【话题作文】
第一篇:《秋燥眼睛干痒酸痛？ 远眺按摩转动眼球》
秋燥眼睛干痒酸痛？ 远眺按摩转动眼球
对于长期面对电脑的上班族来说，每日除了应对超强的电脑辐射外，眼睛长时间的盯着电脑看，对眼睛也会造成非常严重的伤害，那么，电脑族如何在不耽误工作的情况下养目护眼呢？其实，有四种非常简单的养目护眼方法，只需要抽出少许的时间便可有效护眼，下面就来学习下吧。
养目护眼的妙招：
妙招一：远眺按摩法
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。
妙招二：闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。
妙招三：转动眼球法
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。
妙招四：全身调理法
电脑族养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。
第二篇:《2014.10.5眼球的转动也是一种语言》
眼珠的转动也是一种语言
现在，我们先来做个实验：正对镜子，试着想想，昨天晚上你睡了几个小时？你总有几件漂亮的衣服？你未来的某一天的此时此刻正在干嘛？你看到自己的眼球如何运动了吗？没错，它们都在向上运动。其实，不管你是在回想过去的情景，还是在勾画未来的场面，只要是有画面感的情景，眼球就会向上运动，进入视觉影像。如果你是在仔细聆听音乐会或是别人的话，眼球则会跑到中间，这意味着你进入了听觉世界。而当你觉得劳累了一天腰酸背痛、被热水烫到了或者被针扎到，眼球就会往下运动，因为你正被感觉、身体触觉类的情绪所控制。也就是说：一个认真听你讲话的人，眼球绝对不会向上翻起。一个正在积极动脑的人，眼球也绝对不会定住不动。总之，眼球往上时，是视觉的、影像的；眼球在中间，是听觉的、声音的；眼球往下时，是感觉的、身体的。{转动眼球疼}.
那大家很想知道当眼球运动时都在想些什么吧。
1.眼珠惯于向右上方转的人
眼球处在右上，表示视觉想象，想象从未见过的样子、创造新的画面组合。比如，想象今天晚上要和女朋友来一场浪漫的约会。
眼珠向右上方转时，人的脑中便会浮想幻想中的事物，这说明这类人其实很喜欢做白日梦的。不过这并不代表他们只会凭空想象、天马行空，很多发明和新的实质性的建议都是从想象开始的！这类人的另一专长是在逻辑分析上，只要他们把他们的想象加以逻辑的分析，说不定会发明一些惊人的产品呢！
2.眼珠惯于向右下方转的人
眼球处在右下，表示内心感受，情感的触动、身体触觉。比如，想念爸妈时的感觉？失恋的感觉？身体某一部位不适的感觉怎样？
这类人心思细密，思考力特强。与这样的人相处时要特别小心，因为他们疑心重重，常以为自己是侦探，只要有少许的蛛丝马迹，便会想很多东西出来，而且这种人做事太精。但如果对方不是每次思考时都是转向下方，只是偶尔才这样的话，也表明他在此时所说的大概不太可靠。
3.眼珠惯于向左上方转的人
眼球处在左上，表示视觉回想，是在回忆过去所见的画面和脑海里的场景。比如，昨天午餐有几道菜？最近自己在上司面前表现如何？
当人在回忆过去的经历时，便会望向左上方。这类人时常喜欢翻来覆去地回忆往事，所以对这样的人要有耐性。这种人在社交场合聆听别人的发言或自己发言时，时不时也会把这种思考方式带进来，所以这样的人在交往中也较为常见，可以作为一个类型化的表现吧。
4.眼珠惯于向左下方转的人
眼球处在左下，表示听觉在发挥作用，是有情绪的内心对话，是在对自己说话。比如，对自己说句鼓舞的话，哼唱一首自己喜欢的歌。
这类人想象与思考力都很强，他们喜欢自由自在地享受生活，这种人可能会给人好
吃懒做的感觉，不过这是一种错觉。事实上，这种人比任何人都会安排生活和工作的关系。他们会比较认真地听取别人的发言，也会把自己的见解坦然地表露出来。所以对这种喜欢自由自在、坦然相对的人，千万不要给他们一种压迫感，否则你会把他们吓怕，令他们从此与你保持距离，以后再取得他们的信任就很困难了。如果你是领导，就该给他们一个轻松的氛围；如果你是他的同事，就该保持平和的态度。
眼球动向提供的线索最明显，蕴藏的信息也非常丰富，它告诉我们这个人内在究竟发生了什么。它的运用也很广泛，深入各个领域，如人际沟通、教师的教学与辅导、销售领域等。清源心理希望这些能够帮到您，让您更好地生活。
第三篇:《转眼球治近视》
转眼球治疗近视
我碰到一位朋友，他告诉我别人介绍他一种方法，他用这种方法用5个月的时间治疗好了自己500度的近视。他把这种方法写给了我，（下面就是）。请问这种办法有道理吗？这样做有副作用吗？
现在有不少的恢复视力的方法，当然了，它们的疗效是五花八门，而且，出于经济利益的因素，其间的真实性就更有待讨论。
那么，今天我写出这个贴子，目的也是想向大家介绍一个恢复视力的方法——转眼球。它的效果，我自己试验过。原先我是双眼500度的真性近视，左眼50度的散光，右眼100度的散光，用了这个方法一个月后，双眼的近视度数均为400度，而双眼的散光度数有减少的趋势，但变化不大。
具体方法是：脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。
注意事项：对于不大于23岁，不是遗传性近视，双眼的近视度数都在500度以下，双眼近视度数的差距不大于50度，双眼的散光度数都在100度以下，不是斜视、弱视、也没有其他的眼部疾病，身体也比较健康的人，也许可以帮助这些人恢复视力，但是超出这个范围的人，如果也要通过转眼球来恢复视力，那会出现什么情况，是无法预料的。 除非双眼的近视度数不深（例如，不超过150度），否则近视眼镜在恢复视力的过程中，是一定要使用的。因为这可以减少眼睛的视物疲劳，对于恢复视力大有帮助。我曾经在双眼近视度数为450度时，试过半个月完全不戴眼镜生活，试验的结果是相当差劲的，因为不戴眼镜，所以当我想看清物体的时候，就会拼命用力地看，这时候是很容易产生视物疲劳的，甚至有好几次，一开始我还是精力旺盛的，可是，就这样用力看了一会儿之后，我竟然想睡觉了。有时候，可以允许我不去刻意看清物体，可是有时候，我必须看清，比如，上
课的时候。那半个月的试验，使我知道，在视力还比较差的时候，还是先戴上眼镜为妙。而且，最好一直恢复到双眼的近视度数都不超过50度的时候，才完全放弃眼镜。相信大部分的近视患者，都知道这样一个事实：即使双眼的近视度数很浅（例如，不超过150度），可是，仍然达不到视物比较清晰的要求，特别是在晚上，看东西就会更模糊，好像有一个淡淡的光圈一样。而雨天看东西，就像在雾里看花一样。所以，我对于那些现在近视度数很浅的朋友的建议是：希望你除了在做恢复视力的练习时脱下眼镜外，平时仍然要戴着眼镜。这样对于你恢复视力真的是有很大的帮助的。但是，对于恢复视力过程中的近视眼镜，还是有些要求的，最好是用你现在双眼的近视度数各减100度，如果双眼的散光度数都低于100度，那么就不需要戴散光眼镜了。如果双眼近视度数的差距不大于50度，那么新的眼镜可以配成双眼一样的度数，而度数就用原来双眼中近视度数较低的那个度数减去100度。比如，你现在双眼的近视度数都是200度，那么在恢复视力的过程中，就先戴一副双眼的近视度数均为100度的近视眼镜。（或者，如果你左眼的近视度数是350度，而右眼是300度，那么可以戴一副双眼近视度数均为200度的近视眼镜。）当戴着这副100度的眼镜去看东西时的清晰度，跟以前戴着200度眼镜视物时的清晰度一样了，就可以把左右两个镜片的度数再降低100度，也就是可以不戴眼镜了。当然，我先前说了，最好是将双眼的近视度数都恢复到不超过50度的时候，再完全放弃眼镜治疗。你可以完全放心，近视镜的度数降低100度，对你的生活是不会有很大的影响的，而我自己就是这样去做的。但要注意的是，我上述所说的“度数”，是指你戴上眼镜，双眼的视力都矫正到1.2之后的度数。
刚开始练习转眼球时，每次练完，我的双眼都觉得有种疼痛感，觉得眼睛有些胀，有些好像眼睛被别人凑了一拳的感觉。过了20分钟左右，这种感觉才渐渐消除。一开始，我总在想，是不是在哪个环节上搞错了，以至于出现这种情况。但后来，我才发觉，原来，只要我把转眼球的动作，做得到位、标准，就会出现这种情况，而且，每次都
是过了20分钟左右，这种感觉就会渐渐消除。我明白了，这种情况，看起来是坏现象，但事实上是个好现象，我也就没有什么疑虑了。如果你在练习转眼球时出现了上述的现象，千万不用害怕，这没什么大不了的，甚至是应该出现的。不过，也不要执着于上述的现象，即使不出现，也并不代表你做错了，这之间并没有等价关系。在转眼球的时候，要注意的是，不要形成颈部的僵硬。本来嘛，转眼球只是要尽量保持头部不动，并非是一定要让头部，颈部僵硬着。只要在感觉上，头部没有随着眼球的旋转而旋转，就可以了。关键是转眼球，让眼球比较自由地旋转，而身体的其他部位，尽量放松。对于转眼球的速度，我个人认为，快慢都无所谓，关键是要动作到位。
而每天练习转眼球的次数，因为每个人的情况不同，不可能说每个人都能每天练习三次。但是，如果你真的想恢复视力的话，每天两次是必须的，而且这两次的时间不能间隔得太短，至少得相差5个小时以上。
有些用眼卫生的注意事项，其实是我们小时候都知道的。比如，在近距离用眼时，眼睛与物体之间的距离要至少相隔33厘米。（比如，读书的时候）而在连续看电视或者读书写字一个小时候后，要休息、远眺一会儿这些注意事项，在我们都还很小的时候，基本上都会按照注意事项去做，可惜啊，随着年龄的增长，反而越来越少地去遵守这些注意事项。不可否认，这些注意事项，确实会让人产生一种受拘束感，而且有些陈词滥调的感觉。可是，遵守这些平凡之极的注意事项，才真的是一种最好的防患于未然的方法。在我双眼的近视度数加深到一定的程度时，我才发觉，要做到那些注意事项是多么简单的一件事，可我就是因为不遵守，现在却要付出那么大的代价去换取一样原本就属于我的东西。希望真心要恢复视力的朋友，在恢复视力的过程中，尽量要遵守这些注意事项。实在是由于客观环境的限制，无法做到全部，那么一定要做到一些最基本的内容，比如近距离用眼距离和用眼时间。恢复视力之后，并不意味着再也不会得近视了，说到底，一切都缘于你自己。
我觉得，恢复视力应该是你自己主动地去做的一件事，而且，应该非
常主动。“机会只会留给那些已经准备好的人”，这句经典的成功格言，相信很多人都知道。可是，我们中国还有一句话，叫做“天助自助者”。这句话的表面意思就是：如果要得到天助，要出现奇迹，那么首先你自己必须努力，非常地努力，那才有可能感动天地，出现奇迹。这是从比较玄的方面去解释，说得直接些，如果只想呆在那边，什么都不做，或只做一些非常少的尝试和努力，就想成功，可以这么说，“这是不可能的！”。“精诚所致，金石为开”。有不少人都希望天上可以掉上一个大陷饼，而且自己正好可以吃到全部的陷饼。那么，那些人又可曾想过，“天上一定会掉下大陷饼，但是你有这个本事去吃吗？”成功的机会就在你的脚边，奇迹就在你的手边，但是，如果你连抬脚都不愿意，连动手都不愿意，那么，成功也许永远只能在你的脚边，而不会跑到你的脚下。而奇迹也许只会呆在你的手边，而不会被你掌握。
如果对于我以及转眼球这个方法有更多的想要了解的情况，可以直接来联系我。或者，当你看完了上述的内容之后，对我有非常大的烦感，甚至是觉得我的叙述幼稚至极，完全缺乏科学依据，觉得我所说的只是天方夜谭，那么，我也非常愿意得到你的更正和批评。其实，我更愿意做一个学生、一个听众。我只是一个通转眼球来恢复视力的受益者，我所未知的东西还太多太多，也许这正需要你的补充和更正，能和你成为朋友，是我的幸运。在此，我衷心祝愿所有的近视患者都能像我一样，恢复视力，重建自信。
最后，我想发自真心地劝诫所有视力正常的朋友们，近视绝不是好玩的！千万要保护好视力！！！千万千万！！！一旦患上近视，特别是接近高度近视或者高度近视，那种痛苦是你们现在所无法想像的！！！没有近视，就不要去体会这种感觉，有了这种感觉之后，再后悔就真的得不偿失了！！！虽说近视可以治，可防患于未然才是最佳的办法，千万千万记住这一点！！！
治疗近视眼的速效法
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以许多眼疾中医都从肝肾来调治，中药的羊肝明目丸，石斛夜光丸，明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视却疗效不佳。根源就在于近视的原因更多的是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的。问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。
眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接进来，通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾。岂不是非常便利吗？
一、转眼球
先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。
二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。
通过短短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高。且可以预防近视和其它眼疾。
第四篇:《自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛》
自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛 (2013-03-08 23:42:49)
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原文地址：自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛作者：信知成
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现代人每日专注于手机、PAD、电脑和电视，几乎无时无刻都在消耗着自已的眼睛，能不经历眼睛疼痛疲劳的人少之又少。自己也是长期受眼睛疲劳折磨，然后反复思考，终于找到一种解除这种痛苦的有效方式。人类在进化过程中没有预期到眼睛会被如此用法，上帝造人时也没想到，老祖宗们也没给我们留下更好的办法。这个问题，我们只能靠自己的智慧来解决了。这里的方法基本解决了日常眼睛疼痛疲劳的问题，但希望有更多的人来进一步完善，也希望有专家从理论进一步解释。对原理不感兴趣的朋友，可以直接跳到下面黑体部分。
首先，要从自己用运动的方法治疗好自己的腰疼开始。自己受腰痛折磨十几年了，医院检查没有什么器质性的问题，只是让做些小燕飞什么的，坚持下来很难，疼痛也一直在。直到痛得受不了，去找一些好的盲人按摩师按按缓解一下。后来随着年纪的增长，年经时积累的身体本钱挥霍得差不多了，不甘心就这么衰老下去，就办了一个健身卡，在健身中心找了个教练。最初几个月的心肺功能训练简直就不是人受的，但忍过去了，前景就是一片光明，后来每周跑几次2、3千米也刚刚算是个热身。
后来就进行大肌肉群的训练，蹲杠铃、硬拉等等。最要说明的是这个硬拉，以前虽然喜欢运动，但听都没听说过。每次训练都几乎是超过自己的忍耐限度，但几个月过去后，才发现腰不再疼了，两条束脊肌摸起来都钢钢地，走路时想不挺直腰板都难。现在不那么玩命练了，每周活动个一两回，但整天坐着，腰疼也很少光顾了。
同时难以解决的是眼睛疼痛。有两年想读的投资书太多，干脆放下工作，踏踏实实在家里读书，读得个天昏地暗，后来理了理，两年读了600多本。这心智成长了，眼睛不行了，正是眼花的年纪，再加上过度使用，当时只恨人类的老祖宗没能进化好。后来突然有一灵感，用强力训练的方法能治好腰疼，那眼睛疼也是肌肉的问题，能不能也用同一方法解决呢。这个思路也是本文中方法的来历。
言归正传，从人体生理学上来讲，慢性疲劳会造成肌肉中的乳酸堆积，眼睛肌肉也一样，在乳酸积累无法通过血液及时运走的情况下，就会造成酸痛。所以，找到相关的肌肉，找到加强它的力量训练的方法，就可能找到解决的办法。
人的眼部肌肉有如下几部分：
1、 眼轮匝肌：睁眼、合眼的功能
2、睫状肌：调节晶状体形状，以便看远或者看近。这个小学生理卫生都学过的。{转动眼球疼}.
3、上眼睑肌和下眼睑肌：协助开睑。{转动眼球疼}.{转动眼球疼}.
4、提上睑肌：司上睑提起
5、眼球肌肉：共计六条肌肉，司眼球上下左右转动
第五篇:《转眼球方法》
【坚持三年】头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。
我:
头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
第六篇:《疏导情绪的简易眼球转动法》
眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的，每当我们回忆一件事时，很自然的眼睛会往上或往下看，如果将眼睛的运转范围比喻成一个时钟，则嗅觉的回忆是十二点和六点，听觉是三点和九点，视觉是一点和十一点，情感方面是五点和七点的位置。{转动眼球疼}.
要进入记忆的档案，可以眼睛右转三次，然后左转时将能量化解，这样简单的方法可以疏导积压的情绪和任何不平之气，Jack Schwartz，一位有特殊能力的自然疗法医生，曾有个学生对某人憎恨之心去除不了，Jack要他先勾引起这恨之入骨的情感，并且刻意强化；接着眼睛右转三次，然后左转很多次。当他的学生这么做时，本来气愤之情
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