【话题作文】
第一篇:《我学太极扇有感》
我学太极扇有感
又是一年寒来暑往，又是一季花红柳绿，匆忙中，时间已从指隙中悄悄滑落而逝。蓦然回首，一年的体育课马上就要结束，而这恐怕也将是自己大学体育课的最后落幕，不知不觉中，心中油然而生出几分感慨。回想这一年来的学习生活，欢乐、郁闷、努力以及执着，各种各样的心境拼成了一幅完美的马赛克图章，这就是我的大二体育课，这就是我的太极扇，我大学体育课的最后一个句号。
刚从东区搬到本校，兴奋的心情还未完全平静，就被一件事弄得心中很郁闷，选课时竟然只能选太极扇而非其他，想想一个大男人只能捧着个扇子搧来舞去，心中顿时铺满了阴霾。唉，怎么就不能选其他的课呢，和一群女生整天打交道有啥意思啊。同班的几个同学都通过其他途径选了其他课，而我最后竟然还是怀着几分好奇的心情坚持选了它。上课的第一天，老师可能看出了我们的心情，就给我们表演了一套完整的太极扇，望着老师那翩翩的动作，刚柔并济，动静结合，充满了运动与韵律美，真是一种美妙的艺术享受啊，自己心中的阴霾顿时一扫而空，同时又为自己的选择感到庆幸。于是，我的太极扇学习生活就开始了。
太极扇看起来很优美，感觉也应该很容易，哪知道等自己真正开始学起来，才发现自己的想法彻底的错了。太极扇源于中国古代的哲学精神，讲究整体的协调与和谐，追求动作的连贯性，强调动静结合。当自己的手笨拙的握着那小小的扇子，配合着音乐的节拍，才感觉出自己的协调性实在是太差了。常常是刚学会了一个动作，就忘了上一个动作，而将几个动作连起来一起做更是难上加难，手忙脚乱中，自己已是满头大汗。而老师更是不厌其烦的教了我们一遍又一遍，开始时老师考虑到大家的具体情况，特意放慢了学习进度，直到我们把每个动作完全掌握了才往下继续进行。就这样，在老师的循循善诱和耐心辅导下，我们终于从开始时的笨手笨脚变成到最后也能把太极扇学的有模有样。当和着音乐的节拍，手中的扇子流畅的翩翩而起时，自己的那种自豪和成就感就像被发酵了似的充溢了整个心中。这其中，我最应该感谢为之付出辛勤劳动的我的老师和那些帮助我的同学，我想。
在其他同学眼中，太极扇应该是一门枯燥而又乏味的课程，没有激烈的对抗，又没有刺激的拼抢，而我们的太极扇，却总是充满了欢乐和趣味。每次上课前，我们都会做一些准备活动，而我们的老师总是想法设法用一些游戏来代替枯燥的准备活动。贴膏药，找朋友，1234567以及其他好多有趣的游戏都使我们的准备活动充满了欢乐和趣味，在追逐和奔跑中，同学们既使自己的身体得到了充分的伸展，又增进了之间的友谊，而这，应该是学习之外我们最珍贵的东西。寓教于乐，这正是我们老师与其他老师教学风格最大的区别，而这，也应该是老师付出心血最多的地方吧。回首自己一年的学习生活，没有压抑和紧张，只有学习时的努力、老师的不懈教诲以及娱乐时的欢乐，这些都必将成为我大学生活中永远难以忘怀的浓重一抹。
在这一年的学习生活中，我们同学之间也结下了深厚的友谊。虽然来自不同的学院，不同的专业，但这并不妨碍我们之间友谊的发展。由于课程的性质，使得我们这个班级除了几个男生外，其他清一色的都是娘子军，因此我们戏称自己是“万山红中一点绿”。上课时，我们互相帮助，切磋经验，互帮互学；休息时，大家又一起游戏，娱乐。在这里，我们同学之间，师生之间，都结下了深厚的友谊。大家之间的交流，使得我们的学习思维、生活感受都得到了极大的扩展，这些都是我们在其他途径得不到的东西，也是我们应该用心去珍惜的东西。
生活就是一个万花筒，它让我无意中选择了太极扇，又让我与她结下了不解之缘 。一年里的点点滴滴，在这离别的时候，都一幕幕的从脑海闪过，让我难以割舍。忘不了刚选课时的郁闷，忘不了第一次练习时的手忙脚乱，忘不了游戏时的欢声笑语，更忘不了与老师、同学们一年里结下的深厚情谊，什么时候我们大家还能聚到一起，一起学习，一起切磋，一起娱乐呵。此时此刻，“竟无语凝噎”，只能祝愿老师和同学们在以后的学习、工作和生活中百尺竿头，更进一步。别了，我的太极扇，你必将永远占据我的脑海。。。。。。
第二篇:《太极扇感想》
太极扇感受
我爸说作为一个中国人太极拳一定要学习一下，想想也是，所以实际上这学期本来想选太极拳，但是由于选晚了就选了太极扇。觉得差不多，都是修生养性的。学成了还可以教爸妈，锻炼他们的身体。所这学期就和太极扇结缘了，通过一个学期的学习,我感觉受益很深,感触也很大。
太极扇是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、刚柔并举、着重自我控制和意气诱导的健身运动。以武术动作太极拳为基础,将太极拳与扇的挥舞相结合,巧妙柔合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏,把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳等等动作，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合,结构新颖、造型美观。它的动作柔和平稳、细腻委婉，感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆滑，达到了高度和谐统一.充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。内容丰富新颖，载歌载舞，易学易练，是陶冶情操、强身健体的首选。
而作为女生的我，实际上之前一直有这样的误区，认为太极扇是中老年人的运动项目。不适合年轻人。经过一学期的学习，已经有所改观的，反而觉得像太极扇这种运动，我们这些年轻人也蛮适合的，特别蛮适合女生，经常宅在寝室缺乏运动，这节课让我们意识到修身养性的重要性。太极扇扇术动作很多，可以做出缤纷多姿的进攻与防守的扇技。而且是一门流动的艺术，是一种流动的美，它不仅给我们带来了身心的健康，同时也给大家带来了美的享受。感觉它更多的是武术和舞蹈艺术的结合体，是阴柔之美和阳刚之美的统一。 通过学习太极扇，我觉得很大程度上提高了我的耐力，让我对““诚、毅”有了更加深刻的认识。练习太极扇时的慢中求功、心平气和、全神贯注等具体要求。让自己理解到要在日常处事中形成从容不迫、不急不躁、心地宽阔、富有涵养等良好习惯，从而使自己在心理上能经常保持平衡和坦荡长乐。这对一个人的心理健康是十分重要的。
练习太极扇除全身肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的呼吸，并且特别要在练习时做到“心静”、全神贯注。这一点对于我自己比较有一定的提高。
想想看作为中国博大精深的太极扇，现在的普及度觉得太弱了，或多或少觉得蛮可惜的。
课堂上我对老师自己的建议，首先它的互动性太弱了，基本上都是自己独自完成，缺少趣味性，很难让年轻人有兴趣点。 尽管老师进行分组想提高我们的趣味性，但并没有在双方之间的互动性上进行改善，所以并不能很大的提高我们的兴趣。其次动作路数有点偏多，我们很多学生都是为了成绩而学习，失去了享受一门武术带给我们的快乐。还有期末文字作业有点繁琐，多少或少让我们对这门课有些抱怨。觉得体育课竟然有不少的书面作业，太令人繁琐了。我觉得太极扇这门课要的就是感受，从中修身养性，带给我们快乐。而不是为了成绩而成绩，这个观念需要学生和老师的共同进化。
在学习过程中,我深感太极内涵的博大精深及扇式的奥妙无穷，太极功夫既有强身健体、延年益寿的养生作用,更是攻防、技击、实战性极强的武术。现代都市生活、学习、工作节奏都那么的快，没有好的身体怎么能够适应，通过练习太极扇，达到阴阳平衡，从而具健康的身体，灵活的头脑，让浮躁的心宁静下来。
第三篇:《太极扇练习》
太极扇
一段
1、 起势（开步抱扇） 二段 三段
10、 野马分鬃（弓步削扇） 18、 举鼎推山（马步推扇） 2、 斜飞势（侧弓步举扇） 3、 白鹤亮翅（虚步亮扇） 4、 黄峰入洞（进步刺扇） 5、 哪吒探海（转身下刺扇）6、 金鸡独立（独立撩扇） 7、 力劈华山（翻身劈扇）
8、 灵猫探蝶（转身轮压扇）9、 坐马观山（马步亮扇）
11、 雏燕凌空（并步亮扇）12、 黄峰入洞（进步刺扇）13、 猛虎扑食（震步推扇）14、 螳螂捕蝉（蹶步撩扇）15、 勒马回头（盖步按扇）16、 鹞子翻身（翻身藏扇）17、 坐马观花（马步亮扇）
19、20、21、22、23、24、25、26、 神龙同首（转身刺扇） 挥鞭策马（叉步反撩扇） 立马扬鞭（点步挑扇） 怀中抱月（歇步抱扇） 迎风撩衣（并步贯扇） 翻花舞袖（云手劈扇） 霸王扬旗（歇步亮扇） 抱扇过门（开步抱扇）
第四篇:《太极扇课程设置》
《太极功夫扇》教案设计
淄角镇中学彭娟娟
一、教学指导思想和理念
1、本课以新课标为依据，坚持健康第一、以人为本的指导思想。
2、根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在课堂教学中除了传授学生太极功夫扇基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让健康第一思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析
民族武术类（太极功夫扇）体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。
三、学习目标分析
㈠、认知目标：掌握动作要领及动作名称和动作顺序，及特点。提高学生对武术的兴趣。
㈡、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生做到路线清楚，手形、步形正确到位。发展协调性、力量等素质。
㈢、情感目标：通过太极功夫扇教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
四、学习对象分析
1、初中学生正处在生长发育的关键时期，在体育课中比较易兴奋，又易抑制；对于说教过多、技术要求强的教学因其理性思维还不完善而不易接受，学生模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。功夫扇运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。{学练太极扇作文600字}.
五、教学重点难点及解决办法
重点：太极功夫扇第二段五个动作的动作路线及特点。
解决办法：采用讲解、示范；学生练习；个人探究；分组讨论；集体练习等方法；让学生掌握太极扇的动作要领和解决问题的能力。
难点：学练中学生对形神兼备的理解及自主学习和合作探究学习能力的培养。 解决办法：采用教师讲解示范，学生模仿，学生想象，然后积极去实践，充分调动学生
的积极性，使学生在快乐的气氛中掌握了动作要领，提高了教学效果，更好的解决了教学难点。
六、教学方法运用
1、教法 ：根据本课教学内容的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法（教师展示）和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生的兴趣，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法 ：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、小组展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
七、教学流程 图及评价
太极功夫扇教学设计
1、五十二式太极扇整体教学规划
五十二式太极扇由于招式多且难易程度不同，所以我设计将五十二式太极扇分为六段，每段8-9个动作，这样把繁化简，难化易。具体分段如下：第一段九个动作，包括起势、斜飞式、
课后反思
本节课主要通以武术柔韧、基本功练习和学习太极功夫扇第二段为教学内容，从而使学生达到学习技能、锻炼身体的效果。课的开始主要以武术柔韧、基本功练习为主，发展学生身体柔韧和身体协调性，使学生建立正确的动作概念，为以后的教学打下一定的基础。在主要教学内容中，以分组编排动作的方法，充分发挥学生的自主能动性，在教师启发、语言引导下的学习体验方式，充分展示学生自我个性，开拓创新的能力，培养学生团体协作精神
从教学设计来看，学生无论在武术柔韧、基本功练习，还是集体复习、合作探究学习中，一方面不单单学到了武术基本动作和获得学习成功的喜悦，而且还从课中战胜了自我，给自己树立了信心，开拓了自己的思维方式，更重要的是在课堂集体探究学习中看到了自己在集体中的重要作用，体现了自己的价值，从侧面又培养了学生集体荣誉感。在教学评价中，充分发挥了学生自己对自己、自己对别人公开公正的评价，增强了学生的自信心；教师也对学生进行了一次快乐式教学评价，改变以往教师批评、口头表扬、打分的评价方式。在重难点的突破上，让学生学会动作的前提下，还要求学生精气神准确到位，所以，在学生联想武术动作的同时，教师示范，通过对比的方法，让学生体会动作特点，从而提高自身动作的质量，达到教学目的。
虽然比较好地完成了教学目标，但也存在着一些不足，基本部分个别学生活动不积极，动作不到位，对武术柔韧、基本功练习兴趣不浓厚；在学生模仿练习、自主探究学习中，个别学生有散漫现象，没有充分发挥自己的聪明才智；其次教师对学生的学习要求没有充分考虑到学生的个体差异，因此在以后教学时，应充分考虑学生的兴趣、学生的个体差异、合理的对学生的表现给与的评价等，不断变换教学方法来提高学生的学习积极性。
总之，在这节课中充分调动了学生的自主能动性，达到了课前预计的运动效果，使学生在学习中感受快乐。
第五篇:《太极扇的相关资料》
由82人组成的教职工方队再次以矫健飒爽的英姿、刚柔并济的动作为观众献上了一次精彩的表演，展现了人民路小学教职工良好的精神风貌和综合素质。最后，六年级组、五年级组和三年级组分别荣获一、二、三等奖，教育局有关领导为获奖队颁奖。
自08年春节以来，人民路小学在校长室的倡导和动员下，积极响应“全民健身，迎接奥运”的号召，全体教职工以饱满的热情投入到了太极扇的训练活动中。他们利用每天下午放学后的时间，采用集体培训和分年级组训练相结合的方式，通过观摩录像、自学自练、互助互学等方法，坚持每天训练1小时。
为了全面落实学校的艺术特色教育，贯彻《全民健身计划纲要》，增强师生体质，丰富师生课余生活，培养师生团结协作的集体主义精神和拼搏进取的意志品质，推动我校体育工作的发展，经校领导研究决定，组织师生利用课余时间学习太极扇。
为了更好的贯彻“师徒结对”精神，体育组的六名体育老师以三组师徒对子的形式，教授太极扇。这种形式充分体现了体育组的融洽、和谐，充分体现了区初中良好的精神风貌。
太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富人们的健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。
本套扇法在创编中进行大胆、有益的新探索和新创造，吸取了中华传统的武术精华，以武术动作太极拳为基础，将太极拳与扇的挥舞相结合，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观，构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖，情趣盎然的特色，令人耳目一新。具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。特别是团队表演，更显得场面恢弘、气势磅礴。，刚柔相济，形神兼备，舒筋理气，内外兼修，载歌载舞，情趣盎然。
太极功夫扇不仅适合表演，而且具有显著的健身效果。经常练习，可以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体，获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及，不仅丰富了人们的健身活动内容，也增加了健康生活的趣味性、多样性，增强健身效果，尤其能激发小学生健康向上、积极乐观的精神风貌，远离疾病的困扰。使习练者在感受艺术美的同时，体会从未有过的武术健身乐趣。振奋民族精神，弘扬名族文化。
练习本套太极功夫扇应力求达到以下四个目标：
1 、认知目标：对中国传统太极拳的基理有所了解，知道全套动作的名称，懂得太极功夫扇对学生养生、养心、养气的锻炼基本原理。
2 、技能目标：掌握太极功夫扇的基本动作和练习方法，熟练掌握整套动作，提高学生的协调能力、表演能力，并在练习中体会它的风格与特点。
3 、情感目标：培养学生对民族体育的兴趣，提高修养及艺术欣赏能力，培养学生持之以恒的意志品质和坚韧不拔的精神。
4 、体质目标：改善、提高身体各器官、系统的机能能力，增强体质，发展学生的协调能力和柔韧能力。
该套扇法全套共56个动作，分做六段和两次过门。活动场地大约5m*2m。
第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。
第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明，动作干脆舒展。
第三、五段动作结合歌曲念板，采取了南拳，八极拳、形意拳，陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍，动作刚健有力，旋转、纵跳穿插其间。
第六段重新回到每分钟66拍的慢板，以杨式太极拳动作为主，每动八拍，在平稳柔和的动作中，增加变化和对比，使内容柔而不淡，趣味深长。
两次过门选取了间歇的造型动作，既可以调整一下体力，也可以集体表演时组成波浪或队形变换。
与夕阳美太极功夫扇相比，两者都是以健身为创作目的，运动强度中等，全套结束心率为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分。在内容上，力求两套动作相互补充，避免重复，本套内容在动作变化和表演效果上有所提高。没有武术基础的初学者，通过12-15个小时的教学，完全可以掌握。
本套扇法不受锻炼时间与场地的限制，学生可根据个人时间安排与学习特点灵活掌握。有利于增强学生的体质，促进学生身心健康发展，掌握体育知识．技术和技能，养成经常锻炼身体的良好习惯．树立终身体育的观念，为终身健身打好基础，符合高校体育为大学生终身体育服务的要求。同时该套扇法显著的健身价值更是为其锦上添花。
在身体形态方面，
身高、体重、臀围无显著性变化，腰围有所减少，在体重变化不大的情况下，而腰围明显减小，说明体内脂肪量减少，形体的变化充分展示了当代大学生的健美