20、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
21、健康随烟而逝，病痛伴烟而生。
22、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
23、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
24、拒绝烟草，珍爱生命
25、青烟长在，恶梦长随。
26、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
27、也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟（医院禁烟）。
28、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
29、人，请不要吸烟。()
30、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
31、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
32、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的。
33、如果你想吸烟，定时炸弹在身边！（加油站禁烟）
34、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
35、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
36、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
37、一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。
38、无烟世界，清新一片。
39、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
40、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
41、香烟是魔鬼的契约。
第四篇 养生宣传
《中医养生保健宣传资料》
中医养生保健宣传资料
一、春天多吃大枣、山药
中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的概率，因此非常适合春天食用。
除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。
二、枸杞有奇效养生不衰老
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
三、推荐3款中药消脂（血脂）茶
1、山楂首乌茶
材料：山楂15克、何首乌15克;
做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶
材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克;
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶
材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克;
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。
气功疗法的好处气功疗法的好处
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些
初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果
有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。
气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。
总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果
中医养脑健脑方法
中医认为"脑为元神之府"，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。具体方法如下：
1.增强脑力活动养生宣传
古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。
2.调节大脑状态
清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草红花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。
3.节欲健脑
中医认为："肾为先天之本，主要生髓，通于脑，脑为髓海。脑为元神之府，脑髓不足则头晕耳鸣，目无所视。"大脑的活动有赖于肾精的充养，节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老；反之，性生活过度，则伤精耗神，未老先衰，头脑昏沉，智力减退，精神委靡，百病丛生。
4.食补健脑
专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。
5.多动手指
俗话说"心灵手巧"，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。
6.按摩头顶
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。上述按摩，各进行18～36次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。
第五篇 养生宣传
《秋季养生宣传资料》
第六篇 养生宣传
《中医养生保健宣传材料》
喝茶健康小常识
喝茶养生且温淡茶为最佳选择。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
浓茶中含有大量的咖啡因，会令人心跳加速，易胸闷、心悸等不适情况，不觉 会使人导致兴奋过茺。因此，老年人及心脏不好的人群都不适合饮浓茶。老人常会服用很多慢性病药物，浓茶的解药性却会使药效受到影响。老人喝淡茶对身体则有诸多好处：稀释血液，降低血液黏稠度，增加血液流速，防止血栓形成。另外，淡茶不仅能降血脂，还有解毒和抗衰老的作用。
喝茶不能太凉及太烫，只宜温饮。太凉会导致脾胃虚寒的人群产生腹泻，太烫会刺激胃肠，诱发各类疾病。此外，喝茶掌握的温度可因季节与地域的不同而有所差异，南方较北方可稍凉些，夏季较冬季也可凉些。
秋冬季预防皮肤瘙痒
寒风又起，人们在感觉到皮肤越来越干燥的同时，还会经常觉得瘙痒。原来，目前已经到了皮肤瘙痒症的高发期，而预防皮肤瘙痒症的一个方法就是不能勤洗澡。
1、患有全身疾病治疗方法 如果患有全身疾病，如内分泌和代谢性疾病、肝胆疾病、肾脏疾病、内脏肿瘤、感染性疾病以及神经及精神性疾病的患者应该首先积极治疗全身性疾病。
2、减少洗澡次数 出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，减少洗澡次数，千万不能用盐水或花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。
3、最好穿宽松纯棉内衣 穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。
4、室内温度不宜过高 秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发。 此外还应养成定时定量喝水的好习惯，如严重者应及时到医院就诊。
以水保健的养生秘决
虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。
第一条养生秘决：用热水敷脸泡脚 据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。坚持热水烫脚确实能治多种疾病。
第二条养生秘诀：用温水漱口刷牙 牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。
第三条养生秘决：早晨喝一杯温开水 早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生。
第四条秘诀：用冷水洗头洗脸 中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起按摩作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。（应根据自己体质进行）
第七篇 养生宣传
《养生知识宣传活动新闻稿》
普及养生知识 享受美好生活
——记数学与软件科学学院永兴社区养生知识宣传活动
2014年4月19日，由四川师范大学数学与软件科学学院志愿者工作部和永兴社区组织的养生宣传科普活动在永兴社区的锦华广场顺利开展，参与本次活动的有数软学院科普小分队的部分成员。
在此次活动开展前，志愿者们进行了关于养生知识、生活误区、解决方案以及锻炼身体的方法等方面知识的搜集及记忆。在活动开展的前一天，数学与软件科学学院志愿者工作部对志愿者进行了培训，强调了活动过程中的注意事项。 4月19日上午8:15，志愿者们在学校集合完毕后一同前往永兴社区。8:45，顺利到达永兴社区办公室，随后志愿者们在社区工作人员的带领下，来到了锦华广场。广场上大多数是出来锻炼身体的老人，志愿者们按照之前的安排，两两成队，立即投入到宣传活动当中。志愿者们以聊天的方式先对老人平时的运动情况进行了解，然后给老人讲一些运动当中应该注意的问题，接着询问老人平时的饮食情况，根据老人的身体状况，给老人提供一些饮食意见，并且告诉老人一些平时吃东西时容易走入的误区，让老人有一个基本的饮食健康意识。在活动过程中志愿者们看到广场上有两位奶奶在剥胡豆，于是我们的志愿者一边跟老人聊养生知识一边帮老人剥胡豆，整个过程中老人和志愿者聊得十分开心。
老人们在锻炼完后渐渐离开。10：45，永兴社区养生宣传活动圆满结束。相信通过此次活动，志愿者们的沟通能力得到了进一步的提升，而且通过长达一周的前期准备以及活动中与老人的交谈，志愿者们也体会到了健康的重要性和养生的必要性。
数学与软件科学学学院记者团团长：李广凤
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