【 – 话题作文】
第一篇:《怀孕一个月吃什么好》
怀孕一个月吃什么好
第一个月的孕妇一般感觉比较轻松，没有什么特别的不适，但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以准妈妈的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。
1、番茄炒土豆片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
2、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
怀怀孕一个月饮食方案
孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。
怀孕一个月饮食方案：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。
蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。 逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。 虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要．但如果出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。
从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利．故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。
怀孕一个月营养需求
1、蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。
2、碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。
3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等，维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。
4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
怀孕一个月生病吃什么好
痛经的营养调理：
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
在经期阶段，女性应尽量避开以下经期禁忌食物：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
孕早期疲劳吃什么?
许多准妈妈在妊娠初期容易感到疲惫，尤其妊娠第一个月时极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。
缓解对策：
1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。
2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。
3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。
4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以准妈妈一次不宜多食。
孕妇安胎不能吃什么?
安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。
避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
避免摄取高盐份食物(以免水肿)，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
怀孕一个月孕妇饮食禁忌
孕妇进补必须知道的中药禁忌：
牛黄(清热药)：泄下力强，易导致孕妇流产。
红花、川七(活血药)：祛瘀活血力强，易导致流产与早产。
牛膝(活血药)：有损胎儿健康。
补骨脂(温阳药)：孕妇须经由医生指示后再服用。
车前子(除湿利水药)：过度食用会影响胎盘循环。
薏仁(除湿利水药)：会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成羊水过少的现象。
通草(除湿利水药)：会造成孕妇羊水过少。
黄连(清热药)：可能会造成肠胃不适、过敏，血液异常等。
珍珠粉(清热药)：可能造成腹泻，有早产征兆的孕妇不宜食用。
怀孕初期吃什么好？{为什么怀孕不想吃肉}.
我怀孕２个月，但是现在都不想吃肉，吃东西都不香，不知道想吃什么，很头痛，还好每天还吃至少３种以上的水果，而且吃很多，喝汤我都很想放醋，怎么办呢？
初期不要喝太多的水，多吃些苹果和香蕉，小西红柿（圣女果）
肉类，选牛羊肉来吃，安全宝宝吃了身体也强健，
主食，要多吃粗粮杂粮，那样宝宝也会营养全面不挑食，
类如，玉米，地瓜，和小米。。。。。
PS：好吃，做法简单营养不流失。
蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊！
海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝！（补钙质和铁的）
产期靠后时，产妇大多会浮肿，
那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。
另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，牛奶就别喝了， 要不就不是给宝宝吃了，都自己吸收了呀！要勤量体重哦！ 平时也要多走动，生产也快宝宝和大人都不辛苦的！ 宝宝4，5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡，
应为宝宝和你的心脏是相反的会压到宝宝的心脏呼吸不好
怀孕初期吃什么最好
对于怀孕初期的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，怀孕初期是胎儿身体各个器官发育时期，怀孕初期的饮食至关重要。对于怀孕初期吃什么有益呢?在这里介绍几种对孕妈妈和胎儿特别有益处的食品供孕妈妈参考。准妈妈们一定要记住哦
1. 奶类：奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀{为什么怀孕不想吃肉}.
孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
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蛋白质含量高的食物：煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
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蔬菜类：怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒\凉拌等。
1. 水果类：水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、
豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失
第二篇:《不想生出畸形儿,准妈妈看这里》
不想生出畸形儿，准妈妈看这里
对于夫妻来说，孕育属于二人爱情的结晶，是一件非常幸福的事，但是令人担忧的是，怀孕容易，想生个健康的宝宝却不易。万一生出畸形儿该如何是好？不过不必过于担心，润婴美营养专家会助您一臂之力。
造成胎儿畸形的因素大致分为三种，一是母亲在怀孕前和怀孕期间微量营养素不足，如叶酸、维生素缺乏等。二是环境致畸因素的影响，如：妇女在怀孕期间感染了风疹、巨细胞等病毒或梅毒螺旋体，接触了汞、铅、苯、农药、X射线等有害物质，使用了某些致畸药物。三是遗传因素，主要是家族中有遗传病史。
针对这三种可能导致畸形儿的因素，专家给出以下方法：
1、加强营养
在怀孕的初期阶段，是宝宝各器官形成的黄金期，特别是神经系统非常关键，因此在怀孕初期就要开始补充叶酸、维生素、脂肪、蛋白质等。科学研究表明，怀孕期间人体需要补充35种营养素，才能满足胎儿及母体对营养的需求。缺少任何一种营养素，都会对胎儿造成不利影响。我们通常所说的畸形儿，很大一部分是由于母体缺乏叶酸、维生素造成的，因此孕妇在日常饮食中，要多吃富含这几种营养素的食物，如绿色蔬菜、水果等。如果仍是无法足量补充，可以选择膳食补充剂搭配服用，目前市面上比较好的有润婴美孕妇维她片。
2、做好相关检查
建议准妈妈在准备怀孕前，最好去医院做一次系统的检查。在了解身体状况的同时，也可以准确判断双方现在的身体状况是否适合怀孕。检查的过程并不复杂，如血常规、尿常规等。特别是之前有过流产史的女性，千万不要忽视此类检查。另外，在怀孕期间，也要定期去医院产检，如果胎儿有什么异常，也可及早发现，及早治疗，降低畸形儿出现的几率。
3、远离有害环境
有些孕妇在怀孕期间还在高温下工作，或是从事重工业及噪音过大的工作等，这些环境对人体生殖系统大为不利，特别是一些化工业工作，人体往往会吸收到有毒物质。这无论对卵子的产出还是精子的质量都极为不利，建议备孕和怀孕期间不要从事相关工作，生活环境最好干净清幽，以避免胎儿接触到有害物质。
另外，孕妈妈还应保持心情愉悦，避免情绪波动太大。润婴美祝愿每个家庭都生一个健康聪明的宝宝！
第三篇:《女性怀孕早期都有什么感觉呢》{为什么怀孕不想吃肉}.
女性怀孕早期都有什么感觉呢?
女性怀孕早期有的人没有胃口，什么都不想吃;有些女性特别爱吃东西，总觉的很饿;而有的人胎不稳还得去医院打保胎针，或是怀孕期间出现肚子疼等等，这些都是因人而异。那么，女性怀孕早期都有什么感觉呢?
女性怀孕早期都有什么感觉呢?
一般一旦确诊怀孕最明显的就是停经，停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，叫做早孕反应。纸坊街+社区卫生+服务中心+专家说，最早出现的感觉是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。
怀孕早期所表现出来的症状：
1、月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。{为什么怀孕不想吃肉}.
2、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。
3、常有恶心、呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
4、皮肤颜色有变化：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
5、阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。
妇科专家温馨提示：怀孕初期一定要定期去医院做检查，及时观察胎儿的情况，这样对宝宝和孕妇都好。
第四篇:《孕妇怀男孩的特征》
孕妇怀男孩的特征
通常情况下，孕妇怀宝宝要在四个月以上才可以知道是怀男孩还是怀女孩。可是许多性急的孕妇不想等这么久，总想着早一天知道胎儿的性别。在网上流传了许多孕妇怀男孩的特征，或许我们可以通过这些孕妇怀孕时的特征来确定孕妇是不是怀男孩。
孕妇怀男孩的特征有哪些？
1. 怀孕反应不是很厉害，就是早上经常头痛(这也是早孕反应啦)，呕吐的少。
2. 宝宝胎心慢，一直都140多点。自己有胎心仪所以经常听，每次都差不多，但是很强而有力喔。
3. 孕妇想吃肉，一闻到别人家的烧肉味，口水都要下来了。但是吃又吃不了多少。
4. 肚子那条线到胸口，真难看啊，胸口还长毛，下面的线还是歪的，肚脐没有突出。
5. 样子突然变丑了，这是许多人流传的说法，认为孕妇变丑是孕妇怀男孩的特征。
6. 爱吃酸的：这个我以前就爱吃，怀了以后更爱吃，连苹果都觉得甜的受不得，爱吃生番茄(听说那个营养价值也很高)，反正酸的爱吃啊。
7. 腿脚肿了。到怀孕后期的时候腿脚肿大了两个码，有次两个姑妈来看我，一进门就发现了我的“象”腿脚说，她们生的都是两女儿没有这种现象，可能我是男孩。
8. 手指肿了：脚肿是正常的，许多与烦恼都会有，但是手肿的比较少见，我以前听说一个朋友手肿的结婚戒指都拿不下来，还在庆幸偶不会，谁知，，有天突然手肿的连筷子都拿不住了。后来又慢慢好了
9. 身形。看见我的人都问是不是双胞，第一次做彩超表姐看见电脑上两个图，兴奋的问医生是不是双胞啊，医生没好气的说哪有这么容易双胞啊。呜。。因为我肚子很大啊，走路要八字才舒服，但是从后面看还是小蛮腰滴，呵呵，看不出怀了。生完后重心变了，一段时间走路都怪怪的，不会走了。 反馈总结：
从以上孕妇怀孕时的各种特征我们可以知道，孕妇怀男孩的特征有早孕反应
强烈，胎心慢，孕妇样子变丑，胸口长毛，腿脚肿，手指种等多种特征。不过话又说回来，这些只是民间传言，没有足够的科学依据支撑，大家看过知道了，也没必要过于较真，还是那句话说得好：生男生女都一样！！
第五篇:《笑多了不怀孕》
十岁时可以为了一件玩具耍赖一星期。二十岁时可以为了一段爱情固执一两年。
三十岁时勉强还可以为一顿美食排队一小时。不过，再到后来，会越来越没耐心。不论多喜欢，若要付出时间，就干脆放弃——当没有什么东西能让你等待，衰老就找上了你。{为什么怀孕不想吃肉}.
如果什么都的可以忘了，那么以后的每一天都将是会是一个新的开始。有时候，与其多心，不如少根筋。没心没肺，那样才能活着不累。有时候很累，不想说话也不想动，不需要安慰和陪伴，只想要一个人呆着。往事虽然淡了，昔人虽然散了，但在我记忆里，你们一直都很温暖。
过一个平凡无趣的人生实在太容易了，你可以不读书，不冒险，不运动，不写作，不外出，不折腾但是，人生最后悔的事情就是：我本可以～～～
十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。放弃了，就不应该后悔。失去了，就不该回忆。放下该放下的你，退出没结局的剧~做自己生活的小丑！
对待生命你不妨大胆冒险一点, 因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
青春的残酷在于，你尚未意识到某人某事对你的一生有多深远的影响、
或者觉得自己还有无数推倒重来的机会，于是就轻率的错过了他们。而成年人的残酷在于，你已知某人某事是此生最爱，失去后永不再来，依然咬牙闭眼，错过了他们。
很多人容易被情绪左右，这很多时候是情商不足的表现，那么什么是低情商的行为？始终要在言语上胜过别人。而我所见过的情商最高的行为是什么？即使是对最熟悉、最亲切的人，仍然保持尊重和耐心。
感情可以付出所有，但感情绝不等于所有。人生有太多不满足，有人丢了这里，有人失去了那里。不能想当然的以为自己付出了什么，就要得到自己理想中想要的什么。唯一可以做的只有坚持～简单快乐并逗比温暖着！
生活的我们，不怕渺小，就怕矫情，生活并不完全是你看到的样子。不是我们拥有的太少，真心是你们计较的太多，在乎太多没有必要的细节。别动不动的就看到别人过得幸福，自己就有种小失落和小压抑什么的。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快