【话题作文】
第一篇:《老公出轨了该怎么办》
老公出轨了该怎么办
作者：燕园博思
导读：老公出轨的事件每天都在上演，不定什么时候就落到了你我的头上。或许这句话不那么好听，但却是有可能发生的事情。解读案例：老公出轨了该怎么办。
【案例】
我和老公结婚五年多了，我们都是二婚，以前他曾经出轨过，最近发现他又出轨了。要不要离婚我很纠结，一方面他养家，还房贷，家里的花销基本都是他来付，我觉得这方面他让我很有安全感，而且我们都是二婚，能走到一起都不容易，我很珍惜这段婚姻，要让我放弃真的很舍不得;另一方面，他总是
回家很晚，加班开会很多，还常常撒谎，这样的日子让我觉得
太累，很压抑，很不幸福。我们谈过离婚，但他不愿意。我想过正常人的生活，该怎么办?
燕园博思北京心理咨询中心余老师解读：
能感觉到你内心的纠结和犹豫，现在与老公的婚姻让你觉得疲惫压抑，但你又对这段婚姻十分不舍。你向往被爱的幸福的婚姻生活，但又不知该如何做才能到达彼岸。对于当下的情况，我想说明以下几点：
1、作为被出轨的一方，这件事一定让你受到了很大的伤害。你有权利对这件事情表达自己的情绪，比如伤心、难过、愤怒等等，在这个阶段产生的情绪都是可以理解的。
2、你和老公还是有感情，你们也是互相需要的，既然老公表示不愿意离婚，那么你可以尝试一些方法挽救一下婚姻，之后再做决定也不迟。
3、在这个时候和老公进行一次深入的沟通是很重要的。沟通的重沟通不在于评判谁对谁错，而在于互相了解彼此在婚姻中的需求;过去是过去，重点是未来该怎么办;讨论彼此的感受，而不是单纯一方的感受;考虑双方在婚姻中有哪些需求没有被满足;理性谈话，避免情绪化。
温馨提醒：面对老公出轨，有些人会被突如其来的危机扰乱了思绪，有些人会感到无法忍受继而表示一定要离婚，也有些人会陷入纠结的境地。无论第一反应是什么，待情绪平复后，还是要面对这场婚姻危机。不管最后的结局怎样，至少要保证这个决定是在深思熟虑之后做出的。
第二篇:《老公出轨该怎么办(3)：妻子要学会查明真相》
老公出轨该怎么办（3）：妻子要学会查明真相
若感觉丈夫在说谎，无论如何都要查明真相。
偷情和「谎言」之间有密不可分的关系。
除了偷情本身之外，妻子也会因「丈夫对我说谎了」这项事实大受打击，深深受伤。 偷看丈夫的手机之后，发现丈夫明明说要和第三者分手，却到现在还在连络；明明说是和公司同事去喝一杯，却到早上都连络不上，之后看了简讯才知道是去第三者家过夜，诸如此类……。
若丈夫像这样屡次撒谎，妻子就会分不清什么是事实，对自己的判断力失去自信。然后开始自责「可能是我太疑神疑鬼了」、「我的头脑怪怪的」、「我想太多了」。
要对付说谎的丈夫，只有一个方法。
就是无论如何都要查明真相。要搜集证据，直到能确实证明丈夫究竟是再度偷情，或是没有偷情。
如果感到不对劲，就把丈夫的言行记录在本子上。举例来说，丈夫明明说星期五要和公司同事去喝酒，所以会晚归，后来却说那天去看电影，话中的矛盾点便相当明显。
若时间许可，也可以跟踪他。利用简讯等手段得知丈夫要与第三者见面的时间地点，实际跟过去看看。
如果靠自己查明真相有困难，也可以委托侦探社社。
与其懵懵懂懂不如知道真相，这也是为了你自己好。
「他一定出轨了」、「不，或许是我搞错了」，若不知道真相，就会变得无所适从，在不明就里的担忧中惴惴不安地过日子。很多女性因此搞得自己真的快要精神错乱，痛苦不堪。
话虽如此，但要下决心查明真相并不容易。
现在想想，从那时起，我就觉得丈夫的举动怪怪的」，实际听过为丈夫不断偷情而烦恼的女性所说的话，几乎所有人都怀疑丈夫偷情很久了。
可是，她们却不想确认丈夫是否偷情或捜集证据。做出跟踪丈夫、委托侦探社这种事，会让她们觉得自己很悲哀，而且丈夫可能会对自己说：「你真是恐怖的女人」、「你不相信我吗」，这让她们感到痛苦。
因为不想变成那样，就会出现「我想太多了」这个自我催眠的想法。尽管不想知道真相，但面对反覆说谎的丈夫，有时也会认为「我也有知道真相的权利。你的心情十分复杂，连自己都难以捉摸。
然而，知道真相很恐怖，不知道真相更恐怖，我希望你能把这句话牢记在心。
若不知道真相，就会往不好的方面胡思乱想，除了只会让自己痛苦之外，也会让丈夫背负超出实际行为的罪状。
虽然不是非常肯定，不过丈夫应该在说谎。
若这种想法没有消失，就去寻找丈夫再度偷情的证据吧。
愈早得知真相，愈能实行具体的处理方法，而且若得知丈夫并没有说谎，也能消弭心中的不安。
第三篇:《老公有外遇,聪明的女人应该如何应对？》
老公有外遇，聪明的女人应该如何应对？
老公有外遇，聪明的女人应该如何应对？面对老公外遇的现实，除了正确对待已经发生的婚外情，还要学习对付小三的招数。编剧六六忍了外遇的老公五年，最终网上斗小三赢回老公，为自己的婚姻战斗！
深爱的男人发生婚外情，绝对是女人最深的打击，仅就感情本身来说，感情并无高下之分。但婚外情这种边缘情感，给社会和当事人造成了很大的伤害。虽然绝大部分人都深知其利弊，可还是有许多人飞蛾投火般前仆后继。老公外遇怎么办？作为女人应该如何应对丈夫的外遇？
要点一 打好心理仗
1、对待现实要理性
心理学家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种毒害人的、让人失去警惕的、使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条只能让人越来越脱离现实。
2、不能为婚姻失去自我
婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。 男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地削弱你的生存能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。
3、正确地理解婚姻
如果你珍视婚姻，就要善待它，并把握你们相爱的每时每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情感感受力。在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。
4、正确地理解男人
婚姻虽然是一种非常郑重的彼此承诺，但那个男人并不是专为自己而生的。他可能只能陪伴我一阵子，也许别的女子、事故、疾病会把他从我的生活中带走。
我会因为他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一个很短暂的时期。有一天他选择要离开我，我知道这是他的权利，我会祝福他。
5、正确地理解道德
保持正常的道德心是很重要的，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不理智的东西，规划自我行为。
但极度的道德化是不可取的，它是一种自我陷阱，让人动弹不得。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人。
要点二 正确对待已经发生的婚外情
1、学会应对寂寞
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同??事和朋友。决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
2、洁身自好，不做报复丈夫的行为
有些妻子在失宠之后自甘堕落，也与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的。大多数发生婚外情的人在权衡之下，一般都会都会选择回归家庭，决定结束这种不正常的婚外关系。如果真有这样的决心，那就要避免单独见面。所以妻子应该正确看待这件事，心急吃不了热豆腐。采取报复的行为只能将爱情婚姻断送。
3、学会享受并珍视亲情
家是心灵的港湾，男人是流浪的狼，但也要温暖的家。所以尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。让他感到家的重要，尤其在重大危机和家庭巨变时更要站在丈夫的身边，让他感到你才是那个最重要的人，不离不弃的人。
要点三 学会几招对付“小三”的技术
1、女人任何时候都要爱自己，越是失意越是要更加爱自己{老公三次出轨，该怎么办？}.
女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目????中“厌倦”的信号。
2、别放弃自己作为妻子的有利地势，宜以守为攻，沉住气，淡定
和外面女人的相比，一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。
怕就怕那些沉不住气，企图希望以理服人和以气势压人的女人，表面上看来可以大声嚷几句，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。
3、适度地向对手学习，改变能改变的
显然，应对的最好最有效的方法就是学习。向一个勾引自己老公的小三去学习，也许表面上看来是一种残酷，其实却是一种智慧和自我反省。人非圣贤孰能无过？自古以来人无完人，只要是对自己有用的，能提高自己的，其实向任何人学习都值得。
4、若阻碍无效，干脆不阻，倒不如吹口气加速下“苹果”的氧化
有一种胜利叫做不战而胜，这种胜利的关键点有两个，那就是时间和让对方从内部自行瓦解。 当然，没有几个女人能有这种心智，能经得起这种等待，因为女人的青春不允许。所以，我们应该有一些行动，哪怕是借用外力对着那个即将烂掉的苹果吹一口气也好，都或许能加速它的氧化。
不过这种“吹口气”并不是让你真的对着她去吹，建议最好是对着你的男人吹。
5、打亲情牌，“爱情”的脆弱终将不堪一击
人们总是喜欢赞扬爱情的浪漫和甜蜜，那只是因为爱情缺少了亲情的烘托。只要有亲情在，爱情真也好假也罢，势必会暴露出其脆弱和短暂的宿命。
所以，聪明的妻子面对比自己优秀的小三，总是会善于打亲情这张牌。这所有的一切，都只要你给它们一个适合的氛围，一个合理的引子，它们都会变成有着无穷力量的亲情底牌。
第四篇:《老公出轨该怎么办(3)：妻子要学会查明真相》{老公三次出轨，该怎么办？}.
老公出轨该怎么办（3）：妻子要学会查明真相
若感觉丈夫在说谎，无论如何都要查明真相。
偷情和「谎言」之间有密不可分的关系。
除了偷情本身之外，妻子也会因「丈夫对我说谎了」这项事实大受打击，深深受伤。 偷看丈夫的手机之后，发现丈夫明明说要和第三者分手，却到现在还在连络；明明说是和公司同事去喝一杯，却到早上都连络不上，之后看了简讯才知道是去第三者家过夜，诸如此类……。
若丈夫像这样屡次撒谎，妻子就会分不清什么是事实，对自己的判断力失去自信。然后开始自责「可能是我太疑神疑鬼了」、「我的头脑怪怪的」、「我想太多了」。
要对付说谎的丈夫，只有一个方法。
就是无论如何都要查明真相。要搜集证据，直到能确实证明丈夫究竟是再度偷情，或是没有偷情。
如果感到不对劲，就把丈夫的言行记录在本子上。举例来说，丈夫明明说星期五要和公司同事去喝酒，所以会晚归，后来却说那天去看电影，话中的矛盾点便相当明显。
若时间许可，也可以跟踪他。利用简讯等手段得知丈夫要与第三者见面的时间地点，实际跟过去看看。
如果靠自己查明真相有困难，也可以委托侦探社社。
与其懵懵懂懂不如知道真相，这也是为了你自己好。
「他一定出轨了」、「不，或许是我搞错了」，若不知道真相，就会变得无所适从，在不明就里的担忧中惴惴不安地过日子。很多女性因此搞得自己真的快要精神错乱，痛苦不堪。
话虽如此，但要下决心查明真相并不容易。
现在想想，从那时起，我就觉得丈夫的举动怪怪的」，实际听过为丈夫不断偷情而烦恼的女性所说的话，几乎所有人都怀疑丈夫偷情很久了。
可是，她们却不想确认丈夫是否偷情或捜集证据。做出跟踪丈夫、委托侦探社这种事，会让她们觉得自己很悲哀，而且丈夫可能会对自己说：「你真是恐怖的女人」、「你不相信我吗」，这让她们感到痛苦。
因为不想变成那样，就会出现「我想太多了」这个自我催眠的想法。尽管不想知道真相，但面对反覆说谎的丈夫，有时也会认为「我也有知道真相的权利。你的心情十分复杂，连自己都难以捉摸。
然而，知道真相很恐怖，不知道真相更恐怖，我希望你能把这句话牢记在心。
若不知道真相，就会往不好的方面胡思乱想，除了只会让自己痛苦之外，也会让丈夫背负超出实际行为的罪状。
虽然不是非常肯定，不过丈夫应该在说谎。
若这种想法没有消失，就去寻找丈夫再度偷情的证据吧。
愈早得知真相，愈能实行具体的处理方法，而且若得知丈夫并没有说谎，也能消弭心中的不安。
第五篇:《老公出轨了,却不想离婚,我该怎么办？》
老公出轨了，却不想离婚，我该怎么办?
——北京婚姻情感心理咨询师解读
导读：婚外情对婚姻的双方都是伤害，但被动的一方的反应往往决定着婚姻的走向。燕园博思北京婚姻情感心理咨询师解读案例：老公出轨了，却不想离婚，我该怎么办?
网友主述：
我和他结婚近二十年了，现在已经四十多岁了，我是位事业单位的普通职工。老公原先和我是同事，后来自己出去单干了，在我们的小城市里生活水准还算富裕。我和老公两人是自由恋爱的，感情基础还算不错，前十几年还是挺美满的，可是近年来，我经常生病，身体不是太好，影响了夫妻关系，发现老公在外面有了个女的，他们在一块有八个月了。开始我想离婚，可是他却不同意离，希望我能原谅言归于好，我知道那女的也是有家庭有孩子的，他们最终也是不可能在一块的，可是我自己就是过不去这道坎，无法释怀他对我的伤害。现在我都不想跟他说话，不想再看见他。尽管我知道现在的问题是出在我这边，等于主动把他往外推了。现在我不知道是要离开他还是改变我自己开始，如何去改变呢?
北京婚姻情感心理咨询师解答：
1、男女即不打闹也不沟通，其实谁也不是赢家，而是两败俱伤。 两个人都在这场婚姻冷战中耗尽了时间和情感，如此漠视沉闷的
状态，一股冷暴力之气令人不寒而栗。冰冻三尺非一日之寒，你老公的出轨，并非简单地视为你身体不好，然后他就找别的女人了，矛盾其实是早存在在那里，你身体不好只不过是个导火索，恰巧在那样一个薄弱的环节里爆发出来了。我们有时候都会犯个错误，好像一结婚，对方就成为自己私有的财产了，谁动了一下拿了一下就是侵犯了对方的权利，比如，一个女人把先生的婚外情视为背叛，就隐含了一种观点：先生是属于自己的，至少先生的性爱是属于自己的。但是，每个人的生命都是属于自己的，性爱也是属于自己的，婚姻只是获得分享的权利而非所属的权利，先生不是一件物品，是一个活生生的人，他有血有肉有思想有情感，他是独立的个体。只有彼此尊重，把人当人看了才能维系好这种关系。
2、婚外情是伤害，但由此带来的联想才是给当事人带来痛苦的根源。
婚外情引发的危机关键在于被动一方作何联想。你选择了一个让自己受伤的观念：老公已经不爱我了。进而联想到老公曾经说过只爱你一人，绝不会爱第二个人，你就会觉得从一见面老公就是在欺骗你，所以这么多年的爱情全是假的，你被骗了，就会很愤怒，很绝望。但如果你换个角度来想，就会不一样。比如，你假设你们六十年，只有八个月的时间你老公的心不在你身上，但有五十九年三个月的时间他只爱你一个人。在漫长的生命过程中，一个人难免会犯点错误，但这并不意味着这个人就是不好的。婚姻生活也一样，一个人，不免要犯点错误，但这并不意味着整个爱情、整个婚姻都是不美好的。
3、老公不想离婚，意味着婚姻还有挽回的余地。
你老公还是把自己的婚姻看的很重要的，他不想离婚，不想结束这个婚姻，还希望能够维持这个婚姻。我们都不是完美的，别太自我感觉良好过于自信，也别苛责别人完美无缺，觉得自己是完好的，就会把自己当施舍爱情的公主，别人有一点错就纠缠不放，那个人就仿佛十恶不赦，一无是处了。此外，夫妻一出现问题就逃避、指责、怨恨和放弃对方是不恰当的，积极的态度是怀着解决问题的心态，采取积极改进的行为。
北京婚姻心理咨询师结语：我们都不是完美的，别太自我感觉良好过于自信，也别苛责别人完美无缺。婚外情是伤害，但由此带来的联想才是给当事人带来痛苦的根源，选择一个受伤的观念就，受伤的就是自己;如果改