【话题作文】
第一篇:《胃胀怎么办》
胃胀怎么办
“天气好热，没什么胃口，不想吃东西，吃了东西后，好像一直都胀胀的，不消化，很辛苦。”这是很多人的心声，那怎么解决胃胀呢？首先了解一下是什么胃胀，为什么会胃胀。
胃胀是指总觉胃脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，让人吃不下饭，精神抑郁。 那为什么会胃胀呢？
引起胃胀有两个原因： 1、病理性原因
如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃粘膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎、低钾血症、心力衰竭、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等都引起肠胀气而导致胃胀。 2、生理性原因
进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气，从而导致胃胀。消化不良（生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等都可以导致消化不良）。大量食用易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致胃肠道产生过多气体，也很容易感到胃胀。还有很多人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胃胀。胃胀很不舒服，该怎么办呢？{胃胀咋回事}.{胃胀咋回事}.
针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食两方面来缓解症状。 1、精神方面{胃胀咋回事}.
日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。 2、饮食方面
应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。 但是有时候呢，光靠饮食和保持愉悦心情也不能很好地缓解胃胀。{胃胀咋回事}.
下面给大家推荐几种如何缓解胃胀的非药物治疗胃胀的方法： 1、 维生素补充剂
维生素C：具有抗氧化，促进胶原蛋白的合成的作用，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。
2、肠道菌群调节剂
乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀。 3、助消化制剂
健胃消食片口服,保和丸,大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。 4、肠胃保健食品
如活谓素，它选用的是与人体有高亲和力的动物膳食纤维——几丁聚糖，在胃内可形成与人体胃粘液相似的物质，黏附在我们的胃表面，有效预防细菌感染，再加上它的天然消炎灭菌作用，可以有效解除因炎症而引发胃胀、胃痛等症状。
这些都是比较常见又有效的保健品。当然啦，日常生活中，饮食规律是非常重要的。炎炎夏日，大家最好不要常吃冰冻的食品哦！
第二篇:《胃胀怎么办》
胃胀怎么办
胃胀是怎么引起的？胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，比如豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 这些都应该避免.腹胀可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。让患者痛苦不堪。那么，要解决胃胀的困扰，首先得了解可能引起胃胀的几个原因：
进食因素：生活中不健康的饮食习惯会引起胃胀气的表现，如进食时边吃边说或狼吞虎咽，饮食不卫生、饮水量太少或纤维素食物进量太少，吃的太快、吃的太油腻等。此外大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也易出现胃胀气；
精神因素：情绪上的波动如焦虑、忧虑、恼怒等可导致导致消化酶分泌不足，从而出现消化不良，引发胃胀气的症状；{胃胀咋回事}.
疾病因素：造成胃胀气的疾病以胃胀病为主，包括急慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、胃溃疡、胃癌等，此外一些肝、胆、胰腺疾病，腹膜疾病，心血管疾病等也会引起胃胀气表现。
了解了导致胃胀的诸多原因后，大家的精神也不要紧张，但凡是一种病，都是有办法预防治疗的，下面就和大家分享一下日常生活中保养胃的方法： ☆常喝粥汤：
如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥；
☆喝点稀醋：{胃胀咋回事}.
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用； ☆多做运动：
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等；
☆食疗方法：
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，
对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。依据中医“三分治，七分养”的理论，养胃是很重要的，现在推荐一种养胃茶——古方楂脾cha，这种茶疗法，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
第三篇:《经常胃胀怎么办》
胃胀是指总觉胃脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，让人 吃不下饭，精神抑郁。胃胀怎么回事 引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张；平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃 肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是 由胃部炎症引起，据调查，约 80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。经常胃胀怎么办 针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。 1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。 2、饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习 惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。 吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。 3、治疗胃胀的常用药物主要有增强胃动力药物，如吗丁林、西沙比利等。这类药可加快胃肠排空,促使胃 肠蠕动,增强胃功能,帮助胃肠功能。通常情况下，医生都会配上些抗菌消炎药，以增强疗效。但是长期服用药物，会造成人体的依赖性，这就是很多人吃药后症状缓解，停药则又犯，且越来越严重的 原因。同时长期用药会给人体带来很大的伤害，所以现在人们更愿意用非药物方法来治疗胃胀。下面给大 家推荐几种如何缓解胃胀的非药物治疗胃胀的方法： 1、维生素补充剂——维生素 C：具有抗氧化，促进胶原蛋白的合成的作用，增强胃动力。 维生素 B 族： 促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的 维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。 2、肠道菌群调节剂——乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀。 3、助消化制剂——健胃消食片口服,保和丸,大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。 4、肠胃保健食品——如活谓素，它选用的是与人体有高亲和力的动物膳食纤维——几丁聚糖，在胃内可形 成与人体胃粘液相似的物质，黏附在我们的胃表面，有效预防细菌感染，再加上它的天然消炎灭菌作用， 可以有效解除因炎症而引发胃胀、胃痛等症状。
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