【 – 话题作文】
第一篇:《快速缓解胃痛的简单方法》
本文摘自
胃痛是很常见的，特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道，引起胃部的灼痛和绞痛。
吃药是必须的，但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给胃部温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。 我再介绍一些家庭调养的方法
●勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
●勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
●服用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
●勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
●消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。 ●减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。
●注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。
第二篇:《胃疼的缓解方法》
胃痛应该注意什么
胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食要求如下：
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。{胃痛的缓解方法}.
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食
小处注意防止胃痛
胃病在人群中较为常见和多发 ,胃病患者有一个共同的症状就是胃痛 ,一般来说 ,人多数的胃痛都是由于胃部病变所引起的 ,但其它原因引起的胃痛也很普遍。
有的人受到寒风侵袭或遇到雨淋 ,吸了冷空气 ,就可能发生胃痛 ,这时如果喝碗热汤 ,将热水袋放于胃部 ,胃痛即可减轻 ;有的人生气发怒之后 ,肝气郁结造成胃痛 ,这就是人们常说的“气得胃痛” ,所以又称胃气痛 ,如果不生气了 ,疼痛即可消失 ;有的人胃痛发作是因为饥饿。吃东西以后 ,胃痛就可缓解或消失 ;有的人暴饮暴食 ,狼吞虎咽 ,食物未经很好咀嚼 ,便咽到胃里 ,粗糙的食物刺激了胃黏膜 ,胃的蠕动受阻 ,造成食物停滞 ,吃得太饱引起胃痛 ;有些胃功能弱的人 ,突然吃了生冷食品 ,如冰棍、雪糕、冰镇汽水、冰镇西瓜之类,胃壁突然受到冰冷刺激 ,引起胃的收缩痉挛产生疼痛。因此冷饮不宜多食而且还要慢饮、慢咽 ,以免胃受到过度刺激。
对经常胃痛的人 ,可以用以下几种方式缓解疼痛 :胃痛的时候 ,尽量把皮带松开 ,平常也尽量穿舒适宽松的衣服 ,以避免腹部受压 ;对于经常晚上出现胃酸逆流的人来说 ,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿 ,同时把头部垫高 ,就可避免胃酸逆流的问题 ;本来有服用药物习惯的 ,最好向自己的主治医师或药师请教 ,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部 ,导致胃不舒服 ,例如 ,抗生素、铁剂等 ,都是会刺激胃黏膜的药物 ;经常胃痛的人不要在激烈的运动之前或之后马上进餐。因为这样会使得胃部负荷过重 ,而诱发胃痛。实在是忙着上运动场的时候 ,宁可饿着肚子 ,也不要吃得太饱。{胃痛的缓解方法}.
经常胃疼，平时应该注意什么？
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵 守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以 前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬 的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以 软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则 容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。{胃痛的缓解方法}.
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是 最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是 热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥 饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
最好去医院检查一下。其次平时多注意饮食习惯，胃不好就少吃刺激性的事物，如太辣或太酸的东西；多吃易消化易吸收的食物且不能经常吃太冰冷的东西。不要 暴饮暴食也不能饥饿到点儿了才应付一下。还应注意，不要喝太多酒，甚至有些酒最好不喝为好。饮食应以清淡温和为佳；进食时间也要有规律。
首先是饮食习惯的问题，早上要吃热的东西，因为一早上身体的循环仍没有开始，长期在早晨吃冷的东西渐渐就会发现对身体的伤害。暴饮暴食无疑是最不可取的，吃饭只能吃七到八分饱，提倡的是少吃多餐，细嚼慢咽。饭后不能马上吃水果，水果多属凉性，如果人们在饭后立即吃进水果，会因胃受寒凉而蠕动减慢，致使食物及水果不能正常地在胃内消化，最起码等到半个小时以后再吃水果。吃完饭不能马上松裤带，会引起胃下垂，冰激凌么""我看还是不要吃为妙，还有辣的，和大蒜啦，蒜苗啦，洋葱啦，这种东西都要少吃些。
下面介绍些不易消化或是伤害胃的食物，牛肉，肥肉（或油腻的东西），油炸类，性过寒的东西像西瓜，绿豆汤，绿茶，坚果类如花生，一切吃起来有韧劲的东西 比如鱿鱼丝，生冷的东西，蛋白质过高的东西像鱼，豆制品。呵呵，还有很多很多，不过也不是都不能吃，就是吃的时候注意一点。当然也有许多养胃的美食，比如 红茶，木瓜，鸭子，百合，草莓，藕粉，红薯（山芋），香蕉（要空腹吃），蔬菜，山楂帮助消化，可是胃酸过多的人不能吃，酸奶调节肠胃，可是胃酸过多的人也 不能吃，牛奶养胃，可是胃溃疡的人忌吃。谷类是最最养胃的，或面条，馄饨之类，或米饭馒头之类，又容易消化有保养肠胃。可是胃病的种类实在太多，推荐你去 看老中医，比吃西药好多了，到时候才能对症下药。缓解压力，充足的睡眠也很重要。心情要舒畅些。
胃疼
胃疼是指以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛。其发病原因是由于饮食不调，情志刺激，脾阳素虚，感受外寒，胃火和降所致。胃痛虽可由多种疾病引起，但最为 常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展
的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食 要求如下：
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
人们常把心窝部疼痛称为胃脘痛，该部位的疼痛大多来自胃及十二指肠疾病。殊不知，除了胃及十二指肠外，胆囊、胰腺、肝左叶、总胆管以及心脏等器官都紧贴或临近心窝部，这些脏器出现病变同样可引起“胃痛”。
治疗胃疼
花生米治疗风寒胃疼
有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米，不用2两，胃疼即可见轻消失。此法是我因受寒胃疼时偶然发现的。屡试不爽，推荐他人亦都见效。
胃疼不要用止痛片
止痛片是一种复方制剂，由氨基比林、咖啡因、非那西丁、苯巴比妥四种成分组成，对慢性钝痛之类的疼痛，如头痛、牙痛、神经疼痛、伤口痛、肌肉痛、关节 痛、痛经等有明显的治疗效果，但对于平滑肌痉挛的疼痛，如胃疼等无效。止痛片中的成分对胃有一定的刺激作用。尤其是其中的咖啡因，对胃粘膜的刺激更大，并 能促进胃酸分泌，使胃、十二指肠的炎症和溃疡加剧。因此，胃疼时应服用止酸解痛药物，诸如藿香正气丸、胃舒平、颠茄片、阿托品、普鲁本辛、胃复安等。
临床常用有效的偏方、验方主要如下：
[方一] 高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3–7天。 本方适用于胃寒性胃疼。
[方二] 陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉印克。将鸡肉切成1厘米见方的丁，备用，再将陈皮洗净，香附醋炒，放入砂锅中煎取药汁200毫升， 把生姜切成粒，葱切成丝，再把鸡肉，药汁同放入铁锅闷煮。以先武火烧沸，酌加料酒、味精、酱油炒拌即成。吃时，以沸米酒50毫升，边饮酒，边吃鸡了。须开 怀食饮。 本方适用于肝气郁滞之胃疼。
[方三] 甘蔗500克，高梁米30克。将甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。 本方适用于胃热疼痛。
[方四] 丁香1．5克，肉桂1克，红糖适量。丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调人红糖，每服5—10毫升，日3次。 本方温胃散寒，适用于感寒腹痛。{胃痛的缓解方法}.{胃痛的缓解方法}.
[方五] 小茴香10克，胡椒12克。两者共为细面，酒糊为丸，每服3–6克，温酒送下。 本方散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。
[方六] 猪肚(狗肚更佳)1具，粳米100–150克，丁香、肉桂、茴香各适量。将前述各味一齐放入锅中，再加入一些调料，如姜、葱、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服，日3次。 本方健脾温中，适用于胃部疼痛。
[方七] 鲫鱼250克，生姜30克，橘皮加克，胡椒3克。鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填人鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼，日2次。 本方适用于感寒后之胃部疼痛。
[方八] 丹参30克，三七15克，老母鸡1只。将丹参、三七切片，填人宰杀去毛及内脏的鸡腹内，放人砂锅，加适量的水；先用武火煮沸，后用文火煨炖至鸡烂熟，捞去药渣，吃肉喝汤，每次1小碗，1日2次，不可多饮。本方活血止痛，适用于血瘀胃痛。
[方九] 胡椒15克，肉桂9克，白术、葱头各15克，猪肚1个，食盐适量。将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填人猪胃中，放人砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肚烂熟，空腹吃猪肚，饮汤，每次1小碗，1日2–3次。 本方温中健脾，适用于虚寒所致的胃疼。
[方十] 炒麦芽、炒谷芽、焦山楂各，O克，白糖30克。前三味水煎15分钟取汁，用纱布过滤调入白糖，趁热服， 日2–3次。 本方消食化滞，适用于食积停滞所致腹痛。
[方十一] 槟榔200克，陈皮朋克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，盐100克。诸味同置锅内，加水适量，文火煎熬至药液干涸，停火持冷将槟榔用刀剥成黄豆 大小的碎块，饭后口含少许。 本方适用于食积胃疼。{胃痛的缓解方法}.
[方十二] 鸡内金，白糖各适量。将鸡内金焙干研末，与白糖调服，日3次，
第三篇:《四招快速缓解胃痛的方法》
经常胃疼怎么办?有些人胃庝、胃酸成习惯，痛时就吃些止痛药，酸时就吃些止酸药，专家提醒，这是相当危险的，应该尽快找出病因去解决，否则，日后仍会发作，反复发作就可能会变成慢性萎缩性胃炎，引发严重后果，胃痛时尽早去看医生，
经常胃疼怎么办?
吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。 精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
专家温馨提示：以上的方法能让胃疼得到暂时的缓急，但是治标不治本的，都只能在一定程度上缓解病情，所以想要彻底解决胃