【话题作文】
第一篇:《抽烟的人应该多吃什么对身体好》
抽烟的人应该多吃什么对身体好？
生活中很多人都喜欢抽烟，虽然小编还是不知道什么魔力让大家明明知道抽烟不好，却还要抽烟。不过你们知道抽烟的人应该多吃哪些食物对身体好呢？下面小编为大家介绍下抽烟的人应该多吃什么对身体好。
我们周围的男士大部分都是吸烟的，吸烟可以让他们缓解压力、有助思考、排遣孤独等，而我们都知道吸烟是有害健康的，那么对于吸烟的人来说应该多吃哪些食物呢?
抽烟的人应该多吃什么对身体好？1、吸烟者可以适当补充含铁(铁食品)丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
2、多吃富含硒元素的食物
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
抽烟的人应该多吃什么对身体好？3、经常多喝茶
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
4、补充维生素
烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素(维生素食品)得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油(油食品)等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
5、多食富含胡萝卜素食物
β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
抽烟的人应该多吃什么对身体好？6、多食坚果类
坚果和粗粮(粗粮食品)等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
7、少吃肥肉等油腻食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)等。
第二篇:《抽烟人士如何润肺》
抽烟人士如何润肺
我们知道，长期抽烟的人，肺是非常不好的，肺会变黑，且一般抽烟的人会有点咳嗽，痰也多。那么抽烟的人该怎么保护肺？
生活中能滋养肺部的食物很多，如萝卜能治疗肺热咳嗽痰稠等症，荸荠对伤津痰热咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳清心润肺解毒利尿等功效，银耳可以治疗阴虚肺燥干咳痰稠等症，百合能缓解咳嗽失眠神经衰弱等。
蜜枣性味甘、平，能益气生津、润肺。平时煲汤或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大肠经，能补中、润燥、解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以排毒养颜。
白萝卜性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔苷等。冬季食用白萝卜，可润肺祛火。
金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺、胃经。金橘甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘都有此种功效，不过以金橘的润肺效果最佳。
中医认为，白色的食物都是可以养肺润肺的，具有非常好的滋养肺部的效果，每天吃点，可以起到养肺润肺的作用。尤其是抽烟的人，不妨每天吃些“谷旗杏仁粉”，帮助排毒养肺。
最后介绍以下几款清肺润肺养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
白茅根竹蔗煲猪肺
原料：鲜白茅根80克、竹蔗100克、马蹄10个、猪肺1个、生姜3片。
制法：各物分别洗净。竹蔗削对半;马蹄去皮、切对半;猪肺从喉灌入清水，多次反复揉搓干净，晾干水，切块，置镬中不下盐油炒片刻。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸改文火煲约2小时，下盐便可。为4-5人用。
罗汉果百合炖雪梨
原料：罗汉果、百合各10克、雪梨1个。
做法：雪梨洗净，挖去芯，放入切碎的罗汉果和百合。放在炖盅或碗中，加入约250或300毫升(1碗或1碗多)冷开水，隔水蒸约45分钟便可。为1人1日分2次进饮。
润肺银耳羹
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片
状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
第三篇:《抽烟人吃什么好》
抽烟人吃什么好
有人问：抽烟的人吃什么菜比较好？环亚康营养师：能不抽烟还是尽量不抽，不过实在抽上了，那就吃一些富含维生素A的食物减少一些对身体额危害。食疗养生值得长期坚持。
常见的富含维生素A的食物：
胡萝卜、青椒、南瓜、红薯、豌豆、菠菜等蔬菜，合理搭配一下，就可起到更强的功效。维生素A的食物对于呼吸道、消化道上皮组织有修复作用。
早上吃蒸南瓜1小块、蒸红薯1个，一杯牛奶，一个鸡蛋，
中午吃豌豆炒牛肉，凉拌菠菜花生仁，青椒土豆丝，米饭；
晚上，胡萝卜炒猪肝，醋溜圆白菜，小米粥。
每天吃些坚果
在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁是一种维生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以满足人体每日对维生素E的需求。除了杏仁、葵花籽、全麦谷物等富含丰富的维生素E，抗氧化，保护皮肤受损。美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
抽烟的人可以经常用杏仁与大米熬粥喝，非常好。还可以常吃海藻、虾类这些食物富含硒，是吸烟者防病抗病的极佳食品。
推荐一个润肺、抗癌的饮料
百合白菜蜜饮：
鲜百合1个，圆白菜2片，洗干净加入250毫升矿泉水，再加一点蜂蜜，一
起放入榨汁机里，半分钟就可以。
建议抽烟的人多喝一些果蔬汁，丰富的维生素C能有效减少自由基对肌体的损害。
素炒百合白菜
还建议用圆白菜与百合一起炒着吃，也是一个不错的润肺菜谱。简单容易操作。
第四篇:《抽烟的qq个性签名 一个人躲在角落里抽烟》{形容人抽烟}.
一个人寂寞，才抽烟。不想让你看到，才躲厕所裏。
谁爱上烟味，一个颓废的女人 除了烟 我还有什么？
烟还是烟,只是比以往多了几丝呛人的味道。
想起或者忘记那些爱过的和伤过的人，都需要烟。{形容人抽烟}.
我不喜欢烟，也不抽烟。但抽烟的男人却常常吸引我的目光。不是因为他貌似潘安的容貌，漂亮，潇洒的姿势，而是脸上那让人扑朔迷离的神态。 在我才知道，烟不是用来吸的，而是用来抽的。
把你的名字写在烟上，吸进肺里，留在离心脏最近的地方。
一个人躲在角落里抽烟。{形容人抽烟}.
哥吸进去的是相思，吐出来的是寂寞。
香烟爱上火机。qq个性签名 抽烟
抽煙、是因爲它傷肺、不傷心。
烟是一种回忆。是一个对美好细节的缅怀。烟雾袅袅上升，就如盛开的玫瑰。男人的脸便在烟雾中忽隐忽现，时而是幸福快乐的红玫瑰，时而是痛苦满怀的蓝玫瑰。更多的时候是一只忧郁的灰色玫瑰。
不知道是听谁说过，吸烟的女人是不会没有伤痕的。我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上香烟的。是喜欢香烟的味道还是喜欢香烟的感觉。不知道别人是怎么样，可我喜欢它的感觉。烟不是一种生理需要，烟是一种心里需要。 烟的生命力是短暂的，所有消魂的东西， 生命力都是短暂的。吸烟的女人大都是美丽的也是伤感的。坚强的外表包藏着一课脆弱的心。如果说不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸烟的女人就是一朵曼佗罗。吸烟的女人，内心冰凉犹如一朵凌霄花。
我们的爱 ，依然那么虚伪、那么假 、那么让人心寒。
当你真的舍去一个人的时候，那才是你真正的爱过。
你曾要我别离开，转眼被判成阻碍等待最终变空白。
爱是一种伤害，但女人却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。
烟不是一种生理需要，烟是一种心理需要。
长长的，细细的，烟在清滢动人的纤指之间燃烧如同那深蓝色的指甲，有一点深邃，有一点慵懒，有一点妩媚，有一点温婉，还有一点迷情。
一支烟，更象是一种别离。
你说的永远到底有多远 ？ 何时誓言会变谎言 。
我以为、停止所有的感官、不听、不看、不想、就不会有感觉、
看不完的光景，逃不过的心。
该如何宣泄我内心深处的情！
男人啊！男人，多希望你是好人。
一個人在這個 深夜裏買醉 和寂寞碰杯 空氣也獻媚。
是我太笨了 都不知道你从什么时候开始喜欢上她的。
揿灭了烟蒂，又点上一支，但是发现了她的眼角，那一抹潮湿的晶莹。 烟在静静燃烧。上午的咖啡馆，如同一个没有睡醒的少妇，低低回旋着清淡的音乐。
与其说坐在椅子里，还不如说是陷在椅子里。
那一张原木的椅子，如同一只花篮，只是里里面躺着一支灰色的玫瑰。 坐在暗橙色的咖啡馆里，散发着恬淡的芬芳，所有的阳光都围绕在身旁。 我不是一个吸烟到依赖的女人，充其量是吸过烟的女人而已。即使我相信每个吸烟的女人都有一段伤心的过往，在我的内心也不排斥香烟在我心里不能排列的地位。可以说，它在我心里根本就没有地位，因为我本不会在无以伦比快乐的时候拿它出来。{形容人抽烟}.
红唇，香烟，美酒，传统里一直就是堕落的标志，可是依赖它的人并不是自甘堕落。仅仅是麻醉。
故事到这里我们只好分离,勉强的在一起也没有了意义.
抽烟是你教的所以我不想戒 。
你的两人世界里有个人把我永远地代替。
对的时间 错的人伤心；错的时间 对的人=叹息；错的时间 错的人=无缘。 罂粟的悲伤，不是谁都可以安慰的。
莪没想象中那么恋旧, 回忆换不回迩旳温柔。抽烟的个性签名。
一个标准的悲观主义者，无论是对还是错 ，他都能找出足够悲伤的理由！ 传统说，可笑的是，选择这样麻醉还不如睡一觉让梦来麻醉。可是有这样内心的人根本就没有睡眠，即使有也没有酣眠，抑或是在睡眠的梦中惊醒。
朋友给我“爱惜”。我选择爱惜，那些关爱我的人并不知道我曾经一度跟香烟玩耍到深夜。那些我爱的人也不知道我骨子里并不是一个健康到只肯喝白开水的女子。
好久了，那包爱惜只少了两根。其余的静静地躺在我抽屉的最深处。用孤独而幽怨的眼神看着我。
你给的甜蜜的伤口陪着我停停又走走,那些爱过的理由原来是借口.
曾经那些说不出的话、如今就用微笑表达吧！
你只是在寂寞、空虚的时候。想起我。可是我却傻到会高兴。
你到底是怎么做到，一边说喜欢我，忘不了我。一边跟女朋友恩爱。 相信你只是怕伤害我、不是骗我！
心里有一些牵挂，有些爱却不得不各安天涯…
伤感个性签名：是你在想我还是我一直在怀念你？
时光如果可以倒流，我一定会留在你的身边。
我爱他。因为我日日夜夜都在思念他.
爱你不是为了和你去如家,而是给你披上白纱的婚事
我们从相遇、相识、相知、相爱、相惜、相守，这就是我要给你的一生。 马上就要离开这个熟悉而陌生的城市了。
我们有多少个精彩的瞬间，被悠长岁月无情的撕裂。
我选择爱惜，从此却爱上吸烟的女子。不是爱上吸烟，而是爱上吸烟的那个女人。
不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的.
没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。
第五篇:《长期抽烟对人的身体有哪些危害》
长期抽烟对人的身体有哪些危害？
众所周知，吸烟有害于健康。吸烟致常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。肺癌死亡人数的90%为吸烟者，吸烟量越多，肺癌死亡率越高。胃和十二指肠溃疡患病率，吸烟者为不吸烟者的两倍。青少年正处在生长发育的突增时期，身体的各种组织和器官尚待发育和完善，精神系统、内分泌功能、免疫功能都不稳定，对外界有害物质的抵抗力、适应力都很差，很容易罹患多种疾病。香烟燃烧时，烟雾中的多种有害物质（尼古丁、烟焦油、3，4苯丙芘、一氧化碳等），对青少年机体的损害更为严重，吸烟年龄越小，损害越大，不仅易患感冒、支气管炎、肺炎，还可患与成年人一样的肺气肿、肺心病、慢性支气管炎和支气管扩张等疾病。青少年吸烟除了易患各种与烟有关的疾病外，还会影响机体和智力的发育。体检表明，吸烟学生的身高、胸围、肺活量都比不吸烟的同年龄学生低。据长期观察证实，吸烟学生的灵活性、耐力、运动成绩、学习成绩和组织纪律性都比不不吸烟的学生差。吸烟对于中枢神经系统与大脑的学习和记忆能力所产生的影响，近年来已受到人们的重视。另外，“被动吸烟（指不吸烟者被动吸入吸烟者吐出的烟雾）”的危害也已引起全世界医学专家的重视。值得注意的另一个问题是，很多吸毒者大多是从吸烟开始的。所以，青少年不仅自己不要吸烟，还应劝诫其它人。 我讨厌烟,更不喜欢看见别人抽烟去残害自己的身体.
抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的主要危害有：
【肺部】 吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食
十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
【支气管】 吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致
支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
【喉部】 吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。
【心脏及血管】 吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠心病。因吸 烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高 2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢 血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。
【二手烟】 二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼
出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。 抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是 很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟 者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸 进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。 当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、 鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果 儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影 包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
第六篇:《抽烟的人如何排肺毒.docx》
男人生殖病都是“懒”出来的
随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高。如今，人们的健康意识越来越明确，男性生殖健康问题逐渐明朗化，男性生殖系统疾病知识也被不断普及。为此，我国还特别设立了“男性健康日”，这说明整个社会对男性生殖健康的重视程度在不断提高。生殖专家强调，关注男性生殖健康，预防男性生殖系统疾病，关键要摒弃一些旧观念，旧作风，从生活点滴做起，养成良好的生活习惯，为自己塑造一个健康的身体。
“懒”现象1：以工作忙为名
30多岁的张先生经过多年的职场打拼终于坐上了公司销售主管的位置。于是，频繁的商业应酬、加班熬夜成了“家常便饭”。时间一长，年纪轻轻的他免疫力大大下降，竟患上了恼人的慢性前列腺炎。这可恶的疾病彻底改变了他的生活，尿频、尿急、尿道刺痛等尴尬的排尿异常症状让他根本无法安心工作，可每次症状发作，他也总是以工作太忙没时间来找借口，不去医院就诊，久而久之便错过了最佳治疗时间""
健康诊室：前列腺炎
许多男性都从潜意识里忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。因此生殖专家提醒，男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理。不然小病变大病，疾病往往在不知不觉中发展，最终得不偿失。培养男性正确的健康意识成为当务之急。
解
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