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日情绪蜡烛日记 情绪管理日记

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【 – 小学作文】

第一篇:《二年级日记》

日记1 今天,妈妈很早就叫我起床。我懒洋洋地问妈

妈:“妈妈,这么早叫我起床,有什么事啊?”妈妈笑哈哈地说:“当然有了,你想不想去海边玩?”我说:“想啊!想啊!”我高兴地一下子从床上跳了起来。爸爸开车带着我们来到了海边,我真的很高兴。那里的沙滩又宽又长,沙子又柔又细。我的脚踩在像棉花一样的沙子上,欢快地跳啊跑啊,我迫不及待地冲向大海的怀抱。浪花把裤子都弄湿了,可是我开心极了。回家的时候,我们捡了很多的贝壳,妈妈说,这是大海送给我们的礼物。

大海,我们一家人一定再来找你一起玩。

日记2

今天,爸爸突然对我说:“我今天放你一天假。”我说:“真的,我想干什么就干什么。还不用写作业”爸爸肯定的说:“嗯。”听完了。我又接着睡了。到了8点,起床了。我就和姐姐去奶奶家玩了。下午一点,姐姐 写作业,我看电视,看了我最喜欢的动画片。但是到了6点,我看家里的碗没有刷,我就把碗刷了,把桌子也抹了一遍。妈妈回家夸我是好孩子。爸爸感叹道说:“没白放这一天假啊!”

日记3

今天是星期六,我想终于可以好好地看电视了,却没想到,我和爸爸都想看电视,爸爸喜欢体育台,可是我喜欢看少儿台。爸爸换过来,我换过去,就这样遥控器被我俩抢得团团转转。这时,妈妈回来了,她当然支持我,我终于战胜了爸爸,但是,我想:“平时,我要看电视的时候爸爸都让给我,这次爸爸要看电视,我不应该不让给他。”于是,我打开了体育台,爸爸夸我是个懂事的好孩子。

日记

今天,我很早就起床了。因为今天是我弟弟的五岁生日。我说:“他已经在地球上生活了5个365天了。”我感觉这样比一年还快。盼啊盼!我终于看到了盼望已久的大蛋糕,看得都流口水了。妈妈看见我那迫不及待的样子,便笑话我是馋猫。我不服气地说:“哼!等我过生日,我买一个更大的蛋糕。”我看到弟弟那么可爱、那么高兴,真想抱抱他,我的心里也高兴 1

得就像我自己过生日一样。

弟弟,快快长大吧,愿你每一天的心情都像过生日一样的开心!

日记4

今天,我去了阿姨家,哥哥看见我很高兴,要我和他一起踢足球。我的力气很小,球滚出去的速度很慢,距离又很近。哥哥的力气很大,一发力就把球踢飞出了。他像刘翔飞跃一样,用一百米冲刺的速度飞跃,捡回了球。我和他玩得汗流夹背,可是很高兴!

日记5

今天,我和妈妈一起去我们家附近的一个公园里玩。那里的风景很美,台阶、路面很干净,河里的水清澈见底,岸边有许多人在钓鱼。草坪上的小草绿油油的,长得很茂盛,有的花儿已经开了,有红的,黄的,紫的,蓝的

忽然,我听到了沙沙沙的声音,原来是一位白发苍苍的老爷爷在为小花浇水。老爷爷说:“它们口干了,我要马上给它们喝点水。”我明白了,那是为了让花儿变又香又好看,让小草变得绿油油的,让公园变得更美丽。 我觉得我们从小就要养成爱护花草的好习惯。

日记6

今天晚上,爸爸跟我说:冰冰,要不要给爸爸当助手?爸爸会给你工钱。我听完后,高兴得一跳三尺高,马上就答应了爸爸的建议。爸爸让我把门口的几只桶都提到车库里去,我赶紧拿起桶,飞快地跑到了车库。可是,我来来回回地跑了几次,手就觉得酸了,我真想停下来休息一会儿,不过我都坚持下来了。虽然我很累,但是我得到了锻炼,体会到了劳动的辛苦,也知道爸爸辛苦地工作,是为了挣钱让我上学。最后,我数了数,一共有十一只。爸爸夸我做事情能够坚持到底,还给了我11元钱。我美滋滋地把钱放到口袋里,以后可以用这些钱买一些学习用品。

日记7

今天是星期日,早晨万里无云。我和爸爸来到公园里。

公园里,有的人放风筝,有的人骑自行车,还有的人在跳舞,好多人啊!我们也拿出了风筝开始放。爸爸拿着线,我拿着风筝。爸爸一边跑一边说:“一二三,放!”我就放开了手。我们的风筝高高地飞了起来。我激动地大叫:“爸爸,你好棒啊!”

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日记8

今天,我在姥姥家里,听到蹦蹦跳跳、叽叽喳喳的叫声。我问:这是什么叫声?啊!原来是一群可爱的小鸡呀!外婆对我说:“小鸡可能饿了。”我就拿来米饭喂小鸡。

小鸡吃饱了,它就呼噜呼噜地睡起大觉来。

日记9

今天我可快乐了,因为妈妈给我买了一个铅笔袋了。铅笔袋是美羊羊的。 我还和妈妈一起去菜市场买菜,菜场可热闹了,人山人海。有卖鸡鸭鱼肉的摊位,有卖青菜,菠菜,胡萝卜的摊位。我们买了好多东西,比如:鱼,海带,青菜

最后,我们高高兴兴地回家了。

日记10

今天中午爷爷和我比赛计算。我吃完了饭就开始了,爷爷问:“你们买了东西吗?”我说:“有”,爷爷说:“好,把它拿过来吧。”我连忙拿过来,原来是一盒糖。爷爷说:“我用加法计算吧!”我却用乘法很快就算好了,四五二十,可爷爷还在慢慢地算。最后,爷爷点点头,向我竖起了大拇指,把我夸得心里美滋滋的。我喜欢用乘法计算数学题。

日记11

今天早上刮起了大风,我感觉很冷。大风吹在我的脸上,感觉就象小刀刮的一样。路边的小树随风摇动,哗啦啦的响。大街上的人顶风往前走,头发被风吹得散乱。天气真凉呀|!不一会儿,天上就下起了毛毛细雨。小雨洒在青草上,洒在房檐上,洒在马路上 。马路上有很多人打伞,象一朵朵盛开着的五颜六色的花朵。小雨下得越来越大,我感觉很冷,但是空气很清新。

日记

昨天晚上我准备睡觉的时候,妈妈给我讲了一个故事,名字叫《狐狸和猎狗》。{日情绪蜡烛日记}.

这个故事讲的是:一只可爱的小狐狸被一位老奶奶收养后,和一只小猎狗交上了朋友。当他们长大时已经不适合再做朋友了,开始各过各的生 3

活。狐狸回到了森林,猎狗跟着猎人打猎。它们为什么不能做一对好朋友呢?因为它们不是同一类的动物。

日记12

不和粗心做朋友

一天,我写完暑假作业后,把本子一放,就要出去玩了。妈妈对我说:“作业检查了吗?”我说:“保证没错。”就去玩了。

妈妈做完了家务活,就帮我检查。我回来后,打开本子一看,原来有两个地方错了。妈妈让我改正错误,并对我说:“你太粗心了,一定要把这个粗心的坏毛病改掉。”我暗下决心:以后,写完作业,一定认真检查,再也不和粗心做朋友了。

日记13

我有一个幸福美满的家,家中有六口人——爷爷、奶奶、爸爸﹑妈妈和我,还有一个调皮又可爱的弟弟。我很爱妈妈, 但我也爱笑口常开的爸爸。爸爸每天在外工作,总是想念着我,疼爱着我。妈妈用心呵护着我,每当我犯错误的时候,妈妈总是耐心地教导我;每当我进步时,妈妈总是鼓励我;每当我生病的时候,妈妈总是无微不至地照顾我。爷爷无论是生活上,还是学习上,都一直关怀着我。我爱我的家。

日记14

我有很多很多很多的希望。

我希望我的房间是飞船,这样,我就可以飞上太空去看银河﹑北斗七 星。

我希望我的房间是飞机,飞到太阳家吃大饼,飞到白云家吃棉花糖,飞到星星家吃夜宵。

我希望我的房间是学堂,我是校长,我的好朋友们都是老师,让那些贫穷的学生都来这里上学。

我希望我的房间是轮船,我是船长,神气地站在船头,指挥着我的船员 们,达到理想的彼岸。

我希望我的房间是魔术屋,墙壁是饼干,枕头是面包,窗子是三明治。

我虽然有这么多梦想,但我还是喜欢现在的房间,因为在这里可以幻 想!

日记15

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蜡烛是最平凡的,如果你仔细观察,就能发现蜡烛挺漂亮的。白蜡烛像一根洁白的一玉石柱子;红蜡烛像美丽动人的红玛瑙;还有那五颜六色的生日蜡烛,留给我们幸福的回忆,当它点燃时,一滴滴蜡油顺流而下,像一串串泪珠。古人用“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”来形容矢志不渝的精神。人们赞美它,是因为蜡烛虽小,却能照亮漆黑的夜晚,给人们带来了光 明。蜡烛的确是照亮了别人燃烧了自己。

日记16

我有一个的表哥,今年10岁了。我第一次见到他的时候,觉得他长得很可爱的,可是现在看见他就觉得很陌生,就像不认识一样,因为表哥不诚实,他口口声声说自己放假了天天都在看书学习,不看电视,实际上他天天都在玩,不是看电视,就是玩电脑,你说是不是口是心非?

日记17

春天来了,我外公家种的石榴树开花了。它长得很高,小鸟常落在它的树枝上。它是白色的,小鸟很喜欢它。而且树上还有很多鸟窝,我常常给它们喂食。它们很喜欢我,我也很喜欢它们。我还给它们做了一个很特别的鸟窝,很大,下雨的时候小鸟都躲在那儿。我天天给树浇水。呀!花比以前开得更多、更美啦!

日记18

我养了八条蚕,一个星期长了很多。因为它们很会吃桑叶,这几天刚好把桑叶吃了个一干二净,又碰上几天来都下雨,没有买到桑叶,蚕饿得很可怜。一会把头抬起来找吃的,没找到吃的便趴在纸上有气无力的。我的奶奶眼看这些蚕再不吃桑叶,就会饿得死去,她便冒着雨去市场,终于买到了。蚕一看到桑叶就沙沙沙地吃起来,一下子就把整整一片给吃光了,它们一会儿抬头,一会儿吃桑叶,我很高兴。

日记19

今天,我回到家,看见桌子上放着一本新日记本,我问:"这是谁的日记本?"大姨夫说:"这是我给你买的。"{日情绪蜡烛日记}.

这本日记本是蓝色的,上面画着可爱的卡通娃娃,我特别喜欢它,我可以用它写日记,把我现在身边发生的事情记录下来,有高兴的,有趣的,还有。等我把日记本写完了,我会好好地保存它,等我长大以后,再拿出来看,再来回顾我现在的生活是什么样子,我想那一定是很有趣的事。 没想到小小日记本还真有用呢!

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第二篇:《写情绪日记能更了解自己》

写情绪日记能更了解自己

尝试写“情绪日记”,仔细思想生活中到底有哪些事会让你有“情绪过激”的反应,把这类事情记录下来,对于自己的成长、心理复建很有帮助。

G先生带着亲戚去购物时,看到一个小男孩一直在哭,亲戚很自然地要去安抚那个男孩,G先生突然大声说:“小心一点,不要碰那个小孩!”“为什么?”“因为他的父母可能会觉得你在诱拐他。”这个亲戚不解,觉得:“有这么严重吗?”这是个“情绪过激”的反应。G先生回家后开始回想,为什么在事发当时情绪一下子紧绷起来?原来,他小时候父母常不在家,他独自哭泣时从来没有人理会他,现在看到有个小孩和他从前一样,却有人要安抚他,心中便冒起一股无名火。当G先生意识到这一点时,才慢慢开始学习不怪罪别人触发他的心理按钮,而专注于自己的成长、自省与改变。

如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经验,一味地压抑自己受伤的情绪,反而会变成这些情绪的奴仆,受其控制。竭力压抑、否认这些情绪,往往会在意想不到的时间、场合,以更大的强度爆发出来。因此,我们要常常自省,学习了解情绪、处理情绪。当我们进入“情绪过激”的“危机”状态时,正是我们重新学习的最好“机会”,这个即时反省的过程,可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作。所以不要轻易放弃,反而该趁机努力一点一滴地记录下来,藉着情绪日记,可以帮助我们省察、思考。

在复建的过程中,很重要的是给自己一些正面的情绪经验,虽然曾经受伤,但今天起要开创“好”的一面。如果干净的水里滴进一滴墨水厂,该怎么办呢?最好的办法是一直加进干净的清水,使墨水淡化到看不见的程度。所以我们也要不断建立爱的关系,使伤痕得到医治,并要努力学习创造各种正面的经验。例如,尝试做些从未做过的事、品尝新奇的食物、听不一样的音乐、和不同的人交往等,即使到了七、八十岁也依然如此。教会和一些相关机构经常举办一些各种成长性的益智活动,也可以帮助我们不断成长。

第三篇:《日记》

1,今天晚上,我正在写暑假作业,突然停电了,四周一下变得黑漆漆的,我慌了神。妈妈一边摸索着找来蜡烛点燃,一边打开手电筒。但习惯了平时亮堂堂的照明,总觉得光线还是很模糊,妈妈安慰我说:“这总比凿壁偷光舒服多了吧!”我想想也是,便坚持写作业。作业完成后,我来到阳台上一看,呀!平时灯火通明的街道现在也是一片黑暗,少数人家点起了蜡烛,烛光忽明忽暗,就像夜空中点缀着闪闪发亮的星星。看见远处的小区有电,我非常羡慕,觉得住在那边的人们好幸福哟!哎!平时自己怎么就不觉得了?这难道就叫“身在福中不知福”?8时左右,电终于来了,从死气沉沉的黑暗中瞬间重见光明真好,我开心得又蹦又跳。

如果没有爱迪生,我不敢想象,这个世界会是什么样,也许都得摸黑过着原始的生活。所以,我们要感谢爱迪生给人类创造了幸福。

2,我喜欢玩洛克王国。洛克是一个卡通人,它一身粉红色,两只耳朵尖尖的,头上还围了一条围巾,样子可可爱了!

每次我玩洛克王国的时候就先去宠物园,先点击蹦蹦种子,蹦蹦种子头上有一朵还没盛开的花朵,身上有无数小刺,有一双很小的手。,然后我就开始和蹦蹦种子对战,我对战选的宠物是地鼠,地鼠有一双黄耳朵,长着一张老爱打瞌睡的嘴,它只有一个招数,是撞击,地鼠跑到场地的中央猛的跳起,旋转着落到蹦蹦种子身上,蹦蹦种子两手捂脸,叫了一声,然后两眼一闭就消失了,蹦蹦种子失败了,我胜利了。太好玩了!每次玩的时候我都嫌时间过的太快,妈妈规定的时间又到了。

我爱我的洛克王国。

3,我看了一本书,名叫《科学与技术》里面讲得是,看3D电影的时候,为什么要戴3D眼镜。

原来是因为,3D电影分别是用两台摄像机从两个不同方向同时拍摄,左右眼看到的画面分别是两台摄像机拍摄的画面。如果用眼睛直接观看,看到的画面模糊不清,戴上一种叫“偏振眼镜”的特制眼镜后,就会让人产生身临其境的立体视觉。

所以妈妈今天就带我去看3D电影,让我亲身体验一下3D电影。

我们就去看《神偷奶爸2》我戴上3D眼镜,开始看电影了。

哇!果然感觉里面的画面都突出来,然后觉得身临其境。感觉电影中的人物就在身边一样。

电影真好看呀!哈哈!3D真奇妙呀!

4,今天爸爸妈妈下班早,决定带我上卫校操场去打羽毛球,到了操场后,我们选好了场地正要开战,但是天公不作美忽然刮起了大风,于是我们不停的切换位置终于找到一个无风的位置,我们继续开战,我和妈妈打了几十个回合不分胜负,但是由于体力的消耗,后期我们根本打不起来,但是我体力恢复快,我优势就上来了,妈妈接一个球都很困难我趁这个时机把妈妈打的上气不接下气,我高兴的笑了起来,但是由于我的骄傲,妈妈又给我一个球,我还来不及打呢,就被妈妈打了回来,就这样我俩你来我往的打了起来,天渐渐黑了,已经不容易看清球了,我只好恋恋不舍的和爸爸妈妈回家了。

5,“我一定行”这句话只要我有不会的东西我就会说这句话,这句话几乎是我的头语。不管在学习上、还是在生活上,只要有我不会的东西等,我就会说:“我一定行!”

有一次,妈妈在洗衣服,看妈妈累的精疲力竭的样子,我走上去说:“妈妈我来,你歇会!”妈妈说:“你行吗”我骄傲地说:“我一定行!”我把洗衣粉洒在衣服的上,开始擦·····过了一会,一些小的衣服都让我给洗OK了,接着,我就思来想去怎样把这些比较大的衣服洗好,我灵机一动,我立即把这些衣服放在盆子上,我在踩上去,这样,不过一会了功夫,这些衣服统统都被我洗干净了!

妈妈夸我说:“你真能干!”

{日情绪蜡烛日记}.

,6,今天妈妈不舒服,叫我把碗洗好。我发愁了心想:“我从来只知道端碗吃饭,可没洗过碗,怎么才能洗好呢?”我又想:“如果碗洗不好,妈妈一定会生气的。”爸爸看见我愁眉苦脸的样子,就双手拢着,对着我的耳朵轻轻地说:“别怕我会教你的。”

爸爸把洗洁剂挤在抹布上,把泡在水里的碗拿出来,用抹布擦去上面的油渍后,用清水洗了一遍后,拿干抹布擦了一遍。我便对爸爸说:“我学会了。”爸爸便让我试着洗碗。我便把碗全洗干净了。

7,今天,我要给妈妈洗脚,我告诉了妈妈,她的嘴角微微一扬,很惬意。看看表,8点整。我打了一盆热气腾腾的开水,放在妈妈的座位下。妈妈先一愣了一下,马上,笑容堆在了脸上。我低下头,轻轻地扶起她的脚放进水里。,用毛巾轻轻擦拭着她的脚,我没有抬一次头,{日情绪蜡烛日记}.

认真地搓洗着。洗好了,擦干妈妈的脚,穿好鞋。这时,妈妈竟孩子般地亲了我一口。当时,我只觉得幸福的暖流流入了我身体的每一个地方。我也投入妈妈的怀抱,妈妈的怀里好温暖

8,晚上,我和爸爸妈妈一块儿散步。我们一边说,一边笑,不知不觉已离家远了。回来的时候,我的两条腿又酸又软,实在走不动了。我拽住爸爸的衣角说:“爸,抱抱我。”爸爸严肃地说:“长了腿的孩子要自己走。”“不行,不行!”我撅起嘴巴站在原地。妈妈连忙拉着我的手说:“瞧,天上的月亮婆婆在笑呢!你知道她为什么笑吗?”“为什么?”我好奇地问。“她在笑你不肯走路。”我不相信地仰起头看了看,真的!月亮像一个大圆盘,高高地挂在天上,正对着我咪咪笑呢,像似在说:“我们一起走吧。”

这下,我可来劲了。走几步,抬头看看,月亮也在走,我越走越带劲,觉得两条腿不酸也不软了,走得比爸爸妈妈还快呢。一会儿,我们就到家了。{日情绪蜡烛日记}.

到了家里,我指着月亮高兴地说:“啊!月亮真好,一直陪我们到家。”爸爸妈妈呵呵地笑着。

9,我爱秋天

一年四季中最舒服的季节要算是秋天了,因为秋天不冷不热,下雨也下得少,人们穿衣服也穿得不多,秋高气爽的到处充满活力。

秋天来了,山野就是美丽的图画,你看哦,稻谷弯着腰在跟我们鞠躬;高粱好像一个人站得笔直的;红红的苹果好像小朋友的脸;梨子好像金黄的铃铛。尤其是金秋时节,山上的树叶都是金光闪闪的,农民伯伯脸上笑眯眯的,不用说,这又是一个五谷丰登的季节了! 秋天不但景色宜人,而且是一个丰收的季节,我很爱秋天。

10,今天,爸爸休息,我们一起去动植物园玩。

我们先来到打枪的地方,那里有很多车,我和爸爸一起坐一辆,车上有两把枪,我们一人一把,我举起枪,对准小动物身上的目标,打了好几枪,终于有一个小动物被我打中,它摇头晃脑地唱起歌来,还从嘴里喷出一股清水,爸爸打中了好几个,很快游戏结束了。 我们又去了体能乐园,里面好玩的东西很多,走钢丝最难了,它有三根钢丝,一根是踩脚的,两根可以抓手,我走在钢丝上,眼睛看着前方,两脚踩稳,两只手放平,非常小心的走过去,只要一不小心就会掉下去。

快乐的一天结束了,要回家了,下次我还要叫小伙伴一起来玩。

11,今天早上吃完早饭,我就拿起剪刀和昨天买的拼图,坐在床上慢慢研究了起来.

我打开拼图以后,先拿出了一张,捉摸了一会,把第一张拼好了;紧接着我又拿出了第二张.第三张.第四张.第五张,这一次我想增加难度,于是把这几张拼图都打乱了全部放在了一起,我静静心心的坐在床上研究着,由于拼图太小,我看的眼花缭乱,拼了好一会儿终于拼成功了,差点眼泪都留下来了(用眼时间太长).

这时候我把五张拼图都拿到了妈妈的面前,得意洋洋的问妈妈,我是不是很厉害呀?妈妈接过拼图,一边看一边说:"我家宝贝真聪明.真厉害"!我心里美滋滋的去写我的作业了.

12,今天,我做完作业准备去席殊书屋去看书。到了书店,

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