【话题作文】
第一篇:《澳洲保健品大揭秘!不是只有美国才有深海鱼油》
澳洲保健品大揭秘！不是只有美国才有深海鱼油 澳大利亚具有优越的自然环境，是世界上空气污染最少的地区之一，而且澳洲还有着近乎苛刻的药检标准及保健品管理制度，故其出产的健康食品早己享誉全球。澳大利亚保健品原料选择极其严格，使用理代化检验方法检测原料的含量和毒性（农药残留、重金属、致病菌等），原料多为纯天然、无污染、活性含量充足。
此外，澳洲保健品产业运作模式独特，绝大部分品牌，包括被推崇为“澳洲保健品之父”的Blackmore，也都是没有自己的制造工厂，而是委托几家大药厂生产。之所以采用这种运作模式，相信是因为在澳洲保健品被纳入药品管理，选料，检验、生产工艺和过程、成品的包装和检验等各个环节都要按照药品的规范来进行，所以委托符合澳洲药管局要求的大型药厂生产就被视为最好的解决之道。
药厂按照所提供的配方和选料要求及工艺要求进行生产，因此，如果配方和要求差不多的话，各大品牌之间的质量实际上是没有什么区别的，而不同的价值主要体现在不同的品牌对同一类型产品的配方的不同以及选料和制造工艺的要求不同，这就是为什么看上去同一种产品价格上会有很大差别的原因。
由于不再需要关注生产环节，澳洲各大保健品公司腾出手来更专注于配方的研究和开发，各自研究开发出一些独特的，或者在同类产品中独占鳌头的产品，例如富康的头发和指甲营养胶囊和男宝胶囊，绿芙的海洋胶原蛋白复合配方，Nature’s Care和Royal Life的浓缩羊胎盘原液和羊胎盘金箔液，Nature Green的绵羊油系列，Golden Hive和德国合作开发的配方，Shelano Lab的红袋鼠精复合配方等等，都有力支持着澳洲保健品在世界市场的领先地位。
一般来说，只要是真正从澳洲本土制造出口的一线品牌保健品基本上不需要担心假冒伪劣，因为澳洲药管局对保健品的监督极为严格，同时制造假货在澳洲是非常严重的刑事犯罪，会受到严厉惩罚。但如果你看到了一些不太熟悉的品牌并且价格很便宜的话，那很可能是采用了低级原材料，甚至根本不是真正在澳洲制造的，这个现象在蜂胶这个产品上表现尤其突出，一些人从中国进口成品蜂胶到澳洲，在澳洲装瓶后冒充澳洲制造再出口到中国。因此，如果觉得产品可疑一定要到澳洲药管局网站进行查询。
还有一点，澳洲这些一线保健品品牌每隔一段时间都会更换他们的产品包装，所以如果看见之前看见过的包装，先不要先入为主断定他的真伪，最好是到官网上看看再说。
下面是几种澳大利亚最具代表性的保健品。
深海鱼油胶囊（Fish Oil）
深海鱼油胶囊是澳大利亚保健品市场上销量最大的产品。作为世界上最大的岛国，澳大利亚有着丰富的海洋资源。这些被澳大利亚人竭力保护着的海洋生态，正在为人类的健康提供优质的深海保健品。
深海鱼油富含丰富奥米加3（Omega-3）脂肪酸，就是众所周知的EPA和DHA，有助舒缓关节不适及相关的关节肿胀。深海鱼油有助维持心脏和心血管系统健康，亦可维护眼睛及脑部功能，并降低一般人的血脂（三酸甘油脂）水平。而最新的研究结果也表明鱼油可辅助治疗抑郁症。
功能功效：
1、降低胆固醇，预防血管疾病。EPA被称为\"血管清道夫\"它具有疏导清理心脏血管的作用。从而降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等疾病包括抗前列腺炎。
2、补脑健脑。 DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础。人的记忆力、思维功能都有赖于DHA来维持和提高。补充DHA可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘老年痴呆等。
3、提高视力，防止近视眼。 DHA对光刺激的传递十分重要。在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高。补充足够的DHA对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，对用眼过度引起的疲倦、老年性眼花、视力模糊、青光眼、白内障等疾病有治疗作用。
4、提高人体免疫机能。DPA的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。
适用病症： 高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。
月见草油胶囊(Evening Primrose Oil)：
月见草是一种美洲的土产植物，因为它的花只会在晚上才盛开，又名「夜樱草」。医学界将月见草应用在女性的营养补充品上以治疗月经前的不适。月见草油含有大量的丙种亚麻油酸（γ -Linolenic acid 简称GLA），是一种多元不饱和脂肪酸是人体必须的脂肪酸，在身体中会转成「前列腺素rostaglandins PGE1」，「前列腺素」是身体很多重要机能都不能缺少的荷尔蒙，「前列腺素」的作用包括∶皮肤保健,调整在月经黄体期的雌激素,舒张血管、阻止胆固醇合成,
消炎作用. 前列腺素对人体的健康很重要，但却不能从体外补充，它是身体自行由GLA制造出来的。所以摄取含有大量天然GLA的月见草油是补充身体前列腺素的快捷方式。
适用于遗传过敏性皮疹或湿疹，以及女性经期调节。
功能功效：
1.增进血液循环减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和治疗动脉硬化。
2.有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤病。
3.消除风湿性关节炎，溃疡节肠炎，胃炎等炎症。
4.能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇，B-脂蛋白的含量。
5.调节皮脂腺的代谢，改善皮肤失调现象，治疗调节内分泌引起的青春豆和黑斑。
6.促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。
7.改善过敏体质，键筋骨，缓解腰酸背痛，手脚酸麻的症状。
8.降低高血压。
9.增进皮肤健康等。
为防止月见草油氧化,将月见草油制成软胶囊,也方便人们服用。
解酒保肝“酒伴侣”
饮酒是现代生活方式的一部分，适量的饮酒对身体也是有益的，但是，过量的酒精摄取却会对身体造成致命的损害，这包括对肝脏的损伤、对大脑细胞的损伤、过量自由基的产生、营养物质流失和身体的脱水效应，同时还会导致痛苦的酒精反应。那么怎样才能减少或排出过量饮酒对身体造成的伤害呢？这个问题不仅是长期以来科学家一直在研究的课题，也是饮酒者和关心饮酒者的人们渴望找到答案的难题。
“酒伴侣”是澳大利亚一家公司成功研发的新产品。这一产品是由天然成分组成，它从酒精在人体内代谢转化的机理入手，减轻酒精症状，加快由酒精引起的有毒物质的分解，迅速排出毒素，从而保护身体免受酒精造成的伤害。
酒伴侣可以大大减轻或排出饮酒后面部红涨、头痛、呕吐等一系列的醉酒反
应，还可以保护身体免受慢性的酒精伤害，特别是对肝脏的损伤。
酒伴侣配方作用的原理主要包括以下几个方面：
1、帮助身体产生所需要的生物酶来加快酒精在体内的代谢速度，缩短乙醛在体内的停留时间（乙醛是酒精代谢过程中的副产物，大多数饮酒产生的疾病都是有乙醛造成，它也是醉酒现象的根源），迅速地将酒精所产生的有害物质转化成无害物质。
2、为身体提供大量的抗氧化营养素，这些抗氧化成分可以及时消除饮酒过程所产生的过量自由基，从而保护肝脏和大脑细胞免受自由基造成的氧化损伤。
3、帮助肝脏迅速排除毒素，保护肝脏，避免由酒精引起的肝脏疾患。
4、给身体提供特定的营养成分以减少饮酒过程中脱水和电解盐短缺现象。
孕妇复合营养素：
当怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对孕妇及宝宝的健康十分重要。尤其对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对 DHA 有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的三十是在出生后3年内基本完成。所以孕期及哺乳期的DHA，维生素及矿物质的补充非常重要。
第二篇:《鱼油怎么吃才有用》
鱼油怎么吃才有用
（舟山现代妇科医院：）
很多人将鱼油作为常用的保健品，却并没有选择到最适合自己的品种。英国《每日邮报》近日载文，邀请英国营养中心首席营养师修纳·威尔金森教大家弄清鱼油类保健品里到底有什么，以及该如何服用。
先看有效成分总量
威尔金森指出，鱼油的有效成分为欧米伽—3脂肪酸，它主要分为EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。
摄入过多时，有人可能会出现恶心、反胃等不适感。还有研究显示，每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险。
两种成分作用不同
以往的研究发现，鱼油具有抗炎症的作用，能帮助身体抵抗疼痛，对结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌等有一定预防效果。
最近研究发现，鱼油对风湿性关节炎也能发挥一些治疗作用。
但是，鱼油中的主要成分，即EPA和DHA这两种脂肪酸，各自最擅长的功效并不是这些。
DHA有利于大脑、视网膜的发育，而EPA则主要是对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
关注包装上有害物质残留量
鱼油产品本身的安全性也应引起我们的注意。有些劣质产品存在重金属和多氯化联苯(PCB)含量超标等问题。
所以，在购买鱼油时，不光要看包装上厂家是否已经注明所谓“去除污染”，更要注意厂家到底有没有标注有害的PCB残留量。
手术前后避免服用
特别要提醒的是，由于鱼油会影响凝血，使伤口的恢复变慢，因此，成人在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油。
此外，有人会将鱼肝油和鱼油混为一谈。实际上，前者所含EPA和DHA的量都较低，但维生素A、D的含量比较高。
因此，鱼肝油常用于预防和治疗儿童维生素A、D缺乏症。
但如果维生素A、D摄入过量，儿童会出现食欲变差、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等症状，家长应注意观察。
(舟山现代妇科医院：/)
第三篇:《悉尼攻略》
美利通酒店式公寓 – 肯特街)
528 Kent Street, 悉尼中央商业区, 2000 悉尼, 澳大利亚, Sydney, AU
气候 & 提醒
悉尼夏季的平均高温在25度左右，有时也会有极端冲破40度的高温，但是大多数情况下，只要避开阳光直射，还是比较阴凉的。这个季节降水不多，适合出行，也是享受阳光和水上运动的好时机。
悉 尼一年四季的气候都很温和。夏季的极端气温可能很高，但是由于一般空气湿度并不高，只要不是在太阳直射下，就不会感到闷热，而悉尼的早晚温差又比较大，早 晚一般都比较凉爽。悉尼的冬天并不寒冷，晴朗的白天最高温度都可以达到15度以上，体感温度更高，只是高低温差较大，所以早晚会微凉，一般有件较厚的外套 就可以。
10月到2月雨水较少，是旅行的好时间；3月到6月间雨水相对略多，且时常是间歇性难以预测的阵雨，出行最好带上雨具。
防晒 澳大利亚的阳光十分猛烈。户外游玩，一定记得戴帽子和太阳眼镜，涂SPF 30以上的防晒霜，即使阴天也要这样。如果在户外待一整天，请经常重复涂防晒霜。在正午日光最强烈的时候，请尽量避免太阳直晒。一定要多喝水，以免脱水。
防晒霜可以在澳洲的超市买，澳洲最常见的Woolworths和Coles超市里都有防晒霜，效果好价格又不贵。
防蚊
澳大利亚蚊虫很厉害。夏季来游玩悉尼的朋友，特别是打算徒步和夜晚外出的，一定记得带好驱蚊药水和清凉油。如果忘记带了，也可以在澳洲超市Woolworths和Coles购买。 悉尼的中心城区面积不大，大部分的游客会选择住在沿着乔治大街由南向北的中央火车站、悉尼市政厅、岩石区和环形码头这三块区域，因为这里集中了悉尼最重要的景点，以及众多的购物中心、餐馆、商店和娱乐场所，而且交通也非常方便。
悉尼市政厅区域（Town Hall）
这个区域购物商城聚集，包括QVB、Westfield、David Jones等，喜欢购物的朋友住在这个区域就最方便了，此外这片区域周边几乎都是景点，方便你前去游览。
码头和岩石区（Circular Quay & The Rocks） 领略悉尼海港风景的最佳区域。悉尼歌剧院（Sydney Opera House）和海港大桥（Harbour Bridge）就在眼前，想在房间里领略悉尼海港的美景，就必须住这个区域了。这里的交通也很方便，在环形码头搭乘渡轮，还可以去各个海湾码头，包括塔隆噶动物园（Tarlonga Zoo）和曼丽海滩（Manly Beach）。
火车和巴士是悉尼市民日常生活中最常用的交通工具。悉尼市区并不大，如果仅仅是游玩市区，大多数的景点通过步行和555免费巴士都可以轻松到达。由于悉尼是个海港城市，摆渡船是到达有些景点的最便捷方式，例如Taronga动物园、月神公园和曼丽海滩等。此外，乘坐摆渡船穿梭于Parramatta河和悉尼港上，本身就是欣赏这个城市海港美景的绝佳机会。
悉尼金斯福史密斯国际机场（Sydney Kingsford Smith Airport）
悉尼机场离开市区很近，位于市区以南大约10km，分为T1国际航站楼和T2国内航站楼，火车有两个不同的车站到达国际和国内航站楼，它们之间无法通过步行到达。
机场快线（火车）连接机场和市区，从机场坐机场快线到中央火车站仅需13分钟，是机场到市区最廉价稳定便捷的交通方式。
除此以外，如果需要机场到酒店点对点的接送服务，也可以考虑机场大巴和出租车，坐出租车到市区大约20分钟，费用大约在$40左右。
Tips: 555路免费公交车 悉尼市中心有可搭乘的免费短途巴士555路，沿着乔治大街（George St）行驶于环形码头（Circular Quay）和中央火车站（Central Station）中间，鉴于市区的大多数景点都在线路附近，所以对于在市区走累了的朋友，是一个不错的选择。
巴士每隔十分钟一班，在有Free Shuttle标示的公车站处可以搭乘。运行时间：周一，二，三，五09:30-15:30；周四 09:30-21:00；周六、周日09:30-18:00。
在悉尼的环形码头有五个候船厅，27条固定航线从环形码头开出，开往塔隆加动物园（Taronga Zoo）、康宝树湾（Homebush Bay）、屈臣氏湾(Watson's Bay)、曼丽海滩（Manly Beach）、北悉尼、玫瑰湾（Rose Bay）及达令港（Darling Harbour）等地。
船票分为单程、往返，在码头前的售票窗口或自动售票机上可以购买。
悉尼海滩：
1.邦迪海滩Bondi Beach –
这里是澳大利亚最著名的海滩，金色的沙滩绵延长达一公里，是很多观光客必到之处。 除了汹涌澎湃的海浪、迎风飞翔的海鸥、防晒霜的香味等最基本的要素之外，邦迪海滩也有它自己独特的风格——这是一个我看人、人看我的地方
邦迪拥有充满活力的咖啡与餐饮文化。坎贝尔广场 (Campbell Parade) 傍海而建，户外咖啡馆和意式冰淇淋店一家挨着一家。 Sean’s Panaroma 餐馆和冰山餐厅酒吧 (Icebergs Dining Room and Bar) 端出的一盘盘美食，正如那迷人的风景一样令人着迷。
交通信息：
在市区乘坐火车T4 Eastern Suburbs & Illawarra线到达邦迪海滩站，再换乘巴士381乘坐十分钟即可到达
2.曼丽海滩Manly Beach –
从悉尼市中心动身，搭乘渡船约半个多小时就能到达悠闲的曼丽，路程虽短，却让人感觉像是到了另一个世界。曼利是悉尼适合全家的顶级海滩。遍植棕榈树的曼利考索（Manly Corso），从海港浅滩一直将你引至斯泰因（Steyne）滨海大道，那里有众多冲浪装备店，冲浪板、比基尼泳装等各类产品应有尽有。
装备购置齐全后，就准备好奔向大海吧。在绵延1.5公里的曼利海滩一端，有一个带遮蔽的海水泳池，怕晒黑的美眉可以在那里游泳。而海滩北端的女皇崖（QueensCliff）则是学习冲浪的绝佳地点，并且同样也适合有经验的冲浪者。海滩南端有一条小径从曼利冲浪救生俱乐部延伸至雪莉海滩（Shelly Beach），这是一条备受慢跑者、自行车手和当地人欢迎的小路。
除了迷人的海滩，这里还有风景秀美的丛林步道、自行车道和历史名胜景点。曼利观光步道（Manly Scenic Walkway角保护区（North Head Sanctuary）也非常适合休闲漫步，穿过原始灌木丛的同时，还能观赏本地鸟类和动物。 曼利海滩还有林立的餐馆、咖啡厅和有现场表演的酒吧。周末的跳蚤市场会出售原创手工工艺品、珠宝、摄影作品和雕塑，你可以从中挑选一些带给亲友作礼物。其它备受青睐的活动还包括沙滩排球、皮划艇和水肺潜水。曼利人常说“距离悉尼仅七英里，烦恼抛却数万里。”也许，当你亲自前来游览这座滨海小镇后，能更深切地体会到这句话的意思。
交通信息：
在环形码头（Circular Quay）的3号码头坐摆渡船约半个多小时即可到达曼丽海滩
美食
得 天独厚的地理位置和来自世界各地的移民让悉尼成为一个多元丰富的美食天堂。悉尼是海滨城市，最不能错过的美食自然是海鲜了。这里除了能品尝到帝皇蟹、鲈 鱼、鲔鱼、牡蛎、龙虾、泥蟹等鲜美海味，还可以吃袋鼠、火鸡、鳄鱼、泥蟹等其他国家很少见的食物。此外，悉尼的白葡萄酒、水果、牛肉及奶制品也都值得
一 试。
澳洲龙虾 Lobster
在 悉尼尝一尝澳洲龙虾是必不可少的，许多国人来到悉尼并不是为了观光，而是为了品尝澳大利亚三宝 ——
悉尼牡蛎、澳洲龙虾和帝皇蟹。澳洲龙虾和牡蛎一样味道鲜 美，营养价值丰富，也是悉尼海鲜产品中的明星。澳洲龙虾的烹饪方法有很多，有蒜茸蒸龙虾、芝士龙虾、龙虾焗面、龙虾刺身等，每一种烹饪方法都能给食客带来 不一样的美食体验，但是最接近原始的吃法还是龙虾刺身，能品尝到生鲜龙虾的原汁原味。