【话题作文】
第一篇:《胃胀怎么办》
胃胀怎么办
“天气好热，没什么胃口，不想吃东西，吃了东西后，好像一直都胀胀的，不消化，很辛苦。”这是很多人的心声，那怎么解决胃胀呢？首先了解一下是什么胃胀，为什么会胃胀。
胃胀是指总觉胃脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，让人吃不下饭，精神抑郁。 那为什么会胃胀呢？
引起胃胀有两个原因： 1、病理性原因
如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃粘膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎、低钾血症、心力衰竭、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等都引起肠胀气而导致胃胀。 2、生理性原因
进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气，从而导致胃胀。消化不良（生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等都可以导致消化不良）。大量食用易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致胃肠道产生过多气体，也很容易感到胃胀。还有很多人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胃胀。胃胀很不舒服，该怎么办呢？{为什么到了五点多才胃胀入}.
针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食两方面来缓解症状。 1、精神方面
日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。 2、饮食方面
应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。 但是有时候呢，光靠饮食和保持愉悦心情也不能很好地缓解胃胀。{为什么到了五点多才胃胀入}.
下面给大家推荐几种如何缓解胃胀的非药物治疗胃胀的方法： 1、 维生素补充剂
维生素C：具有抗氧化，促进胶原蛋白的合成的作用，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。{为什么到了五点多才胃胀入}.{为什么到了五点多才胃胀入}.{为什么到了五点多才胃胀入}.
2、肠道菌群调节剂
乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀。 3、助消化制剂
健胃消食片口服,保和丸,大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。 4、肠胃保健食品
如活谓素，它选用的是与人体有高亲和力的动物膳食纤维——几丁聚糖，在胃内可形成与人体胃粘液相似的物质，黏附在我们的胃表面，有效预防细菌感染，再加上它的天然消炎灭菌作用，可以有效解除因炎症而引发胃胀、胃痛等症状。
这些都是比较常见又有效的保健品。当然啦，日常生活中，饮食规律是非常重要的。炎炎夏日，大家最好不要常吃冰冻的食品哦！
第二篇:《胃胀怎么办》
胃胀 食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。 一般在食物入胃后大约 5 分钟后开始有部分食物排 入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要 4 到 6 小时。胃 的排空主要取决于胃和十二指肠内的压力差。 食物在胃的排空过程中引起胃运动， 从而产生 胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出。反之，十二指肠内容物对胃运 动的抑制则减慢胃的排空。在病理情况下，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、 十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力。食物在胃内 过度发酵后会产生大量气体，使胃内压力进一步增高，从而出现了上腹部的饱胀、压迫感， 就是我们所说的胃胀。 引起胃胀的原因 （1）生理性原因，进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胃胀的主要原 因， 再就是消化不良 （生活压力过大、 情绪紧张、 生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足） ， 而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、 通路受阻、 肠壁气体吸收减少等也往往会引起胃胀； 当然，大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道 产生过多气体，也易感到胃胀。还有人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失 调，也会出现胃胀。 （2）病理性原因，如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急慢 性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎、低钾血症、心力衰竭、各种原因所致的腹水、 腹腔肿瘤等都引起肠胀气而致胃胀。 胃胀自我检查 1、胃胀痛的位置 胃位于上腹部， 胸骨下放凹陷、 肚脐上方(靠近心窝处)处。 如果将肚子划分为四个区域来看， 左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、 胆、肝或胰等疾病引起胃胀痛。 2、胃胀痛时间 胃胀痛是发生在餐后还是餐前?还是食用某些食物后?还是在过饥过饱暴饮暴食等状况下发 生的。由于胃胀大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作 为辨别的准则， 3、观察胃胀痛症状 胃胀痛伴随症状繁多，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等 症状，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可 能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能 忽视腹痛外所伴随的各项症状。 胃胀的治疗办法 胃胀是一种常见的消化系统症状，对于胃胀，许多人常自行服用胃药
促进胃肠蠕动来消除。 其实，出现胃胀症状时患者应先到医院做详细检查，明确引起胃胀的原因，如果不明病因就 用胃药，有时反而会加重病情。 生理性原因引起的胃胀，有的可以通过增强胃肠推进性蠕动，也就是服用促动力药缓解，也 可使用波莱康的胃动力治疗仪， 在治疗胃胀 胃酸 胃痛 消化不良 早饱 厌食 嗳气 恶心 胃 轻瘫 胃动力不足 胃功能紊乱 习惯性便秘 肠易激综合征 （腹泻和便秘） 肠功能紊乱等胃动 力不足引起的各种肠胃症状有很好的治疗效果， 让胃病患者在家就可以做个彻底的治疗， 告 别多年的老胃病。但有的病引起的胃胀就不能用这类药，比如胃十二指肠脱垂，如果误用促 胃动力药，只会导致脱垂的程度更严重，后果不堪设想。 缓解胃胀方法中医认为，胀气是因气滞留在体内引起的，胀气阻碍体内各种津液循环，使内脏活力受损， 因而身体各部分酸痛疲劳。以下是送给你缓解胃胀气的小建议，希望可以帮助大家。 1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。 2、利用饭前的 15 分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上） ，让人慢慢放松 下来。 3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。 4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。 5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气 的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。 6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然 伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。 胃胀食疗方法 1、喝点稀醋 消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋，将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀 服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。 2、多做运动 若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。 3、常喝粥汤 腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。 ４、食疗方： ①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮 30 克、生酒曲 15 克， 共煎饮服。每日早晚各 1 次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。 ②橘皮茶：用新鲜橘皮 50 克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀 气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6 克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。 ③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时
第三篇:《经常胃胀怎么办》
胃胀是指总觉胃脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，让人 吃不下饭，精神抑郁。胃胀怎么回事 引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张；平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃 肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是 由胃部炎症引起，据调查，约 80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。经常胃胀怎么办 针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。 1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。 2、饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习 惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。 吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。 3、治疗胃胀的常用药物主要有增强胃动力药物，如吗丁林、西沙比利等。这类药可加快胃肠排空,促使胃 肠蠕动,增强胃功能,帮助胃肠功能。通常情况下，医生都会配上些抗菌消炎药，以增强疗效。但是长期服用药物，会造成人体的依赖性，这就是很多人吃药后症状缓解，停药则又犯，且越来越严重的 原因。同时长期用药会给人体带来很大的伤害，所以现在人们更愿意用非药物方法来治疗胃胀。下面给大 家推荐几种如何缓解胃胀的非药物治疗胃胀的方法： 1、维生素补充剂——维生素 C：具有抗氧化，促进胶原蛋白的合成的作用，增强胃动力。 维生素 B 族： 促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的 维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。 2、肠道菌群调节剂——乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀。 3、助消化制剂——健胃消食片口服,保和丸,大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。 4、肠胃保健食品——如活谓素，它选用的是与人体有高亲和力的动物膳食纤维——几丁聚糖，在胃内可形 成与人体胃粘液相似的物质，黏附在我们的胃表面，有效预防细菌感染，再加上它的天然消炎灭菌作用， 可以有效解除因炎症而引发胃胀、胃痛等症状。
第四篇:《胃胀气形成的原因》
胃胀气形成的原因？
胃胀气形成的原因有很多，也很复杂，作息、心态、环境、吃药等都会产生胃胀气。从中医上又可以分为实症和虚症。外观为胃脘撑胀表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼、恶心、呕吐、反酸、痢心等不适症状；治疗上以消胀宜肾促进胃动力为主。 胃动力不好平时养胃非常重要。你应从以下几方面多加注意；
1定时定量、少食多餐：胃酸分泌具有一定的规律性即早起7：00为胃经当令时，11：00为脾经当令时，常吃零食会使胃工作时间紊乱，破坏了胃酸分泌的正常规律进一步产生胃病。因此日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饱，当过饥过饱不均时，使胃正常运转失常而致消化不良。因此应养成定时定量饮食的良好饮食习惯；
2进食温度适宜：进食的温度以“不烫嘴不凉”为“度”即一般保持在30-45摄氏度为宜，过冷饮食使胃粘膜血管收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血；
3细嚼慢咽，少食粗糙，过硬辛辣刺激性食物，对食物要充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用。对胃粘膜有保护作用，因此进食宜细嚼慢咽；过食辛辣刺激性食物会使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态可引发慢性胃炎。因此应避免长期大量食用辣椒、大蒜等刺激性食物
4食物结构合理：肉类、油腻食物不宜吃过多，若食用会加重胃肠负担，导致胃胀，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此多吃清淡些、素菜、和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5心态平和，人的心态的好坏与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此进食时要保持精神放松，心情愉快。 精神集中食物的消化吸收需充足的的血液供应胃肠道。若一边进食，一边思考问题，或一边进食，一边看书，看电视，大量的血液要供应脑部工作，直接影响胃肠道的血液供应长此以往，势必影响胃的功能导致胃病发生。因此进食时要专心致志不可一心二用。
6戒烟：吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病。因此应当戒烟。
九味元浆温馨提示：{为什么到了五点多才胃胀入}.
1做好胃部保暖；秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2饮食有节；饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
1、 饮食禁忌；胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴
饮暴食，戒烟禁酒。
4心态调整；消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5加强锻炼；肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力减少疾病的复发，促进身心健康。
参考资料1：
参考资料2：