【 – 话题作文】
第一篇:《感冒喝什么汤对身体好没有危害》
对在感冒的时候，也都是有着很多注意事项，尤其是在饮食上，更是要注意，不要随意的乱吃，这样对疾病的治疗，也都是没有任何的帮助，那感冒喝什么汤好呢，也都是有着很多选择，例如说银贝雪梨汤是不错之选，对治疗感冒也都是有着一些帮助，而且对身体健康，也都是没有任何的危害，因此这样的汤是不错之选。
那感冒喝什么汤好呢，下面就详细的介绍下，使得我们在感冒的时候，也都知道该选择什么样的汤最佳，而且对身体的健康，也都是没有任何的危害。
感冒喝什么汤：
1、银贝雪梨汤
功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。
原料：水发银耳20克 雪梨1个 川贝母5克 冰糖(或白糖)30克
做 法：
1、将水发银耳拣去根蒂及杂 质，洗净，撕成小片。
2、将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。
3、川贝母洗净。
4、将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。
服法：每日1剂，早晚空腹食用。
第二篇:《感冒可以喝什么汤》
感冒可以喝什么汤
感冒了喝什么汤?感冒应该喝什么汤呢?今天小编介绍几款感冒可以喝的汤。
1、感冒咳嗽喝姜汤，趁热服用。
可乐姜汤：
①把姜切成薄片或者姜丝备用。薄片可以使姜汁更快的溶入到可乐中。姜丝更容易食用。
②把1听可乐倒入小奶锅里，并用中火将其煮开。再放入姜，焖制5-10分钟。闷得越久，姜味越浓。为什么不把姜也和可乐一起煮呢?这是因为煮会破坏生姜素的功效。姜之所以可以解毒散寒，温中止呕，化痰止咳，因为姜里面含有生姜素这种物质。所以，焖制不会破坏生姜素。
橘皮姜汤：生姜、橘皮各15克，加水煮10分钟，喝时加红糖。
蒜姜汤：大蒜、生姜各15克，加水煮10分钟，喝时加红糖。 雪梨姜汤：雪梨一个带皮切小块，生姜15克，加水加冰糖煮10分钟
马蹄姜汤：马蹄10个，生姜15克，加水加冰糖煮10分钟。
2、多喝鸡汤，可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
3、防治风热感冒、发热、头痛喝消暑汤，放凉服用
薄荷消暑汤：麦芽、甘草、山楂各200克，加水煮10分钟放入薄荷叶200克，盖上关火，5分钟后去渣分3～4次饮用。 苦瓜黄豆汤：苦瓜30克，黄豆50克，加水5碗，煮至三碗，加盐调味后喝。
红绿白三豆汤： 红豆100克，绿豆200克，白扁豆60克，，加水煮烂后加冰糖，可多喝几次有和中健脾、消暑解毒功效。 感冒期间应忌食：避免进食或忌多食鸭肉、肥猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，肥猪肉，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
第三篇:《冬天感冒煲什么汤好》
冬天感冒煲什么汤好？ 冬天感冒煲什么汤好？滋补汤 主要成份：百合、玉竹、莲子、西洋参 用途：补肺益气，能增强免疫功能，益气养颜 煲汤：把适量水煮沸后，加入材料与已切成块的肉类，以慢火煲 3 小时，调味后 即可食用。 润肺汤 主要成份：雪耳、太子参、麦冬、生黄芝、珍豆 功能：养阴润燥、益气保肺、润喉生津 做法： 水发雪耳洗净， 珍豆以温水浸泡 15 分钟备用。 鱼或瘦肉、 排骨洗净切块。 适量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有汤料，以文火煲 3 小时，调味后食用。阴虚体质：特征为体形瘦长，面色潮红，咽干口燥，手足心热，怕热，舌质红， 苔少或光剥。食补建议：莲子百合煲瘦肉——莲子（去心）20 克、百合 20 克、 猪瘦肉 100 克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用。注意：养阴药容易引 起消化不良，出现胃口差、肚子胀，可加木香、砂仁、陈皮、鸡内金，以消除不 良反应。 血虚体质者，建议食用阿胶；需要温补者，建议多用枸杞。山药、大枣为平和之 物，可以常用，诸般肉类，多为燥物，非阴虚者不可多食。平素保健，肉类以羊 肉为好。推荐：当归羊肉汤—— 羊肉 1000 克，放入沸水锅内焯去血水。捞出切成方块，放入沙锅内，添适量清 水。同时放入当归、生姜各 30 克，枸杞、花椒各十几粒。大火烧沸后，改用小 火炖约一个半小时。羊肉益气补虚，当归补血养血，二者合用，相得益彰，是补 益气血的良方，适合于一般阳虚体质的人天寒时服用。如果阳虚不明显，又想食 用本药膳，可以在其中加白萝卜和枸杞调节，一般体质者就可以享受此美食了。 冬天易感冒，推荐：感冒鸡汤 —— 公鸡（或黄母鸡）一只，剁成大块，放沙锅内。加水 2000 毫升，锅内放入泡发 开的十几个干花菇，一块拍碎的生姜，十几粒花椒，少量食盐。手脚怕冷，体虚 感冒长期不愈者，可加一点黄芪、当归。大火煮开后，改小火炖，1 小时左右。此汤可以达到驱除病邪，恢复正气的目的。鸡汤可提高人体免疫力，适合感冒后 鼻流清涕的风寒表证和体倦气弱者。其中鸡肉温补脾胃，蘑菇化痰理气，黄芪、 当归补气活血，冬季手脚怕冷的虚寒体质者也可常食。需要注意的是，黄母鸡具 有很强的温补力，非年老体虚者不宜食用。感冒发热的人忌服此汤。冬天煲什么汤好？要营养，而且做起来简单的，最好是清淡点，家常菜那种 冬天煲什么汤好？要营养， 而且做起来简单的，最好是清淡点，1：排骨莲藕汤，冬天煲汤首选 做法： 1、生姜刷干净，去皮，切片。皮不要丢哈，留着焯水用——抠门吧？嘿嘿 将生姜皮和排骨一起
下入清水锅中，煮开后继续煮三四分钟，将排骨捞起沥干， 水和姜皮就倒掉不用了。 2、将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清水，水量要没过排 骨还略高 1cm 左右。 ——因为煲汤的过程中会流失掉一小部分水分，所以水要一次加足。 3、烧开后加盖转小火炖 1 小时左右 4、莲藕去皮，切滚刀块，撒上少许盐，杀一下——也就是用盐拌匀，腌 10 分 钟左右。 5、将莲藕下入汤煲中，继续小火炖 1 小时。 6、肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮 10 分钟左右，撒上葱花即可。 此汤功效： 藕生吃能清热解烦，解渴止呕，而熟吃则能健脾开胃，益血补心。用藕和排骨炖 汤， 汤水清甜， 暖胃暖心， 更有活血、 润肤、 抗衰老之功效， 很适合秋冬季食用。 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均 会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养 素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要 的。冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。俗话说“三九补一冬，来年 无病痛”便源于此。春天喝什么汤好，怎么做， 春天喝什么汤好，怎么做，拜托春天大地苏醒，万物萌发，人们精神焕发，情绪高昂。中医传统学说谓人体脏腑 春天以肝应时， 故春天进补当以养肝为主。 肝主疏泄调达， 春得疏泄则肝气调和， 身心健旺。现兹介绍几种春季进补的汤羹。 首乌鲤鱼汤 原料：鲤鱼 1 尾(约 500g)，何首乌 10g，调料适量。 制法：将鲤鱼除去内脏洗净切成小块，何首乌水煎取药汁备用。将锅内加水 适量，放入少许盐，烧开后放入鱼块，待鱼熟时，倒入何首乌汁，煮开后即离火 盛到碗内，加入花椒粉、胡椒粉等调料即成。 功效：强精，补肝肾。适用于肝肾不足、须发早白、未老先衰、失眠多梦等 症。 黄芪鳝鱼汤 原料：鳝鱼(黄鳝)450g，黄芪 30g，生姜 3 片，香油、盐、味精适量。 制法： 将鲜活鳝鱼宰杀， 刮去骨和内脏， 洗净切丝， 黄芪切片， 用纱布包好。 将鳝鱼丝，黄芪药包和姜共放入沙锅内，加水适量煮熟起锅前弃药包，加入盐、 味精、调味即可。吃肉喝汤。 功效： 补血生血， 祛湿通络。 适用于因气血虚弱所致的少气懒言， 头晕眼花， 体倦乏力等症。 猪肉杞子汤 原料：新鲜瘦猪肉 200g，枸杞子 30g，香油少许，精盐适量。 制法：将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟 20 分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。 功效：滋补肝肾，益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的
头晕耳鸣， 视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力等病症的食疗。 胡萝卜猪肝汤 原料：新鲜胡萝卜 200g，新鲜猪肝 100g，生姜片、精盐、香油、香菜各适 量。 制法：将猪肝，胡萝卜洗净，切片备用。锅内加大烧开，先放少许生姜片与 精盐，再放胡萝卜片，煮 5 分钟，然后放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入香油和 香菜末少许即可。配主食进餐。 功效：养肝、补血、明目。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种 贫血等症的食疗调补之用。 兰花鸭肝羹 原料：兰花 15 朵，鲜鸭肝 400g，清汤 1000ml，鸡蛋 1 个，调料适量。 制法：将葱、姜洗净，切片，泡入清汤内，鲜鸭肝洗净，用刀背砸成细茸置 碗内，入精盐、味精、料酒、白胡椒面、蛋清、湿淀粉各适量拌匀，上笼武火蒸 熟，随之在炒锅内注入清汤烧沸，再略加精盐、味精、料酒、白胡椒面，淋入香 油，撒上兰花，轻轻注入鸭羹即成。随意服食。 功效：养肝补血。适用于肝虚目暗及血虚头晕，面色不华等症。老人食用更 为有益。 荤素相宜羹 原料：羊肉 2500g，草果 5 个，豌豆 500g。山药、糟姜、乳饼、胡萝卜、 蘑菇、生姜、鸡蛋、芝麻泥各适量。制法：先将羊肉洗净切快，豌豆捣碎去皮；再将二者与草果共煮取汤，而后 入山药、糟姜、乳饼、胡萝卜、蘑菇、生姜、芝麻泥，羹成后加葱、姜、醋调味。 食肉，饮汤。 功效：补中益气。适用于脾胃虚弱，四肢无力，食少便溏等症。 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。 然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很 快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么 幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进 补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。 春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可 改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适 当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。 春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性 疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物， 否则旧病极易复发。 总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季 气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。阴虚体质的人适宜吃什么食物? 虚体质的人适宜吃什么食物? 最佳答案 粮食类：小麦，黑芝麻。 肉类：猪皮，猪骨髓，鸭
肉，甲鱼，墨鱼，乌贼，鸡蛋，海参，黄鱼，兔肉。 蔬菜：银耳，黑木耳，苦瓜，白菜 果类：梨 （忌食胡椒，肉桂，老姜）平时注意忌食辛辣刺激，少食煎炸爆炒脂肪糖份含量 高的食品。 阴虚的体质，哪些食物不能吃和哪些食物能吃，又如何调理恢复？？O(∩_∩)O 阴虚的体质，哪些食物不能吃和哪些食物能吃，又如何调理恢复？？O(∩_∩)O 谢 ？？ 谢！！ 最佳答案 阴虚体质易感疾病： 结核病；失眠；便秘；肿瘤；月经周期短；个别人虽然不胖却也患高血压；高血 脂；糖尿病。 常见美容问题： 皮肤比较偏干，易生皱纹，肤色潮红，黑眼圈，白发等。宜食食物： 滋补肾阴以及甘凉滋润的食物， 如黍米、 小麦、 糯米、 瘦猪肉、 猪蹄、 鸭肉、鹅肉、鳖、乌龟、黑鱼、海参、海蜇、鸡蛋、豆腐、金针菇、枸杞、玉竹、藕（鲜藕夏天榨汁吃，对阴虚体质非常好）、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、 石榴、葡萄、荸荠、生梨、苹果、甘蔗、燕窝、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜、菊 花茶。 忌食或少食：烤炸、辛辣或性温燥烈的食物：狗肉、羊肉、雀肉、獐肉、锅巴、 炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、 芥菜、辣椒、薤白、生姜、肉桂、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁 香、薄荷、红参、肉苁蓉、锁阳等；忌食或少食高热量如巧克力等食物；力戒烟 酒。 恬愉官网上有养生食疗的食方，你可以去了解下阴虚体质如何养生阴虚体质 （1）体质特点。 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、 不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有 干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背 痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴 虚）。 （2）养生原则。 补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精， 同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。 （3）养生方法。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明 之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工 作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。 环境调摄： 此种人形多瘦小， 而瘦人多火， 常手足心热， 口咽干燥， 畏热喜凉， 冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯 米、蜂
蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味 之品则应少吃。阴虚质的体质怎么办，在饮食方面注意什么？ 阴虚质的体质怎么办，在饮食方面注意什么？阴虚体质之人饮食应注意什么？ 阴虚体质的人多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干 或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有烘热感;目干涩、视物昏花;不耐夏热; 大便偏干或秘结，小便短黄。阴虚体质的人的养生原则是养阴降火、 镇静安神， 以饮食调理、 心神调养为主。 饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、 羊肉等。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药 粥。阴虚质的人春季容易阴虚火旺.肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等，所以 春天不宜进食温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。阴虚内热”体质的人平时生活中应注意什么， 阴虚内热”体质的人平时生活中应注意什么，怎么养生保养 最佳答案 又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤， 形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治 宜养阴清热，或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。 阴虚内热型的十 个症状： 1、手心热、足心热、不欲近衣被。 2、心中烦热、思冷饮、冷 食。 3、 口干、 口苦、 咽干、 恶心。 4、 睡眠不宁、 盗汗、 躁汗、 遗精。 5、 发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感） 6、出血。（鼻衄、齿衄、皮下 有出血点等均系由阴虚内热所致者） 7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。 8、大便干、小便黄或黄赤有热感。 9、脉细数、大数、弦数。 10、舌苔 黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。 静功就是传说中的内功。佛教叫禅功。 道教叫修仙。儒家叫浩然之气。煲汤食谱大全 鸭梨南北杏瘦肉汤 用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐 各少许,清水十二碗 做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用. (2) 烧滚清水, 下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成. 附注: 本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉 罗汉果瘦肉汤 用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗 做法: (1) 陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净 (2) 把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲 内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可.附注: (1) 买罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽,摇时不响者为佳 (2) 这个汤适合哮喘
第四篇:《春季喝什么汤防感冒》
春季喝什么汤防感冒
春季喝什么汤防感冒？
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。春季喝什么汤防感冒？下面推荐几种养生汤。
1、番茄猪肝汤{感冒不舒服喝什么汤好}.
材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功效：护肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
2、菜花莴笋汤
材料：菜花、莴笋、鸡胸肉。
做法：将菜花洗干净，掰成小块，莴笋去批和黄叶，洗净，叶子切成小段，莴笋茎切片，鸡胸肉洗净，切薄片，用水淀粉和料酒抓均匀，锅放置火上，用水煮沸，放入姜末，鸡肉煮沸，倒入莴笋和菜花煮3分钟，用盐和鸡精调味，洒上香油即可。
功效：补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法，用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时，可以轻松预防感冒。
3、芫荽咸橄榄鱼片汤
材料：芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两
做法：瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。
功效：有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒、或者流行性感冒，发热、头痛、咽喉不适，可以作为食疗。
4、香菇鸡汤
材料：鸡500克、香菇12～15朵。
做法：将12只鸡（约500克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。
功效：香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
5、芥菜葱白猪肺汤
材料：芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。
做法：先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。
功效：有清热除烦、解表发汗、利气除痰的作用。如果感冒头痛、无汗、周身骨节疼痛、喉咙声沙、咳嗽痰多，都可用其作为食疗。
6、葱白萝卜鱼头汤
材料：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。 做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块；鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清
水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。
功效：葱白发散风寒，有发汗解表的作用；白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效；此汤膳能帮助身体祛除风邪，预防感冒，而且味道鲜美，健脾养胃。
春季防感冒吃什么食物？
1、颜色鲜艳的水果和蔬菜。酸浆果、金橘、番茄、胡萝卜、菠菜等富含抗氧化物，这些抗氧化物能保持机体免疫功能，加强白细胞杀伤外来微生物的能力。它们还富含维生素C，有利于抵御流感。
2、优质蛋白质。当感冒或发烧时，人体需要更多的热量去战胜疾病，同时免疫系统也要靠各种氨基酸来帮助修复。在感冒之前或之初，人体若具有了这些蛋白质，则对抗感染是十分有利的。这些蛋白质的来源是蛋类、瘦肉和豆制品等。
3、维生素E。研究证实，不论老年人还是青年人，体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此，平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜，尤其流感期间必不可少。
4、大蒜和洋葱。欧美一直流行饮用洋葱汁来治疗咳嗽，某些研究发现，洋葱能增加T细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。它们在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除病毒、病菌的作用。
春季哪些人群应预防感冒？
1、老年人。人到老年，由于机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，不仅容易患感冒，而且感冒后病程多较长，易反复发作，可引起肺炎，也易并发支气管炎、中耳炎、肾炎、心肌炎及败血症等严重疾病。
2、婴幼儿。由于机体防御功能尚未发育完善，婴