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中小学生健康小常识 学生健康小常识大全

小学作文 zuowen 2浏览

【 – 小学作文】

第一篇:《中小学生健康知识》

中小学生健康知识

1、学生应养成哪些个人卫生习惯?

应该养成早晚洗脸;早晚刷牙;饭前便后要洗手;睡前洗脚;勤洗头;勤洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水;不躺着看书。

2、什么情况下应洗手?

应该饭前便后应洗手;吃东西前应洗手;劳动后应洗手;玩游戏后应洗手;触摸脏东西后应洗手;触摸传染病人的东西后应洗手;到公共场所回来后应洗手;拿碗筷前应洗手。

3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠?

小学生正在生长发育阶段,睡眠应该10小时 。

4、书写、阅读时,眼和书本的距离应是多少:

正确的书写距离应该是一尺左右为宜

5、为什么要及时理发和经常洗头?

及时理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病,防止生头虱。

6、为什么不能随地大小便?

随地大小便不仅污染环境,还能传播疾病,是不文明行为。

7、为什么不能喝生水?

因为生水中含有细菌、虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。所以要饮用开水。

8、为什么不能吃腐败变质食物?

因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,容易发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严重时危及生命。

9、挑食和偏食的害处:

人体生长发育需要良好的营养素,挑食和偏食导致营养不良、影响生长发育、容易患病,影响身体健康。

10、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

会影响胃肠正常消化。

11、看书写字时要注意什么?

看书写字姿势要正确,光线要适宜,眼与书本保持一尺左右距离,看书时间不可过久,走路时不看书。

12、做眼球保健操有什么好处?

做眼保健操能消除眼睛疲劳,保持视力 、预防近视眼 。

13、怎样保护牙齿?

每天吃东西后喇口、早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病及时治疗。

14、为什么不能咬笔头和手指?

笔头、手指不干净(有细菌、虫卵、尘土等),可引起疾病。

15、为什么不能随意挖耳朵?

易损伤耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎。

16、怎样预防蛔虫病(肠道寄生虫病)?

要饭前便后洗手;不喝生水;生吃瓜果、蔬菜要洗净。不咬手指及笔头。

17、怎样预防沙眼?

每人一条洗脸毛巾;不用脏手揉眼睛;保持手帕、毛巾、脸盆清洁;每人一个专用脸盆。

18、为什么不能随地吐痰?

随地吐痰是一种不文明的行为,痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

19、过十字路口时,应注意:

绿灯亮时走斑马线过。

20、刷牙的正确方式:

顺着牙缝上下刷。

21、挑食和偏食的害处:

导致营养不良,影响生长发育和健康 。

22、喝生水、吃不干净水果会导致:

喝生水、吃不干净水果会导致腹痛、腹泻。

23、儿童计划免疫(预防注射)可预防哪些疾病?

可预防百白破混合制可预防:百日咳、白喉、破伤风;卡介苗可预防结核病;糖丸可预防小儿麻痹;麻疹疫苗可预防麻疹;乙肝疫苗可预防乙肝。

24、为了有利于上好下节课,课间10分钟的休息时间,我们应该:

到课外活动5—6分钟。

25、预防“蛀齿”要:

早晚饭后刷牙。

26、经常喝牛奶的好处是什么?

补充营养丰富 、同时还可以补钙。

27、挑食是个坏习惯,会使我们身体:

营养不全面 。

28、四害是指什么?

老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。

29、被狗咬伤后怎么办?

及时注射狂犬疫苗。

30、苍蝇、蚊子能传播什么病?

蚊子传播:乙脑。苍蝇传播:痢疾、伤寒。蚊子传播:疟疾。

31、衡量一个人是否健康的标准是什么?

身体健康,心理健康和良好的社会适应能力。

32、预防感冒的有效办法:

锻炼身体,增强体质。

33、肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源、食物和密切接触而传播。乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

34、预防流感的主要措施是:

流感疫苗接种。随气候变化增减衣服;不去有病人家串门;感冒流行时不去公共场所。

35、怎样预防感冒?

锻炼身体,增强体质;经常开窗通风换

36、女性月经期间应注意什么?

注意个人卫生,避免细菌感染;注意饮食起居,保持精神愉快;避免过度劳累;适当活动以促进盆腔血液循环;情绪稳定,生活有规律。

37、预防“非典”个人要注意什么?

远离传染源;通风透气;讲卫生、勤洗手;休息充足、锻炼身体;调节饮食、加强营养;中药预防。

38、共用洗脸毛巾有什么害处?

容易相互传染沙眼,容易相互传染红眼病(急性结膜炎)、容易相互传染皮肤病

39、酗酒有什么害处?

酒精中毒、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等。、醉酒易发生意外伤害。

40、怎样预防脊柱异常弯曲?

养成良好的坐、立、行姿势;使用适合身高的课桌椅、使用双肩背书包;加强体育锻炼,认真做体操;保证合理的营养,多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。

41、怎样搞好特殊活动中的营养卫生?

{中小学生健康小常识}.

考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化,如活动出汗多时,在饮食上可适当咸些以补充盐分。体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能,多吃含蛋白质丰富而易消化的食物,剧烈运动后休息半小时再吃饭,饭后1.5小时再运动或竞赛。

42、怎样预防肥胖症?

要注意平衡膳食,控制碳水化合物和脂肪的摄入量;提倡吃植物油,少吃动物油;加强体育锻炼。

43、怎样预防营养缺乏症?

食物多样化、改变挑食和偏食的不良习惯;、加强运动以促进食物中营养素的吸收。

44、如何科学用脑?

学会劳逸结合,每天至少保证8小时睡眠,保证课间休息时间;采取积极休息的方法:如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等;各学科的学习安排要相对集中,轮换交替。

45、讲究睡眠卫生要注意些什么?

睡眠时间至少保证8小时;按时睡觉,按时起床、睡眠环境要有清新空气,不要蒙头睡觉;睡眠姿势以右侧或仰卧为好;选择舒适的枕头;睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动,更不要躺在床上看书。

46、怎样保持教室的清洁卫生?

每天扫地,扫地前先洗晒水;常擦桌椅和门窗;不乱扔纸屑果皮;不随地吐痰;桌椅摆放整齐;、注意通风换气。

47、维护公共卫生应做到哪些?

清扫室内外环境;不随地吐痰;不随地大小便;不乱扔纸屑果皮;不在墙壁桌椅上乱画。

48、吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎、肺癌等。

49、什么是月经病?

月经病是女性特有的疾病,它包括痛经 、闭经、功能性子宫出血和白带等。

第二篇:《中学生健康教育知识》

汝州一高学生健康教育知识问答

1、人类健康有哪四个层次?

人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次,是以前一个健康层次为基础而发展的,比前一个更高级的健康层次,四者结合可谓“全面健康”。

2、健康的决定因素有哪些?

世界卫生组织宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响。

3、影响健康的十大恶习有哪些?

(1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。

(2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。

(3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。

(4)过度运动或缺少运动。

(5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。

(6)任意中断治疗,这样会使疾病复发。

(7)过度节食或素食,使身体缺少必要的营养。

(8)吸烟。称为慢性自杀,也危害他人健康。

(9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统,并对肝脏的机能有毒害作用。

(10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物,烟熏的食物

4、七大营养素对人体有哪些作用?

蛋白质:是构成身体细胞的基本物质。

脂肪:是供给人体热能的营养素。

糖:是人体重要能量来源。

维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分。

水:是人体的重要组成成分。

纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄。

5、食物中毒如何预防?

(1)不吃病死禽、畜肉。

(2)不吃腐败变质食物。

(3)不吃被农药污染的食物。

(4)不吃发芽的土豆(马铃薯)

6、心理保健是:培养良好温和的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

7、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。

8、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。

9、预防感冒十法是:洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。

搓——两手对掌相搓30次。

开——经常打开门窗、通风换气。

饮——早晨饮白水一杯。{中小学生健康小常识}.

呼——早晨做深呼叫10次。

按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。

熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。

穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。

汝州一高学生心理健康知识

一、什么是心理健康:

人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康从心理学的角度介定心理健康,其基本标准有:

1、有基本的自我安全感;

2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;

3、生活理想切合实际;

4、不脱离周围现实环境;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、善于从经验中学习;

7、能保持良好的人际关系;

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。

三、摆脱忧郁情绪的方法:

1、 不要为自己寻找借口;

2、 再给自己一点爱;

3、 分散你的注意力;

4、 改变你的行为;

5、 走出忧郁,创建“三人空间”;

6、 了解自己的极限;

7、 寻找心灵的绿洲—-让身心安宁的放松术和冥想术;

8、 相信自己,也相信他人;

9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活;

10、向朋友诉说自己的烦恼;

11、看到事情的光明面—宽容、自嘲及“愉快疗法”;

12、把复杂问题分解成简单的问题;

13、倾尽全力完成一件事;

14、运动是自救的基础。

四、中学生如何保持心理健康

1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药;

2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”;

3、 对他人的期望不要过高,避免失望感;

4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张;

5、 积极参加集体活动,扩大社会交往;

6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”。

第三篇:《中小学生健康知识知晓率调查统计表》

附件2

表1 中小学生健康知识和健康行为问卷调查统计表

学校: 填表人: 年 月 日

(加盖公章)

2 学生健康知识和健康行为问卷调查统计表

学校: 填表人: 年 月 日

(加盖公章)

表3 中学生健康知识问卷调查统计表

填表人: 年 月 日

(加盖公章)

表4 中学生健康行为问卷调查统计表

填表人: 年 月 日

(加盖公章)

表5 小学生健康知识问卷调查统计表

填表人: 年 月 日

(加盖公章){中小学生健康小常识}.

表6 小学生健康行为问卷调查统计表

填表人: 年 月 日

(加盖公章)

第四篇:《2014年春季中小学生健康知识测试题附答案》

{中小学生健康小常识}.

2014年春季中小学生健康知识测试卷汇总

第三中学爱国卫生运动委员会

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