【话题作文】
第一篇:《业余散打实用技术概述》
业余练习散打的人如何练好？所谓业余者就是吃饱了没事找事（搞笑的）的人，一为健身二为自卫三是你自知的原因。在此我们只说练散打是为了自卫吧，直接点就是街斗，那么街斗什么最重要？然后才是怎么练？对此每个人可能会有不同的答案，本人以为确认目标为第一要素，何为目标？你需要自卫时你面对的对手是什么样的人即为目标，按性质分为：死敌（如拿刀的歹徒）；冲突者（普通人）二类。按体型分：比自已高的；比自已矮的；跟自已差不多的。分清楚这些后就要针对性的练技术了，对拿刀歹徒chuan你别想做英雄了，搞不好躺在地上成狗熊，当然对入室类歹徒就是不可为而为之的搏命了，此时不是快也非准而是狠，狠招首推踢档，踢档最有效乃弹腿，对练散打的来说这招都不用教，平时有意识练习一下即可，在UFC中有人用弹腿击中对手下颌立马取胜的案例，在街斗中弹腿比所有的腿法都管用，所以呢兄弟们在练习腿法踢沙袋时还是抽时间对着镜子练下弹腿吧。对比自已高大的首要的快，不要想冲到内围打肘膝，更不能摔，要时该保持距离，快速直拳比较管用，别想用什么腿法了，当然弹击别人小弟除外。再就是跟自己差不多的人，这也是最容易发生冲突的情况，此时你平时练习的技术都可用上了，能将对方打得象猪头是你的本事，对比自已矮的人（说明：分类只说高矮，没说健壮，中国人要么肥胖要么干瘦，壮者少矣，不信者可在夏天留意街上的行人）首推正蹬，一脚将对方蹬趴在地是个明白人都不会再找你麻烦了，如果是个嫩头青再冲可侧踹呀，通常情况侧踹比正蹬力量大，边腿就没必要了，就算你钱多也是在欺负人。 业余练习者一没时间二不系统三身不由已（父母老婆小孩等等）等因素的影响没必要去练那些花哨的动作，直摆勾鞭蹬踹加几个摔法足矣，最多加一个转身鞭与蹬就行了，至于地面技呢就不用想了，人家真会咬你大腿的，说不定你在地上锁人家老公自已的脑袋却被人家老婆高跟鞋猛踩，真发生冲突时很少有一对一的。对了，几个肘膝法还是要练练的。
对于业余玩家那些练习更重要呢？我认为是力量，没力量的技术是舞蹈，业余练习者应将有限的时间用在练功力而不是技巧上，一拳能将人打得伤经断骨事情很快就了结了，当然你也可以高鞭上头耍酷，结果不知道，有可能是你躺在医院对方付款，高难动作还是留给专业人士去玩，那么练习力量的重点在哪？腰，就是你腹胯那位置的力，腰没力你能做500个俯卧撑也没多大用，当你的手腕肘臂能承受你出拳的力度时就要多练腰力，不要说太极四两拔千斤，你信我不信，业余者能卧推自身重量，深蹬硬拉自身1.5倍就差不多了，再练也行只要你不怕受伤，另补充一点是体能没人说的那样重要，你看到有谁打架打上半个小时的，基本上就几招最多二三分钟就有结果了，练体能是要时间的，那是为比赛用的，当然减肥是很有功效。
技术练习什么最重要呢？拳，特别是左右直拳，当你能打出有力的前后手直拳时其它摆勾变一下形就可以了，技术练习不要太讲究动作是否很标准，打好拳就四个字：垂臂坠肘。对30岁以上的人来说你自身的骨格肌肉都以定型，标准动作你可能还打不上力，仔细看散打、拳击、泰拳的格斗选手拳架是有差别的，UFC选手没标准的格斗士，恰恰它是最接近街斗的，这样说不是否定格斗式不重要，格斗式很重要，站在镜子前体会格斗式的用意更重要（在镜前体会如何能流畅的出拳及防守），不要为追求动作的标准而让你出招感到别扭，只要你出拳前不后拉肘至于是否掀肘看个人习惯了，你看比赛中散打选手不掀肘的少，但有一点能肯定不掀肘出拳更快更有力，至于为何如此多散打不能象拳击哪样出拳我想不是因规则而是因用腿的原因，你可以试着象拳击手那样打拳时出腿试一下。还有一个被人经常提到训练中的问题：空击练习用哑铃效果好，真的吗？当你用哑铃空击后再赤手空击时确实有很轻松快捷的感觉，等你不用哑铃后你空击还是原来赤手时的样子，肌肉记忆也很懒的，专来格斗人士练哑铃空击多是为了练耐力，使自已在体力不济时还能保持手护头的姿势，业余玩家就没必要了。腿：最典型的就是鞭腿，多数人开始都是撸过去的，这当然不标准，要标准你得先拉韧带吧，得花时间吧，等你练习N久后发现自已还不如一个小毛孩踢
得好，你只要胯翻狠点速度快点撸就成扫了，不要高越低越好，腿的威力跟人的体重要很大关系，还有腿在实斗中没拳好用，道理很简单你在没热身时脚能踢出训练时的几层功力？搞不好别人没动自已倒地了，要练腿法也行，先蹬再踹后鞭，但真管用的是弹腿，你不会赤脚上街要穿鞋是吧，其它的不用多说你懂的。街斗用拳是最多的了，拳是否能打上整力跟拳架是否标准没多大关系，但步法道是很重要，前、后滑比其它要管用得多，侧滑你试试，左右的王八摆正中下怀，其它步法在你练腿及空击的过程中自然就有的（我说的步法是指人的反应速度），摔法就看你怎么理解了，我的理解是脑袋上挨了重击什么想法都没了还摔过屁呀，所以自卫练习者在突发情况时看清形势保持距离很重要，保持距离是发生冲突时的首要因素，除非你练习的目的不是为自卫而是为了打架。总结一下吧：业余练习散打的人在时间训练环境及目的上与专业人士是不同的，再加上各自体质的不同，没必要太追求动作的标准完美，在与自已一起玩的兄弟多交流心得到是很重要，多练比多问好，多悟比练多好。
第二篇:《作文》{散打作文}.
“太阳去哪了”作文200字
啊！今天是星期一！要上学了！新的一天开始了。
今天早上，阳光阳光明媚，春暖花开，我看那粉红的桃花，情不自禁地赞叹道：“开的可真美丽啊！就像小朋友的红脸蛋。” 啊！今天早上上完第二节课就要出去做操，唉！太阳的光这么强烈，非把我们晒成黑皮肤啊！{散打作文}.
中午过后，就看着天空有一种乌云密布的感觉，不过太阳还在幸好没下雨，我这才松了一口气。我还以为，下午要狂风大作，下一场暴雨那！
唉！结果到了下午，还真下开了暴风雨，你看我这张乌鸦嘴有生效了。最后，下雨的时候，乌云把太阳遮住了呀！
吃自助餐作文200字
今天，妈妈请我、施雯姐姐、小范和他妈妈一起去一招吃自助餐。刚一踏进餐厅，我就看到了紫色的葡萄酒，橙色的橙汁，绿色的猕猴桃汁。还有各种冷盘，甜品和烧烤等等。面对这么多美食，我都眼花缭乱了。
我们坐好位子，大家就迫不及待地去拿自己喜爱的食物了。香喷喷的骨肉相连串，可口的牛排，诱人的大虾，香脆的鸡翅、可口的黄瓜和甜蜜的蛋糕……. 。对了我还吃了块菠萝披萨饼，它的美味可绝不比必胜客的差哦。我们几个小孩一下子就吃饱来了。 今天这一顿自助餐真是让我回味无穷啊！ 难忘的一件事作文200字{散打作文}.
在我的脑海里，有许许多多的往事就像电影一样连续播放，有些事早已模糊不清，但有一件事我至今仍是那么记忆犹新，使我无法忘怀。记得那天是星期四，早上妈妈对我说：“孩子，今天要下雨，把雨伞带上吧！”可是我很倔强，偏偏要和妈妈做对。我对妈妈说：“妈妈你看门外晴空万里﹑风和日丽，又怎么会下雨呢？”话音刚落，我就背上书包去学校上课了。我哪里知道，到了第四节课的时候，这天气就像孙猴子的脸似的说变就变，刚才还是晴空万里怎么转眼间就电闪雷鸣了呢？我当时根本没有心思再学习了，担心的问题只是一会儿万一要是下起雨来了，我该怎么办呢？时间40分钟过得可真
快！马上就要放学了，窗外也下起了蒙蒙细雨。放学了，走在校园的路上，心想：马上就要成为“落汤鸡“了。我走到校门口的时候，我又重新看到了燃起的希望，那个人就是我的妈妈。我的妈妈冒着大雨，穿过一条条街道，来给我送雨伞，我当时激动的眼泪就像断了线的珠子，一直不停地滚落下来。妈妈对我这么好，您的恩情让我无以为报。母爱是一盏灯，它会为你照亮前进的路；母爱是一首诗，它会让你百思不得其解；母爱是一片艳阳天，一朵夕阳红，妈妈，您辛苦了！通过这件事，我感受到了妈妈对我的关心。也知道了母爱是一切力量的源泉。作为二十一世纪的青年，我们应该奋发图强、天天向上，以后好好报答父母、报效祖国！ 关于洗碗的作文200字{散打作文}.
今天，爸爸妈妈都不在家，只有我一个人，都快到中午了，爸爸妈妈还没有回来。我来到厨房，看见早上吃饭的碗还没有洗，我就想趁这个机会，帮爸爸妈妈做点事。{散打作文}.
以前，爸爸妈妈都不让我做什么事，洗碗，爸爸怕我把碗打碎，洗衣服，妈妈又怕我洗不干净。
我走进厨房，准备洗碗，可是我太矮了，够不着，于是，我搬来一把椅子，站在上面洗，我回忆着妈妈洗碗的情形，先放了些洗涤剂，可一不小心，放多了，碗在我手上就像是调皮的泥鳅，滑滑的，我小心翼翼的洗着，好不容易洗好了，我拿着碗在水龙头下冲洗，冲洗干净了，我又拿干毛巾把碗擦干，才小心的放进橱柜里。这短短的十几分钟，我都累得腰酸背痛的，想起妈妈每天在外面干活，回家还要洗碗、洗衣服，我真切的感到了妈妈的辛苦。{散打作文}.
妈妈回来了，看见我洗的碗，脸上露出了欣慰的笑容，妈妈摸了摸我的头：“萱萱长大了，懂事了，知道心疼爸爸妈妈了，真是个好孩子。”我紧紧的抱着妈妈，很久很久。 夏天作文200字
夏天是很多人喜欢的季节，我也很喜欢这个季节，在夏天，许多美丽的景色都会出现，这种景色既美丽又独特，令人陶醉！
暑假是很多人期盼的时候，暑假是令人欣喜的时候，暑假时的景色是令人陶醉的。 在山上，树木便是常见的景色，树木的颜色是各种各样，是不同的绿色，有深绿、淡绿、翠绿等各种绿，各种各样的绿交错在一起，美丽极了！还有的山上好像有梯田呢！ 在树下，便可以听到声声知了的叫声，那样动人的声音、那样欢快的声音、那样令人陶醉的声音，像一首美妙的歌曲，让人忍不住在想在树下多听一会儿，享受这美妙的声音。
在田野的小路上，有着好看的小白花，这种花的花瓣是白色的，花芯是黄色的，这两种颜色的搭配使花更加美丽了。在花朵的上面还飞着许多的蜻蜓，这可真是一幅美丽的田园风景画呀！
燕子也出来活动活动了，它们在天空中自由自在的飞翔着，扑腾着翅膀，燕子除了肚皮是白色的，其他的地方都是乌黑的，站着往上一看，便能看见燕子飞舞的黑色身影，美丽极了！小燕子十分可爱，有着圆溜溜的黑色小眼睛，和一张能唱出美妙音乐的小嘴
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