【话题作文】
第一篇:《胡思乱想解决方法》
如果你想一个问题，最好用笔把它写下来，围绕着它去全面的思考。 如有需要，请去看看书，查查资料，或者请教别人。
不要蜻蜓点水，一思而过。
把它想清楚弄明白。
问题一个一个的去想，一个一个的去解决。
养成一个好的思考习惯，我想就没有什么好担心的了。
勤于思考是个好习惯，加油。
首先介绍下我是心理医生，另外我也失眠过，所以我来教你些诀窍，并简单地说说．造成失眠有几个原因：
一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．
二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了．
三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了．
所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种．
具体疗法：
一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调节．也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复．另外，人在困倦的时候，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以达到身心的和谐．
二，失眠严重的情况，可以在睡觉时先别躺下，失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不想，有点儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以，就是放松，自然缓慢地呼吸，身体尽量不要动，心里别着急．第一步坐到心平气静，第二步，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，身体内部充分放松，呼吸由浅而自然变深，由急促而变缓慢．道家有一种胎吸的说法，其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有很大的好处．第三步，你会渐渐发困，困得不行了，就可以睡了．
三，人的失眠有时候和潜意识有关，比如你认定自己1点钟才能睡着，或者担心自己1点以前睡不着，那么实际上你就是在给潜意识一个信号，你只能从1点钟开始睡，有了这个信号，你就会每天受潜意识控制，身体到1点才有睡意．就好比做梦，你老做恶梦，那么怎么办？你可以在睡前给自己一个意识，梦中遇到恐怖的人物就勇敢地一挥手把它消灭掉，那样你的潜意识中就有一个勇敢的信号，你在做梦时就不会有恐怖的事出现了，这是举个例子，让你更好地了解潜意识的作用．知道了潜意识的作用，你就不要给自己1点钟才能睡着的信号，而是告诉自己即使睡不着，通过高度入静也可以得到很好的休息，那么这个信号是良性的，会有所帮助．同样的道理，你如果把睡着当成目的，那你就会焦虑地检查自己是否睡着，发现自己没睡着，就会更加焦虑，急出一身汗，也就更睡不着了，因为你给自己潜意识一个不好的信号了．
综上，简单的说具体的方法就是：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果失眠好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助．
此外，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法．
最后，祝你睡一个黑甜沉酣的好觉！
第二篇:《如何克制大脑胡思乱想》
如何克制大脑胡思乱想？
处在青春期的亲们，会不会因为每天胡思乱想而感到困惑呢？而且别人是看的出来我想的什么，我很害怕这样的，所以我就很讨厌那些人啊，我到底怎么了？
我们知道，大脑的功能是思考或想问题，无论您承认与否，只要我们生命不息，那么我们的大脑的思考或想问题就不会停止。 “胡思乱想”这本来是大脑非常正常的功能表现，只要我们接纳大脑的这种正常功能的表现，让它顺着自己的规律自行去运动，那么它就会随着自我运行程序的结束而自然而然的终结了。
上面我说了，这是大脑非常正常的功能表现，只要你不去在意它，那么它就不会对你产生什么不良影响，但是你却去努力地克制，结果越是努力地克制就越进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦的心理冲突，进入恶性循环的表现。
要解决你的这个问题，首先要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样–顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好–该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该跑步就把步跑好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，慢慢地你心绪就会放松，对症状的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当你真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
其次，当症状出现的时候，不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”、“硬斗”或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。
第三，不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
第四，转移注意力。当觉得自己胡思乱想开始时，立即想办法转移注力–马上去做感兴趣或爱好的事或听音乐，这时注意力全都集中在感爱好的事或音乐上，就会尽快脱离现实症状摆脱痛苦。
第五，进行当头棒喝。所谓当头棒喝，其实就是你绕进胡思乱想的漩涡时，别人或自己以断然的命令让你改变，即先打乱你既成的胡思乱想，猛喝一声，给你以正确提示。比如你在胡思乱想时，让你的父母一发现这种情况就大声对你说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。你自己也可以制造一些“棒喝”，当感到将要不能控制自己胡思乱想时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的。只要你能把这个方法坚持三个月以上，那么你的问题就会得到改善或消除。{胡思乱想}.
第六，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意干当前所要干的事儿。在手腕上戴一个橡皮筋，当你胡思乱想时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到当前所要干的事儿上来。
第七，调整生活状态。积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现症状时，可以进行深呼吸放松（长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球，你想尽量将这个气球布满。当你感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。你可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，你数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，你的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，你一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气。），或想象放松（想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，你要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔恰如亲临其景。比如，你可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，你踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。你身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摩；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令你心旷神怡，你此时伸展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。）。这样就可以排除杂念，心平气和，达到抑制胡思乱想的目的。
第八，前面我已经说了人的大脑在某些情况之下冒出一些奇思怪想，是非常正常的一些表现，也就是说出现症状也是理所当然的事，没什么值得大惊小怪的。比如说，花是红的，柳是绿的，这是自然的事实，假如承认它，就不会出现痛苦。假如穷思竭虑，试图搞清为什么这样，为什么花不是绿的？柳不是红的？这就是自寻烦恼，永远没有答案、永远是徒劳的。让它随意存在，来去自由，当我们用这样的胸襟看问题的时候，它也就会自觉无趣而消失了。
第九，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣和爱好的事情，培养生活中的爱好去抑制胡思乱想。
第三篇:《那些老是胡思乱想的人看看》{胡思乱想}.
那些老是胡思乱想的人看看，写的太真实了太对了！！！
1、慢慢的才知道,太在乎别人了往往会伤害自己
2、慢慢的才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少
3、慢慢的才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少,有了事他们也不一定会在你身边。所以要自己照顾自己
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4、慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的
5、慢慢的才知道,很多东西是可遇而不可求的,很多东西只能拥有一次
6、慢慢的才知道,恋爱不一定是真心的,有可能是利益关系,有可能是攀比心理
7、慢慢的才知道,不要和别人争论什么,因为那是没有结果的,无论谁对谁错
8、慢慢的才知道,很多时候自己遇到不开心事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的。那样会更让人家看不起
9、慢慢的才知道,有很多东西是不属于你的,你使劲强求会遭天遣的
10、慢慢的才知道,未必做每件事情都有意义,可是做的每件事情都觉得是一件回忆
11、慢慢的才知道,人的性格可以差异到如此之大
12、慢慢的才知道,许多曾经的人会变的让你认不出,但请留住回忆。
13、慢慢的才知道,从现在开始应该把握每一个你能把握的人,放弃你留不住的人,不要因为想留住个别人而失去一群人。
14、慢慢的才知道,自己一定在乎自己的自尊,但你的自尊在别人眼里根本不算什么
15、慢慢的才知道,不要心情不好的时候对周围人发脾气,渴望他们谅解你,人家不是你的父母,现在你可以明白父母对自己多么重要
16、慢慢的才知道,即便有人对情感看的无所谓,你一定要坚信,人之间的感情,有可能会令所有东西都无法超越的,但记住,只是有可能
17、慢慢的才知道,原来现实如此的无奈
18、慢慢的才知道,会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,别人爱咋整随他便,别生不该生的气,不值
20.慢慢的才知道,两个天天在一起的人不一定是朋友,有可能什么都不是
21.慢慢的才知道,会遇到很多诱惑,无论别人怎么样,你是你,你有你的原则和底限
22.慢慢的才知道,会有人很讨厌你或者和你过不去,但是他爱怎么样就怎么样,我们要大度,不和小人计较,但前提是你正确
23.慢慢的才知道,很多人无法理解男女之间的朋友关系,在一起就一定是恋人,不是恋人就一定不能在一起
24.慢慢的才知道,学习要刻苦,因为凭聪明就能应付考试科目的人是凤毛翎角
25.慢慢的才知道,原来时间一空闲下来是那么无聊,丝毫没有中学的充实的感觉
26.慢慢的才知道,手机是别人有事找你的时候用的,并不是为了交流感情的
27.慢慢的才知道,可以不把所有人当朋友,但千万不能把一个人当敌人,至少可以当同学
28.慢慢的才知道,玩你能玩的起的,玩不起的千万别玩,不然会输了什么都没有的
29.慢慢的才知道,快乐常常来自回忆,而痛苦常常来自于回忆与现实的差距
30.慢慢的才知道,那些嘻哈打闹只是消遣而已,而过往的抽烟打架更是无知
31.慢慢的才知道,有很多人的想法与做法你无法理解,或是根本不知道他在想什么,千万别在
那揣摩或者瞎猜,那样会让自己累,既然人家要保持神秘感那就让人家保持去啊,自己又不是占卜师
32.慢慢的才知道,不要把自己想的有多高,没有绝对性的胜利,也没有绝对性的失败 33,慢慢的才知道,生活是有很多不公平的,你一定要正视,相信实力和群众的眼睛
34.慢慢的才知道,兄弟情义有时候未必是想像的那么美好,只有自己真心付出,才有可能得到别人的真心对待
35.慢慢的才知道,有的人不断的算计,到头还来是会输的很惨,所以应当保持一个平和的心!
36.慢慢的才知道,有的事情不是自己所愿意的,但是有的事情必须得去完成,那也是对自己的一段特训
37,慢慢的才知道,原来两个人在一起或真或假,相处的时间还是占据着重要成份
38.慢慢的才知道,现实根想法的差距,必须要随机应变,跟上生活的步伐!
39. 慢慢的才知道,自己也在慢慢长大,不在是小孩子了,适应着每一件事的成长
40.慢慢的才知道,不要把自己想的有多高,没有绝对性的胜利,也没有绝对性的失败
41 慢慢的才知道，给人留一线日后好相见 的真正意义,没有永远的敌人只有永远的朋友,凡事不要做的太绝,事情的结局都是用嘴巴说出来的
42.慢慢的才知道,不管玩的多好的朋友都有可能失去,但是我们还是要乐观面对,若是真的把他(她)当作自己的朋友就应该为他(她)祝福.遥望!只是做自己所做的。
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第四篇:《王菲《胡思乱想》专辑歌词》
王菲《胡思乱想》专辑歌词
胡思乱想
词：林夕
想哭想笑也想跳，想呼想叫我想要，无端想某人，想得天昏地暗，还想不再见人，想想破红尘。
想风想雨也想醉，无负无累，想歪想对快想醉，无愁无虑，无端想吻唯，在风花雪月里，无端想爱谁。什么想爱下去，如果想远离，幻想不爱你，无端想到皱着眉，想你想你想飞。恋爱令人漂亮，也可会令人无端胡思乱想，想这样想那样。
想哭想笑(明天那天气好吗)，也想跳(想不再不想再说话)，想呼想叫(重新爱一个好吗)，我想要(话过不想说话不想再说话)，想风想雨(明天要穿上袈裟)，也想醉(想不到不想也算吧)，想歪想对(求他怨他爱他)，快想醉(明日再不想说话不想再说话)。
想哭想笑(明天那天气好吗)，也想跳(想不再不想再说话)，想呼想叫(重新爱一个好吗)，我想要(话过不想说话不想再说话)。
天与地
曲：张宇
词：林振强
当清风长夜里飞过，当天空围着你一个，思海中期望你想过我。当深宵无办法敲破，当漆黑无力了解我，只好装仍是你紧抱我。但分别中的人，夜深是否一人，你会否沉闷里恋上别人。
见到你，吻到你，才是得到天与地，我讨厌每一次长或短短的别离。会等你，我等你，无论分开天与地，每一吻我将留起，再等直至再吻到你。
当清风长夜里飞过，当天空围着我一个，知不知谁又再牵挂你。当深宵无办法敲破，当漆黑无力了解我，知不知谁愿这刻有你。但分别中的人，夜深是否一人，你会否沉闷里恋上别人。
见到你，吻到你，才是得到天与地，我讨厌每一次长或短短的别离。会等你，我等你，无论分开天与地，每一吻我将留起，再等直至再吻到你。
见到你，吻到你，才是得到天与地，我讨厌每一次长或短短的别离。会等你，我等你，无论分开天与地，每一吻我将留起，再等直至再吻到你。见到你，吻到你，才是得到天与地，我讨厌每一次长或短短的别离。会等你，我等你，无论分开天与地，每一吻我将留起，再等直至再吻到你，也请你记紧留起你心，直至我再亲你。
梦中人{胡思乱想}.
词：周礼茂
梦中人一分钟抱紧，接十分钟的吻，陌生人怎么走进内心，制造这次兴奋。我仿似跟你热恋过，和你未似现在这样近，思想开始过份，为何突然袭击我，来进入我闷透梦窝，激起一股震撼。La…
梦中人多么想变真，我在心里不禁，梦中寻，这分钟我在等你万分钟的吻。我仿似跟你热恋过，和你未似现在这样近，思想开始过份，为何突然袭击我，来进入我闷透梦窝，激起一股震撼。
梦中寻一分钟抱紧，我在心里不禁，梦中人，这分钟我在等，来制造心里兴奋，心兴奋。La…
知己知彼
词：林夕
凌晨是我，明晨是你，事业陪着你，衣服缠着我，早已飞不起，在两人的天地。谁是我而谁是你，唇是我而眉是你，放于一起，在这再难放置爱情的天地。不知不觉爱已死(爱已死)，共你知彼知己，何必逃避(何必逃避)。
红裙属我，蓝筹属你，玩物全属你，饰物全属我，一切花得起，在这幸褔天地。谁是我而谁是你，曾令我还曾令你满心欢喜，在两个人各有各人的天地。当初讲过爱到死(爱到死)，就算今非昔比仍一起(仍一起)。当初讲过爱到死(爱到死)，就算今非昔比仍一起(仍一起)。没患难但各自飞，像天共地一般距离。没患难但各自飞，像天共地一般距离。不知不觉爱已死(爱已死)，共你知彼知己，何必逃避(何必逃避)。当初讲过爱到死(爱到死)，就算今非昔比仍一起(仍一起)。{胡思乱想}.
纯情
曲：C. Y. Kong
词：林夕
忘掉了爱你的感觉，天天相聚天天玩乐，我竟不发觉幸福寄托来自吃喝与挥霍。宁愿到那天边海角，不必生活在大银幕，然后只得你和只得我，如像最美满主角。为何没法重拾那些简单的恋爱，是否那些纯真岁月都不再。
谁让我一生都开心快乐继续纯情，谁又可保证什么保证吻一生不会清醒，谁又会假天真初恋那样那样纯情，谁人愿意去听谁想多听现代爱情。
情欲里有太多恩怨，相恋失恋多么混乱，本不应再怨但偏要怨，还在计较那亏损。其实各有各的打算，可惜关系未断还断，宁愿只得你和只得我，无谓
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