【 – 话题作文】
第一篇:《血脂稠》
血稠症状： 血稠症状：1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑 才逐渐变得清醒。 2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相 反，晚餐后精神状态特别好。 3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器 官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。 4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分 营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵 模糊。血脂稠的症状 建议： 建议：简单的防止血稠的1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食 物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。 但饮水要讲科学， 首先要掌握好时机， 如清晨起床、 三餐前一小时、 晚间就寝前喝水 200 毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可 促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入 血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞 内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是 20–25℃的白开 水或者淡茶水， 其张力、 密度等都接近血液与组织细胞， 值得提倡。2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血 栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水 果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生 姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、 玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固 醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。 3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使 血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为 组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。 4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、 肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度， 促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血 液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。 5.坚持体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以 促进血液循环，加快体内的脂质代谢。 6.戒除烟酒。 7.消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。 另外，就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板 聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓 形成。血脂稠吃什么好强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法. 有人主张简单易行
的有效方法是早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白 开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效. 更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯.还有研究认为,饮茶有 抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,长期饮用和食用可防血止栓形 成.意见建议: 意见建议:此外,玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的 降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用.临床观察表现,诸 如维生素 C,维生素 E,阿斯匹林,潘生丁,复方丹参等药物都具有 改善血管功能血脂稠的症状？吃东西有什么禁 忌？怎么降血脂恢复正常？高血脂患者应注意事项：1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品， 如蔬菜、豆制品、 瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜， 可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入 含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。各种 植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂 肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。 食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑 等，含胆固醇较高，应忌用或少用。2.改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃 煎炸食品。3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆 中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。4.减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐 步减轻体重，以每月减重 1～2 公斤为宜。降体重时的饮食原则 是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。5.加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消 耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯 酶的活性， 有利于甘油三酯的运输和分解， 从而降低血中的脂质。 6.戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显 增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性 甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血 症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和 病死率是不吸烟者的 2～6 倍，且与每日吸烟支数呈正比。7.避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固 醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静 剂(遵医嘱)。8.药物治疗：通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加 用药物治疗。 药物的选择： 鉴于西药的副作用及依赖性，尤其是对肝肾脾
胃的伤 害， 推荐你使用纯中药制剂 利压肽 平稳降压，无毒副作用及依赖性。具有养肾护肝调胃、双向调理血压血脂等功效。不仅 降压而且能起到保护靶器官不受伤害等保健功效。血脂稠怎么办吃得好了,运动少了,血脂就高了.目前,高血脂症的患者极为普 遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这 是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一.它对肾脏,末梢循环,胰脏,瘙痒症,免疫系统,血液系统疾病也产生不容忽视的 影响.对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢 跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低, 有的患者血脂正常,但有高血压,糖尿病,冠心病,这也要控制饮 食,积极运动并在医生指导下配合药物治疗. 尽管通常能通过合理调节饮食,运动,药物方法来达到降低胆固 醇的目的,但这些方法对一些具有顽固性,家族性高血脂的病人 有时往往起不到治疗作用. 一.合理饮食调养： 人体脂类包括脂肪和类脂两种.高脂血症与饮 食的关系最为密切.人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来 自饮食.只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂.控制 饮食对高脂血症的防治是十分重要的.饮食提倡清淡,基本吃素. 但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固 醇增高.宜限制高脂肪,高胆固醇类饮食,如动物脑髓,蛋黄,鸡肝, 黄油等.脂肪摄入量每天限制在 30～50 克.糖类食品也要限制, 不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果.宜低盐饮食,食油宜用豆油, 花生油,菜油,麻油等.饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半 小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内 脂肪加速分解,使血中脂酸增加. 二.绝对戒烟忌酒： 香烟中的尼 古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作.不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道,肝脏,神经系统,内 分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒. 三.提倡适量饮茶： 茶叶中 含有的儿茶酸有增强血管柔韧性,弹性和渗透性的作用,可预防 血管硬化.茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减 轻疲劳和具有利尿作用.适量饮茶能消除油腻饮食而减肥.但过 多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害. 四.适当运动 减肥： 控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一.除饮食控制外, 提倡坚持体育锻炼,如慢跑,五禽戏,太极拳,打乒乓球,老年迪斯 科等.平时经常参加体力劳动.要控制体重的增长.你好,食疗有: 你好,食疗有:(1)消脂减肥茶： 生首乌 30g,生山楂 15g,草决明 15g,冬瓜皮 20g, 乌龙茶 3g.先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代 茶饮用,
每日 1 剂.连续饮用二月为一疗程,一般服用 3～5 疗程. 此方有降脂,活血,降压,利水等功用. (2)决明子海带汤：草决明 20g,海带 30g.水煎滤药除渣,吃海带 饮汤,每日 1 次,一月为一疗程,一般服用 1～3 疗程,此方有祛脂 降压作用,适用于高血脂,高血压,冠心病或肥胖病人食用. (3)首乌片：每次口服 5 片,一日 3 次,连服 2～4 个月.本药的降 脂作用,主要机理是滋补肝肾,调整人体阴阳平衡.有关实验研究 表明,首乌含大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠道 吸收,因而血脂下降.建议:1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2 少吃高胆固醇 食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!!!少吃高热 量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等,[甘油三酯主要由粮 食及甜食转化而成].4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜, 茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股 兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥. 血脂包括： 胆固醇和甘油三酯.您是哪像高啊?先查个血脂系列看 看.高脂血症治疗低胆固醇和低脂肪饮食可减低 LDL 水平.锻炼有助于降低血中 LDL 胆固醇水平并增加 HDL 胆固醇水平.每天饮少量的酒可升高 HDL 胆固醇水平并降低 LDL 的水平,但每天超过两杯可能会出现 相反的影响. 总的来说,胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超 重可减轻体重,停止吸烟,减少饮食中脂肪和胆固醇的总量,加强 锻炼,如有必要,服用降血脂药物.然而,如果血脂水平很高或常 规治疗无效时,应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病, 以便采取相应的治疗.
第二篇:《血脂稠注意》
。一.合理饮食保养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为亲昵。人体脂肪的积累和部门类脂的泉源,主要来自饮食。只要一部门类脂是在体内合成的,称为内素性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是非常紧张的。饮食提倡平淡,基本食斋。但不宜长期食斋,不然饮食成分不完善,反而可引起内素性胆固醇增高。宜限定高脂肪、高胆固醇类饮食,如植物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限定在三零~五零克。糖类食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱过度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜接纳饥饿疗法,过度的饥饿反而使
体内脂肪加速剖析,使血中脂酸增长。
二.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管紧缩和心肌应激性增长,使血压降低,心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内
分泌系统均有侵害,应绝对戒烟忌酒。
三.提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能愉快精力,促进血液循环,加重疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消弭油腻饮食而
减肥。但过多喝浓茶,会安慰心脏,使心跳加速,对身材
有害。
四.适当活动减肥:控制肥胖是预防血脂过高的紧张步伐之一。除饮食控制外,提倡坚持体育熬炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平常经
常参加膂力劳动。要控制体重的增长。
。
医学专家加以高血脂患者可以每天一包塔罗藏降茶，降低血液粘稠，防治高血脂及其并发症。
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用.如：山楂,丹参,泽泻,首乌,决明子,黄精,葛根,蒲黄,荷叶,银杏叶等.避免精神紧张,并要保持良好的心态那么，怎样才是科学饮水呢？一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。除正确喝水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇
及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。
所以，血液过于黏稠的人，应该按照上述方法饮水和选择饮食。日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等，都可以起到稀释血液的作用。
第三篇:《高血压、高血脂、高血糖真相》
【“三高”真相】高血压、高血脂、高血糖
2014-06-19 胡文江 雄鹰展翅{糖会导致血脂稠吗}.
第一章 高血压的秘密
心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。 最难送到的几个位置：
1）头部顶端
2）手指指端{糖会导致血脂稠吗}.
3）脚指指端等离心脏最远的地方。
看一个人有无心脏病前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热过红过涨，同样也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。 高血压是怎么回事。血压是用来运送血液的，
在没有充分的血压时，
血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？现在来看一看造成高血压的原因。
第一，血管缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙的任何一种，就会慢慢失去弹性，变弯，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。
第二，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液粘稠度太高，就像长江上游水流速度非常快，非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子，到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样，当血液粘稠度增加后，血流速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。
但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分，快供养！”
所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。
如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。
你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。
高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”可是，你看他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C
，有裂
痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。 这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？
首先不是轻易地降血压，而是想法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。 第一，恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。 第二个增加运动，增加血流速度。
第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素
所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。
肾脏一衰竭你就宣布……，因为你就不治高血压了，你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾，洗肾代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环，直到你经济承受不了（换个肾至少几十万），身体精神承受不了（有钱都不一定能换肾，等死）。 各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。
第二章 糖尿病的真相
据有关调查显示，中国糖尿病患者现已达到1.14亿，位居世界第一！
其中脑卒中、冠心病患者达1100万！
79.4%的人45岁以后就会得糖尿病！
每12秒中国就有一个糖尿病患者死亡！
每年因糖尿病死亡人数高达300万！
中国早已超越印度成为名符其实的糖尿病第一大国，一场空前盛大的“甜蜜危机”正在向我们袭来！解决糖尿病健康危机迫在眉睫。
糖尿病很可怕，并发症更可怕
糖尿病带来的不只是一个血糖指数高低的问题，还有一个接一个可怕的并发症，对健康的掠夺，对生命的啃噬……糖尿病有哪些可怕的慢性并发症呢？
1.视网膜病变
眼底微小血管病变可导致微血管瘤、棉絮状白斑、出血、硬性渗出、新生血管、纤维化、视网膜脱离等，使视力发生障碍，最终导致失明。失明患者中有30%是由于糖尿病眼底病变引起的！
2.糖尿病肾病
肾脏微血管病变会导致蛋白尿、肾功能损伤，可让糖尿病患者因尿毒症而死亡。尿毒症患者中40%是由于糖尿病肾病引起的！
3.糖尿病足
糖尿病足表现为足部疼痛、皮肤深溃疡、肢端坏疽，严重者需要截肢，截肢率高达40%！
4.神经病变
糖尿病性神经系统病变，主要表现为手套、袜套样的四肢末端感觉异常，患者感觉痛苦万分！
……
如果对糖尿病病情不加以控制，那么，这将会是所有糖尿病患者的必经之路：最终走向残疾甚至死亡。因此，糖尿病是现代疾病中的第二杀手！对人体危害仅次于癌症！
1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！
2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！
糖尿病需要终生服药！只能控制，不能治愈！——是这样吗？我的答案，反调唱多了，不说，大家想必也知道了。
血糖太多了，不外两个因素。其一，进入的太多；其二，排出的太少。
试问你身边的糖尿病患者，发病前，他的饮食，含糖量难道都是比周围其他人高吗？与他饮食相同的朋友，家人，又怎么不会得糖尿病呢？已经得病的患者，我相信大多数都是低糖饮食，却仍然无法缓止糖尿病的恶化。所以，糖尿病不是因为吃了含糖量太高的食物。{糖会导致血脂稠吗}.
其二，糖尿病患者排出的糖太少吗？恰恰相反，糖尿病的标准之一，就是尿糖值高，从小便排出的糖太多。所以，也不是排泄的问题。那，究竟是什么问题呢？ 血糖太高，顾名思义，就是血液中的含糖量太高。血液，其实就是一个运输载体，只负责运糖，而不使用糖，苗头就出来了。血管相当于自来水管，血液就相当于自来水。而我们身体的各个器官就像我们的每家每户，每天都长自来水管中获取（吸收）自来水，发挥各种功能。糖都停