【 – 小学作文】
第一篇:《中小学生健康知识》
中小学生健康知识
1、学生应养成哪些个人卫生习惯？
应该养成早晚洗脸；早晚刷牙；饭前便后要洗手；睡前洗脚；勤洗头；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水；不躺着看书。
2、什么情况下应洗手？
应该饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动后应洗手；玩游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；到公共场所回来后应洗手；拿碗筷前应洗手。
3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠？
小学生正在生长发育阶段，睡眠应该10小时 。
4、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：
正确的书写距离应该是一尺左右为宜
5、为什么要及时理发和经常洗头？
及时理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
6、为什么不能随地大小便？
随地大小便不仅污染环境，还能传播疾病，是不文明行为。
7、为什么不能喝生水？
因为生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。所以要饮用开水。
8、为什么不能吃腐败变质食物？
因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，容易发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严重时危及生命。
9、挑食和偏食的害处：
人体生长发育需要良好的营养素，挑食和偏食导致营养不良、影响生长发育、容易患病，影响身体健康。
10、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？
会影响胃肠正常消化。
11、看书写字时要注意什么？
看书写字姿势要正确，光线要适宜，眼与书本保持一尺左右距离，看书时间不可过久，走路时不看书。
12、做眼球保健操有什么好处？
做眼保健操能消除眼睛疲劳，保持视力 、预防近视眼 。
13、怎样保护牙齿？
每天吃东西后喇口、早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗。
14、为什么不能咬笔头和手指？
笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等），可引起疾病。
15、为什么不能随意挖耳朵？
易损伤耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎。
16、怎样预防蛔虫病（肠道寄生虫病）？
要饭前便后洗手；不喝生水；生吃瓜果、蔬菜要洗净。不咬手指及笔头。
17、怎样预防沙眼？
每人一条洗脸毛巾；不用脏手揉眼睛；保持手帕、毛巾、脸盆清洁；每人一个专用脸盆。
18、为什么不能随地吐痰？
随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、过十字路口时，应注意：
绿灯亮时走斑马线过。
20、刷牙的正确方式：
顺着牙缝上下刷。
21、挑食和偏食的害处：
导致营养不良，影响生长发育和健康 。
22、喝生水、吃不干净水果会导致：
喝生水、吃不干净水果会导致腹痛、腹泻。
23、儿童计划免疫（预防注射）可预防哪些疾病？
可预防百白破混合制可预防：百日咳、白喉、破伤风；卡介苗可预防结核病；糖丸可预防小儿麻痹；麻疹疫苗可预防麻疹；乙肝疫苗可预防乙肝。
24、为了有利于上好下节课，课间10分钟的休息时间，我们应该：
到课外活动5—6分钟。
25、预防“蛀齿”要：
早晚饭后刷牙。
26、经常喝牛奶的好处是什么？
补充营养丰富 、同时还可以补钙。
27、挑食是个坏习惯，会使我们身体：
营养不全面 。
28、四害是指什么?
老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。
29、被狗咬伤后怎么办？
及时注射狂犬疫苗。
30、苍蝇、蚊子能传播什么病？
蚊子传播：乙脑。苍蝇传播：痢疾、伤寒。蚊子传播：疟疾。
31、衡量一个人是否健康的标准是什么？
身体健康，心理健康和良好的社会适应能力。
32、预防感冒的有效办法：
锻炼身体，增强体质。
33、肝炎的主要传播途径是什么？
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源、食物和密切接触而传播。乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
34、预防流感的主要措施是：
流感疫苗接种。随气候变化增减衣服；不去有病人家串门；感冒流行时不去公共场所。
35、怎样预防感冒？
锻炼身体，增强体质；经常开窗通风换
36、女性月经期间应注意什么？
注意个人卫生，避免细菌感染；注意饮食起居，保持精神愉快；避免过度劳累；适当活动以促进盆腔血液循环；情绪稳定，生活有规律。
37、预防“非典”个人要注意什么？
远离传染源；通风透气；讲卫生、勤洗手；休息充足、锻炼身体；调节饮食、加强营养；中药预防。
38、共用洗脸毛巾有什么害处？
容易相互传染沙眼，容易相互传染红眼病（急性结膜炎）、容易相互传染皮肤病
39、酗酒有什么害处？
酒精中毒、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等。、醉酒易发生意外伤害。
40、怎样预防脊柱异常弯曲？
养成良好的坐、立、行姿势；使用适合身高的课桌椅、使用双肩背书包；加强体育锻炼，认真做体操；保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。
41、怎样搞好特殊活动中的营养卫生？
考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。
42、怎样预防肥胖症？
要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；提倡吃植物油，少吃动物油；加强体育锻炼。
43、怎样预防营养缺乏症？
食物多样化、改变挑食和偏食的不良习惯；、加强运动以促进食物中营养素的吸收。
44、如何科学用脑？
学会劳逸结合，每天至少保证8小时睡眠，保证课间休息时间；采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等；各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。
45、讲究睡眠卫生要注意些什么？
睡眠时间至少保证8小时；按时睡觉，按时起床、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉；睡眠姿势以右侧或仰卧为好；选择舒适的枕头；睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看书。
46、怎样保持教室的清洁卫生？
每天扫地，扫地前先洗晒水；常擦桌椅和门窗；不乱扔纸屑果皮；不随地吐痰；桌椅摆放整齐；、注意通风换气。
47、维护公共卫生应做到哪些？
清扫室内外环境；不随地吐痰；不随地大小便；不乱扔纸屑果皮；不在墙壁桌椅上乱画。
48、吸烟有什么害处？
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎、肺癌等。
49、什么是月经病？
月经病是女性特有的疾病，它包括痛经 、闭经、功能性子宫出血和白带等。
第二篇:《中学生健康教育知识》
汝州一高学生健康教育知识问答
1、人类健康有哪四个层次？
人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。
2、健康的决定因素有哪些？
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
3、影响健康的十大恶习有哪些？
（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
（4）过度运动或缺少运动。
（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。
（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。
（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。
（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。
（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物
4、七大营养素对人体有哪些作用？
蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。
脂肪：是供给人体热能的营养素。
糖：是人体重要能量来源。
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。 无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。
水：是人体的重要组成成分。
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。
5、食物中毒如何预防？
（1）不吃病死禽、畜肉。
（2）不吃腐败变质食物。
（3）不吃被农药污染的食物。
（4）不吃发芽的土豆（马铃薯）
6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
9、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30次。
开——经常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。{中小学生健康小常识}.
呼——早晨做深呼叫10次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
汝州一高学生心理健康知识
一、什么是心理健康：
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口；
2、 再给自己一点爱；
3、 分散你的注意力；
4、 改变你的行为；
5、 走出忧郁，创建“三人空间”；
6、 了解自己的极限；
7、 寻找心灵的绿洲—-让身心安宁的放松术和冥想术；
8、 相信自己，也相信他人；
9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活；
10、向朋友诉说自己的烦恼；
11、看到事情的光明面—宽容、自嘲及“愉快疗法”；
12、把复杂问题分解成简单的问题；
13、倾尽全力完成一件事；
14、运动是自救的基础。
四、中学生如何保持心理健康
1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；
2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；
3、 对他人的期望不要过高，避免失望感；
4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张；
5、 积极参加集体活动，扩大社会交往；
6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。
第三篇:《中小学生健康知识知晓率调查统计表》
附件2
表1 中小学生健康知识和健康行为问卷调查统计表
学校： 填表人： 年 月 日
（加盖公章）
表
2 学生健康知识和健康行为问卷调查统计表
学校： 填表人： 年 月 日
（加盖公章）
表3 中学生健康知识问卷调查统计表
填表人： 年 月 日
（加盖公章）
表4 中学生健康行为问卷调查统计表
填表人： 年 月 日
（加盖公章）
表5 小学生健康知识问卷调查统计表
填表人： 年 月 日
（加盖公章）{中小学生健康小常识}.
表6 小学生健康行为问卷调查统计表
填表人： 年 月 日
（加盖公章）
第四篇:《2014年春季中小学生健康知识测试题附答案》
2014年春季中小学生健康知识测试卷汇总
第三中学爱国卫生运动委员会