【 – 话题作文】
第一篇:《怎么减掉啤酒肚 揭晓腹部减肥最快的方法》
怎么减掉啤酒肚 揭晓腹部减肥最快的方法
引言：好身材谁不想拥有啊，可是面对腹部脂肪，腹部减肥就成了头疼的话题了，为了实现拥有一个迷人的身材，都在不断的寻找腹部减肥最快的方法，面对如今纷繁复杂的减肥方法，又有谁是能快速减腹部脂肪呢，面对肚子上的赘肉，给自己的自信都大打折扣了，别再纠结怎么减腹部脂肪了，一起来学习吧
!
腹部减肥最快的方法 就从自身做起的
怎么减掉啤酒肚一、运动方法
做瑜伽
瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。
勤做运动
适量的运动，会是身体灵活度下降，而且没有排走身体毒素的机会，所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，这对于燃烧腰部脂肪很有效果。 保持收腹状态
保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是减腹部脂肪的最快方法哦!
饭后站立半个小时
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。
怎么减掉啤酒肚二、塑魅婷
塑魅婷四大功效只为塑造纤美身材
1.瓦解脂肪抑制再生
塑魅婷从天然植物中天然高效燃脂植物精萃，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪, 修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成，达到真正的瘦身效果。
认准了就坚持的，“塑魅婷”快速减腹部脂肪更放心
2.燃烧脂肪重塑轮廓
塑魅婷可以提高人体身体代谢效率加速血液循环，消耗多余的热量促进脂肪酸的燃烧，快速消耗堆积的脂肪，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魅力般重塑体形轮廓。
3.消除水肿体态轻盈
塑魅婷能促进身体的新陈代谢加速循环，令积聚于体内的多余水分、毒素、脂肪代谢排除体外，消除水肿保持体态轻盈，打造健康身体微循环。
4.提拉紧致平滑肌肤
塑魅婷独特的天然植物活性成分，深层修护受损皮肤组织，有效改善橘皮组织提升皮肤紧致度保持肌肤弹润光滑，避免皮肤松弛和肥胖纹的产生，平滑紧致肌肤玲珑身体线条。 怎么减掉啤酒肚三、饮食方法
吃脂肪含量低的肉类
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。
怎么减掉啤酒肚 平时生活怎么能少
腹部减肥最快的方法，看到减腹部脂肪的方法，您是不是再也忍受不了自己不腹部脂肪了呢，减肥腹部赶紧行动起来吧，一起享瘦2016夏季微风轻拂裙角的飘逸之感吧，拿出您的自信，清风飘扬的露出自己的肚脐吧，塑魅婷带您一起比拼A4腰～
第二篇:《男人减啤酒肚的最快最有效的方法》{减将军肚最快的办法}.
男人减啤酒肚的最快最有效的方法 [原文地址]
德国营养医学会最新研究表明，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与腹部肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是
有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。
下面介绍几种减啤酒肚的最快最有效的方法 ：{减将军肚最快的办法}.
仰卧起坐（一）
平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组：仰卧起坐（二）
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。
第三组：曲膝抬腿（一）
平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高（愈胖的人，膝盖可愈弯），再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。
第四组：曲膝抬腿（二）
坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
第五组：侧腹肌训练
一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。
第六组：侧身曲膝抬腿（一）
利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面
抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧。
第七组：侧身曲膝抬腿（二）
侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。
此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。
第八组：悬吊抬腿运动
利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。
第三篇:《快速减将军肚》
快速减将军肚
男人减肚子，如何快速见成效。如今繁重的工作，让男人的肚子越来越大，看起来臃肿，身材很差。如何才能减掉多余的小肚子，并且快速有效呢？
男士减肥是一种网上流传很广的减肥方法。说法非常的多，其中有很多的方法大家都会去尝试执行，只是效果却是人人各异，那么，有没有一种对于大部分人都行之有效的男士减肥方法呢？
李先生是一个国外来中国工作的人士，从事管理工作多年，大量的应酬交际，让他的肚子又大又圆。他每每苦恼不已，试了很多所谓的快速减肥方法都没有效果。李先生听朋友介绍，有一个叫御珍堂的专业减肥连锁机构可以有效的男士减肥。抱着试试看的心理，他来到了御珍堂。
御珍堂专业中医减肥连锁中心
御珍堂运用最传统的中医经络减肥的方法，以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。
通过御珍堂工作人员和李先生的良好沟通，定制了专属于他的优质疗程，最后达到了理想的男人减肚子效果。
李先生非常感谢御珍堂，现在他穿任何礼服都充满自信，参加任何聚会都能以最完美的身姿登场。
爱美的男士还在等什么？男人减肚子，如何快速见成效。来御珍
堂，方法多种，我们将为您制定最适合您的方案。专业减肥，月瘦15-20斤，不反弹，轻松减肥瘦身，不节食，安全有效果。用最传统的中医方法、最专业的的减肥技术给您焕然一新的变化吧！ 石家庄二十多家店面地址，大家可以就近选择。
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第四篇:《男人减啤酒肚的最快最有效的方法销量最好的减肥产品有哪些》
男人减啤酒肚的最快最有效的方法 销量最好的减肥产品有哪些
很多女性都说：生命不息，减肥不止。苗条可使人的身材更增添魅力，也更有自信。不过瘦身减肥并不是件容易的事，以前很多人减肥一再失败除了本身毅力的原因之外，减肥方法是否正确也是重要的一个方面。减肥药现在是不敢相信了？想必这是很多人都关心的问题！有没有简单的，并且容易执行的减肥方法，减肥怎么办？难道减肥的就那么难吗？减肥药现在是不敢相信了？看看网友如何短期暴瘦！
男人减啤酒肚的最快最有效的方法?
减肥，减肥，减肥啊!男人减啤酒肚的最快最有效的方法?每当我摸着肚子上的赘肉我就会发出如此的呐喊，真是无比痛苦啊!那时候好想叫时间停止，因为冬天我还可以用衣服遮掩一下，可是夏天我能拿它怎么办啊?男人减啤酒肚的最快最有效的方法?
说起变胖的原因，一开始我有点想不通，因为我平时吃的不算多;男人减啤酒肚的最快最有效的方法?后来想想，可能是因为我特别爱吃蛋糕，爱吃到身边人都汗颜。早餐吃果酱蛋糕就不说了，每天午餐或晚餐过后，我都要去蛋糕店买一块芝士蛋糕，同事都很惊奇我怎么还能吃得下，但其实我也不知道，只是觉得不吃就不习惯。男人减啤酒肚的最快最有效的方法?有时公司晚上加班，我都会拜托同事给我带一块提拉米苏，以防晚上饿了
就这样，在不知不觉中我就长胖了，不知不觉中裤子就扣不上了，不知不觉中肚子就像个球了!男人减啤酒肚的最快最有效的方法?泪~每天做梦我都想着要减肥，不过，减肥要找到合适的方法啊!平时上班又忙又累，既没有时间锻炼也没有精力节食，如何是好?男人减啤酒肚的最快最有效的方法?于是有同事建议我可以用些减肥产品，于是我开始每天关注减肥产品，后来发现“塑魅婷”这个减肥产品很不错，“塑魅婷”是一款由珍贵植物萃取出来的减肥产品，安全无副作用。于是我就决定就用它了!刚开始用一周的时候我的体重没任何
变化，为此我很着急，也很失落。男人减啤酒肚的最快最有效的方法?还好有瘦身顾问的指导和鼓励。第二周的时候我的肚子开始有了变化，看起来好像小了一点，太惊喜了!因为有了一点成效，所以我格外珍惜，生怕体重又反弹回来，所以我痛下决心，戒掉餐后吃蛋糕的习惯，只在早餐和实在想吃的时候才买一点!
就这样我每天记录着自己腰围的变化，直到一天我穿以前的一条西装裤，发现扣上了，而且镜子前的我肚子上没有一丝赘肉!我立马找了个称，一称，哇!塑魅婷让我基本变回了原来的体重!这结果我想都不敢想!塑魅婷让我从此以后我不再畏惧夏天了
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
塑魅婷—-不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦
瘦的快 以健康为基础
定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减8-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康!
瘦的美 瘦出好气色
加速体内代谢，深度排毒，脂肪体内垃圾一起排!调理经络，脂肪块松弛减得更快!减完还能紧致肌肤!水桶腰、大粗腿、鸭梨型肥胖问题全部解决!还能调理内分泌、治便秘、调月
经，越减越年轻!{减将军肚最快的办法}.
瘦的彻底 改变易胖体质
有了塑魅婷终于可以不担心肥胖反弹问题!以疏通经络、改变易胖体质肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。宅、懒、不想运动MM、塑魅婷定位燃脂瘦，吃饭睡觉都能瘦下来。
塑魅婷突破性瘦身创举 瘦身同时更养护
在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。
小助手:不管什么情况下，晚上8点后都不能吃?：这是错误的。许多减肥攻略中要求“晚上8点后不能进食”，是因为很多人晚上进食容易过量，特别是对于那些白天摄取热量不足的减肥者，晚餐超标的可能性会更大。但这并不代表晚上8点后就什么都不能吃，也不代表超过这个时间进食就一定会胖。要知道，导致你发胖的真正原因，不是你进食的时间，而是你究竟吃了什么，吃了多少。
第五篇:《男士减掉将军肚的方法》
男士减掉将军肚的方法：
八组运动 有效减掉啤酒肚
平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。
另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组：仰卧起坐(二)
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。
此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。 第三组：曲膝抬腿(一)
平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。
第四组：曲膝抬腿(二)
坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
第五组：侧腹肌训练
一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。
第六组：侧身曲膝抬腿(一)
利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样