【 – 节日作文】
随着现在的人们对于养生的话题是越来越关注，生活中我们也是经常听到一些人群在讨论各种养生的方法，那今天小编要和大家谈论的就是足部养生，我们只知道，足部是对于我们的身体非常重要的，人们常说足是身体的第二心脏，这也看出足部是有多么的重要了，下面是小学生作文网www.zzxu.cn 小编为大家带来的足部养生，希望能帮助到大家!
足部养生
只要一切看似正常，我们可能不会太注意我们的脚。他们往往穿着鞋子袜子，正如俗话说;眼不见，心不烦。”不过，只要有一些情况，他很快会变得难以忽视。某些情况下，这可能是一件好事，因为严重疾病症状最初可能表现在你的下肢。以下是一些常见的症状，和可能隐藏的相应疾病。
脚冷
对于很多人来说，有手脚冰凉是多于一个比喻。虽然有可能只是有冷的感觉没有严重的潜在病因，长期寒冷的脚趾可能是血液循环不畅的迹象。吸烟和吸烟有关的疾病如慢性阻塞性肺病可减少肺部的充分吸收氧气的能力，从而降低血液中的氧含量。此外，外周动脉疾病(PAD)和一些其他形式的心脏疾病可能会导致动脉血管变窄，从而阻碍整个身体的血液流通。像手脚四肢尤其容易受到循环不良，这可能表现为至寒冷的感觉。
脚痒
他们可能会是脚臭的原因，有时也会让人分心，脚痒一般不是严重疾病的征兆。脚上有鳞屑，最常见的是一种由真菌感染的病，如脚气。这些真菌活跃在潮湿的环境中，通常是脚趾之间。开始症状在紧的鞋子中脚部比较吃力，虽然脚气是可以传染的，但很容易被抗真菌的药物治疗(OTC)，在某些情况下，脚痒可能导致过敏反应的皮肤药膏或从而激起免疫状态如牛皮癣。
皮肤变色
皮疹或真菌感染如足癣通常会导致鳞屑，皮肤微红，许多其他条件也可能导致脚布变色。有一种情况为雷诺现象，其特征在于皮肤，以寒冷或应激响应的颜色变化的序列。在雷诺的一个实例，患处变白为动脉血管开始缩小和血流量减少。受影响的地区可能会开始感到寒冷或麻木，最后发紫为血流量进一步限制。因为循环改善，皮肤可能会最后才恢复正常变红。雷诺氏中可能无潜在疾病。然而，雷诺氏可以是像风湿性关节炎或狼疮的更严重的疾病的早期征兆。
杵状脚趾
杵状指涉及改变周围及配套手指或脚趾甲的面积。指甲杵状指的常见症状包括甲床的软化，鼓胀的脚趾和指甲弯曲的尖端，形成跟趾(通常被描述为类似一个倒置的勺子头)一个更加清晰角度。
足疗的五种手法
1、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
2、钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
3、扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
4、拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。
发力点：拇指指腹的桡侧。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
5、双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。
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