【话题作文】
第一篇:《梁实秋散文《早起》》
梁实秋散文《早起》
曾文正公说：“作人从早起起。”因为这是每人每日所做的第一件事。这一桩事若办不到，其余的也就可想。记得从前俞平伯先生有两行名诗：“被窝暖暖的，人儿远远的""”在这“暖暖""远远""”的情形之下，毅然决然地从被窝里窜出来，尤其是在北方那样寒冷的天气，实在是不容易。惟以其不容易，所以那个举动被称为开始作人的第一件事。偎在被窝里不出来，那便是在作人的道上第一回败绩。
历史上若干嘉言懿行，也有不少是标榜早起的。例如，颜氏家训里便有“黎明即起”的句子。至少我们不会听说哪一个人为了早晨晏起而受到人的赞美。祖逖闻鸡起舞的故事是众所熟知的，但是我们不要忘了祖逖是志士，他所闻的鸡不是我们在天将破晓时听见的鸡啼，而是“中夜闻荒鸡鸣”。中夜起舞之后是否还回去再睡，史无明文，我想大概是不再回去睡了。黑茫茫的后半夜，舞完了之后还做什么，实在是不可想象的事。前清文武大臣上朝，也是半夜三更地进东华门，打着灯笼进去，不知是不是因为皇帝有特别喜欢起早的习惯。
西谚亦云：“早出来的鸟能捉到虫儿吃。”似乎是晚出来的鸟便没得虫儿吃了。我们人早起可有什么好处呢?我个人是从小就喜欢早起的，可是也说不出有什么特别的好处，只是我个人的习惯而已。我觉得这是一个好习惯，可是并不说有这好习惯的人即是好人，因为这习惯虽好，究竟在做人的道理上还是比较的一桩小事。所以像韩复榘在山东省做主席时强迫省府人员清晨五时集合在大操场里跑步，我并不敢恭维。
我小时候上学，躺在炕上一睁眼看见窗户上最高的一格有了太阳光，便要急得哭啼，我的母亲匆匆忙忙给我梳了小辫儿打发我去上学。我们的学校就在我们的胡同里。往往出门之后不久又眼泪扑簌的回来，母亲问道：“怎么回来了?”我低着头嚅嗫的回答：“学校还没有开门哩!”这是五十多年前的事了，我现在想想，还是不知道为什么要那样性急。到如今，凡是开会或宴会之类，我还是很少迟到的。我觉得迟到是很可耻的一件事。但是我的心胸之不够开展，容不得一点事，于此也就可见一斑。
有人晚上不睡，早晨不起。他说这是“焚膏油以继晷”。我想，“焚膏油”则有之，日晷则在被窝里糟蹋不少。他说夜里万籁俱寂，没有搅扰，最宜工作，这话也许是有道理的。我想晚上早睡两个钟头，早上早起两个钟头，还是一样的，因为早晨也是很宜于工作的。我记得我翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，我便收笔，这样在一个月内译成了那本书，至今回忆起来还是愉快的。
我在上海住几年，黎明即起，弄堂里到处是哗啦哗啦地刷马桶的声音，满街的秽水四溢，到处看得见横七竖八的露宿的人——这种苦恼是高枕而眠到日上三竿的人所没有的。有些个城市，居然到九、十点钟而街上还没有什么动静，家家户户都门窗紧闭，行经其地如过废墟，我这时候只有暗暗地祝福那些睡得香甜的人，我不知道他们昨夜做了什么事，以至今天这样晚还不能起来。
我如今年事稍长，好早起的习惯更不易抛弃。醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土，男的女的担着新鲜肥美的菜蔬走进城来，马路上有戴草帽的老朽的女清道夫，还有无数的青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地携带着“便当”骑着脚踏车去上班，——这时候我衷心充满了喜悦!这是一个活的
世界，这是一个人的世界，这是生活！
就是学佛的人也讲究“早参”“晚参”。要此心常常摄持。曾文正公说作人从早起起，也是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊，如是而已。
第二篇:《每天早起心情好 早起的五大好处》
每天早起心情好 早起的五大好处
春季来临，每个人似乎都一副睡不醒的样子，不少人白天哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡，这样早上就痛苦了！每天纠结着不想起却不得不起，一到周末便睡得昏天暗地。不仅如此，让人难受憋屈的睡眠问题还是不断的影响每天的情绪，影响工作效益，脾气也变差了，与此同时，一连串的“踢猫效应”事件或接踵而至……怎么办呢？其实，咱老祖宗早就给你答案了！
每天早起心情好 早起的五大好处
正所谓“一天之计在于晨”，亲爱的，你只需做个勤奋的“早起人”，一切便迎刃而解！祖辈的告诫可不仅是经验之谈，这里有心理科研为证：早睡早起的人情绪更稳定，解决问题也更为顺利，处事更谨慎，而且他们的幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。
其中一项是来自加拿大多伦多大学的一项研究。他们选取了两组志愿者，一组由435名17—38岁的中青年人构成，另一组由297名年龄在59—79岁的中老年人构成。两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、自觉身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。研究结果发现，习惯于早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极，对生活的满意度更高，觉得自己身体更健康。因此，早起的人大多表示，自己很幸福。
研究还认为，“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，可能是因为其生物钟与社会生活习惯不吻合，容易引发疾病，并因此降低对生活的满意度。为了更好地提升幸福感，研究人员建议，应当养成早睡早起的好习惯，并持之以恒。
早起还有五大好处：
脾气更好。最新调查发现，早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现，早起的人精力更充沛，解决问题也更顺利，处事更谨慎。
快乐心情。通常，早起的人比夜猫子拥有更快乐的心理感受，而且，随着年龄增加，早起的这种优势也就更加明显。
提高人体免疫力。不论从中医还是西医角度，早睡早起的习惯都是有利健康的。早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。早起帮助人们减少压力，更好地计划一天的安排。
饮食适度。美国西北大学的研究发现，“夜猫子”每天要比别人多吃248卡路里的食物，而且，吃掉的速食食品更多，水果和蔬菜的摄入量也不如早起的人多。晚睡不仅让人吃掉更多，也吃得更晚。要避免肥胖，早睡早起是十分方便且健康的方法。
保持体重。澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查，发现起床晚的人肥胖几率要增加一倍多，而早起的孩子，无论他们睡眠时间多少，发生肥胖的机会更低。
第三篇:《散文随笔《跑在人生的清晨里》》
阻挡晨跑最大的敌人就是早起，在学校度过的一年，几乎大多数日子都保持着不健康的生活状态，晚睡晚起司空见惯，猛地要比平时早起，自然是磨难重重。我似乎可以觉察到，身下这张小床已然成为沙场，闹铃响的一瞬间，战场狼烟飞起，灵魂与肉体悄无声息的厮杀着，不见腥风血雨，却仍搅得我天昏地暗，所幸的是，理性的灵魂以伤敌一千，自损八百的惨痛代价战胜了颓唐的肉体，总算是睡眼惺忪的爬起。我也时常羡慕规律作息的人，也因此会有所思考：“生活真是不公平啊，上天给了我一个懒惰的躯壳，却偏要让我整日与生来勤奋的人相处在一起。”不过我转念一想，天性勤奋的人本就优秀，断是无法向我这样为自己战胜赖床而高兴一整天。就生活的快乐感而言，什么是公平，真的莫衷一是。
空腹跑步是跑者最大的忌讳，我深谙此道理，这几天总要去早市的小吃店把自己喂到半饱，街头的小吃店林林总总，各种招牌分外惹眼，短短几十米的小街，两边排列着十几家各色摊位。几天来，我独偏爱于一家摊位，倒不是价格或者离得近图省事，只是因为对口罢。总有像我一样的一些人喜好偏安于一隅，一心一意的将嘴或心交付给一处，任由其牢牢抓住自己，挣脱不得。可若有一天小吃店因故歇业，也许我会冒着空腹跑的忌讳而无视其他街铺，人生路上，真性情的人，大多也总是这样被伤害吧。小街的地理位置远离城市中心，自然逃得过城管的恩泽，店家也不像繁华街巷的商户，为从食客口袋里掏钱不择手段，待客大多见人下菜，衣着显贵者，笑语相迎，褴褛者，则任由其寻个坐处，若久久没有点餐，恨不得急切的撵出去。然而小街的店铺总是诚恳的，来者即是客，即是友。店家与食客一样，都是一同游弋在平凡的世界里，为了生存而顽强的挣扎着的人儿。每次我都会点一碗豆浆，两根油条，分量都很有诚意，总是让我噎着饱嗝儿出去。我同样醉心于店家调拌的开胃小菜，爽口美味，不用花一分钱，就可以痛快吃几小碟。而且每天去，都会换不同的样式，以至于为了品尝不同味道的小菜，都已然化身为我早起晨跑的动力，我猜想，这大抵也是店家的良苦用心吧。铺子的跑堂大娘带着小街市民特有的淳味，不仅早点做得美味，心也善良得很，我时常会看到她给奔波于一线的环卫工多一勺的豆腐脑，若有年迈的工人，她甚至会慷慨送上一颗温热的煮鸡蛋，带有她心灵温热的鸡蛋。我享受这氛围，那是一缕飘洒于钢铁森林、灯红酒绿之外的情意，这情意独立于喧嚣的尘世，沉淀着老街市民约定的朴实。或许有一天当我挣扎得倦了，疲了，没有人会理解我的时候，那一碗热豆浆，两根大麻叶，再加一碟开胃小菜，算得上我心灵最惬意的寄托。
从小街出来，再走几分钟，就到公园了。我小学的时候总是会选择路跑，在奔跑的时候可以看看这个世界的无奈与快乐，悲喜与命运，有时遇到动人的人或事，往往驻足。然而现在，路跑已经不合适了，城市的建设日新月异，街道更加宽阔，但人的心却愈发狭隘了，往往因为可笑的理由而大打出手；大厦直上云霄，而人的素质却世风日下。他们满足了欲望，却失掉了容忍。我无力面对这些，所幸，公园里自然的生灵会带走这烦恼。
在公园里跑步，最惬意的是在日出之前，这时候太阳还没有释放它的威严，植物渐渐苏醒，叶子与叶子之间挤蹭着发出窸窸窣窣的声响，忙着叫醒睡意正浓的喜鹊，天牛和瓢虫，露珠一滴一滴的从叶片上滴下，晶莹得像透明的玛瑙，滴到草地上，被已经忙碌了整个清晨的
蛐蛐大口吸吮着。我跑步前总与它们问声好，它们也以微笑回应我，笑着笑着不忘提醒我，不要踩到昨夜醉饮雨水的蚯蚓。
与校园里千篇一律的绕圈跑不同的是，树荫边的跑步带给人崭新的体验。
跑到静谧无人处，我会仔细端详每一片叶子，它们是那样的相似，又那样的不同，生命的张力与魅力即是如此。我顿时觉得跑步不也是如此吗？我迈着千篇一律的步子，这些步子
之间，从步伐到步调，是那样的相似，“嚓嚓”“唰唰”，可转念一想，每一步我都用心去跑，然而每一步都是心的意志，自由的心又怎么会产生相同的步子呢？我想我便因此爱上了跑步，在身体的起伏与节奏之间，我揣摩着我每一个步子的心思，这一步稍重，看来是个狂野的男子，那一步略轻，约莫像个轻盈的少女，一步一步下去，是睿智的老者，是调皮的顽童，是隐居的贤士，是我真诚的却不被理解的心。有时候，我宁愿就这样跑下去，不再揪心于生活与生存，不再解释与掩饰，我与大地为友，同森林欢歌，和我的步子交谈，偕我的呼吸共舞。不过，终究是一厢情愿罢了。
跑到人多处，我也会打量着形形色色的像我一样的跑者，穿白色运动服的也许是个事业有成的成功男子，我看到了他腰上系带着的一圈赘肉；蓝色跑步鞋的年轻帅哥大抵会是个运动健儿；蓝色短裤的女孩儿像我一样，应该是个学生吧。还有伛偻踱步的老大娘和追逐打闹的孩童，时不时大叫一声，一下子就拉回了我纷乱的思绪。我们怀着不同的目的，却同样热爱这片绿荫与奔跑，我想冥冥之中的前世，我们都是为信仰而穷其一生的勇士吧。然而倏地超越我的一个黄衫中年人倒是引起了我的注意。
说他是中年人，一点都不为过，我在他的身后跑着，能清楚的看到他头上的白发。汗水已经浸湿了他的黄色运动衫，想来他已经跑了很久了。他带着一个红色的耳机，煞是吸引人，我心中暂且称他为“老顽童”。我不断调整自己呼吸和步调，试图去超过这样一个比我父亲年龄还大的中年人，年轻人的好胜心使我不甘落后，可无论我的心里怎么样的嘀咕着，身体却是不听使唤，我拼命的摆动着自己的手臂和双腿，用尽浑身解数，使我的步子能够迈得更快些，我想旁边如果有一台摄录机的话，一定能拍到我狰狞浮夸的跑姿，若是配上音乐，剪辑成影片，说不定可以上年度喜剧片的排行榜。然而“老顽童”却兀自悠闲的跑着，丝毫没有觉察到他身后这个狂躁不安的小子，而我却一直没有办法超越他。频繁的加速和变速使我消耗尽了自己的力气，我慢慢的减速下来，虽然还在跑着，但速度却近似于挪动，看着“老顽童”扬长而去的背影，我心焦如火，不时有超越我的老大爷大妈，口中冲我大喊着：“加油！坚持！”
“怎么办？怎么办”离结束还有一段距离，我该如何坚持，我猛然想起村上春树先生的《人生马拉松》，“我不是人，我是一架机器，我没有感觉，我只会前进。”这是让村上先生坚持的咒语，现在也成了让我追到“老顽童”的咒语。我不再关注近旁嬉戏的孩子，不再关注冲我微笑的叶子，我的眼中只有“老顽童”。大地和树，天空和风，叶子和虫，游人，喧嚣，宇宙，银河，梦想，现实——所有这一切都被我抛在脑后。
太阳慢慢升起，阳光下的我终于拖着疯狂的躯体冲到了目的地，我估计了一下里程，不知不觉我已经跑了接近20公里，我不禁佩服自己的勇气，但我同样也意识到，所谓路程长短，并无所谓，这只是一把尺子而已，其实并无意义，关键是这把尺子一路上所丈量的人或事。跑步是这样，生活何尝不是？
我休憩片刻，终于在花坛一角，找到了已休息多时黄衫“老顽童”，我走过向他打招呼，他看到了我冲他竖起大拇指，也洒脱的露出纯真的笑容，我笑着问他“贵庚”，我看到他摘下那副红色的耳机，从布袋里拿出纸笔，在纸上写下“63”，并且“咿咿呀呀”的冲我比划着这时我才注意到，老顽童是一个聋哑人，我愕然。呆立片刻，良久拿起笔在纸上问他“那您为什么还戴耳机呢？”
只见他冲我再次露出纯真的笑容，又在纸上写下：
“我不把自己当一个残疾人，哪怕我听不到，讲不出。”
写罢，他又冲我笑笑，起身走了。远处，只留下了一个略微驼背，却铿锵有力的背影。 那时的我五味杂陈，我慢慢意识到。终有一天，我会比他跑的更快，更远，但对于人生而言，我输给了他。
我空有一副健全的躯壳，却茫然残废了二十年。然而，这结束了。
第四篇:《毕淑敏散文名句》
毕淑敏散文名句
是的。我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。—《我很重要》
我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。如果你不能确定你往哪里走，那么此处就是你的葬身之地。—《心灵七游戏》
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临，贫困是相濡以沫的一个糕饼，患难中的心心相映的一个眼神。
人生有无数的岔道，在分歧的路口，多半摆着诱惑。我们常常被物质的光怪陆离耀花了眼睛。需要在漆黑的静夜想一想，想想我们与生俱来的理想，想想我们将要迈步的台阶，距我们最终的目标是近还是远？眼睛当然是有用的。但有时闭上眼睛的时候，我们才能更好地倾听心灵的回答。
要么共赴深渊，要么同挽狂澜。—《在雪原与星空之间》
如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭泣；如果你热爱，你就表达；如果你喜欢，你就追求。不自我贬低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。—《心灵的力量》
做人也是这样，如我们天天浸透在冗长的东西里，就会使我们自己没有办法提升。去读那些好的东西，日复一日年复一年坚持下去，对我们好的素质一定会有潜移默化的力量。
用返朴归真的方式，重新调动起生命的激情。—《蓝色天堂》
旅行是一种学习，它给你用一双婴儿的眼睛去看世界，去看不同的社会，让你变得更宽容，让你理解不同的价值观，让你更好地懂得去爱、去珍惜。旅行让你以另外一种身份开始一种新的生活，进行新的尝试，让你重新发现自己。—《蓝色天堂》
当生命结束的时候，他们也许会恍然发觉，世界只是一个茧，而自己未曾真正地活过。—《蝉是被自己的丝裹住的》
忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。—《心灵处方》
优等的心，不必华丽，但必须坚固。—《造心》
我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从。知道谢天地，却不畏惧。知道谢自己，却不自恋。知道谢朋友，却不依赖。知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。—《我所喜爱的女人》
你必得一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。—《在雪原与星空之间》
即使是一块苦胆泡过的黄连，长久的咀嚼，也会使它的苦涩慢慢淡下去。{早起心情好得散文}.
爱怕沉默。太多的人，以为爱到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。—《爱怕什么》
一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。—《孝心无价》
人们没有自然界高明。不信，你看：当道路疲倦的时候，就塞车。当办公室疲倦的时候，就推诿和没有效率。当组织者疲倦的时候，就出现混乱和不公。当社会出现疲倦的时候，就冷漠和麻木……
一个人可以受过教育，但他依然是没有教养的。就像一个人可以不停地吃东西，但他的肠胃不吸收，竹篮打水一场空，还是骨瘦如柴。
我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。—《我所喜欢的女子》
睡着你的秘密，醒着你的自由。它的篱笆结实而疏朗，有清风徐徐穿过。—《心灵处方》
冰碎了，入了土，化为水，遇到热，变为汽，碰了山，凝为雨，落下来，复为冰雪又冰雪。—《西藏，面冰十年》
这个世界上，有很多美丽的人，就像有很多美丽的风景。你看到美丽的风景，会不会很愉快？这是大自然的鬼斧神工，能得亲眼相见，是福气啊。我看到美丽的人，就会由衷地欣赏他们。不要时时用自己来和美人比较，那不但是自卑的发源地，闹得心情沮丧，而且暴殄天物，蹉跎了一段心旷神怡的好时光。
所有的人都很重要，因为你是一个独特的生命，没有人能替代你的感觉，代替你生命的过程。不是只有伟大的人才重要，每一个生命都宝贵而重要。如果每一个人都是不重要的，那么我们整体也就不重要了。如果你从根本上怀疑自己存在的必要，那就真是无可救药了。
人生只有一次，如飞而逝，为什么不把它千姿百态地度过？为什么不在最短的时间内，向这个世界发出最嘹亮动人的表达？分享你的才华，表演你的天赋，帮助更多的人们，体验到人生原来可以这样度过，做一个精灵般的模板，让孤独远去。
毕淑敏作品好段落摘抄
在生和死之间，是孤独的人生旅程。保