【话题作文】
第一篇:《有人太依赖我了怎么办？》
昨天有人问我：“我对于有些非常依赖别人没有独立人格的人，就想逃之夭夭，但有些是自己的亲人呢。老师，我该怎么办呢？”
其实，他这种情况是典型的在关系中依赖与反依赖的对决。那为什么有人会过度依赖，而有人是反依赖呢？
产生依赖与反依赖的原因主要有两个：
一、 童年的创伤
二、 亲密性和独立性两种需求失去平衡
我曾接过一个个案，他因婚姻关系上的苦恼来找我做辅导。原来，他最近在创业，工作上特别忙，而他的妻子似乎不理解他的辛苦，反而经常对他提出很多的无关紧要的要求，如去爬山、参加没有太大意义的聚会等。他对此非常苦恼，也向他的妻子提出了他的想法。
可每次效果只持续了几天，之后就又恢复原来的模式了。“我真的很无助，我都不知道要怎么和她沟通，怎样才能让她听见我的心声。”他说。
我感觉到，他的内心有强烈的情绪被压抑了。所以，我问：“当你感觉到你的妻子不理解你的时候，你的心里是什么感觉？”
他说：“我感觉到了愤怒。”
我问：“假设现在你的妻子就在你的面前，你有什么话想要对她说的？”
他沉默了一会儿，然后带着一些怒气说道：“我都这么忙了，为什么你就不能体谅一下我？难道你希望我一事无成吗？""你总是不断地向我索取，我真的快被你逼疯了。我好累啊！我快受不了，不要再向我索取了""”
他的情绪越来越激动，渐渐地从愤怒转变成了痛哭：“求求你放过我吧！你要的东西我给不了。我好累啊！你放过我吧！我快受不了了！"".”就这样，悲伤中带着愤怒，或是愤怒中带着悲伤，他宣泄着他的情绪""
等到他情绪较缓和时，我问他：“这时，你看到了什么、听到了什么或是感觉到了什么？
他说：“我看到在我小的时候，我的妈妈拿棍子打我。妈妈一边打我，一边不断地喊着：‘我叫你不听话！我叫你不听话！’”我感觉我快要被吞没了，我都快要没有自我了。“
我问：“当你的妻子向你提出一些要求时，你是不是也有同样的感觉？“
他说：“应该是的。每当我的妻子向我提出一些要求时，我总感觉她在控制我、操纵我，这让我非常愤怒。原来，这和小时候我妈妈经常打我有关。“
这位前来做辅导的男士，是典型的反依赖的反应。而他之所以有这样的反应，是因为他童年时的创伤，被吞没的创伤。而且在亲密性和独立性这两种需求中他更看重独立性，当他感觉到独立性受到侵犯时，他就会感觉到愤怒，并开始反抗。
而什么原因让他的妻子有很强的依赖性呢？通过与她的会谈我了解到，原来，她是家里最大的孩子，在刚开始的三年，父母的注意力都是在她身上。而后来，弟弟妹妹相继到来，她的父母为了养育三个孩子，每天起早贪黑地干活。
她回忆道：“那时候，爸爸妈妈要出去干活，经常是在出门之前对我说：“要照顾好弟弟妹妹哦！”，然后，就把我们三个孩子关在家里了。有时候，天都很晚了，爸爸妈妈还没有回来。那时，屋子里黑乎乎的，我的肚子又饿，弟弟妹妹又很小，当时我真的很害怕，哭都哭不出来。所以，我到现在都还一直怕黑呢！“ 她在说的时候，眼睛里还泛着泪光。
由此可见，她小的时候有过类似被遗弃和恐惧的体验。虽然，她的父母不是有意而为之，她也没有因此怨恨父母，但那段经历确实对她现在的亲密关系造成了一些影响。
在《拥抱你的内在小孩》这本书中提到:“依赖者之所以依恋，是因为极度渴望爱。被遗弃的深刻伤痛转变成想要紧紧抓住另一个人的心慌失措。这种害怕对方不是真正陪着自己，而产生的缠绵依恋、执迷嫉妒和高度警戒下，隐藏了一种害怕被抛弃而变得孤零零的极度惊恐。依赖的行为是种逃避方式，用来逃避感受被遗弃的恐惧和痛苦。“
总结一下：依赖的背后，是害怕被抛弃。反依赖的背后，是害怕被吞没。
当反依赖型的人感觉到依赖型的人的需要时，他过去被吞没的记忆就被激活了，所以他会感觉想要逃了。而依赖型的人感觉到这种感觉时，她过去被遗弃的记忆也被激活了，所以就会追着反依赖型的人更紧。而反依赖型的人会更惧怕被吞没，所以跑得更厉害。
如此，她们进入了一个负向的互动循环，一个一追一逃的游戏。那么，要怎样才能终止这个负向的互动循环呢？{我依赖的人}.
解决方案是：在逃的那一方（反依赖者）先停下来，向对方表达其内心的痛苦、恐惧以及他的想法，从而开始一个新的正向互动循环。
在我的引导之下，那位先生向他的太太说：“老婆，最近我真的很忙，我很渴望能有一番事业。事业对我来说真的很重要，我需要你的理解和支持。而当你向我提出那些要求时，我感觉快要被压垮了。我感觉我承担了太多的东西，我快撑不住了。我很害怕当我去满足你的需求时，我就没有时间去做我真正想做的事情了。我很害怕我会失去自我。“{我依赖的人}.
当太太听到先生这么说时，豁然醒悟，然后说：“其实，我一直知道你很渴望有一番成功的事业。我也尽量去理解和支持你。我也不断地在修练自己，让自己不再那么有依赖性。但我是个女人，也希望有人可以关爱我。其实，我的要求很简单，只是希望你有空时可以给我打个电话，或是陪陪我，让我知道你心里是在乎我的。然而，你经常一天一个电话都没有，我就开始恐慌了，然后我就开始不断
地确认：我对你是不是重要的？你是不是爱我的？但是，当我一打电话，你就觉得心烦了。所以，很多时候我无所适从。我不知道，我该怎么表达。“
我问先生：“当你听到你太太这么说时，你是什么感觉？“
先生说：“我的感觉很愧疚，原来老婆的需求这么简单。“然后，把目光转向太太，对她说：”对不起，老婆，我错了。我以前一直误解你。今后我会努力做好这一块的。“
他们两个人在相互理解中化解了彼此之间一直存在的矛盾。
总结：先生在他恼怒的背后的需求是被理解与支持，而太太在恐慌的背后的需求是被重视与关爱。其实，在亲密关系中，依赖与反依赖都没有对错。关键是双方都要觉察自己在表面情绪的背后有什么深层的需求，然后用适当的方式去表达，以及让对方知道你是可亲近的。
第二篇:《我们都过份的依赖于别人》
我们都过份的依赖于别人因为我们都很懒，所以很多事情我们都会不自觉的依赖于他人。然而，过份的依赖的结果就导致了我们最终的结局——失败！
我们每个人都不愿接受失败，但却很喜欢依赖别人，这很矛盾，但又很正常，我发现很多人成功往往都是在即将走投无路时才会觉醒，确切的说是在没有办法得到他人依赖时才开始发奋图强，从而改写人生的命运的。我们都说：“自古英雄多磨难”，其实这些人之所以成为英雄，也是因为他没有把希望寄托在他人身上，都是靠自己的努力一步步取得事业的成功，从而名垂千古的。
虽然他可能会有一些得力的助手帮助他成就的事业，但其实他并没有依赖于他的助手，相反而是“利用”了助手的能力，他把一切都掌握在自己的手中，一个人为所有的成功或失败负责任。没有抱怨，没有后悔，没有借口，一心只为目标努力向前。这一切都是他们成功的真正原因，你可以去翻一下历史，查看一下古今中外取得巨大成功的人，有哪一个人是依赖于他们取得成功的？
当然我不是在这里为成功者歌功颂德，也不是批露他们的手段，我今天想说的是我们如果要想取得成功，就不能依赖于他人，不能心存任何侥幸，否则我们永远都不可能取得成功。因为我经常会听到一些人抱怨命运对自己的不公，或者抱怨老板不重视自己，或者抱怨公司没有给自己最大限度的资源或支持（这一点在很多经销商或代理商中最为明显），当然还有学生抱怨老师没把自己培养成长，还有儿女抱怨父母不能给他们最好的背景支持等等。。。。。。
试想，如果我们一直都在抱怨这，抱怨那，那么我们所有的心思都是在外，没有把心放在自己身上，去认真分析一下自己到底尽了最大努力没有？也没有去分析一下自己拿什么东西来证明自己是一个值得帮助的人？其实这一切归根结底就是二个字——“依赖”。我们都寄希望于别人要重视我们，都寄希望于别人要帮我们，其实这是对自己人生的极大不负责任，因为我们把人生的主动权都交给别人了，同时这也是一种不幸，不幸的是我们自己也不知道自己为什么会失败。
我们都依赖于别人，而很少主动出击去为自己创造更大的机会，同时我们都依赖别人，把命运交到别人的手中任人宰割，却毫无招驾之力，这真是一种巨大的不幸。
我想人生最大的不幸就在这里了，过去我把希望都寄托在别人身上，希望他们帮我做好，然而得到的结果切是最信任的人对自己的背叛，让自己的心在流血""过去我过份的依赖，依赖的结果换来的就是几年的苦苦挣扎而没有找到出路"". 这一切，都是依赖的结果，我想我不能再依赖了，因为我也受够了，与其把希望寄托在别人身上，不如就此放手，让自己彻彻底底的做一个自由人，做一个能真正掌握全局的人，做一个能对自己所做的事百分百负责任的人。否则我们将永远活在这个“希望”当中，而这个希望却是渺芒无期的，总有一天这个梦会破裂，那时得到的更是伤痕累累！
所以我决定不再依赖，慢慢的发现，原来我也可以成为一名技术高手，没有技术人员反而不会发生技术问题了。或许你会觉得这一切很奇怪，但其实也不奇怪。因为主动权在我们手中，没有了依赖，只会让我们变的更努力；没有了依赖，只会让我们的行动力变的更强；没有了依赖，反而让我们的人生得到了更大的成长，这一切只因一个词——负责任。
因为负责任，所以我们学会用心思考自己；因为负责任，所以我们学会分析
问题；因为负责任，所以我们要思考这样下去的结果；因为负责任，所以我们比原来更努力！
所以，各位兄弟姐妹们，请你们别指望了！
老板是“假”的、团队也是“假”的、一切都是“靠不住的”，当有一天你发现别人不依赖你的时候，就是你该出局的时候了。这个世界上靠山山倒，靠人人老，还是靠自己最好！所以你还是别指望了！别指望别人来帮你了，别指望别人为你负责任。因为如果你都不能对自己的行为负责任，那谁又能为你负责任呢？ 所以，你还是别指望了！
记住：你可以让别人依赖于你，但你千万不可能依赖于别人。依赖别人的下场是成为寄生虫，而且会死的很快；但你却可以透过努力培养自己的优势，让别人来依赖你，如果依赖你的人越多，你会发现你已经是一位杰出人士了！
第三篇:《虽然你不是我女朋友,但是你是我最依赖的人》
虽然你不是我女朋友，但是你是我最依赖的人
朋友当了大仁“姐”，约莫有三年的时间。
这三年来，她为了一个男人守身如玉到不可思议的境界，在她眼里，只有他才是男人，其他人就只是和她一起生存在同一个空间的人类，就一起去看个电影，我说梁朝伟怎么会那么帅，她只会冷冷的回我，会吗？可是我觉得OOO比较帅，OOO就是那一个男人。
梁朝伟耶～她难道不是病的太重？
好吧！情人眼里出西施，我可以谅解她的心情，和稍嫌盲目的双眼，就像我也曾经觉得男友是全天下最帅的人，分手之后再遇到，就会完全打翻这个想法，然后觉得过去的自己，单纯的好可爱。
他 是她的同事，三年前进公司，因为他很照顾她，陪她加班、陪她打报告，有时候，还陪她一起被主管骂，于是她喜欢上他，而我也觉得他应该是喜欢她的，因为不会 有男生这么无聊去陪一个女生做这些事，我当然并不是说，每个男人接近一个女人都是有什么目地的，但大部分的男人，比起帮一个刚进来的新员工，他们更想回家 打在线游戏，不然就是跟朋友喝酒聊天。
会想要去做一件事，都是基于自己的私心，你是，我也是。（本文出处 两性故事网）
可 是时间一拉长，一年都过了，那位男士还是都没有任何的动作，但在我们眼中看起来，他们跟一般的男女并没有差别，甚至好到会共喝一杯饮料，她也有他公寓的钥 匙，偶尔会去他家帮他打扫，还会带他的狗狗去公园玩，边摸它还边说，“妈妈买饼干给你吃好不好？”，可是看到我的狗，就一脸嫌弃的说，“你好丑。”，她难 道不知道，狗什么都听的懂吗？我差点放狗咬她。
而男士呢？上下班接送是基本，偶尔她很忙出差的时候，还会去她家陪她妈妈吃饭，让我觉得最不可思议的是，在今年年初朋友生日的时候，他带她去日本玩，连她妈妈也去了，费用都是他负担，我觉得这已经超越好友的界线太多。
但，她依然告诉我，他们没有在一起。
我说，还是他有男朋友了？她听完之后，二话不说从我的头巴下去，顿时觉得，我好像又矮了几公分。
很有自信的说：我可以确定，他是喜欢女生的。
只是不喜欢你？
可是如果不喜欢的话，那他对她的这些付出，我实在是无法说服自己，只是朋友的喜欢，我也很爱我的朋友，但我做不到像他那样的程度，顶多她嫌弃我狗儿子的时候，我可以不跟她计较。
我说，三年了，这样不前不进，你开心吗？这样原地踏步，你不累吗？三年前你还是二十几岁，但现在你已经三十了，你还可以等待更久吗？她给我的回答是，这样待在他身旁，她就觉得很满足了。
痴情是什么？无怨无悔是什么？不在故事里，不在小说里，在她那里，我活生生的看到了，她是那么样的喜欢他。
前二天，她突然开心的打电话给我，跟我说，她刚刚问过他，对他来说，她是什么？
然后，他给了她一句，我觉得是2012年，可以排上我心目中最有意思三句话之一。
他说，虽然你不是我的女朋友，但你是我最依赖的女人。
这句话，美丽却又残忍，美的让她无法自拔，却也残忍的告诉她，我们是朋友以上，恋人未满，这难道不是高手中的高手吗？
她开心的跟我说，我是他最信赖的女人。
但我也不得不提醒她，但你不是她女朋友。
我 说，最完美的结局，就是他有一天发现，原来自己很爱你，于是你的等待和付出，有了结果，他爱你，而且你又是他最依赖的人，身心灵都合一的爱情，夫复何求？ 但如果没有那一天呢？而是他爱上别的女人，但依然跟你说，你虽然不是我的女朋友，但是我最依赖的人，你的对他的喜欢，还有办法支撑着你的痴情和无怨无悔 吗？还是你依然会安慰自己，至少在他心中，我是特别的。
然后呢？看着他结婚生子，有自己的家庭，那么这个让他最依赖的人呢？你又该何去何从？当你往后一看，却发现自己错失了很多机会，还有永远回不来的时间，你会难过自责吗？还是你会很勇敢的跟自己说，“我不后悔。”
爱本身就是一种欲望，别再说只要在他身边，我就满足了，当你把他放在心上的时候，爱就永远不会满足，你想要的东西永远比自己想的还要多，满足只是合理化自己甘心在这种情况下的借口。
人永远都要去承担自己的选择，不管是好是坏，别人都没有资格在你面前说可惜。
但前提是，你真的从不后悔。
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第四篇:《我战胜了依赖》
我战胜了依赖
铜盂镇溪西小学 郭小榕
我从小到大，全都是依赖父母，在家里，我是一个“小 公主”。每天过着衣来伸手，饭来张口的日子，可从这件事后，我战胜了依赖，不再依赖父母了。
那一天，爸爸出差，妈妈要上班，中午不回家，妈妈就给了我五块钱，叫我中午买方便面吃，就去上班了，到了中午，我想去买方便面的时候，我一掏口袋，口袋里的钱却不翼而飞，我紧张极了，本打算不吃，可是肚子不停地唱着“空城计”。但我的零花钱已被我大手大脚地花完了，如今只好回家了。回到了家里，我找遍了厨柜，都没找到好吃的，我只好自己做饭，我在冰箱里拿了番茄和鸡蛋，我把番茄洗干净，切成一小块，一小块，一不小心，切到了手，幸好只是皮外伤，但把我弄哭了，我打开煤气炉，倒了些油，把番茄倒进锅里炒了一会儿，就把鸡蛋打进去，可是手一滑，鸡蛋倒在了我的身上，我只好去换衣服，等我回到了厨房的时候，番茄已变成了“黑种番茄”。我只好重炒，但这次我成功了，因为我从上次的失败吸取了教训。
从这件事后，我战胜了依赖，也让我体会到父母的辛苦，现在我已经能独立了。
第五篇:《离开你其实并不可怕,可怕的是我要收起对你的依赖》
离开你其实并不可怕，可怕的是我要收起对你的依赖
1、对自己好一点，不需一直期待着以“努力”和“牺牲”交换爱，你可以先爱自己。爱自己也爱别人，爱才不会枯干。
2、我要的只是，一声叮嘱、一声关爱，一句问候。吃饭了么？饿了么？累了么？其实，对我都是珍贵的、暖暖的。一句我们在一起，什么困难我都能扛下去。我不要温柔的甜言蜜语，不要海枯石烂的誓言，我只要你。{我依赖的人}.
3、崇拜居于爱情之上，喜欢居于爱情之下，欣赏居于爱情之畔，它们都不是爱情。但是爱情一旦发生，能够将它们囊括其中。
4、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
5、人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。–北岛
6、我初见你，人群中独自美丽，于是只消一眼，便沉沦我心。{我依赖的人}.
7、越走越长的是远方，越走越短的是人生，越走越深的是亲情，越走越浅的是爱情，越走越急的是岁月，越走越慢的是希望，越走越多的是年龄，越走越少的是时间，越走越远的是梦想，越走越近的是坟墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。
8、那些风吹花落的瞬间，总让我们不经意的感慨，流年，原来就真的流走了，而宿命却铺天盖地而来原来，那些关于青春的记忆已经淡的如一片粉红色花瓣。我们终究淹没于宿命中，流离失所，或者轰{我依赖的人}.
轰烈烈。有那样一个背影，如花美眷，似水流年，美好只是美好，眷恋，只是眷恋！