【 – 话题作文】
第一篇:《心态不好如何调节》
心态不好如何调节 发布: 2010-8-31 17:53 | 作者: 粉末 | 来源: 我爱业务网 因为职业的原因，时常有幸去别的网络公司，并且与公司的销售人员有很多的接触，公司 上层也经常有反应说：有的业务员每天都有一种消极怠工的倾向！ 业务员自己也有这样的苦恼，频繁受到别人的拒绝，一个月到头没能出来业绩，都会让 人的自信心大打折扣！长期处在这样的一种游离状态，其实业务员自己也很痛苦！ 可是他们却不曾去分析过原因，抑或是不愿意面对原因，也就是逃避！人本是惰性的动 物，马上就会本能的条件反射出来，还不如不打电话，还不如不联系客户，反正都是拒绝。 其实处在这个阶段的销售人员的心理我大概做了一个总结： 其实他们也知道如此下去没路可 走，可是他们从来不会去深究下面的路该如何走？！抑或是不敢面对真实的自己！ 每过完一天，他们会想：好不容易又过一天了，刚来上班他们会想：又要这样过一天！ 其实这样的一种怠慢的心理是很累人的，比起联系客户，走访客户要累得多！如果我们都把 这两者当作一种实物来堆放起来， 绝对会有很多人看得这个比较的结果惊诧不已！ ！ （我们为 什么要让自己背得那么重呢？其实行动起来心理会轻松得多！） ！ 在下曾经在一本书上看过相关几个问题， 觉得应该是很不错的方法， 销售人员当中有时 常觉得不想再背这样沉重包袱的人不妨试试！让自己有一个全新的解脱！ 每天上班问自己如下问题： 1、我为什么还没采取行动！ （给自己二分钟的时间，暂把懒散的心理推开一会，说出自 己真实的想法。 ） 2、不行动有什么好处？（是不是在每天看着时间一分钟一分钟地过，有些度日如年的 感觉，好处是什么？有没有？一定想清楚。 ） 3、持续不行动长期会有什么坏处——最差状况（这也是很多人不愿意去真实想的人， 长期下来大不了就走呗， 这是大数人给自己找的借口， 即是不想干了， 何必在这里浪费青春， 想必大家刚来到一个新的工作岗位还是对自己对工作有信心的表现。 ） 4、假如现在就行动长期会有什么好处（其实如果我们现在就行动起来，心里所背负的 压力会少了很多，即使这样的行动不能马上有效果，但是当我们忙完一天，会有一种轻松感 ——我们真实地走过了这一天， 如果一直这样坚持下去， 我们心里绝对会有一种强烈的能成 功的欲望。 ） 5、我什么时候要行动！怎么改善（给自己一个具体的时间，不要让自己在一种假想的 借口当中游离——我会有所行动的！行动有什么难的！只是没到时间！ ！果断地行动！当然 他的前提是你要知道自己该如何
第二篇:《怎样才能调整好心态》
绿色心情
人一生就那么几十年活在人世间，所以凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些，要有宽容之心和容人之量。相信“任何事情的发生肯定会有利于我”且“办法总比困难多”等这样一个道理，要想过得快乐、活得轻松，就必须要有一个良好心态。无论遇到任何事，都要学会换个角度去思考，学会逆向思维，你就会感到快乐，拥有幸福。有些人在单位工作，工作得很好，但每天会有许多不尽人意的地方，烦恼总是围绕在他的身边。产生退却的心里状态。可有人在工作单位工作一般，但他却不离不弃，每天都过得很充实，每天都有自己的工作目标，以此作为一种锻炼、成长的机会，并且通过创造性地完成自己的本职工作，受到同事的好评和领导的器重。所以说你只要有阳光般的心态和火一样的热情，就肯定会收获着到成果与幸福。
是人就必须树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静与人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们一定要学会欣赏生命中的每一个瞬间，懂得热爱生活，珍惜生命，相信未来就一定会更辉煌。不要怕吃亏上当，记得我爸常对我说的“孩子：吃亏上当是福啊”人只有在逆境中才能更快的学会生存。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于面对现实。有哲人曾经这样说过：当我们不能改变环境因素时那我们就必须去适应环境，改变现实。不能改变别人就要改变自己，不能改变事情就要改变对事情的态度与看法。他告诉我们一个观点，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环
境的变化不断地去调整好自己的心态。犯了错第一时间就改过来，又想起我爸常对我说的一句话：“人非圣贤、孰能无过，知错能改、善莫大焉”，人可以允许你犯错但绝不允许你再犯同样的错误。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，同时我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，永远记住别人的好。这样你就会觉得你所付出的一切都会是一种对他人的回报。如果你是这样的心态，你就会天天开心、快乐。
调整好自己的心态
“其实我们人活的就是一种心态。心态调整好了，骑着自行车也可以哼着小调；心态如果调整得不好，你就是开着奔驰也同样会发牢骚。”心态就是人们对待事物产生的一种态度。每个人的一生都有许多种欲望，都希望自己钱挣多一点，事业顺一点，官做大一点，生活过好点"""问题在于你是人而不是神，不可能事事都象你想的那么顺心，当这些欲望得不到满足时，我们会以什么样的心态去面对。
心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。而心态不好的人，一旦欲望得不到满足或遇到不顺心的事，就会牢骚满腹，怨气冲天。这种人是不利于正常的工作和生活的，而且会影响身心的健康，甚至说不好会毁了自己的一生。比如说有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还是不能满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢掉性命。
有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。
曾经有位哲人说得好，“既然现实无法改变自己，那么唯有让自己改变现实。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？我认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失去平衡，所以我们凡事都要从最坏的地方去想。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗的工人比待遇，跟农民比收入，心态就能平衡，想想自己比上不足比下有余，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事情耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才会舒畅。
怎样调整自己的心态，每个人都有一套属于自已的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。 那么我们应该怎样减轻这些负面的情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然会海阔天空）
第二：学会关爱自己，只有关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人与善待自己，因为帮助人也是一种快乐，这也是一种减压的方式。
第三：当你遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲轻音乐，闭上眼睛，慢慢的回味身边的人和事，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：要多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。这个世界上没有什么不可能的，为自己每一次的进步而开心。
第五，多看书，看书实际就是一个给自己充电的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行多看书，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要给自已多充电。{心态不好怎么办}.
第六：不论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，
如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，我相信你肯定会做到。
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！{心态不好怎么办}.
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要故意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也会让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
唯有用你的真心和爱,用你的人格去坦然面对你今后的生活，你的人生就一定会更加的丰富多彩！
第三篇:《销售人员心态不好如何调节》
因为职业的原因，时常与很多公司的销售人员有很多的接触，公司上层也经常有反应说：有的业务员每天都有一种消极怠工的倾向！业务员自己也有这样的苦恼，频繁受到别人的拒绝，一个月到头没能出来业绩，都会让人的自信心大打折扣！长期处在这样的一种游离状态，其实业务员自己也很痛苦！可是他们却不曾去分析过原因，抑或是不愿意面对原因，也就是逃避！人本是惰性的动物，马上就会本能的条件反射出来，还不如不打电话，还不如不联系客户，反正都是拒绝。
??? 其实处在这个阶段的销售人员的心理我大概做了一个总结：其实他们也知道如此下去没路可走，可是他们从来不会去深究下面的路该如何走？！抑或是不敢面对真实的自己！完一天，他们会想：好不容易又过一天了，刚来上班他们会想：又要这样过一天！其实这样的一种怠慢的心理是很累人的，比起联系客户，走访客户要累得多！如果我们都把这两者当作一种实物来堆放起来，绝对会有很多人看得这个比较的结果惊诧不已！！（我们为什么要让自己背得那么重呢？其实行动起来心理会轻松得多！！）
??? 在下曾经在一本书上看过相关几个问题，觉得应该是很不错的方法，销售人员当中有时常觉得不想再背这样沉重包袱的人不妨试试！让自己有一个全新的解脱！
??? 每天上班问自己如下问题：
??? 1、我为什么还没采取行动！（给自己二分钟的时间，暂把懒散的心理推开一会，说出自己真实的想法）
??? 2、不行动有什么好处？（是不是在每天看着时间一分钟一分钟地过，有些度日如年的感觉，好处是什么？有没有？一定想清楚）
??? 3、持续不行动长期会有什么坏处——最差状况（这也是很多人不愿意去真实想的人，长期下来大不了就走呗，这是大数人给自己找的借口，即是不想干了，何必在这里浪费青春，想必大家刚来到一个新的工作岗位还是对自己对工作有信心的表现）
??? 4、假如现在就行动长期会有什么好处（其实如果我们现在就行动起来，心里所背负的压力会少了很多，即使这样的行动不能马上有效果，但是当我们忙完一天，会有一种轻松感——我们真实地走过了这一天，如果一直这样坚持下去，我们心里绝对会有一种强烈的能成功的欲望）
??? 5、我什么时候要行动！怎么改善（给自己一个具体的时间，不要让自己在一种假想的借口当中游离——我会有所行动的！行动有什么难的！只是没到时间！！。果断地行动！当然他的前提是你要知道自己该如何改善）每天上班问自己如下问题：
??? ①我为什么还没采取行动！（给自己二分钟的时间，暂把懒散的心理推开一会，说出自己真实的想法）
??? ②不行动有什么好处？（是不是在每天看着时间一分钟一分钟地过，有些度日如年的感觉，好处是什么？有没有？一定想清楚）
??? ③持续不行动长期会有什么坏处——-最差状况（这也是很多人不愿意去真实想的人，长期下来大不了就走呗，这是大数人给自己找的借口，即是不想干了，何必在这里浪费青春， 想必大家刚来到一个新的工作岗位还是对自己对工作有信心的表现）
④假如现在就行动长期会有什么好处（其实如果我们现在就行动起来，心里所背负的压力会少了很多，即使这样的行动不能马上有效果，但是当我们忙完一天，会有一种轻松感——我们真实地走过了这一天，如果一直这样坚持下去，我们心里绝对会有一种强烈的能成功的欲望）
?⑤我什么时候要行动！怎么改善（给自己一个具体的时间，不要让自己在一种假想的借口当中游离——我会有所行动的！行动有什么难的！只是没到时间！！。果断地行动！当然他的前提是你要知道自己该如何改善
第四篇:《心情不好时,如何调节》
心情不好时 如何调节 人类不是生活在真空中，每个人都会遇到烦恼：如工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等。这一桩桩一件件，常会打破人的心理平衡，而长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”：癌症会趁此侵袭，高血压、冠心病、胃炎、胃溃疡也由此而生。坏心情还像“传染病”，可能会迅速传染给一家老少。大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽。那么，当心情很不好的时候应该怎么办呢？
一是倾诉。向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。
二是运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。
三是听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。
四是旅游。外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。
五是重拾优良状态。当我们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时，不妨找一幽静处，静默10～30分钟，回味一下自己以往幸福的人生，想到自己有健康的体魄，有美满的家庭……；回忆曾有过的学习生涯中的辉煌之举，工作上的业绩，或曾经做过一些感到骄傲自豪的事，或受到自己重视的人的赞赏……在回忆的这段时间里，还可想想自己的未来，憧憬幸福的明天。
六是利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。
七是睡觉。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳o卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。”
八是利用颜色。颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张，应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色。要化解沮丧，应避免黑色和深蓝色等，应选能使心情愉快的色调。要消除烦躁和愤怒，应避免红色。
九是利用光线。光线黯淡易使人精神萎靡不振，对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加两三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪低落的人，在冬天多花一点时间照射日光会有益身心。
十是积极思考。消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。
十一是心理咨询。若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时，请你找心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以有很多方法使你走出困境。
第五篇:《如何调整自己的心态》{心态不好怎么办}.
心 态
心态就是人们对待事物的一种态度，他能反映一个人的精神状态。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。
做任何事情都要有积极的心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整、修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信 “办法总比困难多”，无论任何事情，只要肯努力必有利于我。有些人工作单位工作很好，但他每天都闷闷不乐、怨天尤人，看啥都不顺眼。有些人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，每天都用阳光般的心态，火一样的热情待人处事。自己因此受到人们的敬佩，也收获着成果和快乐。同样一杯水，有个同学说：“我还有半杯水呢！”，另一个同学说：“我只有半杯水了！”看问题的角度不同，个人的修养品位不同，决定了这个人的心情和心态。
“其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚”。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。{心态不好怎么办}.
心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。此等人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态呢？
一、适应：别怕吃亏，“吃亏”是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应，“适者生存”是自然界万物的生存规律。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅，给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。保持这种心态，你就会天天开心快乐。
二、责任：在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责
任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成，最终一定会被社会淘汰，那什么是责任呢？我想：对于这个问题，不同的人会有不同的回答。
我们不仅要对自己负责，也还要对别人负责，对集体负责，尤其是在一个公司里。公司就像一台大机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转，进而影响整个机器。总之，责任就是做好每一件社会赋予你的事情。有了责任心，我们的工作肯定会有一个质的转变 —- 工作就变成了我要做，而不是要我做，其最后的结果无庸置疑会大不相同。每个人的职位不同，责任也不同，但良好的心态应该相同，良好的心态会给你带来工作的乐趣，给企业带来效益，给班级带来荣誉，给别人带来快乐。没有悲哀的工作，只有悲哀的态度，心态决定了思想，思想决定了行为，行为决定了命运。
三、欲望：欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
四、攀比：攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。你可以跟自己的过去比，过去你是一个无业游民，现在你有了固定的工作；过去你老是犯错误，挨家长的训斥，现在你得到了老师同学的肯定，过去你骑的是自行车，现在你骑的是电动车。
五、忘记：是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，时间岁月像流水，去了就不再回来，想也没用。如其自寻烦恼还不如面对现实，图个心情舒畅。
六、知足：中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，;做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足”。这既